Hærdning af førskolebørn: høring børnelæge

Hærdning kan gøre i alle aldre, men disse procedurer vil være særlig vigtigt for børnenes alder.Organisme børn kan udvikle et passende svar på forskellige miljømæssige påvirkninger og øge modstanden mod forskellige patologier.

slukket barn kan være anderledes - der er en masse af resterende metoder til udførelse af sådanne procedurer, men først skal du stadig konsultere en børnelæge. ting er, at tankeløs hærdning initieret ikke af reglerne kan føre til store problemer med sundheden barn, og specialisten vil planlægge hærdning og rette henstillinger til forældrene, idet der tages hensyn til barnets alder, fysiologiske egenskaber og eksisterende systemiske sygdomme.

Indhold: Generelle regler for hærdning af børn barn luft hærdning Hærdning af børn vand

Generelle regler for hærdning af børn

Forældre har brug for at kende nogle generelle regler i hærdning til barnets helbred blev faktisk forudsat fordele .Disse regler er :

1. starte hærdning procedure er kun nødvendig på en baggrund af fuld sundhed.Dette indebærer, at barnet ikke bør være nogen symptomer på forkølelse eller eventuelle manifestationer af allergi.
   instagram viewer
2. nødvendigt at konsultere en børnelæge, der vil gøre et individuelt program for hærdning.
3. tempereringsproces bør være gradvis, accelererer det under ingen omstændigheder er det umuligt.
4. alle hærdning procedurer skal udføres systematisk, regelmæssigt og hele året rundt uden helligdage og weekender.

Læger er tre hærdning faktorer - luft, sol og vand, som bruges til at udføre den pågældende procedure.

Hærdning Baby luft

Everyday hærdning starter med luft bade, og foretage en sådan procedure kan være de første dage af barnets liv. pereodevayas krummer, du har brug for at forlade ham uden tøj bare for et par minutter, men hver dag er det nødvendigt at forlænge opholdstiden af ​​baby nøgen.Root air bad skal stuetemperatur og derefter gradvist reduceres, men inden for grænser - det bør ikke være under 17 grader .Sådan en gradvis nedsættelse af rumtemperaturen at undgå overkøling barnet.

Hærdning luft betyder også ventilation i rummet, gåtur og sove i den friske luft. Effektivitet hærdning disse procedurer afhænger ikke kun af, hvor længe og hvor ofte barnet forbliver i luften, men også på den form for kroppens overfladeareal vil blive åbent. For at sikre fuldstændig hærdning luft, forældre bør overholde følgende anbefalinger:

• tøj til en tur i den friske luft skal vælges i nøje overensstemmelse med de klimatiske forhold, er det nødvendigt at undgå overdreven indpakning barnet;
• baby ting skal syes af naturlige fibre;
• tøj bør ikke hindre den frie bevægelighed for barnet;
• hvis mens du går barnet sveden, er det nødvendigt at skifte tøj som en vigtig tøj kan forårsage hypotermi.

Hver dag du skal gøre med en baby vandreture varig 3-4 timer, og på alle tider af året. Selvfølgelig kan tidsparametre opdeles i flere gange, men det vil bidrage til den formelle rigtighed af de gående uddannelse termostatreguleringssystemet mekanismer og tilpasse sig forskellige vejrforhold.

Hvis barnet er i en alder af 2-3 år, anbefales luften bad til at kombinere med morgen gymnastik th.Under disse møder barnet skal være i en t-shirt, shorts og strømper, bør rummet ventileres.Efter et stykke tid, kan du give op sokker og T-shirts, at barnet gjorde morgen øvelser i shorts.

udsættelse for luft kan bruges i dagtimerne / afbrudt nattesøvn .For at gøre dette, er du nødt til at ventilere soverum, men bør overvåge lufttemperaturen mode - op til 3 år gamle børn vil nærme 19 - 21 graders varme, og ældre, og 18 - 20 grader.Gradvist kan og bør lære et barn til at sove med et åbent vindue eller agterspejl ikke kun de varmere måneder, men i kulden.

Bemærk: meget unge børn til børnelæger anbefaler at udføre luft hærdning ved at give en eftermiddagslur i luften.

