Peristaltismo intestinal: ¿qué es y cómo mantenerlo en buena forma?

La peristalsis es una contracción ondulante envolvente y compresiva de órganos en forma de tubo (hueco): estómago, intestinos, esófago, uréteres. Bajo la influencia de tales contracciones, el contenido (grumos de comida, heces) de los órganos se mueve hacia las aberturas de salida. El estado del tracto digestivo depende en primer lugar de la motilidad intestinal. Si se altera (esta condición se llama discinesia), comienzan los problemas. La falla en el funcionamiento del intestino conlleva una disminución de la inmunidad, un deterioro en la calidad de vida, el desarrollo de enfermedades y patologías en otros órganos. A continuación, consideraremos qué es: peristaltismo intestinal, cómo mantenerlo normal y qué hacer para restaurar esta función en caso de debilitamiento.

Peristaltismo intestinal: que es

La función motora de todas las partes del intestino o peristaltismo es la compresión ondulante de las paredes de los órganos, en el momento en que el contenido se mueve hacia el ano. De otra forma, la peristalsis también se llama "contracción de alimentos", porque proporciona exactamente la proceso digestivo, absorción y asimilación de sustancias necesarias y beneficiosas y la eliminación de indigestos e innecesarios el cuerpo.

La peristalsis en el intestino permite que el bolo alimenticio se mueva desde las secciones superiores hacia abajo. Esto sucede con la ayuda de los músculos lisos del órgano, que se encuentra en sus paredes en dos capas. La primera capa tiene músculos longitudinales, la segunda, perpendicular, y sus movimientos coordinados en forma de onda son "contracciones de alimentos". Para cada parte del intestino, estas contracciones son específicas.

El intestino delgado está dotado de músculos que trabajan para contraerse a diferentes velocidades: muy rápido, rápido, pausado y muy lento. Al mismo tiempo, aquí se lanzan varios tipos de tales contracciones a la vez, según el estado del cuerpo, la hora del día y las características del paso de los alimentos.

El intestino grueso se caracteriza por una peristalsis muy lenta, pero de una a tres veces al día (ocurre una vez en dos o tres días, esto es individual) durante un tiempo hay contracciones de gran fuerza, que empujan el contenido hacia la espalda paso. Es en este momento cuando una persona siente la necesidad de defecar. Estas "ondas" aceleradas ocurren cuando el estómago está completamente lleno de comida y son necesarias como una señal para que una persona vaya al baño y libere espacio.

La medicina ha medido e identificado las tasas de contracciones peristálticas en una persona sana. Consideremos esta información en forma de tabla.

Tabla 1. Tasas de peristalsis

Departamento de intestino	Reducciones en un minuto
Intestino delgado	Nueve - doce
Duodeno	Diez - doce
Colon	Tres - cuatro (en momentos de aceleración - seis - doce)
Recto	Tres

La compresión de las paredes intestinales dentro de los límites normales permite que el proceso de digestión tenga lugar en el marco de tiempo adecuado, de modo que se puedan absorber todos los nutrientes. Si, por varias razones, estas normas se han descarriado, entonces se desarrolla una violación de la peristalsis. En esta situación, el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal se inhibe o, por el contrario, se acelera de manera que la absorción de nutrientes se vuelve imposible. La comida acumulada se convierte en fuente de bacterias y toxinas, en esta masa los parásitos y microbios patógenos se sienten muy bien y se multiplican.

Si en esta etapa no se corrige la violación, ciertamente comenzarán problemas graves: procesos inflamatorios y patológicos, trastornos de la defecación, formación de tumores, crecimiento pólipos, la aparición de úlceras, grietas en el tracto digestivo. Considere las razones de la violación de la motilidad intestinal, para no pasar por alto los factores de riesgo.

Video - Cómo ocurre la peristalsis intestinal

¿Por qué se altera la motilidad intestinal?

El debilitamiento o incluso el cese completo de las "ondas digestivas" puede ser el producto de uno o más factores, externos e internos por naturaleza. Éstos incluyen:

1. Predisposición genética.
2. Factor de edad (infancia o, por el contrario, vejez).
3. Una dieta desequilibrada, en la que predominan los alimentos con una gran cantidad de calorías con un tamaño de porción pequeño.
4. Inactividad física, sedentarismo.
5. Estrés, fatiga mental severa, depresión.
6. Bulimia, anorexia.
7. Tumores de génesis malignos o benignos.
8. Enfermedades del tracto gastrointestinal en forma crónica.
9. Tomar fármacos que inhiban la motilidad intestinal y similares.

Por ejemplo, en las personas mayores, la peristalsis se altera debido a la atrofia muscular, la disminución del tono general del cuerpo, el "fallo" hormonal y la progresión de una gran cantidad de enfermedades. A una edad avanzada, las personas a menudo sufren de estreñimiento atónico debido a una mala motilidad gastrointestinal, inervación deficiente de las conexiones nerviosas, hipoxia de los tejidos del sistema digestivo.

