¿Qué productos de menor presión hipertensión dieta
La hipertensión( presión sanguínea alta) - esto es las enfermedades más frecuentes del sistema cardiovascular.Su principal manifestación - un aumento persistente en la presión arterial por encima de 139 mm Hg dígitos.Art.para sistólica y 89 mm Hg.Art.para la diastólica.La práctica demuestra que muchos hipertensiva bastante casual acerca de esta enfermedad, aún sabiendo sobre las terribles consecuencias a las que conduce.Contenido
: complicaciones del tratamiento de la hipertensión productos hipertensión, disminución de la presióncomplicaciones de la hipertensión
situaciones muy frecuentes cuando la presencia de hipertensión aprender sólo cuando surgen complicaciones.Las personas viven durante años con la presión arterial alta, pero no ir al médico, no es consciente de la catástrofe inminente.Sin embargo, un desafortunado día hay palpitaciones, dolor de cabeza, seguido por la aparición de dolor en el pecho, falta de aliento, y luego la pérdida de la conciencia.Infarto de miocardio - una complicación muy peligrosa y casi nunca por completo pasando de la hipertensión.
segunda consecuencia de la enfermedad - un derrame cerebral.Por lo general, se produce en la crisis hipertensiva pico cuando la presión arterial "rollos" 200 mm Hg.Art.Sin embargo, hay casos de accidente cerebrovascular, que se producen en un contexto de infracciones muy moderados.Esta traición de esta complicación, en este y el riesgo de abandono de la hipertensión.
experiencia de riñón severa hipoxia( falta de oxígeno), con cada crisis.Tarde o temprano, su funcionamiento se vea afectado, lo que lleva al desarrollo de insuficiencia renal en el fondo de la llamada "riñón contraído primaria."Posible y el peor de los casos, cuando el pico de la presión arterial que no dejan de funcionar.
Además de estas complicaciones más graves y agudas, el tratamiento pacientes descuido más hipertensiva, hay alteraciones visuales( retinopatía hipertensiva) y la insuficiencia cardíaca crónica.
Pero la consecuencia más peligrosa de esta enfermedad es la disección aórtica - el vaso principal que proviene directamente del corazón.La penetración de la sangre entre las capas de la pared de la arteria potente lleva gradualmente a la ruptura y muerte inminente del paciente.Afortunadamente, la disección aórtica se produce con relativa poca frecuencia, pero supongo que está allí, es imposible.
El tratamiento de la hipertensión
advirtió Inmediatamente - apareció una vez, la enfermedad no se irá jamás.Actualmente, no hay manera de deshacerse de la hipertensión.Incluso si la presión se mantiene después de que las medidas adoptadas en el rango normal durante bastante tiempo, llega un momento en que el cuerpo deja de "mantener", y llega una crisis.
Sin embargo, siempre que el tratamiento adecuado para la hipertensión puede ser controlada durante muchos años.Y no es siempre una necesidad de pastilla continua, sobre todo al principio de la enfermedad.A veces sólo traer dieta para ciertos parámetros, empezar a comer alimentos que contribuyen a reducir la presión y para excluir que plantea.reducción de la presión
productos
Ciencia desafortunadamente no conocimiento de ningún producto capaz, como tableta captopril para bajar la presión sanguínea.Sin embargo, la normalización de la dieta puede ayudar al cuerpo a controlar el estado del sistema cardiovascular.Hay una serie de productos, mejorar el metabolismo de las grasas, suministrar al cuerpo los minerales necesarios para él, lo que reduce el contenido de colesterol "malo"( lipoproteína de baja densidad), que aumentan la producción de serotonina y dopamina - neyroregulyatornyh hormonas que ayudan a resistir las influencias estresantes.Los alimentos vegetales
Los científicos han demostrado que el estado de los vegetarianos del sistema cardiovascular mucho mejor que los que consumen carne.La razón - la falta de colesterol en los alimentos vegetales.Pero no necesariamente que ser vegetariano para obtener todos los "power-ups" de la dieta. es suficiente para comer una libra de frutas y verduras al día, entre los cuales debe ser una planta, que contiene: de potasio
- - manzanas, ciruelas, albaricoques, melocotones, grosellas, moras, arándanos, albaricoques, uvas pasas, plátanos;
- de magnesio - verduras de hoja verde, frutos secos;Los ácidos grasos poliinsaturados
- - de nuevo, nueces, aguacates.
