Das Feed-jährige Kind: die Ernährung des Kindes in einem Jahr

Jede Mutter will ihr Kind gesund und stark wachsen.Eine der wichtigsten Voraussetzungen für die normale körperliche und geistige Entwicklung der Baby-jährige ist gut gewähltes Menü.Die meisten Kinder in diesem Alter bereits vom Stillen zu künstlichen übertragen.Auch wenn das Baby in seiner Ernährung Muttermilch erhält weiterhin sicher sein, andere Lebensmittel aufzunehmen.

Hinweis: einige Kinder ein Jahr alt sind, eine Art von Nahrung Konservatismus zeigt, andere Lebensmittel verzichten andere als Muttermilch.

Inhalt: Kind Fütterung Modus ein Jahr Ernährung eines Kindes in einem Jahr von irgendwelchen Produkten, bis Sie bis geben müssen?Rezepte schmackhafte und gesunde Gerichte für ein Jahr alten Baby

Fütterung Modus Kind pro Jahr

Jahre altes Kind sollen 4-5 mal am Tag gefüttert werden.Essen Schreibmodus, so dass die Zeitintervalle zwischen den Fütterungen nicht mehr als 4 Stunden.Am Tag des Babys sollte einen Durchschnitt von 1000-1200 ml Nahrung verbrauchen;Flüssigkeitsaufnahme ist in diesem Fall nicht berücksichtigt.zum Mittagessen, 15% - - Ein Viertel des Volumens soll zum Frühstück, 35% fällt in dem Nachmittag, und 25% - für das Abendessen.

Dieser Modus ist optimal für Kinder ab 1 Jahr bis eineinhalb Jahre.Es ist wünschenswert, dass Hauptgerichte die Konsistenz von Kartoffelbrei waren, aber wenn es schon Zähne kauten, können Sie geben und dichte Stücke die Größe in der Größenordnung von 2-3 cm

Hinweis: in der Praxis nur wenige Eltern vymeryat Zeit und Volumen; .kleine Fehler keine Rolle.

Ausführungsnahrungsaufnahme-Modus:

1. Frühstück( 8: 00-8: 30);
2. Mittagessen( 10: 00-10: 30);
3. Mittagessen( 13: 00-13: 30);
4. Snack nach einem Haare( 16: 00-16: 30);
5. Abendessen( 19: 00-19: 30).

höchst unerwünscht „Biss“ zwischen den Haupt Fütterungen.Wenn ein Kind handelt, denn der Hunger ihm Frucht bieten kann, aber in jedem Fall, nicht süß oder Mehl.Diese „schnelle Kohlenhydrate“ verderben nur Ihren Appetit.Darüber hinaus solche Fehler im Laufe der Zeit kann die Ernährung die Entwicklung von Stoffwechselstörungen verursachen.

Kind die Nahrung ein Jahr

Frühstück ist das beste Angebot, das Baby Brei.Zur Herstellung geeigneten Hafer, Mais oder Buchweizen.Es ist sehr gut für die Verdauung, zum Beispiel für alle „Hercules“ bekannt.Der Brei ist wünschenswert, einen kleinen Würfel von Butter, Beeren oder in Scheiben geschnitten frischem Obst hinzuzufügen.Sie können ein Kind kochen, und so weiter. N.multizlakovuyu Brei, aber nur unter der Bedingung, dass alle Arten von Getreide in sie aufgenommen wurden, bevor gegeben haben.Nach dem Essen, kann das Kind eine Tasse Tee oder Kompott gegeben werden.Wenn er sich weigert - spielt es keine Rolle;Es bedeutet, dass der Körper nicht die Notwendigkeit für zusätzliche Flüssigkeitsvolumen fühlt.

Wichtig: sicher, die Grundregeln der Hygiene zu folgen, wenn die Zubereitung von Speisen.Achten Sie auf die Reinheit seiner Hände aus und bringen Sie Ihrem Kind die Hände gründlich zu waschen vor dem Essen.Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit von Darmerkrankungen reduzieren.

optimale Menge für das zweite Frühstück Lebensmittel - Milchprodukte, Kekse oder Kekse und Obst( Birne oder Apfel).Es ist ratsam, ihre eigenen Joghurt herzustellen, aber wenn Produkte Fabrik bevorzugt, studieren ihre Zusammensetzung sorgfältig.Das Vorhandensein von Farbstoffen oder Aromen in Milchprodukten ist höchst unerwünscht.Kuchen ist auch wünschenswert, ihre eigenen vorzubereiten - ein Kauf schädliche Konservierungsstoffe für ein Jahr altes Kind und andere unerwünschte Additive enthalten.

komplette Mahlzeit sollte aus ersten und zweiten Gängen sowie einen Salat aus frischem Gemüse.Suppe in wünschenswerter Weise kocht die Gemüsebrühe( optimalen Wahl - Suppe oder Rote Beete).Auf dem zweiten Anzug Dampfkoteletts oder Frikadellen.Es ist ratsam, 1-2 mal pro Woche, um die Babyfischgerichte statt Fleisch zu bieten.Bevorzugt in diesem Fall sollte fettarmen Seefisch( weiß) gegeben werden.es wird empfohlen, für Salate Gemüse der Region zu verwenden( vorzugsweise - saisonal).Beerensaft, Saft oder Wasser nach einer Mahlzeit gegeben werden, wenn das Kind fragt.

