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Nützliche Produkte für Männer

Nützliche Produkte für Männer

Das tägliche Leben der modernen Männer und Frauen hat ein paar Unterschiede. Sie werden gehen ebenso zu arbeiten, bauen familiären Beziehungen, die Kinder erziehen, die Teilnahme an Unterhaltungsveranstaltungen und Fitness-Studios, interessiert sich für Mode.

Aber wenn es um die physiologischen und psychologischen Eigenschaften des anderen Geschlechts kommt, können Sie einen großen Unterschied zu sehen. Einfach ausgedrückt, verkörpert der Mann die Kraft und Ausdauer, und Frauen - die Emotionen und Gefühle.

Es ist kein Geheimnis, dass, um zu gewährleisten, dass die Vertreter einer starken Hälfte der Menschheit so lange wie möglich blieben mutig und gesund, die sie benötigen, um gut zu essen. Leider lassen die ständige Pflege und der Kampf um ein normales Leben der Familie oft keine Zeit für eine ausgewogene Ernährung.

Die meisten Männer, versucht den Rhythmus des Lebens fällt nicht aus, Hunger, alle Arten von Hamburgern, Hot Dogs und anderem Junk-Food, nicht Sorge um die eigene Gesundheit zu beseitigen.

Als Ergebnis, so früh wie 40 Jahre in vielen Entwicklungs Arteriosklerose, Bluthochdruck, Urin-Krankheit, und was am wichtigsten ist, gibt es Probleme mit der Potenz. Was sind die nützlichsten Produkte für Männer? Natürlich ist es das Essen, die Muskelmasse zu erhalten erlaubt, stimuliert die geistige Aktivität und, natürlich, die sexuelle Aktivität.

Fleisch

Es besteht kein Zweifel, dass das Fleisch ist wirklich ein Produkt des Menschen. Seit der Antike bei Männern legte den Instinkt eines Jägers, so die Verwendung von Fleisch, das sie genetisch programmiert ist.

Vertreter der starken Geschlecht Arbeit langen Stunden, erleben oft schwere Übung, so hochkalorische Nahrung, die sie zur Erholung brauchen. Fleisch - die wichtigste Quelle von essentiellen Aminosäuren und natürlichen Protein benötigte männliche Körper zu bauen und Erhaltung der Muskelmasse.

Weiterhin ist das Produkt tierischen Ursprungs ist ein Lieferant für die Vitamine A, E, D, B-Gruppe, Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium, Selen und was sehr wichtig ist, Zink in der Entwicklung der männlichen Geschlechtshormone beteiligt Testosteron. Natürlich wegen des hohen Fettgehalt von Schweinefleisch in der Ernährung der Menschen sind besser minimiert.

Bei übermäßiger Verzehr von Schweinefleisch, vor allem gebraten, fördert Ablagerung von Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße, aber es war nicht nötig, davon zu verweigern. Schweinefleisch ist reich an Vitamin B 12, die eine maximale Anzahl der Spermien in der Samenflüssigkeit unterstützt, die eine positive Wirkung auf männliche Fortpflanzungsfunktion.

Dennoch empfehlen Ernährungswissenschaftler bevorzugt gegenüber anderen Sorten von Fleisch zu geben. Insbesondere ist das Rindfleisch gut für die Blutbildung. Türkei und Kaninchenfleisch sind Diätprodukte, weil sie die Mindestmenge an Cholesterin enthalten. Das Huhn ist sehr fettarm und praktisch keine Kohlenhydrate.

Putenfleisch - die Champion auf dem Gehalt an Eisen. Was auch immer gesagt, Vegetarier und Fleisch ist für Männer, nur das Tierprodukt, wird empfohlen, nicht zu braten und kochen, schmoren, backen oder kochen auf dem Grill.

Es sollte beachtet werden, dass ein übermäßiger Verzehr von gekochtem Fleisch, Wurst, Fleisch Halbfertigprodukte für Männer kein brauchbares Essen. Dies ist auf die Bildung von zusätzlichen Kilos führen kann, die Entstehung von Problemen mit dem Herzen und der Leber verursacht sexuelle Dysfunktion.

Fisch

Aber die Verwendung von ölreichem Wasser lebenden Tieren, im Gegenteil, ist sehr nützlich für die Gesundheit der Menschen. Fetter Fisch und Meeresfrüchte Männer mindestens zweimal pro Woche essen sollten.

Es ist allgemein bekannt, dass Lachs, Forelle, Hering, Thunfisch, Makrele, Sardine, und viele andere Meeresarten für einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren bekannt sind.

Dieses mehrfach ungesättigte Fett besteht aus High-Density-Lipoprotein, die aus dem Blut von „schlechten“ gereinigt wurden Cholesterin, verbessern die Auflage, wodurch eine positive Wirkung auf den Kreislauf ausübt System.

Neben das Risiko für verschiedene entzündliche Prozesse zu reduzieren, kardiovaskulärer Erkrankungen, Parkinson-Krankheit und Alzheimer-Krankheit, Omega-3 erhöht die sexuelle Aktivität von Männern. Es ist bekannt, dass der Blutfluss in die Qualität Potenz Genitale hängt zum großen Teil.

Es ist nicht notwendig, Menschen zu geben und von Meeresfrüchten - Garnelen, Tintenfisch, Krabben, Austern, Muscheln. Marine Mollusken sind reich nicht nur an Eiweiß, sondern auch, Jod hilft, Probleme mit der Schilddrüse Arbeit zu vermeiden. Durch die Art und Weise, die es verdient Aufmerksamkeit eine interessante Tatsache über die Muscheln. Diese Muscheln werden oft bezeichnet als natürliches „Viagra“, da sie reich an Vitaminen und Mineralzusammensetzung verbessert die männliche Potenz. Es ist nicht verwunderlich, dass die chinesischen Ärzte Muscheln zu behandeln erektile Dysfunktion verwendet werden.

Nüsse

Ein weiterer anerkannter Lieferant von Proteinen, Kohlenhydraten, Fettsäuren, Vitamine Masse und Mikro- und Makroelemente sind Nüsse. Diese gesunden Gaben der Natur perfekt als akzeptable tägliche Snack geeignet, wenn Sie nicht eine gute Ernährung bekommen, und am Abend als ein großes Aphrodisiakum zu wirken.

Die Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse und Pinienkerne vorhanden eine einzigartige Aminosäure Arginin. Es hat die Fähigkeit, die Körperspiegel von Stickstoffmonoxid zu erhöhen, was signifikant die Blutzirkulation beschleunigt.

Diese Wirkung von Arginin günstigste Wirkung auf die Spermatogenese, weil während der Erektion aktiviert den Penis mit Blut, und stimulierte Motilität Füllung dementsprechend verbessert die Qualität der sexuellen Beziehungen.

Im übrigen ist die Zeichnung der Muttern oft in den speziellen Präparaten zur Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit enthält. Und wenn ein Mann wird mit Honig ein täglicher Gebrauch Walnüsse werden, bei einem Verhältnis von 1: 1 gemischt, der hochwertigen sexuellen Kontakt mit der Frau, die er liebt, wird zur Verfügung gestellt werden.

