Recuperación de un accidente cerebrovascular: una serie de ejercicios

En este artículo aprenderás: lo importante que es la gimnasia después de un golpe para recuperar lo perdido funciones del cerebro, qué ejercicios contribuyen a la reanudación de los movimientos en las partes paralizadas cuerpo.

El proceso de recuperación después de un accidente cerebrovascular puede ser bastante largo. El ejercicio es una parte integral de un programa de rehabilitación eficaz para pacientes con accidentes cerebrovasculares agudos.

Los médicos y científicos dicen que la recuperación más activa ocurre en los primeros seis meses después de un accidente cerebrovascular.

Desafortunadamente, es imposible predecir para cada paciente individual hasta qué punto se reanudarán sus funciones cerebrales deterioradas.

En algunos casos, las células nerviosas se dañan temporalmente, pueden restaurar su funcionamiento después de un tiempo. En otros pacientes, el cerebro logra reorganizar su trabajo, cambiando las funciones perdidas a sus áreas intactas.

Según las estadísticas, con la rehabilitación correcta después de un accidente cerebrovascular, se observan los siguientes resultados de la restauración de las funciones deterioradas:

En el 10% de las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular, hay una recuperación completa.
El 25% tiene pequeñas interrupciones en la recuperación.
El 40% tiene disfunciones moderadas y graves que requieren cuidados especiales.
En el 10%, existe la necesidad de atención externa constante.
El 15% de los pacientes muere poco después de un accidente cerebrovascular.

Si se niega a llevar a cabo medidas de rehabilitación, incluidos conjuntos especiales de ejercicios después de un accidente cerebrovascular, estos indicadores se deterioran enormemente.

La rehabilitación debe iniciarse mientras aún se encuentra en el hospital, inmediatamente después de que el paciente pueda realizar sus actividades. Después del alta de una institución médica, los ejercicios destinados a restaurar las funciones perdidas se llevan a cabo en centros especiales de rehabilitación o en el hogar.

Normalmente, el programa de formación está formado por rehabilitadores, fisioterapeutas, fisioterapeutas o neurólogos.

Ejercicio aerobico

El ejercicio aeróbico obliga al cuerpo a utilizar oxígeno para obtener energía. Son muy útiles para mantener la salud de todas las personas, incluidos los pacientes con accidente cerebrovascular.

El ejercicio aeróbico es beneficioso para el corazón y los pulmones, ayuda a controlar la grasa corporal, reduce la presión arterial, aumenta la resistencia y mejora el estado de ánimo.

Aunque los pacientes con accidente cerebrovascular a menudo tienen dificultades para mover las extremidades, es muy importante que sigan estando físicamente activos, especialmente en casa. Ejemplos de ejercicio aeróbico son:

para caminar;
natación;
montar en bicicleta;
baile;
mantenimiento de huerto o huerto.

Todo paciente con accidente cerebrovascular debe hacer todo lo posible por mantener la actividad física aeróbica.

Gimnasia para mejorar la coordinación y el equilibrio.

Estos ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a reducir el riesgo de caídas y restablecer el equilibrio y la coordinación.

Ejercicios de coordinación y equilibrio:

Párese sobre una pierna durante 30 segundos y luego cambie de pierna. Para una posición más estable, apoye su mano sobre una mesa o silla.	Párese sobre una pierna sin apoyar la mano en una mesa o silla. Aumente gradualmente el tiempo de ejercicio a 2 minutos.
De pie sobre una pierna, balancee la otra hacia un lado en un ángulo de 45 grados. Mantenlo en esta posición durante unos segundos. Puede apoyarse en cualquier objeto para mantener el equilibrio. Luego, baje lentamente la pierna y repita este movimiento 10 veces.	Cierre los ojos mientras hace este ejercicio.
Mientras está acostado, estire el codo derecho hacia la rodilla izquierda y luego el codo izquierdo hacia la rodilla derecha.	Haga este ejercicio mientras está acostado sobre una pelota de gimnasia, lo que aumentará su rango de movimiento.
En una posición de pie, coloque su pie derecho en el piso directamente en frente del izquierdo, luego su pie izquierdo directamente en frente del derecho. Camine así, manteniendo un contacto constante entre el talón de un pie y los dedos del otro.	Haga este ejercicio en una superficie irregular.