comer frutas y verduras proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de fibra dietética, mejorar la digestión y reducir la absorción de colesterol.
expertos recomiendan el uso de aceites vegetales que contienen ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la normalización del metabolismo de la grasa y evitar que el aumento en el nivel de colesterol "malo".La única excepción - los aceites de palma y de coco que contienen esas sustancias de las cuales el movimiento cuerpo sintetiza lipoproteínas de baja densidad.
Cereales - este es otro tipo de productos que contribuyen a la normalización de la presión.El potasio contenido en ellas, contribuye al buen funcionamiento del corazón, y la fibra ayuda a combatir el colesterol "malo" y mejora la absorción de la glucosa, la prevención del desarrollo de la diabetes.Beans
contienen grandes cantidades de potasio, algunas vitaminas y proteína vegetal, que también se requiere para mantener la presión arterial normal.
Contrariamente a la opinión general de los nutricionistas se apoyan en los mariscos no se recomienda.Típicamente, contienen grandes cantidades de yodo, el exceso de las cuales en la comida puede provocar un aumento de actividad de la tiroides.El resultado puede ser el hipertiroidismo, en la que la presión arterial se eleva muy alto.debe actuar regla de "todo está bien que con moderación," Con respecto al yodo.productos
Animal comida
animales son una fuente ideal de calcio y magnesio - dos macronutrientes necesarios para mantener números normales de presión arterial.Además sólo en animales alimentos contienen una gran cantidad de vitaminas B, así como el ácido nicotínico, está directamente implicada en el metabolismo de la grasa.Por lo tanto excluir por completo de la dieta de carne magra, pollo, huevos, productos lácteos, los nutricionistas no recomiendan.Pero a partir de carne de cerdo y de cordero debe ser abandonada.productos
no se recomienda para la hipertensión
Hay una serie de productos, el uso de los cuales debe ser reducido drásticamente o eliminado en la hipertensión completamente.La más importante de ellas el alcohol.relación directa conocida entre el volumen de etanol consumido y los números de la presión arterial.En otras palabras, cuanto más una persona consume alcohol, mayor será la presión.Eliminar o reducir el uso de alcohol en los episodios raros puede ser mejorada significativamente para la hipertensión.
bien sabido efectos "nocivos" de la cafeína sobre la presión arterial.La mayoría de los hipertensos cree que el café es capaz de aumentar significativamente los números en el monitor de presión arterial.Sin embargo, tal acción sólo tienen altas dosis de la bebida.Una taza de café al día no cambia la presión arterial, nadie, incluyendo la hipertensión, pero la dosis doble de triple bien puede hacer que sea más incluso en personas sanas.sal
Tabla - este es el producto que se desea restringir la hipertensión.Ese es el sodio en más afecta a los mecanismos de control de la presión arterial.Reducir el uso de sal a 5 g / día ayuda a normalizar los números no son la presión sanguínea demasiado elevada y crisis hipertensiva hacer más raro.Algunos expertos recomiendan para eliminar completamente la sal de la casa, pero esta regla sólo funciona con una dieta equilibrada, en la que hay alimentos que contienen sodio.En la práctica, el ideal no come uno, por lo que puede utilizar la sal, pero en cantidades muy pequeñas.hipertensión arterial
entre los productos, contribuyendo a la reducción de la presión, no cura.Esta enfermedad requiere toda una serie de medidas, entre ellas, y no fumar, y la reducción de peso corporal a la normalidad, y estilo de vida saludable en general.Y aunque en la mayoría de los casos sin pastillas no pueden hacer, pero una nutrición adecuada puede ser la reducción de la presión de los números y, por lo tanto, reducir la dosis o incluso negativa de algunos de los medicamentos.
Gennady Bozbey, médico de urgencias