Kashi

Männer täglich viel Energie aufwenden, dass der Bedarf ständig wieder aufgefüllt werden. Daher benötigen sie eine hochkalorische Nahrung. Eines der am meisten nahrhafte Mahlzeiten slawische Küche, Energiepotenzial zu erhöhen, ist Brei. Sie sind für jeden von uns aus der Kindheit bekannt.

Der Buchweizen, Reis, Hirse, Gerste Brei ist fast kein Fett, aber Eiweiß und Kohlenhydrate vorhanden sind in ausreichenden Mengen. Gerichte aus Kulturen, die nicht nur den Ton des Körpers verbessern, ihn mit Kalorien liefern, sondern auch positiv Auswirkungen auf die Arbeit des Magens und des Darmes, im Gegensatz zu Sandwiches chebureks, Süßigkeiten und andere „schwere“ Essen.

Ein führender Stelle unter allen bekannten Getreide, nützlich für die Gesundheit des Mannes, nimmt Haferflocken. In seiner reichen Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung ergab eine Reihe von wertvollen biochemischen Verbindungen: Selen, Mangan, Chrom und die Aminosäure Tryptophan, die geistige Leistungsfähigkeit verbessert und Erhöhungen Stimmung.

Fiber Haferkörner enthalten Beta-Glucan-Polysaccharid. Es ist eine biologisch aktive Substanz Cholesterin reduziert, stabilisiert den Blutzucker, hat immunmodulatorische Maßnahmen, die die Entwicklung von Diabetes, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System verhindert und hilft, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken männlich Körper.

Kein Wunder, wurde die Haferflocken den Namen „Herkules“ durch den Namen eines alten Helden gegeben, die große Kraft besaß.

Gemüse

Ernährungswissenschaftler halten nicht wiederholen, dass, alle pflanzlichen Produkte, die uns von der Natur gewährt, Gemüse alles gut ist. Dies ist eine echte Mine von natürlichen Vitaminen, Mineralien, unverdauliche Ballaststoffe, organische Säuren. Dennoch sollten wir mehrere Mitglieder der Familie Gemüsegarten, besonders für Männer erwähnen.

Somit, Zwiebel und Knoblauch enthalten flüchtige - flüchtige Verbindungen antibakterielle Eigenschaften aufweisen und den Körper vor Infektionen Eindringen zu schützen. In Pub ideales Verhältnis von Natrium und Kalium, den Wasser-Salzaustausch, die für das reibungslose Funktionieren des kardiovaskulären Systems zu normalisieren.

Sellerie aktiviert die Produktion von männlichen Hoden androsterone - ein Steroidhormon, ohne die die normale sexuelle Entwicklung von Männern. Kürbis hat Diuretikum, antihypertensive, anti-sklerotische Wirkung, stimulierenden Kreislauf und seine Samen eine ganze Gemisch aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Linol-, Olein-, Linolen-) enthalten.

Die Quelle von Folsäure, dass partizipiert bei der Synthese von roten Blutzellen und hämatopoetischen stützenden Prozessen ist Petersilie. Im Gegenzug beschleunigt Ingwerwurzel den Stoffwechsel an, fördert die Produktion von Testosteron und ist den „König der Aphrodisiaka“ unter den Produkten in Betracht gezogen, den Sexualtrieb steigern. Indol-3-Carbinol und Sulforaphan - und Brokkoli Kohlarten haben Wissenschaftler seltene Substanz entdeckt.

Sie besitzen anti-Tumor-Aktivität und sind eine wirksame präventive Maßnahme gegen Blasenkrebs, die als bei Frauen häufiger bei Männern sind.

Wir sollten uns auf Tomaten konzentrieren. Männer können nicht Tomaten vernachlässigt werden. Sie enthalten starke Antioxidantien - Lycopin. Das Carotinoid-Pigment ist in allen pflanzlichen Lebensmitteln in rot, aber in Tomaten es am meisten.

Bewiesen, dass Lycopin eine sehr starke Wirkung auf die sexuelle Aktivität von Männern hat in der Lage ist, zu verhindern oder die Ausbreitung von Krankheiten wie Prostatakrebs zu verlangsamen.

Antioxidative Wirkung dieser Substanz schützt gegen die Entwicklung von Entzündung in der Prostata, Es fördert die Auflösung von atherosklerotischen Plaques und Reinigung der Blutgefäße, einschließlich denjenigen im Gehirn Gehirn. Tomaten haben auch eine positive Wirkung auf die Funktion der Bauchspeicheldrüse.

Somit wird Lycopin auf einmal drei negativen Faktoren gegenüber, die in der Regel mit männlichen Sexualleben endet - Prostatitis, eine Verschlechterung der Blutgefäße und Altersdemenz.

Obst

Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Obst, das starke Geschlecht stärkt nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern auch auf das Funktionieren des sexuellen Sphäre verbessern.

Juicy Obstgarten Bäume sättigen den Körper mit Vitaminen, sanft den Verdauungstrakt reinigen, stimulieren die Peristaltik und positiv auf die Qualität des Sexuallebens. Jede der großen Familie der Frucht in seinem eigenen Nutzen der männliche Körper.

Zitrusfrüchte enthalten hohe Mengen an Vitamin C, das gesunde Immunsystem unterstützt. Äpfel reich an Eisen, die für Blut sowie Pektin, Reinigung des Magens und des Darmes von Toxinen, Pestiziden, radioaktive Elemente.

Die Banane enthält fast alle B-Vitamine, Kalium und Magnesium, die koordinierte Arbeit des kardiovaskulären Systems beitragen. Die Avocatofrucht enthält Omega-3-Schutz gegen Myokardinfarkt. Ein Granatapfel, die allgemein als „die Frucht von Casanova.“

Sein Saft verbessert signifikant die erektile Funktion, die Blutzirkulation zu erhöhen, ohne Zweifel in den Beckenorganen Männergesundheit Vormund, kann eine solche gefährliche Krankheit, wie Krebs der Prostata standhalten Drüse.

Schließlich fand in der Haut von roten Trauben eine einzigartige Substanz aus der Gruppe der Polyphenole - Resveratrol. Es ist bewiesen, dass eine chemische Verbindung ist ein starkes Antioxidans. Resveratrol ist auf die Entwicklung von Krebserkrankungen gegenüber und hat die Fähigkeit, mit einem solchen häufiges Problem bei Männern heute fertig zu werden, als sich langsam bewegenden Spermien. So betrunken über Mittag oder Abendessen Glas guten Rotwein hat ein Mann nicht verletzt.

Getränke

Es besteht kein Zweifel, dass alle frischen Obst und Beerensäfte bedeutende Vorteile des männlichen Körpers sind, da sie alle die heilende Kraft von Gärten und Wald Gaben der Natur gehalten. Daher ist es notwendig, auf ein anderes traditionelles Getränk von vielen Völkern der Welt zu erarbeiten - Tee.

Boxen von Teeblatt können nun in der Küche einer Person gefunden werden, und eine führende Position in der Popularität ist schwarzer Tee.

Durch den hohen Gehalt an Polyphenolen, Alkaloide und natürliche Kraft von Tannin, diese „Gesundheitsgetränk“ Töne, aktiviert den Betrieb, verbessert die Ausdauer der Muskeln, einschließlich derer, die auf dem Gebiet des männlichen Geschlechts sind Autorität.

