La lista principal de productos que causan estreñimiento

Los productos que causan estreñimiento, por lo que empeorar la condición de una persona que tiene que recurrir al uso de laxantes.

remedios similares permiten rápidamente deshacerse de acompañar con un problema con un intestino de signos: un meteorismo, dolores e hinchazón.

Pero el laxante no se puede utilizar a menudo, por lo que es mejor evitar la aparición de estreñimiento - para limitarse a la utilización de ciertos productos.

¿Qué productos se sujetan a las heces?

El estreñimiento puede ser causado por una fruta favorita - un plátano, que está saturado con pectina, líquido absorbente.

Además de este feto, el retraso de la salida de las heces del intestino es capaz de madurar las frutas en las que el almidón está presente.

Por lo tanto, de kiwi y peras, con manchas verdes en la cáscara, es necesario rechazar. Para procesar el almidón, el estómago y el intestino funcionan durante mucho tiempo, lo que lleva al estreñimiento.

Dar preferencia a los frutos maduros, que relajan los intestinos, y por lo tanto son útiles para las madres lactantes.

¿Qué productos causan estreñimiento, no es difícil de adivinar. Ellos necesariamente incluyen kefir, leche, queso, yogur y yogur.

Este alimento contiene mucha caseína y carece completamente de fibra, que en condiciones de consumo frecuente puede conducir a la desaparición de las heces durante varios días.

El mismo peligro está lleno de requesón. El producto lácteo es abundante con calcio, que es absorbido activamente por las paredes del estómago y en exceso puede afectar negativamente a la motilidad del intestino y causar estreñimiento.

Entre los alimentos que causan estreñimiento en adultos, se puede destacar especialmente los alimentos como la comida rápida.

Los alimentos preparados rápidamente están saturados de calorías, colorantes y diversos aditivos que hacen que duden de su calidad.

Además de la comida rápida, productos semiacabados, platos congelados, empanadas de mantequilla y sándwiches con salchicha pueden hacer viajes irregulares al baño. Para aquellos que sufren de estreñimiento, es deseable olvidarse completamente de la existencia de tales productos.

Para provocar el estreñimiento, la carne puede ser( cerdo, ternera) y un plato de pescado, comido sin guarnición en forma de avena o calabacín al horno.

La situación a menudo empeora si se comen pasta, papas al horno o papillas de arroz en combinación con chuletas de carne.

Estos platos serán digeridos por el estómago y los intestinos mucho más tiempo, porque el procesamiento de carne roja individualmente los órganos digestivos tarda más de 12 horas.

Para acelerar este proceso y evitar el estreñimiento, el cerdo debe ser complementado con un plato lateral de frijoles o lentejas.

A los alimentos que provocan estreñimiento, incluyen alimentos que contienen una gran cantidad de carbohidratos, irritando las paredes del intestino.

Para no dañar el sistema digestivo y regularmente ir al baño, no beber café, un organismo deshidratante. Queriendo evitar el estreñimiento, es mejor reemplazar manzanas y remolachas con albaricoques secos y cereales.

¿Quién es propenso al estreñimiento?

En los órganos digestivos de las personas sanas después de comer un bulto de alimentos formas, que se mueve fácilmente desde el estómago hasta el intestino grueso. Pero si el cuerpo humano recibe productos que son digeridos rápidamente, entonces la consistencia del coágulo de alimentos se desprende y no permanece en el cuerpo, porque las sustancias se descomponen instantáneamente y se absorben en la sangre.

Como resultado, el intestino no recibe la cantidad necesaria de alimentos y no funciona correctamente, lo que causa estreñimiento.

Prohíbase consumir alimentos que contribuyan a la interrupción de las heces, si las personas que tienen:

• Síndrome del Intestino Sostenido;
• debilitamiento de las contracciones ondulatorias del sistema digestivo;Poliposis
• que afecta al intestino.

Para la gente que sufre de estas dolencias, la interdicción se impone en los productos tales como pescados enlatados y carne.

Dulces, papas en cualquier forma y platos de arroz, que son los principales culpables de estreñimiento, sobre todo para no comer.

Aquellos cuyo sistema digestivo se ve afectado por cualquier enfermedad, no se puede comer pasta, caldos de grasa y cereales, cocidos de mijo, sémola y alforfón.

De la dieta tendrá que excluir incluso las peras, granadas y huevos, duros, también conduce a la aparición de estreñimiento.

