Arten von Depressionen, die Methoden der Kontrolle und Prävention

von Zeit zu Zeit, jeder erlebt Trauer oder Traurigkeit durch externe Faktoren verursacht werden.Solche Gefühle sind kurzlebig und leicht erklärt werden können, und der Zustand, in dem die Traurigkeit und ungerecht Geschwindigkeiten umfasst genannt werden kann - Milz.Zur gleichen Zeit, der Zustand des Menschen, wenn ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Trauer und Depression, die durch einen allgemeinen Mangel an Energie und Apathie begleitet, und eine lange Dynamik hat, als psychische Störung gekennzeichnet und unterliegt Therapie.Der Name der Krankheit - Depression, die verschiedenen Arten, Symptome und Behandlungsmethoden hat.

Inhalt:

• Was Depression ist?
• Typen von Depression Symptome
• Prävention
• Depression Erste der Flaute wieder los?

Was ist eine Depression?

Depression kann als temporäres beschrieben, psychische Störung nachhaltig, die von einem Drei-Phasen-Symptomkomplex begleitet wird:

• depressive Stimmung - anhedonia
• Unfähigkeit in einer positiven Art und Weise zu denken - Denkstörungen
• körperliche Aktivität

gesamte Problematik der Krankheit verringert istdass die meisten Menschen leben in einem Zustand, der die Norm für sich worden ist und sind nicht einmal von ihrem Zustand bewusst.

In Abwesenheit von körperlichen Schmerzen und psychischen Erscheinungen - der Mangel an Schlaf, Gewichtsverlust, Müdigkeit, Menschen, Menschen sind depressiv können ihre emotionalen Erfahrungen nicht zeigen, oder versuchen, auf eigene Faust zu bewältigen, ohne Rücksicht auf sich selbst krank oder sein von ihrem Zustand schämen.

jedoch heute die Prävalenz der Depression ist massiv.Laut Statistik von einem depressiven Zustand sind zu 10% der Menschen auf dem Planeten unterworfen und dies ist nur die offiziellen Daten, und zwar doppelt so viele Menschen einfach nicht professionelle Hilfe suchen, und ihre Fälle werden nicht aufgezeichnet.

Typen

Depression, abhängig von der Ursache, die eine Störung der Depression Psyche verursacht werden, können in drei Gruppen eingeteilt werden:

• somatogenen
• Endogene
• Psychogenic

somatogene Depressionen

Wurzel verursacht somatogenetic Depression jede istschwere oder chronische medizinische Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen, traumatische Hirnverletzung, Gehirntumor, Enzephalitis, sowie Schlaganfall oder alkogBestell Rausch.

Bei akuten Symptome somatogener Depression manifestiert mit neuer Kraft und zieht sich etwas in den Zustand des Patienten zu verbessern.

Endogene Depression Endogene Depressionen

manifestiert sich als vollständige Apathie, mangelnde Bereitschaft zu leben, zu arbeiten, um etwas zu streben.In diesem Fall verliert eine Person Motivation.

oft unterdrückt und depressive Stimmung kann durch den Zustrom von Begeisterung ersetzt werden und entwickelt sich in bipolare Depression, die durch eine solche Stimmung springt gekennzeichnet ist.Es gibt Versionen, die diese Art von Depression genetisch bedingt ist und vererbt wird.

Genetische Veranlagung zu endogener Depression kann nicht in einem jungen Alter auftreten, aber das Zusammentreffen von mehreren Faktoren ab, wie Ausfälle in seinem persönlichen Leben, die durchschnittlichen Ergebnisse in ihrer Laufbahn, unzufrieden sozialer Status Symptome verschlimmern können.

Grund für einen solchen Zustand kann als die Unfähigkeit des Körpers dienen die richtige Menge an Serotonin Hormone zu produzieren, die für Freude und Stimmung verantwortlich sind.Das Zusammentreffen von internen und externen Faktoren provoziert die Verschlimmerung der Krankheit.

psychogener Depression

Psychogenic Depression tritt als Reaktion auf ein bestimmtes Ereignis im Leben negativ.Bis heute sind die häufigsten Arten von Depression - es ist psychogener.Diese erhöhte Anfälligkeit ist leicht, das erhöhte Tempo des Lebens, ständiger Stress durch zu hohe Anforderungen und Werte im Leben zu erklären.

Zusätzlich ist eine Reaktion auf ein dramatisches Ereignis oder Verlust kann reaktive Depression sein, die durch den Verlust der Motivation zum Leben gekennzeichnet ist, Apathie, Weinerlichkeit und Suizidalität manifestiert in.

milde Erkrankung, die durch persönliche Erfahrungen und psycho ausgelöst - - akute Depression durch Psychose, Halluzinationen, obsessive Ängste begleiteten

psychogener Depression kann in neurotisch unterteilt werden.

In der Tat, Depression Typen gibt es viele mehr.Wir haben die häufigsten Arten aufgeführt.

Symptome Die wichtigsten Symptome der Depression können mit dem Leben, Apathie, Schuld und Hoffnungslosigkeit ein Gefühl der Depression, Unzufriedenheit genannt werden.

Die körperlichen Symptome dieser Krankheit kann sich in Ablenkung manifestieren, Kraftverlust, Appetitlosigkeit und Libido, Schläfrigkeit oder umgekehrt, Schlaflosigkeit, autonome Dysfunktion, Arrhythmie, Verstopfung, verminderte Gedächtnisleistung und Leistung.

jedoch jede Art der Erkrankung wird durch eine Gruppe von Symptomen, die gemeinsam die Primärdiagnose gestellt werden kann.