Grüner Tee kann auch einen Mann Frische und Kräfte bietet aufgrund eines Teil des Koffeins zu sein, und das Vorhandensein von Zink trägt zur Entwicklung von Testosteron. Viele Vertreter des starken Geschlechts, vor allem der südlichen ethnischen Gruppen, wie Tee Hibiscus.

Dieses leuchtend rote Getränk aus Hibiskusblüten hat entzündungshemmende, harntreibende Wirkung und reinigt perfekt die Gefäße. Es enthält Glykoside (Anthocyane) und Linolsäure, die Erhöhung der Durchblutung, wie sie den schlimmsten Feind der Cholesterin-Plaques angesehen werden. All dies ist die positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-System und die männliche Potenz steigern.

Siehe auch:Warum gibt es Dichtungen in den Hodensack?

Natürlich sollten Männer Ernährung vielfältig sein und gehören Eier, Gemüse, Bananen, Datteln, dunkle Schokolade. Sie können viele andere nützliche Produkte für Männer finden, wenn Sie es wünschen. Aber wir müssen bedenken, dass sowohl die Vitalität erhalten und sexuelle Potenz, nur eine richtige Ernährung ist nicht genug, um lange wie möglich.

Sie müssen das Rauchen aufzuhören, den Konsum von alkoholischen Getränken zu minimieren, versuchen Stresssituationen zu vermeiden und das Wachstum von „Bierbauch“, führt einen aktiven Lebensstil zu verhindern. Dann so schrecklich für jeden Mann etwas wie „Impotenz“, „erektile Dysfunktion“ oder „Impotenz“ wird seit Jahren nicht mehr gestört werden.

Gesunde Ernährung und Sport das Leben verlängern, unterstützen die körperliche und geistige Gesundheit.

Quelle: https://www.ja-zdorov.ru/blog/poleznye-produkty-dlya-muzhchin/

12 starke Männergesundheit Produkte

Wie viele Menschen in der Welt - so viele Ernährungsvorlieben. Dies gilt uneingeschränkt für Männer. Ein Vertreter des starken Geschlechts ist genug Nahrung zu halten auf dem Tisch ein heiß und herzhaft wurde. Andere müssen sicher, dass die Diät sein war Fleisch, und einige nicht nur geweigert, Fleisch zu verwenden, sondern auch Fisch.

Jemand liebt gebratene Zwiebeln und Ketchup, jemand kann sie nicht ausstehen, aber es erfordert eine obligatorische Frühstücksbrei. Und mit Wasser gemischt ausschließlich auf Milch gekocht, und, dass es nicht ein einziger Klumpen. Denn von der Kindheit, um den Tag auf diese Weise zu starten, und will nicht ihre konservativen Gewohnheiten aufzugeben.

Und einige Leute gerne Neues ausprobieren, exotisch und ungewöhnlich.

MedAboutMe nicht versuchen, die Gewohnheiten der Menschen zu ändern, rät einfach Aufmerksamkeit auf die 10 Produkte am nützlichsten für Männer Gesundheit zu zahlen.

Balance - die Grundlage einer gesunden Ernährung

Die richtige Vorbereitung der Ernährung sollte präsent sein, die den Körper ständig benötigt. Das Gleichgewicht der Macht ist eine der tragenden Säulen eines gesunden Lebensstils und ein Mittel zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit.

Im Menü müssen die Männer genug Kalorien haben, aber ohne Schnickschnack.

Vor allem in den Fällen, wenn es nicht zu anstrengend werden soll, und alle pro Tag der Begleit Anstrengungen sind auf die Bewegung einer Computermaus reduziert, die Tasten in einem Aufzug drücken und mehrere Ansätze zur Kühlschrank.

Leider bisher viele der Stadtbewohner wird männlich höchstwertigen körperliche Aktivität Ausführung der ehelichen Schulden. Und dann, während die Aufrechterhaltung einer nachhaltigen Kampfkraft.

Allerdings sollte die Nahrung in den Körper wirken, in einer notwendigen und ausreichenden Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, Eiweiß und „gute“ Fette, essentielle Aminosäuren und Ballaststoffe.

Insbesondere sollte die Ernährung decken die Bedürfnisse des Zink, Magnesium, Selen, Kupfer, Eisen, Kalium und Natrium, Kalzium und Phosphor. Die Fülle von Vitaminen sollte, und immer - die Faser, die den normalen Betrieb des Magen-Darm-Trakt zur Verfügung stellt.

Die unten aufgeführten Produkte bieten eine Strömung von fast alles, was notwendig ist. Natürlich ist es nicht notwendig, jeden Tag zu verwenden, die in der Liste enthalten ist, aber es ist wünschenswert, diese Produkte ein obligatorischer Bestandteil der Ernährung zu machen.

Ein gesunder Körper - ein gutes Geschäft!

Allgemein möchte in Bezug auf die Stromversorgung zu den Menschen:

  • Es steht ein paar Mal am Tag, übermäßiges Essen nicht. Vor allem in der Nacht. In der Nacht ist es in der Regel höchst unerwünscht von diesem wachsenden Bauch und Komplexen.
  • Das Frühstück - ein sehr wichtiger Teil der täglichen Ernährung. Vor allem für jene Männer, die von der Art sind „Lark“. Sie müssen nur Ihre Energie am Morgen tanken, oder kommen bis zum Mittag Zusammenbruch. „Eulen“ müssen zuerst endlich aufwachen, was zum Abendessen Zeit näher kommt. Frühstück „Eulen“ nicht mögen, aber auch sie essen sollten mindestens eine Tasse Tee und eine Portion Haferflocken.
  • Wenn ein Mann keinen Vegetarier ist, 2-mal pro Woche, ist es nützlich, 1-2 mal mageres rotes Fleisch zu essen - Fleisch, Geflügel, und an anderen Tagen - die Fische.
  • Kartoffeln, vor allem gebraten - eine der insalubrious Garnierungen. Es ist besser, es mit Getreide oder Gemüse zu ersetzen.
  • Für Mut kann man nicht nur Kaffee trinken. Ein Versuch wert wenig bekannt wir trinken - weißer Tee, die eine leistungsfähige stärkende Wirkung hat, und eine Vielzahl von anderen wertvollen Eigenschaften.
  • Sollte nicht Frucht vernachlässigt werden. Auch Adam gab nicht den Apfel von Eva dargebracht. Das ist, wie alles begann, nach dem Alten Testament.

So, hier ist unsere Liste.

Fleisch: eine Quelle von Eiweiß und Eisen

Es muß nur mageres Fleisch wählen: mageres Rindfleisch, Schweinefleisch. Das Fleisch enthält noch wertvolle Aminosäure Leucin, ist wichtig für die Erhöhung der fettfreien Körpermasse. Fleisch kann im Menü 2-3 mal pro Woche, gekocht oder gebacken Form, mit einer Gemüsebeilage oder ohne ihn aufgenommen werden.

Fische: enthält Omega-3

Im Gegensatz zu Fleisch, Fisch Menü für männliches fit genug Fett. Diese Lachs, Heilbutt, Sardinen und so beliebt in dem russischen Hering.

Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems sehr notwendig. Der Fisch ist besser zu essen, wenn sie gebacken, gedünstet oder gekocht.

Kommen Sie und Fischsalzerei moderat und schwach, aber in geringerem Maße. Überschüssiges Salz ist nicht sinnvoll.