Además, el estreñimiento en personas de cualquier edad puede ocurrir debido a una dieta incorrecta. Alguien prefiere la comida rápida, alguien come "a la carrera" y comida seca, alguien come poco durante el día y por la noche va al basurero. La gente moderna consume mucha harina y dulces, tomando este alimento con soda, té fuerte, cacao, café. El intestino reacciona negativamente, los grumos de alimentos se digieren mal, comienzan a fermentar, se pudren. Estos procesos son inevitables con el consumo frecuente de alimentos grasos y con almidón.

Toxinas y escorias, sustancias venenosas entran en el peritoneo, el hígado y los riñones reciben su dosis de veneno. Ya a la edad de cuarenta años, una persona que no presta atención a la nutrición adecuada, los intestinos están muy escoriados, se forman cálculos fecales que dañan la membrana mucosa al moverse. La peristalsis se debilita, como resultado del estancamiento de la sangre en la pelvis pequeña, comienza el estreñimiento crónico y se desarrollan hemorroides. A menudo, se agregan tumores y pólipos a esta afección.

Síntomas del debilitamiento de la peristalsis intestinal.

La discinesia intestinal (violación de las "contracciones de los alimentos") se manifiesta por varios síntomas diferentes. El cuerpo sufrirá y ciertamente señalará su mala salud. ¿A qué deberías prestar atención?

Tabla 2. Síntomas de disminución de las contracciones intestinales.

Como se manifiesta	Información ampliada
Dolor abdominal frecuente	El dolor tiene una localización diferente, en intensidad varía desde una leve molestia hasta espasmos bastante agudos. Como regla general, el dolor regresa después de comer, beber licores o bebidas alcohólicas. Después de una evacuación intestinal, por el contrario, el síndrome de dolor se atenúa o desaparece por completo.
Hinchazón, gases	Flatulencia, sensación de un globo en el estómago: signos de mala digestión. Muy a menudo, estos síntomas ocurren antes de acostarse.
Trastornos de las heces	En la primera etapa, el estreñimiento se alterna con la diarrea, luego el estreñimiento se vuelve regular, crónico, hasta la imposibilidad de vaciar los intestinos sin un laxante o la taza de Esmarch.
Aumento de peso	Los kilos de más aparecen debido a un proceso digestivo alterado, la falta de alimentos saludables de alta calidad y la mala absorción de vitaminas, oligoelementos, carbohidratos, proteínas, grasas.
Intoxicación	Dolores de cabeza, olor desagradable de la boca, alergias, problemas cutáneos (acné, acné purulento, erupciones cutáneas).
Deterioro general	Alteraciones del sueño, cambios de humor frecuentes, susceptibilidad a resfriados, inmunidad disminuida, irritabilidad, una sensación rápida de fatiga en un contexto de inactividad.

Discuta los síntomas con su médico y realice los exámenes prescritos para identificar el problema y comenzar a solucionarlo.

Diagnóstico de motilidad intestinal deficiente

Como puede ver, los síntomas de una función motora intestinal insuficiente se diferencian de una serie de otras patologías del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, el médico no puede contentarse con la historia oral y el examen del paciente. Los diagnósticos necesitan complejos, minuciosos, que constan de una serie de estudios.

Además, es importante descartar enfermedades más graves como la colitis, gastritis, tumores, pólipos, oncología. Por lo tanto, uno no debe sorprenderse cuando se prescriben una serie de pruebas en el hospital: coprograma, donación de sangre y orina, estudios instrumentales del recto (irrigoscopia, coproscopia), ecografía de los órganos pélvicos y peritoneo. Por lo tanto, será posible con certeza determinar la dolencia que atormenta a una persona y prescribir la terapia adecuada.

Tenga en cuenta que el tratamiento de la peristalsis intestinal insuficiente es conservador, es decir, con la ayuda de productos farmacéuticos. Además, el proceso de curación incluye necesariamente ajustar el plan nutricional, utilizando recetas populares y ejercicios adaptados para neutralizar esta dolencia. Veamos cómo sucede esto.

Terapia de discinesia intestinal

Como regla general, en el tratamiento de los trastornos de la motilidad intestinal, se prescriben una serie de medicamentos que promueven el despertar de la motilidad, tienen un efecto estimulante que aumenta el tono de los músculos intestinales. Para normalizar esta función, se prescriben laxantes que aumentan la peristalsis y obligan a que el proceso de defecación ocurra en el momento adecuado. Convencionalmente, estos fármacos se dividen según la localización de la acción.

Los medicamentos que funcionan en la sección delgada incluyen Aceite de castor. Mejora, suaviza el proceso de movimiento del contenido intestinal, estimula las habilidades motoras, provoca la necesidad de defecar y reduce la lesión de las mucosas. Funciona durante dos o tres horas y puede causar calambres abdominales leves. El colon funciona bien con medicamentos como "Regulax". Contienen ingredientes a base de hierbas, fortalecen el tono del recto, alivian la atonía causada por una dieta inadecuada, el estrés. Lucha contra el estreñimiento. Pueden ser adictivos, por lo que no se recomiendan para uso permanente.

