Funktioner af en kost med forstoppelse

Mennesker, der lider af problemer med tarmene, ofte spekulerer på, hvad skal være den kost for forstoppelse.

Dette problem gælder for mange, så det er meget vigtigt at holde sig til en ordentlig ernæring, da dette er en vigtig faktor i behandlingen af ​​denne sygdom.

Typer af forstoppelse og kost for forstoppelse hos børn

«Hvad at spise til forstoppelse" - dette spørgsmål spurgt af folk, der lider af en sådan?sygdom, som de forstår, at deres sundhed og trivsel er afhængig af korrekt ernæring.

Faktisk forstoppelse - det er en sundhedsmæssig anomali, som normalt ingen nævner.

Men vel vidende dens årsager, vi kan finde ud af at håndtere det, hvilke fødevarer du skal spise, og som er udelukket fra kosten helt.

Forstoppelse er fraværet af afføring i to eller flere dage, samt en smertefuld, sjælden og blødende afføring.

Forstoppelse er opdelt i to typer:

• atoniske;
• spastisk.

atonisk forstoppelse forekomme som følge af reduktion af bevægelsesaktivitet af tarmen, hvilket reducerer dens motilitet. Fæces stagnere i endetarmen og vanskeligt at adskille.

Spastisk forstoppelse have psykologiske årsager til dens udseende, såsom en stærk følelse, nervøs stress, angst eller frygt.

I dette tilfælde er normal peristaltik i tarmen og endetarmen komprimeret, og afføringen med besvær på hendes pass.

fagmand kan bestemme typen af ​​sygdommen og på dette grundlag, vælge den bedst egnede menu til forstoppelse.

Forekomst af forstoppelse er karakteristisk for både børn og voksne. Men der er nuancer i kosten. Måltider til forstoppelse hos børn er forskellig fra den, der er vist i voksne.

Video:

vigtigste tilgange til menu kosten på dette problem hos børn efter:

• kost bør foretages under hensyntagen til barnets alder;
• produkter, der reducerer motoriske aktivitet af tarmen, bør udelukkes fra kosten af ​​barnet og øge sin - tværtimod, introduceres;
• nødvendigt for at sikre, at barnet drikke så meget væske som muligt;
• kost for forstoppelse hos børn bør udarbejdes under hensyntagen til de smagspræferencer af barnet, for at undgå en total fiasko af måltidet;
• bør nøje følge kost ordineret af din læge til en tid, ellers forstoppelse vil snart vende tilbage.

I dette spørgsmål bør indgå i kosten følgende produkter:

• grøntsager, øger peristaltikken. Kosten skal være salater af gulerod, kål, sukkerroer;
• sprød korn - boghvede, byg, hirse;
• brød af hvedemel;
• frugter og bær, som har en udtalt afførende effekt - blommer, æbler, abrikoser;
• mejeriprodukter og friske produkter - yoghurt, yoghurt, kefir, kvark;
• frisk juice med papirmasse;
• honning, marmelade, frugt slik - hvis børn er ikke allergisk over for dem.

Video:

kan ikke give barnet med forstoppelse følgende:

• drikkevarer med et højt koffeinindhold;
• ris og semulje grød;
• wienerbrød fint Hvedemel - hvidt brød, konfekture kager, bagværk;
• gelé og supper til kødbouillon;
• chokolade i store mængder;
• fastfood( fastfood).

Kosten af ​​barnet bør medtages så meget væske som muligt. Dette er nødvendigt for at blødgøre afføringen og lette processen med afføring.

Kost terapi for små børn( 1-3 år) bestemmer, at fødevarer fra forstoppelse fremstilles ved stewing, dampning, og under alle omstændigheder, ikke stegt.

Alle dåse, røget og fed mad børn spiser forbudt.

eksempel på den daglige kost af et barn, der lider af forstoppelse:

1. morgenmad: havregryn, te, sødet med honning, rusk brødcrumb;
2. anden morgenmad: hytteost med hvedeklid;
3. frokost: du kan tilberede en vegetabilsk bouillon, kyllingekotelet dampet, kartoffelmos med en lille mængde vegetabilsk olie, tørret frugtkompot, sortbrød;
4. Eftermiddagsmad: Kager med friskpresset grøntsags- eller frugtsaft;
5. middag: en salat af gulerødder og kål, fisk bagt med stewed grøntsager, compote og rugbrød;
6. Før du går i seng, kan du invitere dit barn til at drikke et glas kefir.

Der er ikke behov for at begrænse barnet i snacks mellem måltider, men det er værd at give ham kun nyttige fødevarer, frugter og bær.

Du kan gøre ham til en lækker puree af tørrede frugter - tørrede abrikoser, figner, svesker. Du er nødt til at fylde dem med kogende vand og lad i aften til morgen, og derefter bruge en blender til at piske den resulterende rod - et nyttigt supplement til den daglige ration klar.

Kost til forstoppelse hos voksne

Vi kan løsne den voksne afføring med hvedeklid. På grund af det høje indhold af fiber, forøget motorisk aktivitet i tarmen, og tømning foregår blot 12 timer efter et måltid klid.

Forbered dem som følger: 2 el.l. Klid er fyldt med 1 el. Kogende vand, hvorefter det insisteres i en halv time.

Klid kan tages som en selvstændig skål, men du kan tilføje dem til korn, bouillon eller cottage cheese.

Køb dem bedst på apoteket eller i afdelingen for kost supermarked.

Korrekt ernæring med forstoppelse hos voksne omfatter et rigt udvalg af mulige fødevarer og drikkevarer i menuen.