Austern: Zinkquelle

Zink - eines der wichtigsten Mineralien für die männliche Gesundheit. Zinkmangel bricht das Herz und die Muskeln, sich negativ auf die Fortpflanzungsorgane auswirkt.

Aber wenn die Austern nicht in der Liste der beliebtesten und erschwingliche Produkte enthalten (Russen sind nicht sehr aktiv in ihrer Verwendung sicher sein), kann Zink aus Huhn und Truthahn erhalten werden. Oder in der Ernährung von Kürbiskerne enthalten, sie sind auch sehr viele wertvolle Zink.

Yoghurt: gesunde Bakterien, Kalium und Leucin

Joghurt ist für das Funktionieren des Darms nützlich, weil sie freundliche Bakterien enthält: Lactobacillus bulgaricus und Streptococcus thermophilus. Und es gibt viele Leucin-Protein und Kalium.

Sie können Ihre eigene Joghurt, indem auf die Milch ein spezielles Starter kochen. Nur ein paar Stunden - und machen einen großen gesunden Snack oder Frühstück. Zum Frühstück serviert nützlich Joghurt mit Haferflocken und Obst.

Haferflocken: Wir müssen nicht über das Gewebe vergessen

"Haferflocken, Sir!" - klingt ziemlich brutal. Besonders wenn man bedenkt, dass die Informationen in Haferflocken Faser enthalten ist sehr wichtig für die normale Verdauung. Es hilft auch, durch eine Verringerung schlechte Cholesterinspiegel vaskuläre Gesundheit zu erhalten.

Es ist nicht notwendig zu weich macht Brei klebrige Masse. Haferflocken kann nur gießen frischen, hausgemachten Joghurt Geschmack, und eine Handvoll Beeren, getrocknete Früchte oder Nüsse. Oder gehackte Tomaten und gehackte Kräuter.

Früchte, getrocknet und frisch: ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralstoffen

Sehr viele würdigen Früchte der Inklusion in der modernen Männer-Menü. Nehmen wir zum Beispiel Bananen, in der Lage den Bedarf an Kalium vollständig abzudecken. Ein Kalium - eine starke Muskeln, starke Knochen, einen normalen Blutdruck.

Oder Kirsche, die Substanzen, die helfen, lindern Schmerzen in Muskeln nach einem intensiven Training enthält.

Vergessen Sie nicht über die leckeren Äpfel - eine Quelle von Pektin und Eisen.

Besonderes Augenmerk sollte auf Zitronen, schwarzen Johannisbeeren und Hagebutten bezahlt werden, die in den Körper lebenswichtige Vitamin gehen C.

Granatapfelsaft ist sehr förderlich für erhöht Potenz und rote Trauben helfen zu produzieren Qualität der Spermien gesättigt aktiv und energisch Spermien.

Avocados kann den Lachs ersetzen, weil es eine riesige Menge an Omega-3 enthält.

Getrocknete Aprikosen werden dazu beitragen, den Mangel an Kalium zu kompensieren.

Gemüse: Dauereinsatz

Der erste Platz wird von Tomaten belegt, die von Lycopin bestehen. Dieses Material wird dazu beitragen, das Risiko von Prostatakrebs zu reduzieren. Tomatensaft, frische Tomaten im Salat für das gesamte Jahr sehr relevant sein.

Ginger verbessert Resistenz gegen Infektionen, steigert den Stoffwechsel, bewirkt, dass der Darm Arbeit mehr aktiv. Es wird auch angenommen, dass Ingwer essen Testosteronspiegel zu erhöhen hilft. Ein grundsätzlich enthalten Asparagin ist nützlich für die Gefäße.

Möhre, roh und gedünstet - eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A.

Rotkohl hilft Sklerose des Hirngefäßes zu verhindern, und Kohl im Allgemeinen unverzichtbar. Tatsache ist, dass mit dem Alter bei Männern Spiegel der weiblichen Hormons Östrogen erhöht und verringert Testosteronspiegel. Substanzen in Kohl enthalten sind, zeigen die „extra“ Östrogen und Erhöhung der Testosteronspiegel.

By the way!

Anhebung des Niveaus von Östrogen fördert den Konsum von Bier. Schlussfolgerungen ziehen, lieber Mann!

Blattgemüse - Petersilie, Salat, Dill, Sellerie, - Folsäure Lager auffüllen. Petersilie und Sellerie Hilfe zu erhöhen Potenz.

Unverdientermaßen vergessen Rübe, traditionell für russische Küche Wurzeln, verdient einen Ehrenplatz in Menü Männern. Es stimuliert die Produktion von Testosteron und mehr - ist eine Quelle von Jod, Kupfer und Kalzium. Rüben können roh, gekocht, gebacken zu Salaten hinzugefügt werden.

Rote Beete hilft, die Entwicklung von Atherosklerose zu verhindern.

Eier: ein essentielles Protein

Auch, Lutein, Eisen und Vitamin E. US Ernährungswissenschaftler empfehlen im Fall von Problemen mit der Potenz bis 3 Einheiten pro Tag die Anzahl der Eier im Menü nach oben zu erhöhen. In Russland wird es als die Quelle der Eier von Cholesterin sein, und deshalb heimische Ernährungswissenschaftler mit ausländischen Kollegen nicht einverstanden ist. Sie werden gebeten, die Anzahl der Eier 3-4 Stück pro Woche zu begrenzen.

Nüsse: essentielle Spurenelemente

Paranuss enthält wertvolle Selen, unverzichtbar im Prozess der Synthese von Testosteron. Selen reduziert auch die Blutgerinnung, eine positive Wirkung auf die Bauchspeicheldrüse.

Muskatnuss und Zedernüsse sind seit langem verwendet worden, um die sexuelle Schwäche zu bekämpfen.

Die nützlichste, was eine Mischung aus verschiedenen Arten von Nüssen zu tun, und fügen Sie Getreide oder für einen leichten Snack während des Tages verwendet. Beliebte Tradition empfiehlt Verschiebung Nüssen mit Honig und essen ein paar Löffel dieser Mischung pro Tag.

Kaffee, Tee und Schokolade

Es ist wichtig, Qualität zu wählen, und die Menge an Kaffee, Schokolade und Tee zu begrenzen. Nichts von oben sollte nicht missbraucht werden, sondern es besteht auch keine Notwendigkeit, eine Freude zu machen.

Eine gute Tasse Kaffee aus biologischem Anbau zur richtigen Zeit perfekt Töne, dachte stimuliert Prozesse und verbessert nur die Lebensqualität für diejenigen, die einen Getränk Geschmack genießen.

Tee ist am besten ein grün oder weiß zu wählen. Weißer Tee Töne plötzlich sehr starken Kaffee, und zugleich hilft, das Risiko der Entwicklung von Tumoren zu verringern.

Schokolade - ein Genuss nicht nur für Frauen. Selbst der brutalsten Mann ist gut geeignet edle dunkle Schokolade in Maßen. Flavonole in Schokolade enthaltenen aromatisierte Stücke, wird positiv auf den Blutdruck, helfen den Cholesterinspiegel senken, verbessern die Blutzirkulation wirken. Und von all dies hängt von der Erektion.

Siehe auch:Aus irgendeinem Grund gibt es keine Ejakulation

Bon appetit, lieber Mann!

