Eliminación del problema - ¿qué hacer con el estreñimiento?

¿Qué hacer con el estreñimiento, que se acompaña de malestar en el abdomen, dolor, espasmos y producción excesiva de gas?

El estreñimiento se considera como la ausencia de evacuación intestinal dentro de 2 a 6 días. Los intestinos de cada persona trabajan diferente - uno necesita limpiar los intestinos una vez al día, y alguien basta una vez cada 3 a 5 días.

Se considera normal si los intestinos no se vaciaron por menos de una semana, y no hubo ninguna molestia y dolor.

El estreñimiento tiene varios síntomas pronunciados: aumento de la formación de gases, hinchazón, dolor en el intestino, aparición de la gravedad.

En casos avanzados, el paciente tiene fiebre, sudoración profusa, debilidad general, náuseas y dolores de cabeza.

Causas de

El estreñimiento ocasional en el intestino no se producen a menudo, y pasan rápidamente por sí mismos. Las razones principales para la aparición de tales problemas con los intestinos pueden ser el uso de la salida poco saludable y difícil de alimentos, falta de líquido en el intestino, un cambio de los alimentos básicos, insuficiencia en el metabolismo, las características fisiológicas del intestino.

Durante la manifestación de un solo estreñimiento, pueden aparecer hinchazón y pesadez. Le pasan a todo el mundo y van sin interferencias desde el exterior durante varios días.

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situación es más complicada con el estreñimiento crónico, que surgen en el caso de la gestión a largo plazo de la vida sedentaria, la mala alimentación, trastornos metabólicos frecuentes del organismo, las enfermedades intestinales.

En sí mismos, el estreñimiento crónico es raro. Tienen una duración de varios meses y pueden aparecer de nuevo después de la terapia.

El estreñimiento fuerte requiere un tratamiento cualitativo de un especialista. La automedicación no debe tratarse, ya que puede conducir a un agravamiento de los problemas digestivos y otras enfermedades graves.

El estilo de vida sedentario o recostado( combinado con alimentos dañinos y estrés constante) es ahora muy común ya menudo conduce a estreñimiento prolongado en los intestinos.

Para el tratamiento y la prevención del estreñimiento, se recomienda realizar pequeños paseos todos los días( por ejemplo, trabajar y trabajar), hacer ejercicios de luz por las mañanas, a veces prensa complejos.

Si una persona sufre de estreñimiento frecuente, entonces es importante prestar especial atención a la prensa. Es deseable hacer todos los días para 5-15 enfoques de tres a cuatro semanas y gradualmente la condición general mejorará.

Por supuesto, algunos ejercicios no ayudarán a deshacerse por completo del estreñimiento crónico severo, pero serán adecuados como prevención de problemas con los intestinos.

El estrés constante es la causa principal de muchas enfermedades, incluyendo el estreñimiento en los intestinos.

En sí mismo, el estrés frecuente no puede ser causa de estreñimiento, pero complica enormemente el tratamiento utilizado.

Trate de tomar el tiempo para vaciar los intestinos todos los días, preferiblemente varias veces al día( mañana y tarde).

Durante esto, relajarse y no tratar de acelerar el proceso, porque esto sólo puede agravar la situación.

¿Cómo tratar?

¿Qué hacer con el estreñimiento en casa? Maneras medicinales de tratar el estreñimiento, la nutrición adecuada y el régimen de beber puede ayudar a deshacerse del estreñimiento, pero no siempre.

Por ejemplo, con el uso frecuente de fármacos para el estreñimiento, el efecto opuesto puede ocurrir - el intestino no puede librarse de forma independiente de las heces.

La dieta correcta y la ingesta de líquidos ayudan a deshacerse del estreñimiento, pero deben ser respetados durante mucho tiempo.

Para acelerar el proceso de recuperación y consolidar el resultado, se recomienda aumentar su actividad física. El estreñimiento en un paciente reclinado se puede quitar con un masaje especial.

Trate de caminar más a menudo durante el día, hacer gimnasia por la mañana, balancear la prensa. Debe prestarse especial atención a los ejercicios en la prensa: es necesario realizar 5 a 10 aproximaciones cada día por la mañana y por la noche, ya que esto le permite "estirar" el intestino.

Será ideal si usted se inscribe para el yoga, en el gimnasio, usted puede hacerse un masaje de estómago.

