¿Cuáles son los problemas que surgen durante el embarazo?

Durante nueve meses, el cuerpo se está preparando para el nacimiento de una nueva vida. Tendrás que aprender a vivir en una dualidad.¡Escucha atentamente a ti mismo! Ninguna señal del cuerpo es superflua. Su sensibilidad dependerá en gran medida de cómo se formará su nueva vida.

Cambios en el estado de ánimo.

La inestabilidad emocional, los cambios de humor frecuentes, las lágrimas repentinas o un ataque inesperado de risa son causados ​​por un cambio en el fondo hormonal. Esto significa que no sólo su cuerpo sino también su alma está embarazada! En su cuerpo, ahora comienza a desarrollar una nueva hormona - una gonadotropina coriónica. El nivel de otras hormonas también está cambiando. La progesterona se calma en momentos difíciles y relaja el útero. El estrógeno despierta una serie de antiguos instintos que han estado durmiendo en estos días - por ejemplo, el llamado "instinto del nido".La relajación suaviza los ligamentos, el cuello uterino y el cartílago, haciéndolos más elásticos durante el parto. También causa un agudo sentido de la identidad femenina.

Un cambio en la relación con el socio.

Desde las primeras semanas de embarazo, usted puede sentir que la relación con su pareja ha cambiado. Recuerde que ahora ha llegado un nuevo período para él. El hombre, por un lado, se enorgullece de su nueva posición - ¡para pronto se convertirá en un padre! Por otro lado, está roendo la incertidumbre - ¿será capaz de proporcionar una familia en crecimiento? Se hace más difícil para usted entender, explicar cambios inesperados en su estado de ánimo y sus peleas. Un hombre no puede experimentar plenamente todos los matices de su condición! Sólo tú puedes ayudarlo en esto, para explicar lo que te está sucediendo. Hable acerca de sus experiencias, sus sentimientos. Recuerde que pronto la reorganización del cuerpo terminará.Llegará un momento de especial ternura el uno para el otro. Pasen juntos tanto tiempo como sea posible - caminar, leer, dibujar, construir planes para el futuro. Comuníquese con el bebé - él le responderá gustosamente desde el interior.

Fatiga.

Los problemas durante el embarazo suelen comenzar con una oleada de fatiga y somnolencia. Esto se explica fácilmente: el consumo de energía del cuerpo aumenta, el metabolismo cambia. Esto puede deberse a una disminución de la presión arterial, con un contenido insuficiente de ácido fólico o hierro. La falta de todas estas sustancias en el cuerpo puede ser fácilmente llenado con una nutrición adecuada. También durante este período es muy importante poder descansar durante el día. Trate de crear un espacio seguro y cómodo. Si de repente se siente cansado en el trabajo, trate de retirarse, tome una postura cómoda y, si es necesario, deje un sorbo de aire fresco.

Náusea.

Para muchas mujeres, los ataques repentinos de náuseas son comunes - estos son problemas normales de embarazo, especialmente en los primeros meses. A veces su causa es obvia( olores desagradables, la abstinencia de los alimentos), ya veces simplemente no hay razón aparente. En cualquier caso, esto no es una desviación de la norma. Por el contrario, los estudios indican que los ataques de náuseas y vómitos indican una mayor probabilidad de un resultado exitoso del embarazo. Sin embargo, la naturaleza de tales manifestaciones no se entiende completamente. Obviamente, sólo las náuseas causan cambios hormonales en el cuerpo, que a menudo se asocian con una caída en los niveles de azúcar en la sangre.

Lo principal es no dar mucha importancia a esto. Trate de cambiar la dieta: comer cinco a seis veces al día en pequeñas porciones( por lo que el contenido de azúcar en la sangre no tendrá tiempo para caer bruscamente), por la mañana comer alimentos ligeros - una galleta con miel o algo que da energía. A menudo comprar productos ricos en vitamina B6 - nueces, salvado, semillas, maíz. No te olvides de ensaladas - son rápidamente digerido y muy útil. Recuerde que al tercer o cuarto mes de embarazo, las manifestaciones de náuseas desaparecen.

Acidez estomacal.

Problemas similares surgen porque el bebé en crecimiento mueve todos los órganos de la cavidad abdominal, empiezan a presionar el diafragma. Además, la musculatura del estómago se relaja debido a cambios hormonales, se vacía más lentamente.

Evite los alimentos grasos, no coma en exceso. Ayuda con acidez menta y té de manzanilla, canela, agua mineral "Borjomi"( es necesario liberar el gas de antemano).Bien calma el estómago con kéfir o yogur.

Mareos.

Si tiene mareos con un aumento brusco, esto indica una falta de circulación sanguínea. Usted puede evitar esto si usted alcanza hacia fuera antes de levantarse y de estirar sus extremidades un poco. Si te gusta lujuriar en un sillón, no te sientes mucho tiempo con las piernas dobladas y cambia tu posición con más frecuencia. Mejorar la circulación sanguínea puede contrastar la ducha y frotar la piel con un cepillo suave. No te olvides de la gimnasia y los deportes.

Estiramientos en la piel.

Desafortunadamente, evitar las estrías es completamente improbable que tenga éxito. En el estómago y el pecho, hay "rayas de embarazo".Usted puede aliviar este proceso a través de cualquier tipo de cuidado de la piel suave - masaje del estómago y el pecho con aceites y cremas( a base de caléndula o árnica), frotamiento circular con un pincel, ducha de contraste. Esto mejorará la elasticidad del tejido conectivo. Si usted visita la piscina, entonces no se olvide de enjuagar el agua clorada.

Pesadez en las piernas.

Durante el embarazo, las venas bombeadas al corazón son mucho más sangre que de costumbre. Debido a esto, las futuras madres periódicamente sienten pesadez en sus piernas - el flujo inverso de sangre se ralentiza, y las piernas visiblemente se hinchan. Pero esto es completamente fijable! No use zapatos con tacones altos, alternar la carga de una pierna a la otra. Los pies cargados se relajan perfectamente caminando descalzo sobre la hierba, sobre la arena, y lo mejor de todo sobre el rocío. Por la noche, las compresas frías o un lavabo con agua fría eliminan la fatiga. Usted puede poner sus pies en el estrado durante 15-30 minutos. Después de tales procedimientos, el masaje de los pies es especialmente eficaz.

Dolor de espalda.

Suele aparecer en la segunda mitad del embarazo. La culpa es la postura incorrecta, el aumento de peso y los zapatos incómodos. Aunque la hormona progesterona y suaviza las articulaciones y ligamentos, pero la estabilidad de la columna vertebral debido a esto, también sufre. Pero también hay un lado positivo: el cuerpo se está preparando para el parto, haciendo que los canales de nacimiento sean más elásticos. Superar el dolor en la parte inferior de la espalda es imposible sin una postura adecuada. No permita que el estómago tire del cuerpo hacia delante o el cuerpo se caiga hacia atrás.