Behandlung von Haltungsstörungen

Das Aussehen einer Person ist nicht nur eine Person oder ein Zustand einer Figur, der unauffälligsten Moment für das Verständnis ist die Haltung. Bewußt schaut ein Mensch nicht auf die Geradheit des Rückens, aber das Auge bemerkt es deutlich und stellt es in einen unterbewußten Eindruck. Das Problem mit der Haltung ist fast jeder Mensch, auf die eine oder andere Weise. Die einzige Frage ist, ob diese Probleme sind besorgniserregend für die Person oder noch nicht verletzen. Es

Behandlung und Korrektur der Körperhaltung, denn es ist lange eine große Auswahl an Physiotherapie Maßnahmen, verschiedener Übungen entwickelt, Medikamente und sogar eine Operation, wenn nötig. Alle diese Maßnahmen zielen darauf ab, der Wirbelsäule ein Gefühl der ursprünglichen Freiheit von Krümmung, Verletzungen und Salz in den Gelenken zu geben. Jeder Satz von Übungen oder Maßnahmen beschleunigt die Entspannung der Muskeln, Übungen erhöhen deutlich die Beweglichkeit der Wirbelgelenke. Auch bei solchen kleinen Übungen kannst du deine Haltung wiederherstellen und diesen Prozess beschleunigen. Es gibt eine große Liste von Medikamenten für die Behandlung, je nach Zustand der Wirbelsäule:

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  • eine Vielzahl von Bewegungstherapie;
  • Hydrokinesotherapie - das sind spezifische Lasten auf der Wirbelsäule im Wasser;
  • -Massage;
  • Chirurgie( in schwierigen Fällen);
  • Hardware-Physiotherapie;
  • Klimatotherapie

LFK

Es ist zu beachten, dass in den meisten Fällen LFK die effektivste Methode ist. Eine Vielzahl von Programmen und Übungen macht es möglich, sie einzeln zu wählen, je nach Alter, körperlicher Verfassung und Komplexität der Krankheit. In der Regel sind dies Übungen, die wir täglich tun können, aber vernachlässigt werden, können solche Übungen auch bei schweren Wirbelsäulenverletzungen von Menschen durchgeführt werden. Als nächstes möchte ich die Übungen auflisten und beschreiben, die die meisten Menschen nähern können, sie sind einfach und bedürfen keiner Ausrüstung.

Mögliche Übungen

  • Kopf dreht nach links / rechts;
  • Drehung des Kopfes im Uhrzeigersinn;
  • Hals neigt hin und her, sowie links / rechts;
  • Hand-zu-Hand;
  • auch die Hände hoch / runter;
  • Drehbewegung;
  • schaltet ab und das Becken dreht sich.

Heute gibt es verschiedene Arten von therapeutischen Übungen, jedoch ist dieses Fitness-Studio geeignet nicht jedermanns Sache, vor allem, wenn Sie Gewichtsprobleme oder komplexe Störungen der Körperhaltung. Solche gymnastischen Übungen geben die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule selbst ernsthaft an, aber die Ergebnisse werden sehr schnell bemerkbar. Es ist notwendig, den Zustand der Gesundheit zu überwachen, wenn es scharfe Schmerzen gibt, müssen Sie Ihren Körper ausruhen und nicht eifrig sein. Es ist möglich, dass die Übung nicht korrekt durchgeführt wurde, oder es ist nicht für Sie.

Übung auf dem Boden

  • notwendig uporetsya Beine, Hüfte und das Knie beugen, sie zu berühren den Boden drehen. Auf allen Vieren eine Katze biegen, zuerst nach unten, und dann begradigen und hump your back up.
  • Weiter in der Rückenlage auf der Rückseite, heben Sie die Knie auf das Niveau der Brust.
  • Von der Position auf den Knien strecken Sie auf Ihre Arme und treten Sie den Rücken in die Taille, dann nur aufstehen. Denken Sie daran, alle Übungen sind reibungslos und auf einem gut erwärmten Körper durchgeführt.

Massage

Bis heute gibt es viele erfahrene Masseure, die gute Methoden zur Korrektur der Haltung durch Massage kennen. So Wirbel, beschleunigte Salz gekniffen Nerven in Muskeln und Gelenken, Massage sehr nützlich bei starken Bremse wieder hergestellt.

Hydrocinesiotherapie

Wasser ist unser ursprünglicher, idealer Zustand und diese Behandlungsmethode, da Wasserübungen äußerst effektiv sind. In den Prozess des Schwimmens, der Körper, einschließlich der Muskeln des Rückens, entspannen, wird jede Last aus der Wirbelsäule entfernt. Es gibt eine natürliche und verteilte Belastung der Muskeln, die sie deutlich entwickelt, außerdem ist die Entfernung von emotionalem Stress sehr wichtig. Es gibt spezielle Empfehlungen für verschiedene Krankheiten. Im Falle eines abgerundeten Rückens ist es am besten, einen freien Stil zu benutzen, die Brust richtet sich und kommt zu einer normalen Form. Schwimmen auf der Rückseite wird für die Lordose empfohlen, aber wenn die Krümmung die Schulterblätter berührt, dann ist die Schmetterlingsart die optimale.

Klimatotherapie

Das am meisten Spaß und nützliche Form der Behandlung ist in der Regel ist dies die einfachste Reise zum Meer ist, änderte sich die Landschaft, besonders nützlich, leben in einem Zelt auf dem Lande. Schlafen auf dem Boden, ohne moderne Matratzen, in den Wellen des Meeres schwimmt, ist es eine natürliche Behandlung, die Sie keinen Arzt ersetzen.

Physiotherapie

Elektro - der Körper eine Welle von Elektrizität eine gewisse Stärke bestanden, entspannen sie die Muskeln und lassen Sie die eingeklemmter Nerv lösen.

Chirurgie wird in extremen Fällen verwendet und nur dann, wenn es wirkt sich auf die Mobilität der Person, im Falle von schweren Verletzungen.

Für eine effektive und korrekte Behandlung ist am besten von einem Physiotherapeuten verschrieben mehrere Methoden zB Schwimmen und Bewegung zu kombinieren.