Aquí están algunos ejercicios eficaces para el estreñimiento que usted puede hacer en el país:

• "bicicleta" es un ejercicio común, familiar a muchos de una edad temprana. Tienes que acostarte boca arriba y levantar las piernas en un estado medio inclinado. Luego comienza a girar de una manera, imitando el movimiento de los pedales en la moto, luego tomar un respiro y girar las piernas de la misma manera, sólo la otra manera,
• se sienta en su espalda y tire de las piernas hasta el abdomen en un ángulo de 90 grados, luego regrese las piernas a su posición original, luego tire de nuevo hacia su estómago. Llevar a cabo varios enfoques;
• sentarse y reducir las piernas, que debe ser doblado en la rodilla en un ángulo de 90 grados, a continuación, diluir y reducir de nuevo. Repita el ejercicio durante unos minutos;
• reposa las palmas en el suelo. En esta posición, la pierna doblada en la rodilla debe retraerse. Haga esto 10 veces, luego cambie a la otra pierna;
• codos descansar en el suelo, la cabeza debe ser bajada. Desde esta posición es necesario realizar las sentadillas una a una a la derecha ya la izquierda. Mantenga la espalda recta durante el ejercicio.

Además de los ejercicios de un problema de este tipo de los intestinos, el masaje puede ayudar a deshacerse de.

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A continuación se presentan algunos tipos eficaces de masaje de estreñimiento, que puede hacer usted mismo:

• suavemente mover su mano a lo largo del estómago en el sentido de las agujas del reloj;
• amasar con las manos;
• en sus manos masaje la parte posterior del dedo meñique con su pulgar;
• la persona que hace el masaje debe envolver su mano derecha con un paño húmedo. La mano derecha debe moverse suavemente en el lado derecho del abdomen - desde la cadera hasta las costillas. Una acción similar es realizada por la mano izquierda, sólo la mano debe moverse de arriba hacia abajo. Luego cambia la dirección de los brazos;
• masaje con el pulgar de una mano la brecha entre el pulgar y el índice de la segunda. El masaje puede ser detenido tan pronto como se siente dolor ligero.

Se recomienda después de beber masaje y ejercicio para beber un vaso de agua tibia ligeramente salada. Después de algún tiempo, deseo natural de ir al baño.

Medicamentos para resolver el problema

Si se produce estreñimiento, lo que debe hacerse con urgencia para deshacerse de él es el principal problema que preocupa al paciente.

Las preparaciones para el estreñimiento se pueden utilizar solamente en casos muy severos y preferiblemente con la aprobación de un especialista, ya que algunas de ellas pueden tener efectos secundarios para ciertos grupos de personas.

Para el inicio se recomienda el uso de prebióticos, ya que no causan estrés para el cuerpo al proporcionar un efecto laxante, no tienen contraindicaciones graves, ayudan a normalizar la microflora intestinal.

Si una persona es a menudo atormentada por el estreñimiento, entonces usted puede usar estos medicamentos con receta.

Los fármacos estimulantes para el estreñimiento pueden deshacerse rápidamente de este problema, pero tienen una serie de contraindicaciones y causar dolor abdominal en adultos y niños.

Los medicamentos son de bajo costo y alta eficiencia, pero no son recomendados por largos períodos de tiempo.

Estos medicamentos incluyen:

• Bisacodyl;
• Laxacodil;
• Dulcolax;
• Laxbene;
• Pyrilax;
• Guttalax.

Usted no puede recetarse drogas para el estreñimiento sin un acuerdo con un especialista, si usted tiene además de estreñimiento, hay otras enfermedades del intestino.

Además, los medicamentos para el estreñimiento no deben tomarse de forma continua. Si el estreñimiento se acompaña de dolor abdominal intenso, fiebre, náuseas severas y otros problemas con los intestinos, consulte inmediatamente al médico.

Diarrea con estreñimiento

Una de las principales causas del estreñimiento es la nutrición inadecuada.

A menudo con estos productos, una persona corre el riesgo de tener problemas con los intestinos:

• demasiado fuerte té y café;
• varios condimentos, especialmente picante y salado( no excluir completamente, pero el uso debe ser limitado);
• alimentos grasos( mantequilla, margarina, mayonesa);
• alimentos fritos;
• chocolate, dulces;
• alimentos ahumados y enlatados;
• es un producto demasiado viscoso( algunas gachas de avena, puré de papas, etc.);
• pan blanco fresco, productos de panadería.

Se recomienda dejar de usar los productos anteriores o no consumir demasiado para deshacerse del estreñimiento más rápido.