Expertenkommentare

Jillian Michaels, ein Experte für gesunde Ernährung

Der Rhythmus des Lebens des modernen Menschen ist so schnell, dass manchmal erfreuen Lieblingsarbeit ein Mann kann über sehr wichtige Dinge vergessen. Zum Beispiel ist die richtige, gesunde Ernährung.

Aber durch die Macht hängt von vielen Dingen: Leistung, Ausdauer, guter Gesundheit, ohne die eine Karriere viel schwieriger ist. Und durch die Macht des Systems hängt von der sexuellen Gesundheit von Männern und dem Grad der Zufriedenheit mit dem Sexualleben.

Mann, von Natur aus dazu neigt, ein Gewinner zu sein, seinen Wert in alle zu fühlen.

Um dies zu erreichen spielt eine Rolle und Macht auch.

Meine Erfahrung zeigt, dass oft die Männer nur in ihren Speisekarten einige Produkte enthalten verweigern, weil sie über ihre Vorteile nicht kennen.

Es ist notwendig, die Auswirkungen auf den Zustand der verschiedenen Funktionen des Körpers hat Kohl, Sellerie oder Joghurt zu erklären. Nur ist es notwendig, überzeugend zu erzählen, und erfolgreich zu sein.

Wenige des starken Geschlechts das Produkt verlassen, verbessert Erektion Enhancer oder Attraktion.

Gehen Sie testnaya es Zeit, die Sie gehen auf eine Diät? Wie wahr zu Ihren Ernährungsgewohnheiten? Machen Sie den Test und finden Sie die Wahrheit über Ihre Ernährung aus.

Quelle: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/pitanie_i_diety/12_produktov_dlya_krepkogo_zdorovya_muzhchin/

Catering auf das männliche Fortpflanzungssystem

Männliches Fortpflanzungssystem ist eine Reihe von internen und externen Organen. Die inneren Organe sind die Geschlechtsdrüsen - die Hoden, Samenleiter, Samenblasen und Prostata. Externe Agenturen präsentiert den Hodensack und Penis. Männliche Harnröhre, ist ein Leiter Sperma in sie aus dem Samenleiter kommen.

Interessante Fakten:

  • Maximale sexuelle Aktivität bei Männern tritt um 9.00 Uhr am Morgen.
  • In Südostasien setzen die Eltern auf der speziellen Reize Jungen darstellt Genitalien.

Für die normale Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems ist notwendig, die folgenden Produkte zu verwenden:

  • Eier, Fischrogen. Auswirkungen auf die volle Entwicklung des männlichen Fortpflanzungssystems.
  • Pinienkernen. Beteiligen Sie sich an der Normalisierung der Spermatogenese, weil sie Vitamine und Mineralien enthalten.
  • Rotes Fleisch, Fisch, Geflügel. Hochwertige Proteinquelle.
  • Olivenöl, Sonnenblumenöl. Gute Quelle für Vitamin E und gesunde Fette.
  • Citrus. Erhöhen Sie die Anzahl der Spermien, sowie die Verantwortung für ihre Tätigkeit.
  • Grün und Blattgemüse. Sie enthalten Chlorophyll, das pflegt und reinigt den Körper Immunität.
  • Walnuss. Stimulieren den Stoffwechsel, sowie eine Erhöhung Virilität. Es enthält Eisen, Calcium, Phosphor, Zink und die Vitamine C und E.
  • Austern. Weil sie Vitamine und Mineralien enthalten, sind weltberühmt Aphrodisiaka.
  • Mandeln. Verantwortlich für die Spermienaktivität zu erhöhen. Es ist eine gute Quelle für Protein. Es enthält Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium und Zink, sowie Vitamine der Gruppe B, Vitamin E und Folsäure.
  • Karotten. Aufgrund der darin enthaltenen Beta-Carotin und Spurenelemente - Kalium, Magnesium und Phosphor, - verbessert die Spermatogenese.
  • Buchweizen. Ist reich an Phosphor, Magnesium, Mangan und Zink, sowie Vitamin C und Beta-Carotin. Es enthält 8 essentiellen Aminosäuren.
  • Med. Es verbessert die Struktur des männlichen Samen. Erhöht die Chancen der Befruchtung.
  • Sesam. Reich an Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink und Kupfer. Es stellt den Pegel von Testosteron.

Für die normale Funktion der Genitalien, ist es nötig, das Gleichgewicht der Produkte, die das gesamte Spektrum an wertvollen Vitaminen und Mineralien zu nehmen. Dies wird die männliche Fortpflanzungssystem notwendige Bereitstellung von Nährstoffen versorgen.

Vor allem männliche Körpern vollständige Proteine ​​benötigt, pflanzliches Öl, Eier, Fischrogen und frische Kräuter und Gemüse. Harm die männliche Fortpflanzungsfähigkeit der überschüssigen Kohlenhydraten und Fett, zu viel essen, was deutlich über das Niveau von Testosteron im Körper reduziert.

Sehr nützlich für die Revitalisierung des männlichen Fortpflanzungssystems Karottensaft, Karottensalat mit Topinambur.

Zur Vorbeugung von sexuellen Störungen, sind Ärzte raten regelmäßige Verbesserung der Nieren zu führen. Weil ihre Arbeit ist eng mit dem Funktionieren des Fortpflanzungssystems verbunden.

Folk Heilmittel und Normalisierung der Reinigung

Verhindern, dass eine Entzündung des männlichen Fortpflanzungssystems und der sexuellen Funktion verbessern wird diese Kräuter helfen:

  • Rotklee. Es hat eine milde entzündungshemmende, immunmodulierende Wirkung. Reinigt den Körper, schützt vor schädlichen Substanzen.
  • Luzern. Es verbessert die sexuelle Aktivität. Beteiligt bei der Entnahme von Toxinen. Es hat entzündungshemmende Wirkung. Es enthält Kalium, Magnesium, Calcium und Mangan.
  • Sellerie. Verbessert die Spermienproduktion, wegen der Anwesenheit darin von Magnesium, Kalium und Vitamin C.
  • Zusätzlich zu den oben genannten Pflanzen, guter Aktivator der sexuellen Funktion ist: Aloe Vera, Brennnessel und Löwenzahn.
  • Hilfe für viele Jahre, um die Gesundheit der Fortpflanzungsfunktion von Imkereierzeugnissen zu halten.

Historische Tatsache. Um die Fruchtbarkeit Pflege Kaiser seit Jahrhunderten verwendet Ginseng zu verbessern.

Auf der Methode der Reinigung des Fortpflanzungssystems finden sich hier.

Schädliche Produkte für das männliche Fortpflanzungssystem

  • Kochsalz - verursacht Feuchtigkeitsbindung erhöht den Blutdruck, Nierenparenchym und ärgerlich Hodenkanälchen.
  • Alkohol - provoziert Degeneration der Hoden, was verformt Formen von Spermien, die entweder nicht in der Lage zu begreifen sind, oder von Genen beeinflussen.
  • Getränke in Dosen und Langzeitlagerung - Ursache Störungen der Spermatogenese.
  • Rauchte. Verfügen Rakoobrazuyuschaya Aktion. Ursache einen Überschuss an weiblichen Hormonen.
  • Getränke und Säfte mit Fruktose - führen zur Zerstörung der Genitalien der Gefäßwände.
  • Bier - in einer großen Menge führt zu einem Anstieg in dem Körper von Östrogen männlich - weiblichen Sexualhormonen und eine Abnahme des Testosteron.