Abhängigkeit von der Art der Symptome der Depression:

• Wenn gerührt Depression eine Person in einem Zustand der Übererregung und negative Emotionen manifestieren sich nicht in einer depressiven Stimmung und übersetzen in eine Flut von Hysteriker.
• adynamische Depression wird durch einen Mangel an Vitalität, depressiver Stimmung, Schläfrigkeit, Mangel an Willen begleitet.
• dysphoric in einer griesgrämige Stimmung manifestiert, soziale Phobie, Reizbarkeit und Wutausbrüche grundlos.
• Postpartale Depression zeichnet sich durch geringes Selbstwertgefühl, Weinerlichkeit, Gefühl des Misstrauens, Selbstmitleid begleitet.

Unter konstanter nervliche Belastung und Ermüdung entwickelt ein Gefühl der Angst und Phobien.In sehr fortgeschrittenen Fällen gibt Psychose und aggressiven Ausbrüchen.

Prävention von Depression

Depression ist niemand gefeit, und jeder kann krank werden, unabhängig von Alter, Geschlecht, sozialen Status und die Position in der Gesellschaft.Um sich selbst und Lieben von Störungen der psychischen Gesundheit zu schützen, ist es notwendig, eine richtige Art und Weise des Lebens zu führen, positiv zu denken und zumindest einen Teil der folgenden Vorschriften zu halten.

Vorbeugende Maßnahmen:

• Alltag.Bei der Ausarbeitung der Pläne für den nächsten Tag und die korrekte Verteilung der Last einer Chance zu bekommen, in eine Stresssituation auf deutlich reduziert.Eine Person, die einen Zeitplan des Tages mit, weiß, was zu streben und setzt klar die Ziele und Aufgaben bzw. ihre Planung für ihre Kräfte.Dadurch erhöht sich die Motivation zum Handeln, reduziert das Risiko von Ermüdung und Versagen.
• Gesunder Schlaf.Während des Tiefschlafphase im Körper sondert Hormone, die für Freude verantwortlich sind.Die Person, die genug Schlaf bekommt, weniger reizbar und stressoustoychiv.
• Sport.Während des Trainings Selbstwertgefühl steigert, Adrenalin Hormone stehen, erhöht die Vitalität.Kleiner sportliche Leistungen Jubel und Anpassung an den positiven.
• Nutrition.Wenn es Mangel an Nahrung eintönig Elemente, die auch für die Entwicklung von Krankheiten und Depressionen führen.Zum Beispiel provoziert Magnesiummangel Neurose und verminderte Libido bei Frauen und Jodmangel führt zu einem Anstieg in der Schilddrüse und kann somatogener Depression hervorrufen.Eine falsche Ernährung führt zu Übergewicht und ein geringes Selbstwertgefühl, das auch ein fruchtbarer Boden für neurologische Manifestationen ist.
• Gesunder Lebensstil.Schlechte Gewohnheiten, Alkohol und Drogenkonsum führen zu irreversiblen Veränderungen in der Hirnrinde und führt zu Alkohol Depression.
• Kommunikation.Positive Emotionen, die eine Person bekommt, wenn sie mit Angehörigen und angenehmen Menschen zu tun es nicht mit Vergnügen verglichen werden kann.Um Konfliktsituationen zu vermeiden, sollte so weit wie möglich minimieren oder Kontakt mit Menschen zu vermeiden, die unangenehm sind, und verursachen schlechte Gefühle.

Wie Sie sehen können, alle diese Regeln, haben Sie wahrscheinlich schon gehört, und sie sind für nicht neu.

Wie wird man von der Flaute wieder los?

bei der geringsten Manifestationen der Melancholie notwendig, zu versuchen, die positive Stimmung einzustellen.Eigenes Versagen und Frustrationen mit langfristigen Selbstgeißelung kann in psychische Störung drehen, in der Erniedrigung und Gefühl gekränkt wird Freude bringen, was an sich gefährlich ist.

Wenn eine schlechte Stimmung langfristige und begleitet von anderen Symptomen der Depression ist, ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren und zu dem Psychotherapeuten an der Rezeption gehen, die Psychotherapie korrekt diagnostizieren und verschreiben.

viele Fälle, in denen Medikamente verwendet werden, aber es ist nur in sehr schweren Fällen von psychotischer Depression.

Zur Beseitigung milde Formen der Depression ist notwendig Denken zu restrukturieren, versuchen Sie, um Menschen und weniger zu sein, allein zu sein, was unweigerlich durch schlechte Gedanken besucht wird.

Wandern an der frischen Luft, neue Freunde, eine Veränderung der Landschaft und Aktivität kann eine Person, schüttelt in Niedergeschlagenheit und Apathie zu bleiben und er auf der Welt einen neuen Look machen zu nehmen, es in lebendigere Farben zu sehen.

Darüber hinaus ist es sinnvoll, öfter zu lächeln, auch wenn es keinen Grund gibt, keine besonderen Wunsch.Studien haben gezeigt, dass der Organismus ein Muskelgedächtnis hat.

Wenn wir das Gefühl, schlecht, wir in der fötalen Position bei der Suche nach Sicherheit drehen, und wenn eine Person lächelt - das Gehirn ein Signal empfängt, und es beginnt Endorphinen und Serotonin, die beide positive Emotionen zu erzeugen.Auch wenn Sie sich für eine Minute in einer schlechten Stimmung zu lächeln zwingen - hat sich die Stimmung verbessert.

, wie Sie Depression überwinden können, lernen Sie aus dem Programm gesund zu leben.

ist wichtig, realistische Ziele im Leben zu haben, jede Minute des Tages zu schätzen, nicht in eine Diskussion über die Zukunft zu versenken oder Stochern in den letzten Fehlern.Sie müssen glücklich hier und jetzt sein, als eher kleine Freude zu suchen.