En su lugar, incluir en la dieta y comer tan a menudo como sea posible:

• jugos de frutas con el estómago vacío. Los más eficaces son los jugos de albaricoques, zanahorias, tomates. Desde el estreñimiento pueden ser útiles decocciones de frutos secos y algunas hierbas. Gracias a estos productos, el nivel de líquido en el intestino se normaliza;
• algunos productos lácteos que contienen una microflora benéfica - yogur, kéfir, leche derretida. Para la variedad, se recomienda utilizar quesos suaves y sin sal, crema agria, yogurt y requesón, que mejoran la microflora intestinal;
• verduras, bayas y frutas en forma pura. En ciertas cantidades, estos productos pueden ser útiles para el estreñimiento: chucrut y col fresca, varios verdes, calabacín, kiwi, grosellas, ceniza de montaña, sandía, melón, ciruela, higos, guisantes y remolachas;
• aceites de girasol, oliva, linaza y cáñamo;
• alimentos ricos en proteínas. Puede ser mariscos, pescado bajo en grasa, pavo, pollo. Hervir o hornear antes de comer, nunca comer alimentos enlatados;
• gachas de avena, alforfón, cebada. Deben tener una consistencia semi-viscosa;
• sopas de vegetales en caldo bajo en grasa.

El cumplimiento de una dieta estricta que su médico le prescribe le ayudará a deshacerse de la constipación crónica en tan sólo unos meses.

El uso de líquido en la cantidad adecuada ayudará a aliviar el problema asociado con el estreñimiento.

Los médicos creen que para la vida normal del cuerpo es necesario consumir alrededor de 1,5-2 litros de agua al día( depende del peso corporal).

Si hay una falta de líquido para el funcionamiento normal de los tejidos, el agua se toma del intestino.

Si hay una falta de agua en el intestino, las heces se vuelven más difíciles, se vuelve más difícil, lo que lleva al estreñimiento.

Debido a esto, pueden formarse piedras fecales que se descomponen directamente en el intestino, y no es posible retirarlas.

Si el estreñimiento ocurre en los intestinos, en lugar de enemas y laxantes, consumen más líquido.

Para aquellos que sufren de enfermedad renal o insuficiencia cardíaca, no recomienda demasiado y aumentar dramáticamente la cantidad de agua consumida por día.

Beba agua media hora antes de las comidas y 2 horas después. Se recomienda beber agua tibia o mineral.

En este último caso, elija agua embotellada de fuentes minerales conocidas( Essentuki, Batalinskaya, etc.).

Complicaciones después del estreñimiento

El estreñimiento puede causar algunas enfermedades desagradables. Con el estreñimiento de las heces, las toxinas se liberan en el cuerpo, que interrumpen el metabolismo, debilitan el sistema inmunológico y puede conducir a la intoxicación.

También debido a la intoxicación en las irritaciones de la piel, enrojecimiento, varias erupciones, etc. pueden aparecer.

Además, una persona puede sentir un peso constante en el abdomen, apatía, dolor en las piernas, mareos, formación de gases, sudoración profusa, náuseas.

Durante el estreñimiento prolongado, el cuerpo se vuelve vulnerable a enfermedades infecciosas.

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Se recomienda consultar a un médico si se encontraron las siguientes características durante un viaje de aseo:

• la forma de las heces ha cambiado. Por ejemplo, ha adquirido la forma de bolas duras, que son difíciles de salir durante el proceso( heces de oveja).Este fenómeno puede ir junto con una silla de forma "normal";
• durante el proceso sale fluido y moco, y las heces van mucho más tarde o no van más allá del proceso entero;
• durante los excrementos desde el ano va la sangre. Incluso si usted encuentra algunas gotas, es aconsejable no posponer el viaje a un especialista, ya que esto puede ser un signo de enfermedades más graves. Si tiene sangrado excesivo, que no se detiene, llame inmediatamente a una ambulancia;
• manifestación aguda de tales síntomas de estreñimiento como dolor abdominal intenso, fiebre, dolores de cabeza, piernas, náuseas, flatulencia, convulsiones.

En casos de estreñimiento severo, puede ser necesaria intervención quirúrgica, ya que las masas de heces se vuelven más densas cuando son largas en los intestinos y no pueden salir solas o con el laxante / enema.

También los casos particularmente graves de estreñimiento pueden llevar a sangrado interno en el intestino.

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El estreñimiento acompaña a una hinchazón grave del abdomen, en la que los gases no escapan. Si los gases no salen por mucho tiempo, entonces vaya a una institución médica, porque existe la posibilidad de fuertes dolores, un fuerte aumento de la temperatura corporal e incluso la pérdida de conciencia.

El estreñimiento ocurre en todas las personas y en la mayoría de los casos no plantea un grave riesgo para la salud.

Sin embargo, si aparece en niños pequeños o personas mayores de 70 años, necesitan ayuda inmediata.

Además, no debe posponer un viaje al hospital, si el estreñimiento preocupa a una persona durante mucho tiempo. En casos raros, el estreñimiento puede agravarse antes de la aparición de enfermedades intestinales más graves.