Wie man ein Frühbucher wird

Artikel für die Lerchen, die schliefen. Morgen im Büro ist ein echtes schläfriges Königreich. Manche, um sich wieder aufzuladen, stehen für Kaffee, andere beschweren sich alle im Bezirk über ihren Schlafmangel, der dritte kann nur um 11-12 Uhr am Tag angefahren werden, bevor es einfach nicht kostet. Die ganzen Leute wollen einfach unerträglich schlafen. Wie werde ich Frühaufsteher?

Das Leben, wenn du unerträglich schlafen willst, sieht wie Masochismus aus.

Um dich zu zerstören, anstrengend ausstrecken den Abend, und dann leiden unter dem Morgen. Immerhin ist "Sovismus" nichts weiter als eine Gewohnheit, ein Element des Bildes oder einfache Sturheit. Die Menschen sind große Liebhaber, sich alle Arten von Folter, Unannehmlichkeiten und Unannehmlichkeiten zu bewerben. Auch Kinder wissen, dass du pünktlich ins Bett gehen musst, weil es zu früh ist, früh morgen aufzustehen. Und während sie überwacht wurden, klagte niemand über das Leben. Aber die Kindheit ist vergangen, wir sind der Meister unseres Lebens, wir haben niemanden zu erzählen, wir können alles tun, was wir wollen, auch das Leben seit dem Morgen. Und zusätzlich zu allem, vernachlässigen ihre eigene Art des Lebens, Crash und brechen sie. In der Nacht von Samstag bis Sonntag organisieren wir Nachtaktivitäten und wissen, dass wir morgen bis zum Mittagessen schlafen können. Und wenn wir näher an den Mittagessen aufsteigen, oder noch mehr, beginnen wir intensiv darüber nachzudenken, wie wir den letzten Tag vor der Arbeitswoche verbringen können. Natürlich schlafen wir am Sonntag nach Mitternacht. Und am Morgen hassen wir traditionell zwei Verschwörer - Montag und Morgen.

SOVISM als Element des Bildes.

Es wird angenommen, dass kreative Menschen meist Eulen sind, die ihre Meisterwerke unter dem Deckel der dunklen Nächte erschaffen, während jeder schläft. Und wie angenehm zu sagen, wie "ich einen Artikel vor der Morgendämmerung geschrieben habe".Um die Bewunderung und Respekt in den Augen des Gesprächspartners zu sehen. Besser noch, ein Chatterbox zu sein, wird er dir von deinem Eifer erzählen. Die Lerche scheint nichts zu rühmen. All seine Arbeit, die er während der Arbeitszeit macht und schon um 22 Uhr zu Bett gehenEs stellt sich heraus, dass er kein Workaholic ist, sondern ein fauler Mensch. Und das Bild seines Lebens ist banal. Niemand erinnert sich, dass alles Genie einfach ist. Aber für die Arbeit oder ein Hobby, in der Tat gibt es keinen Unterschied - Sie sitzen bis spät in die Nacht oder aufstehen früh am Morgen, um damit umzugehen.

Beseitigung der Gewohnheit in 21 Tagen.

Stetige Statistiken sagen, dass junge Eulen etwa die Hälfte der Bevölkerung sind. Von 30-50 Jahren wird ihre Zahl auf 30% reduziert, und unter den 50-55 Sommer-Eulen gibt es nur wenige. Das kann bedeuten, dass das sowjetische System nichts anderes ist als eine Gewohnheit, keine persönlichen Biorhythmen. Und diese Gewohnheit ist schlecht, was mit späten Spaziergängen verbunden ist, sitzt an einem Computer oder Fernsehen, eigenartig für junge Leute. Mit dem Alter hören die Menschen mehr zu sich selbst, aufhören, die Gewohnheit der späten Zeit Escort, die zu Schäden an der eigenen Gesundheit, Wohlbefinden und Stimmung führt. Geleitet von der Kenntnis der Psychologie, wissen wir, dass jede Gewohnheit in 3 Wochen gebildet werden kann. Und das bedeutet, dass, wenn Sie müde von morgendlichen Leiden sind, können Sie sie für 21 Tage loswerden. Doch innerhalb von 21 Tagen können Sie sich anders fühlen. Aber nach 2 Wochen werden die frühen Aufstiege Ihnen die ersten Früchte zeigen, und in einem Monat fühlen Sie sich wie eine ganz andere Person, nämlich einen frühen Vogel.

Aber was ist mit den Leuten, die ihre Arbeit planen, sich selbst, die Zeit, ins Bett zu gehen und die Zeit des Erwachens? Diese Frage sollte aus der Sicht der gesundheitlichen Vorteile angegangen werden. Zum Beispiel, im Osten, wo sie ihre Langleber rühmen können, ist nach 5 Uhr der Schlaf als schädlich. Sie fragen: "Warum schatz dich doch?"Aber sind die, die bis 3 Uhr in der Nacht vor den Bildschirmen eines Fernsehapparates oder Computers sitzen, sich nicht belästigen?

Welche Schlussfolgerungen können Sie ziehen?

Mit der Lebensweise eines frühen Vogels gibt es nur Vorteile. Nach einer Umstellung fühlen Sie sich körperlich und emotional besser. Darüber hinaus wird Ihr Körper aufhören, mehr Schlaf zu erfordern, und dies wird es möglich machen, die vorhandene Zeitreserve für Ruhe und Arbeit zu nutzen.

Was braucht es, um ein Frühaufsteher zu werden? Alles ist sehr einfach. Innerhalb von 3 Wochen und weiter während deines Lebens musst du um 5 Uhr aufstehen. Zuerst wird es nicht leicht zu tun, aber schnell benutzt. Die Zeit, in der du schlafen musst, dein Körper selbständig aus. Zweifel an der Wahl zwischen dem Anschauen eines Films und dem Schlafen bleiben nicht. Ein starker Wunsch, sich zu entspannen, führt Sie zur Wahl des Kissens und der Decke. Und morgens - kümmere dich um das Geschäft, das normalerweise nicht genug Zeit hat.

Guten Morgen! Mit einem fröhlichen Morgen!