Causas del estreñimiento en las mujeres y su tratamiento, consejos útiles.

La congestión intestinal en la mujer puede aparecer debido a enfermedades gastrointestinales, estrés nervioso, mala nutrición y una dieta estricta, cambios hormonales, hemorroides y otros motivos. Las causas del estreñimiento en las mujeres, su tratamiento y cuándo consultar a un médico: todo esto se puede encontrar a continuación.

Por que razones hay retención de heces

La clasificación se presenta según la edad de la mujer.

Para mujeres jovenes

En las mujeres jóvenes, el retraso en las evacuaciones intestinales puede deberse a las siguientes razones.

Características del ciclo menstrual.

Además de los dolores de cabeza, hinchazón, distensión abdominal, cambios en los hábitos alimenticios y cambios de humor, puede haber retrasos en las deposiciones antes de la menstruación. Esto se debe a un aumento de la progesterona en la segunda fase del ciclo, y especialmente antes del inicio de la menstruación. Esta hormona reduce la motilidad intestinal y causa estreñimiento.

En ausencia de problemas con el sistema digestivo, los síntomas desaparecen con el primer día de la menstruación debido a una disminución en la concentración de progesterona y en la producción de estrógenos.

El embarazo

Un aumento de la progesterona también juega un papel aquí: el cuerpo aumenta su concentración para que el niño tenga éxito. La retención de heces también puede causar inestabilidad psicológica, falta de movilidad y agrandamiento del útero a medida que el feto crece. Esto último conduce a la compresión del intestino, una disminución de su peristaltismo y, como resultado, problemas con la defecación.

No dé por sentado este síntoma, ya que si no se trata, puede provocar fisuras anales y hemorroides.

Parto natural

En la primera semana después del parto, es más probable que la madre esté estreñida debido al dolor. Especialmente si hubo lesiones en la vagina durante el proceso. Sin embargo, una vez que comienza la lactancia, las heces vuelven a la normalidad a medida que la hormona oxitocina comienza a formarse en el cuerpo. Normaliza la asimilación y digestión de los alimentos. Siempre que no haya complicaciones ni enfermedades del sistema digestivo.

Hecho: las mujeres suelen sufrir retrasos en las deposiciones, que cambian drásticamente su dieta, se agotan con las huelgas de hambre para perder peso rápidamente, beben agua al mínimo para minimizar la hinchazón.

Problemas en mujeres mayores

Aquí, las razones están asociadas con los cambios hormonales y el envejecimiento del cuerpo. Los intestinos ya no forman suficientes bacterias para descomponer los alimentos y excretar las heces, lo que provoca un retraso. También puede estar relacionado con:

• con prolapso genital. Este es el prolapso de los órganos internos: la vejiga, el útero, la vagina y el recto. Para determinar la presencia de una enfermedad, debe consultar a un médico;
• con función ovárica debilitada. Típico para mujeres mayores de 50 años. La disminución del rendimiento ovárico afecta directamente la ralentización de la producción de estrógenos, que ayudan a que los intestinos funcionen con normalidad. Después del inicio de la menopausia, ocurren cambios hormonales y las heces se normalizan;
• sin vida sexual. La mala actividad sexual contribuye al desarrollo de la retención de heces.

Razones generales

También puede identificar las razones comunes que pueden conducir a la retención de heces en mujeres jóvenes y ancianas:

• estilo de vida pasivo afecta directamente el funcionamiento de los intestinos y otros órganos internos. La falta de actividad física conduce a un debilitamiento de la motilidad intestinal y al estancamiento. Para mejorar la situación, se recomienda hacer ejercicios abdominales o participar en ejercicios de fisioterapia. Para las mujeres mayores, un masaje especial es adecuado;
• dieta incorrecta. En caso de alteraciones en la dieta, falta de oligoelementos, largas pausas entre comidas, es posible el estreñimiento. Además, el estancamiento puede deberse al uso de alimentos picantes, fritos y grasos, productos recién horneados, café o té fuerte, alcohol y chocolate;
• falta de líquido en el cuerpo. Beba al menos 1,5 litros de agua limpia al día;
• uso prolongado de medicamentos. El estreñimiento puede ser causado por antidepresivos, diuréticos, antipsicóticos y medicamentos con alto contenido de calcio o hierro.
• problemas neurológicos y psicológicos. Estamos hablando de depresión, estrés, fatiga mental, falta de sueño normal;
• enfermedades rectales - hemorroides y fisuras anales;
• diabetes;
• alteraciones hormonales.