Ejercicios para el tronco

La terapia de ejercicio posterior al accidente cerebrovascular también incluye ejercicios para el tronco, que son necesarios para reducir el riesgo de caídas, mantener el equilibrio y mantener una posición corporal estable.

Torso gira	Siéntese en una silla alta con la mano derecha en la parte exterior del muslo izquierdo. Manteniendo la espalda recta, use este brazo para girar el torso hacia la izquierda. Repite el movimiento 15 veces en cada dirección.
Inclinaciones laterales del torso	Sentado en una silla, baje el hombro izquierdo hacia la cadera izquierda. Luego regrese a la posición inicial, enfocándose en usar los músculos del torso. Repite este movimiento 15 veces en cada dirección.
El torso se inclina hacia adelante	Sentado en una silla, junte las manos y estírelas frente a usted. Manteniendo los brazos paralelos al suelo, dobla el torso hacia adelante. Luego, enderece usando los músculos de la espalda. Repite este movimiento 10 veces.
Levantando las piernas	Tumbado en el suelo, levanta las piernas con las rodillas hacia el pecho y abrázalas con los brazos. Sosteniendo una pierna con la mano, baje la otra al suelo. Luego, levántelo hacia su pecho, teniendo cuidado de no usar los músculos de las piernas. Concéntrese en contraer los músculos de su torso. Repita 10 veces para ambas piernas.

Ejercicios de estiramiento

Estos ejercicios ayudan a prevenir lesiones, ampliar el rango de movimiento y mejorar la circulación sanguínea de los músculos. Estar sentado durante demasiado tiempo provoca numerosos problemas de salud.

Gimnasia para estirar los músculos de las piernas:

Párese frente a la pared y coloque los brazos estirados sobre ella a la altura del pecho. Luego dobla los codos, doblando todo el cuerpo hacia adelante y manteniendo los pies apoyados en el suelo. En este momento, debe sentir cómo se estiran los músculos de la parte posterior de la parte inferior de la pierna. Luego alinee los brazos en las articulaciones del codo, empujando la superficie de la pared y asumiendo una posición vertical.
Acuéstese boca arriba. Luego, con la mano, mueva la pierna izquierda sobre la derecha hacia el otro lado del cuerpo. Manténgalo en esta posición por un tiempo, luego regrese a la posición inicial. Repite este movimiento con la otra pierna. Esta gimnasia alivia la rigidez de los músculos de la zona lumbar.

Ejercicios para mejorar la movilidad.

El objetivo de estos ejercicios de terapia con ejercicios es mejorar la movilidad de la pierna afectada en las articulaciones de la cadera y la rodilla. Ejemplos:

Acuéstese boca arriba, doble las rodillas de modo que la planta del pie esté en el suelo. Manteniendo los pies juntos, dóblelos hacia un lado y luego hacia el otro. Estos movimientos ayudan a aliviar la rigidez de las articulaciones.
Acostado de espaldas, lleve la rodilla izquierda hacia el pecho y presiónela ligeramente con las manos. Repite este movimiento con la extremidad derecha. Esta gimnasia mejora la movilidad en las articulaciones de la cadera y la rodilla.

Ejercicios para recuperar la fuerza muscular

Los siguientes ejercicios son útiles para restaurar la fuerza muscular en la pierna afectada:

Caminar es la actividad física más sencilla que se puede realizar después de un accidente cerebrovascular. Si todavía no puede caminar por su cuenta, intente usar un andador o un bastón.
La prensa de piernas es una alternativa a caminar. Este ejercicio requiere un simulador especial, en el que, gracias a la fuerza de los músculos de las extremidades inferiores, levantas un cierto peso.