Para la estimulación, a menudo usan Sal de Epsom. El remedio actúa muy rápidamente, ayuda bien con el estreñimiento agudo; el efecto se logra en una hora. Esta es una herramienta de presupuesto que se puede encontrar en cualquier farmacia. Hay un negativo significativo: la solución salina tiene un sabor desagradable, por lo que no todos pueden beberla.

Dieta para mejorar las contracciones intestinales

Una dieta sana y competente es un punto importante en la violación de la motilidad intestinal. La regla principal es excluir de la dieta en la mayor medida posible los productos que inhiben la peristalsis y reemplazarlos por aquellos que estimulan el trabajo de "cortes de alimentos". Estos dos grupos incluyen una gran cantidad de productos, consideraremos esta lista usando los ejemplos de los más comunes.

Tabla 3. ¿Cómo comer para normalizar la motilidad intestinal?

Incluimos en el menú	Limitamos
Agua mineral fría, kvas, jugos de verduras, bayas, frutas.	Vinos tintos, bebidas de vino tipo sangría
Vinos blancos	Bebida caliente que contiene cafeína.
Productos lácteos de un día (yogures, kéfir, crema agria, yogur)	Muffins blancos, muffins, panes, bollos, pasteles
Helados, paletas	Chocolate con leche, dulces
Sandías, melones	Kissel, mousses, gelatina
Remolachas, tomates, rábanos, zanahorias, cebollas.	Gachas de arroz, sémola, cebada perlada, decocciones de estos cereales.
Frutos secos y frutos secos, caquis blandos maduros, albaricoques, manzanas de cualquier tipo	Platos en puré (patatas, verduras, sopas)
Grosellas, fresas, frambuesas, uvas	Manteca
Gachas de yachka, avena, trigo sarraceno, pasteles con estos cereales	Huevos
Aceites vegetales	Pera, membrillo
Nueces	Cereza de pájaro, chokeberry

Se recomienda incluir en la dieta la mayor cantidad posible de frutas y verduras frescas crudas, bayas, jugos frescos, ensaladas con aceite vegetal: girasol, oliva, nuez, linaza. Debe comer de cinco a seis veces al día, eligiendo una porción del tamaño de un puño. Una hora antes de acostarse, es útil beber un vaso de kéfir y, por la mañana, antes del desayuno, un vaso de agua, puede agregar media cucharada de miel allí. Este método mejora la peristalsis. Debe beber al menos un litro y medio de agua limpia y fría por día.

Remedios populares para estimular la peristalsis.

Para restaurar la motilidad intestinal, puede recurrir a recetas populares probadas por el tiempo. No hay nada difícil en su preparación o uso, y la composición no incluye componentes dudosos o que puedan dañar el organismo.

Uno de los métodos efectivos para aumentar la peristalsis es el uso de salvado.. Puede elegir harina de trigo o avena, tomando una o dos cucharadas antes de las comidas con agua. También puede comer salvado como un plato separado sumergiéndolos en un vaso de yogur o kéfir. El salvado ayudará a limpiar los intestinos formando heces, previniendo el estreñimiento y las heces blandas.

Las semillas de plátano secas se utilizan de acuerdo con el mismo principio, que ayudan a facilitar las evacuaciones intestinales y estimulan los intestinos. Las semillas deben cortarse y comerse con una cuchara antes de las comidas o agregarse a varias ensaladas, cereales y platos principales.

Otro remedio seguro y recomendado es una mezcla de frutos secos. En un recipiente, debe mezclar los albaricoques secos y las ciruelas pasas por la mitad, luego pasarlos por una licuadora o picadora de carne. Agregue una cucharada de propóleo, miel, nueces a la masa resultante, vierta en un frasco de vidrio. La mezcla se come antes de acostarse con agua.

Ejercicios para normalizar la función intestinal

La actividad física es necesaria para evitar que la motilidad del tracto gastrointestinal "se quede dormido". Necesita moverse todos los días, caminar al menos un par de kilómetros, visitar la piscina, dominar los deportes ecuestres. El aumento de la peristalsis también es promovido por el tenis, el baile (especialmente oriental), el ejercicio. A continuación, se muestran algunos ejercicios para estimular las evacuaciones intestinales:

1. Bombeando la prensa. Está permitido actuar por la mañana directamente en la cama, levantando el cuerpo de 15 a 20 veces.
2. Sentadillas lentas y profundas.
3. Saltando, puedes usar una cuerda para realizar.
4. "Bicicleta": una persona se acuesta boca arriba, levanta las piernas dobladas por las rodillas, imita el pedaleo.
5. "Barco": una persona se acuesta boca arriba y presiona sus piernas dobladas contra su pecho, envuelve sus brazos alrededor de ellas y se balancea ligeramente sobre su espalda.

Resumiendo

La motilidad intestinal débil es una molestia para todo el organismo, pero, afortunadamente, se elimina fácilmente. En las etapas iniciales de desaceleración de las habilidades motoras, puede hacer frente a la enfermedad en cuestión de días elaborando una dieta y tomando un curso de los medicamentos necesarios recetados por su médico. ¡Lo principal es no esperar complicaciones y mostrar atención y cuidado de su propia salud a tiempo!