GlazaVolosyZuby und desnaKozhaNogtiMozgSerdtseZheludokPechenPochki

Quelle: https://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-male-reproductive-system.html

Produkte für echte Männer

Seit der Antike hat die traditionelle Medizin bestimmte Lebensmittel verwendet, um männliche Potenz zu steigern. Allerdings Blick auf diese waren anders. In den slawischen Völkern Priorität eingeräumt hat sexuelle Stimulanzien pflanzlichen Ursprungs, und Gemüse, die wie männlichen Genitalien geformt sind: Karotten, Rüben, Radieschen, Zwiebeln, Sellerie.

Besondere wundersame Eigenschaften zugeschrieben Knoblauch. Ja, und die moderne Medizin rät Knoblauch: die Verdauung zu verbessern, als Analgetikum, Beruhigungsmittel Mittel zum Normalisieren Urinieren, die Erweiterung des Herzens und der Blutgefäße sexuelle Funktion zu stimulieren Drüsen.

In der westlichen Kultur wurde gezeigt, dass wirksame Maßnahmen angenommen, auf die Männer ein rohes haben EierUnd im Osten für den aß exotische Speisen: Geschlechtsorgane von Tieren, deren Fleisch von Hunden, frisches Blut von Schlangen

Ausgezeichnete Aphrodisiakum in der chinesischen Küche ist erotisch betrachtet und jetzt Suppe „Vogelnest“, Hergestellt aus phosphorreichen Meeresprodukten: Algen, Fischeier, Nester von Seeschwalben.

Durch die Art und Weise, beginnend mit dem „dunklen Zeiten“ trinken FischEs wurde mit der Fähigkeit verbunden, um die sexuelle Aktivität zu erhöhen. Es ist aus diesem Grund, dass die alten Ägypter Fisch Priester zu essen verboten wurden. Diese Idee hat sich bis in unsere Zeit erhalten geblieben.

Die Vorteile von Meeresfrüchten sexuelle Aktivität zu verbessern, hat die Forschung viele modernen ausländische sexologists gezeigt.

Sie stellen fest, dass solche Menschen wie die Japaner und die Eskimos in der Ernährung dominiert öliger SeefischSind Sexualstörungen selten.

Von Meeresfrüchten sexueller Funktion zu verbessern, wird empfohlen, Fisch, Fischöl und Fett von MeeressäugetierenUnd vor allem - Grünalgen SpirulinaWas, abgesehen von Phosphor, enthält, die für männliche Stärke Aminosäuren, Vitamine und Mineralien. Reich an Phosphor undU-Bahn-Pilze - Trüffel. Der berühmte Französisch Schriftsteller, Rechtsanwalt und Gastronom Brillat-Savarin Anselm schrieb zu diesem Thema: „Trüffel Frauen höflicher zu machen, und zu lieben Menschen.“

Aber viele medizinischen Behörden der Auffassung, dass für die Prävention von sexueller Dysfunktion ist notwendig, um drastisch die Aufnahme von Fett zu reduzieren, vor allem Tiere.

Es wird durch die Tatsache argumentiert, dass in den Ländern der „Dritten Welt“, in der Ernährung dominierten Obst, Gemüse, Nüsse, SamenFast keine sexuellen Probleme und Probleme mit der Fruchtbarkeit.

Es gibt eine Menge von langlebigem, ein vollen sexuellen Leben, auch in 100 Jahren oder mehr.

Westliche Ernährungswissenschaftler raten Männer der sogenannten Morgen vorzubereiten "Lecithin Frühstück." Dies ist eine speziell ausgewählte Gruppe von Lebensmittelkontaminanten mit Zink, Kalium und Magnesium. Zink wird in der Synthese digidroksitesterona (DHT) beteiligt, Testosteron - aktiven männlichen Hormon-Enzym.

Es wird angenommen, dass Zink die Libido (sexuelle Lust) wirkt, Erektion und Ejakulation und ist besonders notwendig für Männer im fortgeschrittenen Alter, wie im Laufe der Jahre der Körper seine Fähigkeit, aus der Nahrung zu absorbieren Zink verliert.

Darüber hinaus, Rauchen, Alkohol, Kaffee, verschiedene Medikamente und Infektionen reduzieren akkumulierten Körper Zinkreserven, was zu einer Abnahme des Bluttestosteronspiegel und die Verschlechterung der sexuellen Funktion.

Zinkmangel kann eine Menge ernsthafte Probleme geben Männer. Unter ihnen sind: Impotenz, Prostatitis, und eine deutliche Reduzierung der Anzahl der Spermien. Und wenn Sie nicht genug Zink zu dem Jungen haben, die noch nicht die Pubertät erreicht hatte, kann das Ergebnis ein Mangel an Entwicklung der Hoden und Penis.

Daher Sexualwissenschaftler empfehlen, dass Männer täglich nehmen ihn auf 15 mg täglich Tabletten. Die erhöhte Zinkgehalt - in Fleisch, Nüsse, Auswuchs Weizen, rohe Eier und Leber. Aber vor allem in Meeresfrüchte, Insbesondere in Austern.

Mit „sexy“ Produkte bezeichnet Bohnen, Nüsse und Samen, Boden Pilze Trüffel, Fisch, Eier, Rindsleder, Kalbsleder und Lammleber, Obst, Gemüse und Honig.

Nach Angaben der Forscher, trägt nicht auf die sexuelle Gesundheit von Männern Brot und Bierhefe, Fett Milch, Schokolade, Kaffee, Tomaten, Rosenkohl, Zucker und Lebensmittel mit hohen Dosen Farbstoffe.

Lebensmittel, Chemikalien, für die Attraktivität verarbeitet und die Haltbarkeit zu erhöhen, verlieren ihre nützlichen Nährstoffe und negativ sexuelle Gesundheit beeinflussen. Allerdings tritt die toxische Wirkung, wenn die Verwendung solcher Produkte mit hohen Dosen.

Unter unerwünschten für Männer - Dosenfleisch, Speck, Würstchen, geräucherter Fisch, süße Getränke mit hohem Zuckergehalt, Dosenfrüchten und Gummi.

Aber nach dem Konsum von 100 g „für Mut“ männlich angenehmes Gefühl und Leichtigkeit der Bewegung. Leichte Alkoholkonsum wird durch gesteigertes sexuelles Verlangen begleitet. Sexuelle Erregung manifestiert sich auch in Situationen nicht ganz ausreichend.

Hochwertiger Naturwein „Muscat“, „Sherry“, „Madera“ aufzupeppen sexuelle Beziehungen.

Natürlich müssen wir die Dosis und die individuelle Reaktion auf den Körper erinnern, wie überschüssiger Alkohol einen Rückschlag verursachen kann - Lethargie, verminderte Libido und Erektion.

Daher ist es wichtig für die sexuelle Gesundheit Mäßigung in Alkohol, richtige Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Diese drei Faktoren tragen zu den Abwehrmann Körper, die Verbesserung ihrer körperliche und sexuelle Leistungsfähigkeit.

Quelle: http://www.menslife.com/ration/produkty-dlya-nastoyashchikh-muzhchin.html

Nützliche Produkte für Männer

Man Körper hat bestimmte physiologische Unterschiede von den weiblichen.