Ejercicios de piernas sentadas

Los ejercicios de terapia de ejercicio sentado ayudan a una recuperación cómoda de un accidente cerebrovascular.

Rotaciones de tobillo	Siéntese cómodamente en una silla y gire el tobillo 20 veces para calentarlo.
Estiramiento de isquiotibiales	Permaneciendo en una posición sentada, alcance sus pies con las manos. Debe doblar las articulaciones de la cadera, no la espalda. Mantenga esta posición durante 20 segundos, luego alinee lentamente.
Ejercicio para los músculos internos del muslo.	Aprieta los puños y colócalos entre las rodillas. Luego intente juntar sus caderas. Mantenga este apretón durante 8 segundos.
Ejercicios para el músculo cuádriceps del muslo.	Sentado en una silla, levante lentamente la pierna derecha para que tome una posición paralela al suelo. Luego bájelo lentamente, pero no apoye el pie en el suelo. Repite este movimiento 10 veces con cada pierna.

Ejercicios de manos pasivas

Los ejercicios pasivos son movimientos simples realizados con una mano sana o con un extraño. Comenzar temprano puede ayudar a prevenir la rigidez muscular y la espasticidad.

Flexión del hombro	Acuéstese boca arriba y junte los brazos sobre el pecho. Levante la extremidad afectada con la mano sana hacia el techo. Después de eso, baje lentamente las manos hacia el pecho. Repite la actividad varias veces.
Fortalecimiento de la cintura escapular	Tumbado de espaldas con los brazos colocados verticalmente por encima del cuerpo, levante los omóplatos por encima del suelo. El movimiento debe parecerse a levantar el cofre para tocar el techo. Mantenga esta posición durante unos segundos, luego baje lentamente los omóplatos al piso y repita el ejercicio.
Flexión y extensión del codo	Manteniendo los brazos erguidos sobre el pecho, dóblelos a la altura de los codos y baje las manos entrelazadas hasta la frente. En este caso, el hombro debe permanecer perpendicular al cuerpo. Luego, levante lentamente los brazos hasta la posición inicial y repita el ejercicio.

Ejercicios activos para las manos

La rehabilitación activa incluye ejercicios funcionales y de fuerza.

Ejercicios funcionales que mejoran el control muscular al tiempo que ayudan a recuperar la independencia en el hogar:

Coloque los dedos alrededor de la mano afectada en el frigorífico o en la manija de la puerta. Practica cerrarlos o abrirlos.
Mantenga su bolso en la mano y llévelo por la casa. A medida que mejore la fuerza muscular, aumente el peso de la bolsa.
Tome un tubo de pasta de dientes en su mano afectada y un cepillo de dientes en su mano sana. Intenta exprimir la pasta sobre el cepillo.
Enciende y apaga la luz con la mano afectada.

Los ejercicios terapéuticos en forma de ejercicios de fuerza implican el uso de mancuernas u otros objetos. Para realizarlos, una persona debe poder sostenerlos en sus manos.

Flexión de codos	Siéntese en una silla cómoda y agarre las mancuernas. Luego doble los codos y levante el peso hacia su pecho. Los hombros deben fijarse y colocarse a lo largo del cuerpo. Luego, baje lentamente los brazos, enderezándolos a la altura de los codos.
Fortalecimiento de los músculos de la cintura escapular.	Mueva los brazos hacia los lados de su cuerpo para que su hombro esté paralelo al piso y sus antebrazos estén verticales. Las manos que sostienen las mancuernas deben estar con las palmas hacia adelante. Levante las mancuernas sobre su cabeza, extendiendo completamente los brazos. Luego, bájelos lentamente a su posición original.
Secuestro de manos	Siéntese en una silla, baje los brazos con mancuernas a los lados de su cuerpo. Luego, manteniendo las extremidades rectas, levántelas hacia los lados hasta el nivel de los hombros. La posición del cuerpo debe parecerse a la letra "T". En la parte superior del levantamiento, quédese durante 1 segundo, luego baje lentamente los brazos hasta la posición inicial.

