Welche Vitamine sind nützlich für die Verbesserung der Potenz

Das moderne Leben zeichnet sich durch erhöhte Belastungen, schlechte Ökologie und einen ungesunden Lebensstil aus. All dies hat einen negativen Effekt auf die Potenz der Menschen. Nach 35 Jahren, denken viele Männer über Möglichkeiten, um es zu erhöhen, sowie darüber, was Vitamine sind nützlich für die Verbesserung der Potenz.

Aids zur Verbesserung der Potenz
Moderne Pharmakologie hat viele Mittel zur Verbesserung der Erektion. Das sind Aphrodisiaka und "magische" Tabletten. Aber die Wirkung solcher Mittel ist sehr zweifelhaft, und der Preis ist hoch. Darüber hinaus Wunder Tabletten in seiner Zusammensetzung haben normale Vitamine, Mineralien und Auszüge aus Pflanzen.
Für einen Mann in einem sexuellen Sinn, um sich oben zu fühlen, braucht er keinen Arzt oder eine Wunderpille. Das Wichtigste ist eine Veränderung des Lebensstils, eine moderate Diät und eine Veränderung der Denkweise.

Vitamine zur Verbesserung der Potenz
Lassen Sie uns zuerst herausfinden, welche Vitamine für die Verbesserung der Potenz nützlich sind.

Vitamin C oder Ascorbinsäure hilft, die Elastizität der Blutgefäße und die Durchlässigkeit der Kapillaren zu verbessern. Darüber hinaus hilft es, die Drüsen der inneren Sekretion zu normalisieren und die Immunität zu stärken. Vitamin C ist gut für die Vermeidung von Adenom der Prostata, da es die Bildung von karzinogenen Substanzen im Körper verhindert. Vitamin C stärkt das Nervensystem, entlastet Müdigkeit und verbessert die Stimmung. Allerdings ist bei Rauchern Vitamin C nicht verdaut, also sind sie einer von denen, die gezwungen sind, an einer verminderten Erektion zu leiden.

Die erforderliche Menge an Vitamin C pro Tag beträgt 55-108 mg. Vitamin C kann jedoch nicht wärmebehandelt werden. Daher ist es am besten, Lebensmittel mit Vitamin C in frischer Form zu essen. Das Beste, in diesem Fall sind die Produkte frisches Kohl( es sollte bei 200-300 Gramm pro Tag gegessen werden), Petersiliengrüne( 50 Gramm) und grüne Zwiebeln.

Vitamin E wirkt sich auf die Entwicklung von Keimzellen aus und hilft auch, die Immunität zu stärken. Vitamin E ist fettlöslich und gut von den fetten Geweben des menschlichen Körpers absorbiert. Unter den Produkten, die in der Zusammensetzung von Vitamin E, die besten sind Nüsse, Eigelb, Leber, Lachs, Spinat und pflanzliche Öle.

Mit einem Mangel an Vitamin E, sexuelle Apathie, Muskelschwäche, trockene Haut, Bruch der roten Blutkörperchen, Verlust der Fortpflanzungsfähigkeit, Veränderungen im Herzmuskel, übermäßige Fettablagerungen.

Vitamin E ist besser von der Körper absorbiert, wenn Sie essen Lebensmittel reich an Zink. Meeresfrüchte enthalten dieses Element am meisten. Zink hat einen sehr großen Einfluss auf die Gesundheit der Männer. Squid, Garnelen, Austern und Muscheln sind echte natürliche Aphrodisiaka. Allerdings ist bei Tomaten und Oliven aus Zink nicht weniger.

Vitamin B fördert die allgemeine Tönung des Körpers. Es ist gut, in Form von Bierhefe( 1 Teelöffel pro Glas Wasser und leicht versüßt) zu verwenden. Bierhefe sollte täglich 1 Tag pro Tag eingenommen werden. Allerdings hat die therapeutische Methode der Bierhefe nichts mit Bier zu tun. Bier, Met und andere Spirituosen sind reich an weiblichen Hormonen und haben eine nachteilige Wirkung auf die Potenz.

Mikroelemente und Produkte, die für die Verbesserung der Potenz nützlich sind

Verschiedene Spurenelemente sind auch für die Gesundheit der Männer nützlich. Männer sind nützlich, um Lebensmittel zu essen, die Jod und Eisen enthalten. Und Citrullin, enthalten in der "Viagra", ein Medikament zur Verbesserung der Potenz, hilft, Blutgefäße mit Blut zu füllen. Die meisten von Citrulina finden sich in Wassermelonen. Um Wassermelonen im Winter nutzen zu können, kannst du Leerzeichen aus gebeizten Wassermelonen oder ein Wassermelone-Honig-Nardeck machen. Wassermelone Honig wird durch Verdampfen des Wassermelonensaftes gewonnen.

Der Geruch von frisch gebratenem Fleisch ist das stärkste Stimulans des Urogenitalsystems von Männern. Es erhöht die Produktion des Hormons Thyroxin, was einen positiven Effekt auf die Erregbarkeit der Nervenzellen hat. Allerdings lohnt es sich zu erinnern, dass Überernährung ist sehr schädlich für die Potenz, und alle Bemühungen um es zu verbessern kann zu nichts kommen.

Das Vorhandensein einer kleinen Menge an Bitterkeit in der Nahrung trägt dazu bei, den Ton des Körpers zu heben, die Blutzirkulation und den Stoffwechsel zu verbessern. Um die Potenz zu erhöhen, sind solche Gewürze wie Basilikum, Thymian, schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Zwiebeln, Kümmel und andere nützlich. Sie werden spürbar die Stärken der Männer hinzufügen und den Geschmack der Schale verbessern.

Regeln, die befolgt werden müssen:

• Einhaltung eines gesunden Lebensstils und Essen, Sport spielen;
• regelmäßig Sexualleben durchführen, lange Abstinenz vermeiden;
• Nehmen Sie Medikamente nur, wie von Ihrem Arzt gerichtet;
• Beginne nicht die Krankheit des kleinen Beckens, urogenitale Organe, Perineum, Diabetes mellitus und Bluthochdruck. Die Anwesenheit dieser Krankheiten kann zu einer verminderten Erektion führen.