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En otras palabras, a las personas con enfermedades del sistema digestivo se les prohíbe comer alimentos saturados con sustancias que paralizan los músculos de los órganos.

Al entrar en el tracto digestivo, este alimento reacciona con las enzimas e impide que los intestinos de la limpieza de las heces en el tiempo, es decir, desencadena la aparición de estreñimiento.

Esto se debe al hecho de que la membrana mucosa del órgano digestivo no reconoce los contenidos y no envía una señal al cerebro sobre la necesidad de realizar un acto de defecación.

Una persona cuya dieta se basa en alimentos de fácil digestión no sólo puede dañar las paredes del intestino.

Alimentos como peras y patatas que conducen al estreñimiento a menudo son responsables de la alteración de la sensibilidad gástrica y la transmisión anormal de los impulsos nerviosos.

El estreñimiento causado por este alimento, contribuye a la pérdida de fuerza y ​​de tono a los músculos de los órganos digestivos. En este contexto, una persona puede tener un desequilibrio hormonal o intoxicación tóxica.

Para sufrir el efecto negativo de los productos de rápida digestión en los intestinos, es decir, para hacer frente a la constipación, un bebé también puede.

Por lo tanto, su madre debe tomar en serio la elección de los platos, porque el estreñimiento permanente está plagado de problemas globales, incluyendo la interrupción del sistema nervioso o endocrino.

¿Cómo protegerse de los problemas debidos a los productos?

Para asegurar que los productos que causan estreñimiento en bebés, adultos y ancianos no dañan el cuerpo, es necesario beber mucha agua.

La dieta requiere la inclusión de platos hechos de verduras y cereales que contienen una gran cantidad de fibra.

Fibra dietética en el tracto digestivo no se divide, por lo que hacer un bulto de alimentos a granel. Sin embargo, la fibra, cuando se encuentra en el cuerpo junto con el líquido, aumenta de tamaño.

Debido a las fibras alimentarias, un bulto formado por los alimentos se mueve libremente a través de los intestinos y tiene tiempo para eliminar el alcohol lipofílico nocivo del cuerpo.

Sin embargo, las personas que sufren de estreñimiento espástico no pueden comer alimentos ricos en fibra.

Pero no da miedo, porque hay otra opción para estimular los intestinos - comer pequeñas porciones de verduras cocidas o cocidas.

Debido a los productos que causan estreñimiento, los niños y adultos no perderán su salud si la ración contiene pan, horneado con harina integral y cereales.

Para normalizar el funcionamiento del intestino puede incluso la recepción de la mañana de un vaso de agua a la que se agrega el jugo de limón.

El mismo efecto tiene una ensalada de verduras, hecha de eneldo fresco, cebollas, zanahorias ralladas, col y remolacha.

Se supone que este plato se llena con una cuchara de aceite vegetal. Es ideal como sustituto de los macarrones con queso o sándwiches.

Una dieta que consta de pimiento dulce, calabacín, tomate, calabaza y pepino puede contribuir a deshacerse del estreñimiento. Estos productos traerán más beneficios si son horneados.

Además de esto, se recomienda de vez en cuando comer semillas de calabaza, que tienen un efecto laxante en los órganos digestivos, como el repollo blanco, que se puede hornear o comer fresco.

Un bebé recién nacido dejará de experimentar molestias en el intestino si su madre va por el uso de sopas escasas con verduras y gachas de arroz integral con una mezcla de uvas secas y nueces.

Por la noche, queriendo no sufrir de estreñimiento, cualquiera puede beber un vaso de kefir con un bajo contenido de grasa. En el producto de leche agria se recomienda añadir una cucharada de aceite de las aceitunas.

Es poco probable que el estreñimiento perturbe si observa el régimen correcto del día y asigna tiempo para descansar.

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Los problemas con el vaciamiento retardado del intestino nunca se pueden encontrar, de una vez por todas renunciar a los platos dañinos.

Sólo por comer productos útiles que contienen una cantidad aceptable de calorías y contribuir a la creación de un bulto de la comida de la consistencia correcta, será posible normalizar las heces.

Por lo tanto, el miedo de los cambios en la dieta por el bien de deshacerse de la constipación no vale la pena. La transición a alimentos saludables ayudará a que los intestinos funcionen sin problemas.

En ausencia de estreñimiento, será maravilloso no sólo el bienestar, sino también el estado de ánimo.