Realidad: El uso excesivo de laxantes también daña el intestino a medida que se acostumbra a la activación artificial.

Consecuencias y complicaciones

El estreñimiento no es solo una incomodidad y un dolor psicológico. Pueden tener consecuencias y complicaciones graves:

1. Obstrucción intestinal.
2. Sangrado hemorroidal.
3. Úlceras fecales en la vejez.
4. Prolapso (prolapso) del recto.
5. Intoxicación crónica del cuerpo.
6. Desbordamiento del estreñimiento en forma crónica.
7. Diverticulosis (abultamiento) del colon.
8. La aparición de tumores en el colon o recto.

¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?

El curso del tratamiento y el período durante el cual necesita buscar ayuda profesional dependen de los síntomas.

Cuando acudir a un especialista

Además del estreñimiento en sí, la presencia de síntomas generales debe convertirse en un motivo de preocupación: fiebre, dolores de cabeza, erupciones cutáneas, debilidad y fatiga. Esta condición puede indicar:

• disbiosis;
• pancreatitis - enfermedad pancreática;
• procesos patológicos en el intestino o el colon;
• neoplasias en las paredes del colon o intestinos;
• disfunción de las glándulas suprarrenales, tiroides u ovarios;
• enfermedades del hígado, estómago y otros órganos internos del sistema digestivo.

Todas estas enfermedades pueden dañar significativamente la salud, por lo tanto, si tiene síntomas generales, debe consultar inmediatamente a un médico.

Hecho: lo mismo se aplica a los casos en que las heces cambian de consistencia o color, tienen impurezas de sangre, pus.

¿Cuándo puedes curarte a ti mismo?

Si el estreñimiento no es causado por las enfermedades anteriores y está asociado solo con la nutrición, entonces se acompañan de otros síntomas. Esto es hinchazón, náuseas leves, falta de apetito, urgencia rara de defecar, que terminan en vano o con cambios: las heces se vuelven muy duras y secas.

Para deshacerse del problema, puede intentar usar los remedios caseros o los medicamentos que se presentan a continuación. Sin embargo, en ausencia de resultados o deterioro de la salud, es mejor obtener ayuda calificada.

Tratamiento: dieta, folklore y medicación

El tratamiento del estreñimiento depende directamente de la causa que desencadenó la retención de heces. Si una mujer tiene problemas con el sistema endocrino, se requieren medicamentos hormonales. Si hablamos de procesos inflamatorios en los órganos internos del sistema digestivo, entonces necesita medicamentos antiinflamatorios.

La regla principal en el tratamiento de la retención de heces es la complejidad. Es necesario no solo tomar medicamentos, sino también mantener una determinada dieta, realizar actividad física, evitar el estrés y mantener un horario de sueño.

Realidad: Cuando se trata el estreñimiento, existe un alto riesgo de disbiosis, lo que puede traducir la dolencia en una etapa crónica. Los medicamentos con bacterias vivas, que son recetados por un médico durante y después de tomar antibióticos, ayudarán a evitar esto.

Dieta

Es necesario incluir en la dieta alimentos ricos en fibra. El aceite vegetal ayudará a ablandar las heces y mejorará la motilidad intestinal. Puede agregar un par de gotas a los alimentos cocidos. Pautas dietéticas generales:

• beber abundantemente;
• no coma en porciones grandes;
• mantener un equilibrio en oligoelementos, carbohidratos, grasas y proteínas;
• fragmentación: ingesta de alimentos cada 3-4 horas;
• mantener la temperatura óptima de los alimentos, especialmente en caso de enfermedades gastrointestinales.