Für eine normale Funktion, die Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion, um das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen zu reduzieren, die Aufrechterhaltung des Tons erfordert, bestimmte Bedingungen geknüpft.

Einer der Faktoren ist, die Gesundheit der Menschen der richtige Ernährung zu beeinflussen. Sie können gesunde Lebensmittel für Männer wählen, die immer in der Ernährung sein sollte.

Ein Mann verbringt viel Energie, so sollte gut essen. Aber das Essen muss eine Reihe von nützlichen Vitaminen und Mineralien enthält, die für das normale Funktionieren des Organismus essentiell sind.

Inhalt

  • Venusmuscheln
  • fetter Fisch
  • Brokkoli
  • Nüsse
  • Tomaten
  • Fleisch
  • Pilze
  • Sellerie
  • Haferflocken

Schalen- und Krustentiere sind reich an Zink, die die Fortpflanzungsfunktion und die Produktion von männlichen Hormonen beeinflusst. Es verbessert die Qualität des Samens und schützt die Prostata von einem Krebs. Darüber hinaus hat die Verfügbarkeit von ausreichenden Mengen an Zink im Körper eine positive Wirkung auf das Herz und Herz-Kreislauf-System als Ganzes.

fetter Fisch

Fischfett Waben enthalten Omega-3, wie es reich an Eiweiß und Kalzium und verschiedenen essentiellen Aminosäuren ist. Das Vorhandensein dieser Elemente trägt zur Entwicklung des Körpers, erhöhen das Muskelwachstum und die Entwicklung des Skeletts, die Verbesserung des kardiovaskulären Systems. Diese Fische sind Makrele, Forelle, Lachs, Thunfisch und andere.

Brokkoli

Brokkoli enthält Kalium, Vitamin C, Beta-Carotin, die das kardiovaskuläre System zu regulieren, sind von Vorteil für den Körper, verhindern das Auftreten von Krebszellen.

Nüsse

Es enthält viele nützliche Substanzen wie Kalium, Selen. Essen Nüsse verbessert die männliche Potenz. Die Libido steigert, reduziert das Risiko von Blutgerinnseln und reduziert auch die Menge des Cholesterins.

Tomaten

Tomaten sind reich an Nährstoffen. Für Männer, Tomaten nützlich, weil sie sind reich an Lycopin, die das Auftreten von Prostatakrebs verhindert, und ist ein gutes Antioxidans zu essen. Doch es wird angenommen, dass Lycopin die Konzentration der Spermien bei Männern erhöht.

Fleisch

Fleisch enthält viel Eiweiß. Es hat eine große Anzahl von Spurenelementen wesentlich zu einem lebenden Organismus.

In Fleisch enthält es eine große Menge an Eisen, die die Qualität der Blutsauerstoffsättigung und Körper auswirkt. Fleisch Quelle der Vitalität eines jeden Menschen.

Fast alle Vertreter des starken Geschlechts lieben nur Fleisch. Aber wenn man in der Nahrung fettarmen Typen empfohlen, zum Beispiel - Rindfleisch.

Pilze

Pilze sind sehr nützlich für Männer. Sie sind in der Lage, das Immunsystem zu verbessern, Cholesterinspiegel senken und normalisiert die Menge an Zucker im Blut. Sie haben auch eine Energiequelle. Pilze enthalten Vitamin B1, Eisen, Selen, Phosphor, die zur allgemeinen Stärkung des Körpers beitragen. Geben Sie Ton und haben eine positive Wirkung auf die Muskulatur und das Nervensystem.

Sellerie

Sellerie ist ein Gemüse männlich. Aufgrund der großen Menge an Nährstoffen, es die Potenz der Männer verbessert, verbessert die Fortpflanzungsfunktion. Darüber hinaus hilft es, den männlichen Körper zu verjüngen und zu stärken.

Haferflocken

Hafermehl ist eine Quelle von Ballaststoffen, Vitamin B1, Phosphor, Magnesium und Protein. Es hilft, den Cholesterinspiegel senken, verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf- Erkrankungen, verbessert die Immunität. Darüber hinaus Haferflocken trägt zur längeren Sättigung, die positive Auswirkungen auf den Körper und trägt zum Kampf gegen Fettleibigkeit hat.

Für Männer ist es sehr wichtig, Ihren Körper in guter Form ständig zu halten. Sie Sport treiben, tun am Morgen joggen. Es ist wichtig, um sicherzustellen, dass das Essen für Männer voll von nützlichen Produkten war.

Gönnen Sie Ihren Mann schmackhafte und gesunde Lebensmittel.

Neben das starke Geschlecht wie eine schmackhafte Mahlzeit zu sein, wird die richtige Ernährung ermöglicht sie in jedem Alter stark, gesund und aktiv zu sein.

Und denken Sie daran, zusätzlich zu den Männern sexueller Gesundheit, müssen Sie folgen und die körperliche Verfassung. Die Lebensdauer eines durchschnittlichen Mannes in unserem Land ist gering. Sie leiden häufig unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes. Prävention dieser Krankheiten haben eine ausgewogene Mineralien und Nahrungsmittelsubstanzen.

Quelle: http://PitanieInfo.ru/poleznye-produkty/dlya-muzhchin-zdorove

Die nützlichsten Produkte für Männer oder einen Teil ihrer (Produkte) Gesundheit Farbe

Die Ärzte haben festgestellt - was für Farben Gesundheit der nützlichsten Produkte für Männer, für ihre Wirksamkeit. Dies ist nicht das Fleisch von Austern, um sie ein wenig niedriger und Spargel, der als traditionell „Verstärker“ der männlichen Kraft und die so genannten Produkte - Trompe l'oeil, und wird über die Käsekuchen, zemlyanichku und so weiter diskutiert werden.

Um diese Produkte, eine Gruppe von Wissenschaftlern aus Großbritannien und den Vereinigten Staaten zu identifizieren geführt, um die fast 25-tausend amerikanischen Männer. Beurteilten ihre Gesundheit, Virilität, Lebensweise, die Gewohnheiten fraßen.

Das Ergebnis war die Entdeckung des 5-und das männliche Produktpräferenzen, die länger Sex halten geholfen Pushing Aktivität von Annäherung an Impotenz oder sogar Ärzten wie heute zum Ausdruck gebracht werden - Erectile Dysfunktion.
Ihre Ergebnisse haben die Wissenschaftler in der einflussreichen Zeitschrift - American Journal of Clinical Nutrition.

Auf den ersten Blick offenbart „sexy“ Produkte sind nicht brutal Aussehen. Im Gegenteil, die meisten der klassischen weiblichen Form.

Was können wir eine solche mutige in solch einfachen Beeren wie Erdbeeren oder Erdbeeren mit Heidelbeeren oder Äpfeln mit Birnen und Zitrus finden? Oder in den roten Zahlen, aber trockener Wein?

Aber zwischen denen, die den Verbrauch dieser Produkte war intermittierend, das Risiko in der Entwicklung dieses sehr erektilen Dysfunktion wurde 19 Prozent - weniger als 20 als solche, in denen diese „Gerichte“ Sie ignorierte. Und diese Verringerung der Gefahr der Entwicklung dieser, die unangenehmste Männer-Krankheit, assoziiert war nur zu den Mahlzeiten.