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Ejercicios para mejorar la movilidad de las manos.

Hacer estos ejercicios en casa después de un accidente cerebrovascular puede ayudar a restaurar la motricidad fina y recuperar el control de la mano.

Extensión y flexión de la mano.	Estos ejercicios de estiramiento se pueden realizar de forma pasiva (con el brazo sano) o de forma activa. Ayudan a prevenir la rigidez en la mano afectada. Coloque su antebrazo sobre una mesa, con la palma hacia abajo, con la mano colgando sobre el borde. Luego mueva el cepillo hacia arriba y hacia abajo, doblándolo y desdoblándolo. Luego repita estos movimientos con el antebrazo hacia arriba.
Flexión y extensión del pulgar	Abra su palma extendiendo todos los dedos. Luego doble el pulgar hacia el dedo meñique. Después de eso, dóblelo a su posición original. Repite este movimiento varias veces.
Otros ejercicios de mano	Cuente sus monedas. Afloje las pinzas para la ropa. Jugar juegos de mesa (damas, ajedrez). Colecciona rompecabezas. Tocar el piano.

Los estudios científicos han demostrado que la gimnasia de rehabilitación después de un accidente cerebrovascular ayudar a mejorar la salud física y mental, el movimiento de las extremidades afectadas, el equilibrio y aguante. Además, fortalecen el sistema cardiovascular, mejoran la calidad de vida y mejoran el estado de ánimo.

Fuente: http://okardio.com/insult/gimanstika-posle-146.html

Ejercicios después de un accidente cerebrovascular en casa, rehabilitación después de un accidente cerebrovascular.

El accidente cerebrovascular es una de varias enfermedades que en más del 90% de los casos conduce a la discapacidad de una persona. Restaurar la actividad cerebral después de un ataque requiere un esfuerzo prolongado y persistente por parte de la víctima y sus seres queridos.

El apoyo médico desempeña un papel importante en la rehabilitación después de un accidente cerebrovascular, así como el tratamiento en centros especializados y sanatorios, cuyo costo es bastante alto.

Financieramente, los servicios de terapeutas de rehabilitación calificados no están disponibles para todos, por lo que muchos, después de eliminar la amenaza a la vida de la víctima, comienzan su recuperación en casa.

Rehabilitación domiciliaria: desafíos clave

La rehabilitación en el hogar después de un accidente cerebrovascular juega un papel importante en la restauración de las funciones corporales perdidas. Su organización debe abordarse de manera responsable y proporcionar a la víctima:

seguimiento constante por parte de especialistas;
la disponibilidad de dispositivos y herramientas necesarios para eliminar la incomodidad causada por la limitación de cualquier función;
asistencia en la realización de ejercicios de gimnasia médica.

Se presta especial atención a la implementación de ejercicios de fisioterapia, cuya acción, según la forma del trastorno, está dirigida a:

fortalecer el trabajo de los músculos de las partes afectadas del cuerpo;
mejor coordinación de movimientos y equilibrio corporal;
eliminación del espasmo muscular;
restauración de la sensibilidad de las partes paralizadas del cuerpo;
restauración de las funciones del habla y el pensamiento;
adaptación de la víctima del ictus al estado actual.

Al rehabilitarse en el domicilio, las medidas las lleva a cabo la propia víctima y con la ayuda de sus seres queridos, cuya participación psicológica y física es indispensable para restaurar la salud perdida.

Ejercicios de trazo de mano

La restauración de las funciones motoras de la mano incluye la implementación de ejercicios pasivos y activos.

El efecto del ejercicio pasivo es prevenir la rigidez de las manos y los espasmos musculares. Las clases comienzan inmediatamente después de la eliminación de la amenaza a la vida, las realiza la propia víctima con una mano sana, una enfermera o un familiar.