Nach einem Nachmittag brauchen Nickerchen einen leichten Snack.Es ist die beste Jahr altes Baby Gemüsepüree oder Baby Quark, als Option zu füttern - ein Glas Sauermilch oder Joghurt mit frischen Brötchen anbieten zu können.

Zum Abendessen müssen Sie Ihrem Baby ein paar Rühreier oder püriert Gemüse mit Fleisch geben.Eine gute Möglichkeit ist Kürbis-Brei mit Hirse Körner.

Kind kurz vor dem Zubettgehen nützlich ist 100-200 Gramm Joghurt oder andere fermentierte Milchgetränk zu trinken.

während der Hauptmahlzeiten wird empfohlen, 10-20 g Brot zu geben.Roggenbrot ist nicht notwendig, am Abend zu bieten, um nicht erhöhten Blähungen zu provozieren.

Wichtig: ernähren Jahre altes Kind braucht nur frisch zubereitete Gerichte.Sie nicht die erste und die zweite im Kühlschrank „für morgen“ verlassen!

Denken Sie daran: Je mehr abwechslungsreiche Speisekarte, desto besser Ihr Baby Appetit sein wird.

Aus welchen Nahrungsmittel sollten noch verworfen werden?

Viele gängige für erwachsene Produkte können auf ein Jahr altes Kind auslösen Verdauungsstörungen, Allergien, Stoffwechselstörungen und andere Beschwerden.

Liste der Produkte, die kein Kind ein Jahr alt bieten:

• Konserven( wie nach Hause oder direkt zu bestellen);
• Zitrus;
• Pilze;
• Schokolade;
• Nüsse;
• Meeresfrüchte;
• Fischeier;
• geräuchert;
• Würstchen.

leckere und gesunde Mahlzeiten für ein Jahr alten Baby

Wir haben für Sie ein paar Rezepte einfache, aber gesunde Mahlzeiten, die die Kinder unter dem Alter von einem Jahr zu essen glücklich sind.

fauler Knödel aus Teig Käsekuchen mit Kirschen

Dies ist eine große Schüssel für das zweite Frühstück oder einen Snack.

Für seine Herstellung erfordert die folgenden Bestandteile:

• 200 Gramm curd( vorzugsweise - trocken);
• 5 Art.l.Mehl;
• ein Ei;
• 3 EL.l.Zucker;
• entkernten Kirschen( frisch oder gefroren) - 12-15 Stück.

Eier Pfund Zucker auf die maximale gleichmäßige Konsistenz, dann den Käse hinzufügen und gut mischen.Dann fügen Sie langsam Mehl einen dicken Teig zu erhalten.Befeuchten Sie Ihre Hände und macht einen Kuchen aus Quark von der Größe einer Handfläche Teig, steckt es in der Mitte von 1 Kirsche und ein wenig Zucker.Nun Blind durch die Kante und rollt den Ball.Wenn alle faulen Knödel bereit sind, legen Sie sie für 20 Minuten in einem Dampfer.Leckeres und gesundes Gericht für ein Jahr altes Baby ist fertig!

Fisch mit Gemüse

Fischgerichten angemessen in der Ernährung des Babys umfassen, mindestens einmal pro Woche.Das Produkt ist eine wertvolle Quelle für Vitamine und Mineralien.Fisch mit Gemüse kann als Hauptgericht oder Abendessen für das Mittagessen gegeben werden.

Zutaten:

• Filet weißen Fisch fettarmen Sorten;
• die Hälfte der durchschnittlichen Karotte;
• Drittel kleiner Glühbirnen;
• 1 Tomate "Kirsche".

Koch den Fisch und kochen Sie es für ein Paar.Gründlich reinigen Karotten und Zwiebeln hacken und in einer Pfanne kochen, bis gekocht.Die tiefe Schale, legen Sie eine Schicht aus zerkleinerten gekochtem Fisch und decken Sie es mit einer Schicht aus gedünstetem Gemüse.Tomaten in Scheiben schneiden oder Scheiben, und es verwenden, dieses schmackhafte und gesunde Gerichte zu dekorieren.Auch Kinder, die nicht gern Fisch sind, wird es mit Freude essen!

Rote-Bete-Apfel-Salat Vitamin

Diese gesunde Schale ist sehr schnell zubereitet und leicht.Es kann Ihrem Baby zum Mittag- und Abendessen geben.

Zutaten:

• Hälfte des Apfels;
• Hälfte kleine Rübe;
• Pflanzenöl.

Vorgekochte Rüben schälen und in Streifen geschnitten oder kleine Würfel schneiden.Entfernen Sie die Apfelschale, schneiden Sie den Kern und dann schneiden Sie es auch in kleine Stücke.Alle Zutaten und fügen Sie einen Teelöffel Öl.

Von dem, was Gerichte werden zu einem Kind von 1 Jahr angeboten werden, wird auf der Bildung von seinen Ernährungsgewohnheiten weitgehend abhängen.Die Ernährung sollte ausgewogen sein und die Produkte enthalten eine normale Menge an Kalorien, Vitamine und Mineralien, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys wichtig sind.

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Plisov Vladimir, ein medizinischer Kolumnist