Diese Beziehung wurde unabhängig davon verfolgt, ob ein menschliches Leben aktiv ist, oder im Gegenteil, er behandeln Raucher, und er hatte sogar ein Übergewicht ( „erogene“ Produkte helfen, wenn eine Person hat Überschuss Körpergewicht)

Natürlich körperlich aktive Männer, die solche Produkte verwenden, wurde das Risiko der Entwicklung die Krankheit noch mehr als jene reduziert, die einen aktiven Lebensstil ignoriert und führte das gewöhnliche - gewöhnliche Leben.

Durch die Art, wie die Experten, wurde geschätzt, dass die tägliche Aufnahme dieser Produkte auf der Speisekarte ist es Äquivalent von etwa 2 m - 5 Stunden zügiges Gehen pro Woche.

Weiterhin, Farbe, was ist inhärente Gesundheitsprodukte speziell für sie.

Was Farbe Produkte für die Gesundheit der Männer

Wir haben gelernt, dass die männlichen Produkte beziehen sich nicht auf das, was - das brutal, wie Austern mit Muscheln - es ist nach den neuesten Forscher; und welche Farbe Produkte für die Gesundheit der Menschen?

Zunächst wurde es, dass die Frucht mit Beeren in sich selbst zu finden sind nützlich für Männer. Aber wenn es wurde weitergehende Untersuchung der Daten beginnt, wurde klar, dass der Primat Rolle gehört zur dritten Art von Flavonoiden und „männliche Gesundheit Farbe“ ist hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs (Cm. Thumbnail).

Flavonoide sind biologisch aktive Substanzen, die verschiedenen Gaben der Natur gibt sich Farbe - von gelb bis orange, die schwarz sein, wobei auf Rot gegeben und lila Töne.

Sie alle gehören in den Antioxidationsmittel, mit deren Hilfe und die Neutralisierung dieser sogenannten schädlichen Radikalen.

Insbesondere gilt dies für die Schiffe, wie sie die Entwicklung von Atherosklerose verhindert und alle Krankheiten in Verbindung mit ihm.

Zu diesen Krankheiten zählen nicht nur klassische Herzinfarkt und Schlaganfall, aber diese klassischen erektilen Dysfunktion. Es stellt sich heraus, dass die Vorteile von Flavonoiden Komplexes erhalten.

Bisher haben durchgeführten Studien gezeigt, dass Flavonoide spezifische Wirkungen haben, Unter ihnen ist die Tatsache, dass diese Substanzen auf die Prozesse des Regierens Männer auswirken Potenz. Und dies ist die zweite Art und Weise getan, von denen die Wirkung sehr ähnlich ist, ist alle nicht bekannt, ohne die berüchtigten Viagra.

In der Tat - die Tatsache, dass in der US-Liste der „magischer männlicher Produkte“ jene Produkte, die in den Vereinigten Staaten populär sind. In Russland, zum Glück, wachsen auch viele andere gemeinsame Pflanzen, die diese Flavonoide in ausreichend großen Mengen mit.

Dies bedeutet, dass die USA stark erweiterte Liste (siehe. Thumbnail). Orangen Mandarinen, Tee, Kohl mit roten Rüben in Russland ist sehr beliebt. Spezialisten beraten auch die ständige Nutzung der Beeren.

Mit der gefrorenen Art, Beeren Umsatz der ganzen Jahr über, aber wir haben einen Grund - wie vor in erster Linie in der Saison verwendet.

Rotkohl ist auch Gegenstand häufiger Einkäufe, Schnaps besser den Ersatz von trockenen Rotwein aus.

Experten raten auch die alte Tradition wieder aufleben zu lassen - Kochen Kakao, die so viele nützliche Eigenschaften.

Der Arzt wird bestimmen - was sind die nützlichsten Produkte für Männer

Unter anderem die Liste der nützlichsten Produkte für Männer enthalten, gibt es Austern und Bananen. Die Mitarbeiter des medizinischen Bereichs wird angenommen, dass die richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung kann und muss einen Killer verhindern Herzkrankheiten und Krebs, die mehr als 35 für Männer und hat №1 und №2.

Nützliche Lebensmittel-Liste für Männer

  • Austern. Austern und andere Meeresfrüchte, viele gehören zu einer starken sexuellen Stimulans. Dies ist zum Teil wegen - der Tatsache, dass Austern, Muscheln und Hummer sind viele Proteine ​​und Mineralien, die nützlich sind für die Gesundheit des Mannes ist, nicht nur in sexueller Hinsicht.

    Mehrere Muscheln täglich Zink kann einen Tagessatz bereitzustellen, die erforderlich ist, um Prostatakrebs zu verhindern. Die erforderliche tägliche Menge an Zink kann „get“ von Muscheln, mageres Rindfleisch und Bohnen sind auch Quellen dieses Elements.

  • Bananen.

    Diese Frucht ist „gestopft“ mit Kalium, ist ein notwendiger Bestandteil bei der Regulierung des Nervensystems, Herz, Muskeln und, was am wichtigsten ist, der Blutdruck. Männer Ernährung, die reich an Kalium und Magnesium sind in Bananen, das Schlaganfallrisiko reduziert.

  • fetter Fisch.

    Fleisch Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardinen, Hering enthält einen reichen Schatz an Fettsäuren, die so genannten Omega-3. Mit ihrer Hilfe eine Verringerung der Cholesterinspiegel, mindert das Risiko der Entwicklung von Prostatakrebs, verbesserte Herzfunktion, Blutkreislauf und das Immunsystem.

    im Sinne hat, nur dass keine gute geräucherten Fisch, geräucherte Form Masse Karzinogene, die alle gut zunichte machen. Salzhering, ist auch wenig hilfreich, viel Salz Herz - Kreislaufsystem nicht geeignet ist. Omega-3 kann auch durch den Körper aus Nüssen, Eiern und Leinöl hergestellt werden.

  • Brokkoli.

    Broccoli hilft Herzkrankheiten und Krebs zu verhindern. Es enthält eine große Menge an Vitamin C in Verbindung mit beta - Carotin, Kalium und phytoelements Sulforaphan, die starke anti-Krebs-Eigenschaften hat, zum Schutz der Prostata und des Dickdarms.

    Studie von Forschern an der Harvard durchgeführt, es wurde gezeigt, dass fünf wöchentliche Portionen Kreuzblütler-Produkte (Blumenkohl, Kohl, Chinesisch, Rosenkohl, Kohlrabi, Kresse-Salat, etc.) wird um die Hälfte des Risiko reduziert Krebs in der Blase zu entwickeln, die die männlichen leiden dreimal häufiger als weiblich.

  • Paranüsse.

    Sie enthalten viel Magnesium und Selen, ein starkes Antioxidans, verhindern Herzkrankheiten und Krebs, schützt die Prostata. Selen reduziert auch das Niveau der „schlechte“ Cholesterin. Täglich Norm von 1 bis 2 Dinge.

Nun wird das Essen als eher hat nicht die meist nahrhaften Lebensmittel in der Welt, und ob es die nützlichsten Früchte für die Männer, Und das rät Medizin für die Gesundheit der Menschen aus der Nahrung, in diesem Video:

Quelle: https://oglavnomtut.ru/samye-poleznye-produkty-dlja-muzhchin-ili-kakoj-ih-produktov-cvet-zdorovja/

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