Remedios caseros

Con una retención de heces durante tres días, se deben tomar sorbentes. Eliminarán las toxinas del cuerpo y ayudarán a evitar la intoxicación. De las plantas y los remedios caseros que pueden ayudar con los trastornos de las heces, se pueden destacar:

• áloe;
• senna;
• plátano;
• corteza de espino amarillo;
• un vaso de kéfir antes de acostarse;
• tés secos de manzana y cereza;
• encurtidos de chucrut o pepinos;
• tres tallos de ruibarbo con jugo de manzana. Debe moler ruibarbo hasta obtener el estado de papilla, mezclarlo con jugo y una cucharada de miel. Puede agregar un par de gotas de jugo de limón a la mezcla. El producto resultante debe beberse a la vez y esperar el efecto laxante;
• albaricoque seco, ciruela negra (250 mg cada uno) y una cucharada de hoja de Alejandría. Mézclalos y agrega una cucharadita de miel, una cucharada de aceite vegetal. Mezclar bien la mezcla resultante y dejar en el frigorífico diez días. Después de eso, beba una cucharada antes de acostarse.

Medicamentos

Como último recurso, se pueden utilizar laxantes. Lo principal es no abusar de ellos, de lo contrario puede causar adicción a los intestinos y dificultar su funcionamiento natural. Los probióticos tienen la mayor seguridad entre los laxantes. Restauran la microflora dañada, son menos adictivos y funcionan a cámara lenta. Ejemplos de tales medicamentos: Lactobacterin, Duphalac, Prelax.

Sin embargo, es mejor no prescribirte un laxante, sino consultar con un médico. Porque incluso los probióticos tienen efectos secundarios y contraindicaciones. Sin mencionar las categorías de drogas más peligrosas.

Importante: en ningún caso se debe tomar un laxante si el estreñimiento dura más de tres días. La ausencia de heces durante este tiempo puede conducir a la formación de congestión fecal. La activación artificial de los intestinos dañará las paredes y provocará hemorragias.

Consejos para mujeres jóvenes, embarazadas y mayores

Tabla 1. Consejos para evitar la retención de heces

Mujer joven	Mujeres embarazadas	Mujeres de edad avanzada
Incrementar la actividad física.	No use enemas ni laxantes, ya que pueden dañar el cuerpo.	Hacer una colonoscopia
Agregue psyllium o salvado a su dieta	Espere pacientemente la necesidad de defecar, ya que el estreñimiento durante el embarazo es común.	Compruebe el sistema endocrino
Coma bien y consuma alimentos con alto contenido de fibra	No se siente después del parto si la vagina se ha desgarrado. La curación tiene lugar en 2-3 semanas, durante las cuales es necesario alimentar al bebé acostado. Tampoco se recomienda comer verduras, pan, frutas en los primeros días.	Hágase la prueba de diabetes
Controle su salud y no desencadene enfermedades del sistema digestivo	Al tercer día después del parto, se debe administrar un enema. Luego, regrese gradualmente a la nutrición normal.	Evaluar la necesidad de medicamentos que pueden provocar estreñimiento: diuréticos, antidepresivos, analgésicos.
Tener una vida sexual regular	Evite la actividad física excesiva. Si lleva bolsas de comestibles, e incluso con su hijo en un cochecito, puede ganar un prolapso de los órganos pélvicos.	Realizar colporrafia (el procedimiento es relevante para mujeres de 70 años o más): cirugía plástica para suturar las paredes de la vagina

Los consejos generales para mejorar su bienestar y prevenir el estreñimiento incluyen:

• beber muchos líquidos;
• gimnasia para fortalecer los músculos del suelo pélvico;
• un aumento en el tiempo pasado al aire libre;
• control de la alimentación y evitación de largas pausas entre comidas;
• añadiendo a la vida al menos una actividad física mínima en forma de ejercicio diario.

Si el retraso en la evacuación intestinal dura más de tres días y los remedios caseros y los cambios en la dieta no ayudan, la mejor solución sería consultar a un médico.