Apropos sol bade, skal de administreres med yderste forsigtighed hos hærdning algoritme - at starte med placeringen af ​​barnet i skyggen, og derefter gradvist lade solens stråler virker direkte på de udsatte overflader af kroppens krummer .Og, ikke mere end 5 minutter, så det er bør fastsættes en direkte eksponering for sollys, og det optimale tidspunkt vil være 9-10 kl.Det er først senere, når forældrene er overbevist om den normale tilstand af sundheden for barnet, vil det være muligt at øge den tid af sit ophold i solen.

Bemærk: under solbadning nødvendigvis at sætte på barnets hoved lys Panama og give den til at drikke.

Hærdning af børn vand

Denne type hærdning kan opdeles i daglige rutiner og særlige teknikker.Daglige rutiner - vasker og håndvask med vand, bør temperaturen heraf gradvist reduceres.Du kan ændre antallet af vaske og gøre det avancerede - undtagen ansigt og hænder, vaske dit barns hals, hænder op til albuerne og øvre bryst.Børste tænder i øvrigt angår også en hærdning procedurer - for eksempel kan det beskytte tænderne fra caries. Tandbørstning, og derefter skylles munden og svælget brug varmt vand, så dens temperatur gradvist sænkes og når det mindst mulige - 22 grader .

De særlige hærdning vand procedurer er fugtig aftørring, svømning i åbent vand, en kontrast dousing og svømning.Hvilken metode kan bruges til en bestemt barn, bør børnelæge bestemme. Forældre skal huske nogle af funktionerne i hærdning vand:

1. sponging bør starte med tør gnide kroppen med et håndklæde eller en særlig vante til svag rødmen af ​​huden.udføres Proceduren dagligt i 7-8 dage.Dette efterfølges af våd aftørring at flytte i 3 minutter, bør vandtemperaturen være 30 grader, men hver dag i hendes reduceret med 1 grad og bragt til stuetemperatur.Hver våd aftørring procedure er nødvendig for at fuldføre en tør rubdown!bør gennemføres
2. kontrast perfusion fødder eller hænder ved hjælp af en vandkande eller krukke, skal vandet rotere 38 og 18 grader. Hvis et barn er ofte syg, så er det muligt at lave mindre kontrast vandtemperaturer - for eksempel 38 og 28 grader .Slutter kontrast dousing altid koldt vand, og så er du nødt til at bruge, og tør hud gnider.Hælde
3. hele kroppen af ​​barnet udføres inden for 15 sekunder, skal vandtemperaturen være 36 grader under den tidlige forløb temperering.Endvidere er vandtemperaturen gradvist sænkes, og gøre det meget forsigtigt - den 1. grad om ugen.Samtidig med faldet i vandtemperaturen udføres og forøgelse af behandlingstiden - 35 sekunder.
4. fodbad kan gøre kontrast - i et bassin vand skal være 38 grader i den anden - 34 grader over nul.Hver dag er det nødvendigt at reducere temperaturen af ​​vandet i det andet bassin ved en grad, gradvist stigende det til 20 grader.

Bemærk: børnelæger mener, at den optimale hærdning og styrke kroppen er ved svømning - det kan erstatte alle de ovennævnte procedurer fra kategorien "vand quenching".

Derudover kan forældre lære et barn at gå barfodet - det er også en af ​​metoderne til hærdning, er det ønskeligt at gøre det på en hård overflade.

kraftigste bør ikke anvendes til børn ekstreme hærdning teknikker - at hælde vand på sneen, dyppe ned i hullet, gå barfodet i sneen, og så videre .Sådanne procedurer kan udløse udviklingen af ​​stress i kroppen af ​​barnet, hvis konsekvenser er ofte mere alvorlige.

anden vigtig advarsel: Hvis et barn er sygt( selv en almindelig forkølelse), så er du nødt til at stoppe alle hærdning procedurer og forny dem vil være først efter tilladelse fra børnelæge, men ikke tidligere end en uge efter fuld helbredelse.

meget udførligt om reglerne for hærdning af børn siger Dr. Komarovsky - den berømte børns læge:

Hærdning Baby meget positiv effekt på hans helbred.Forældre skal forstå vigtigheden af ​​de procedurer, men ikke gå til yderligheder - det bør kun finde sted med tilladelse fra en læge.

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medicinsk observatør, terapeuten af ​​højere kategori