Svage medicin med regelmæssigt indtag vil gøre mere skade end godt, intestinal peristaltikken bliver endnu svagere, det vil "være uforskammet" fra uafhængig aktivitet.

En kompetent kost til forstoppelse spiller derfor en afgørende rolle i normaliseringen af ​​fordøjelsesprocessen.

Da ernæring med hæmorider og forstoppelse bør maksimere forbedringen af ​​intestinal peristaltik, skal man træne sig selv for at tage mad flere gange om dagen i små portioner.

Gør det en regel at drikke mere flydende.

Hvad kan der tages som mad til voksne:

• frugt og grøntsager, både rå og stuvet og dampet, fortrinsvis med et højt indhold af fiber i dem;
• bran;
• brød fra fuldkornsmel
• Uraffineret vegetabilsk olie, fortrinsvis hørfrø eller oliven;
• friskpresset juice med pulp, både frugt og grøntsager;
• havregryn eller boghvede grød på vandet
• kefir, hytteost og fermenteret bagt mælk( bedst kogt uafhængigt);
• kaffe med mælk - producerer en god afføringsvirkning, især hvis du drikker det i en snack med et æble.

Den samlede vægt af mad, der tages pr. Dag, må ikke overstige 3 kg. Rigelig mad skaber en større byrde på mavetarmkanalen, kan det ikke klare dette ved at bremse fordøjelsen af ​​mad, hvilket vil føre til forstoppelse.

Kost til forstoppelse hos voksne, hvis det er atonisk karakter, bør omfatte så mange fødevarer rige på kostfibre, vegetabilske fibre, lange, kulhydrater og fedt.

Hvis en person har forstoppelse, spastisk natur, grovfoder bedre ikke at drikke, men du kan spise lidt honning, marmelade, syltetøj, pasta og andre søde sager, der vil fremme lempelse af endetarmen og indgåelse af hendes afføring. For forstoppelse er følgende produkter forbudt:

• fedtfattigt kød og fisk;
• alle røget varer, konserves, skarpe marinader;
• krydret krydderier, radise, hvidløg, løg, sennep;
• bagning med fløde, chokolade, brødruller med finmalning;
• alkohol, kakao og stærk te;
• slimede porrer og supper.

Menuen for en uge med forstoppelse hos voksne kan således omfatte en bred vifte af fødevarer, og en person vil ikke føle sig begrænset i ernæring.

Video:

Ifølge statistikker er kvinder mere tilbøjelige til at være forstoppede end mænd. Dette skyldes, at det er kvindelige repræsentanter, som ofte udstøder sig med forskellige kostvaner, ikke altid bevidst begrænser deres kost, hvilket fører til problemet med forstoppelse.

Kost til forstoppelse hos kvinder kan fuldt ud tage hensyn til deres smagskarakteristika og prædilektioner.

Søde væsener som svesker, tørrede abrikoser og figner, jordet med honning. Fra denne blanding, lækker, nyttig og afførende virkning af slik.

Elskere af kødfoder kan forkæle sig med fedtfattig bagt kylling eller oksekød, kogt med grøntsager.

En diæt med hæmorider og forstoppelse kan bringe mave-tarmkanalen tilbage til normal, og sådan ernæring vil opfattes let og naturligt.

Hovedfunktionerne i kosten for kronisk forstoppelse

Forkert livsstil og manglende overholdelse af kostbehov fører til, at forstoppelse bliver kronisk.

Samtidig forværres den generelle trivsel hos en person, de gastrointestinale sygdomme kommer til et nyt niveau af kompleksitet.

Video:

For at løse problemerne med kronisk forstoppelse og ledsagende sygdomme, er det til tider kun muligt ved hjælp af kirurgisk indgreb.

For at forhindre dette, skal fødevarer til kronisk forstoppelse overholde følgende regler:

• madindtagelse skal udføres mindst fem gange om dagen;
• -mad bør ikke omfatte mange komponenter, der ikke fordøjes;
• størrelsen af ​​hver servering bør være lille;
• skal omhyggeligt tygge mad og derved udløse tarmens motoriske aktivitet;
• måde at spise skal være nøje overholdt;
• nødvendigvis indgå i kosten af ​​vitaminer fra gruppe B.

I tilfælde af kronisk forstoppelse er nødvendigt at konsultere en læge, en gastroenterolog og Coloproctology for udstedelse af individuel vejledning og rådgivning om deres tilstand.

Kosten til kronisk forstoppelse er grundlæggende ikke anderledes end ernæring med den sædvanlige forstoppelse, men den har visse nuancer.

For eksempel skal du hver morgen drikke 1 spsk. Koldt vand med honning. Vand kan være almindeligt, kogt eller mineralsk.

Du kan bruge vand "Essentuki-17", som på grund af dets sammensætning hjælper med at genoprette tarmfunktioner. Drikk det du har brug for omkring ½ kop 3 r. Dagen før hvert måltid

Da kold mad er irriterende for tarmene, skal opvarmede fødevarer skifte med kold mad.

Dette vil føre til forbedret peristalsis og bedre tilbageholdelse af afføring med kronisk forstoppelse.

Fødevarer, beriget med proteiner, ikke af grøntsager, men af ​​animalsk oprindelse, fjernes bedst fra kosten. Undtagelsen er kylling og kaninkød.

Produkter, i tilfælde af kronisk forstoppelse, behøver ikke at male, det er bedre, hvis de skæres i store stykker. Grøntsager kan krydres med uraffineret vegetabilsk olie.

også for kronisk forstoppelse at spise viser syltede grøntsager: kål, tomater og agurker, der irriterer tarmvæggen og øge dens motorisk aktivitet.