Movimiento del codo. El brazo, levantado en posición vertical, se dobla a la altura del codo para que la mano toque la frente. Después de eso, en el codo, el brazo se flexiona lentamente y vuelve a su posición original.
Trabajando con la cintura escapular. El paciente se coloca boca arriba de modo que los omóplatos se presionen contra una superficie dura. Después de eso, ambas manos se levantan a una posición vertical hasta que los omóplatos se elevan por encima de la superficie. En esta posición, debe mantener durante unos segundos y luego bajar las manos a la posición inicial.
Trabajo de hombro. El paciente se coloca boca arriba, mientras que los brazos deben unirse sobre el pecho. La extremidad afectada con la ayuda de una mano sana debe levantarse perpendicularmente al cuerpo, mantenerse en esta posición y bajarse lentamente.

Se realiza un ejercicio vigoroso para mejorar el control muscular. Para esto, se pueden usar medios improvisados, dispositivos especiales y mancuernas, si el paciente tiene la oportunidad de sostenerlos en la mano. En casa, el paciente puede realizar de forma independiente los siguientes ejercicios:

Flexión de los brazos. Sentado en una silla y sosteniendo las mancuernas en las manos, debe doblarlas por los codos hasta el nivel del pecho, mientras que la espalda debe estar plana y los hombros inmóviles.
Secuestro de manos. Estando en la misma posición, el paciente mueve sus brazos con mancuernas a los lados y los eleva a la altura de los hombros, los sostiene durante 1-2 segundos y los baja lentamente.
Ejercicio de banco. Se coloca una pelota elástica de goma en la mano afectada y se aprieta tanto como sea posible de 10 a 15 veces.
Ejercicio con artículos para el hogar. El paciente presiona el interruptor, abre y cierra la manija de la puerta, reordena los platos, exprime la pasta de dientes del tubo.

El médico tratante puede ampliar significativamente el conjunto de ejercicios para la restauración de las funciones de la mano.

Gimnasia después de un golpe para las piernas.

La gimnasia pasiva para restaurar la movilidad de las piernas incluye los siguientes ejercicios:

Doblar las rodillas mientras está acostado. Las rodillas se levantan alternativamente con las manos hasta el pecho, se retrasan un rato y se bajan.
Mover la pierna mientras está acostado. La pierna derecha se mueve con una mano sana sobre la pierna izquierda hacia el lado opuesto del cuerpo, se mantiene en esta posición durante 30 segundos y se devuelve cuidadosamente a su lugar.
Haga ejercicio acostado de lado. Cuando esté acostado de lado, las rodillas deben estar dobladas. La parte superior de la pierna se eleva a la altura de la rodilla, permanece durante 2-3 segundos y luego desciende.

El ejercicio vigoroso de las piernas después de un derrame cerebral ayuda a restaurar la fuerza muscular. Los más comunes son:

Ejercicios de tobillo. En una posición sentada, se levanta la pierna, después de lo cual el tobillo realiza 20 rotaciones circulares en ambas direcciones.
Trabajar con los músculos internos del muslo.. Sentado en una silla, debe colocar los puños de ambas manos entre los muslos, luego juntarlos, apretarlos con fuerza durante 8-10 segundos y separarlos.
Presione en el simulador. Ejercicio alternativo a caminar. Sentado en el simulador, el paciente exprime un cierto peso con las piernas, mientras que la carga la determina el especialista bajo cuya supervisión se encuentra.
Balanceo de piernas. Alternativamente, las piernas se elevan en un ángulo de 90 ° y bajan. El ejercicio se puede complementar aplaudiendo debajo de la pierna levantada.

Un método indispensable para restaurar la actividad motora de las piernas es caminar, de forma independiente, con la ayuda de un andador o un bastón.

Ejercicios para mejorar la coordinación.

La falta de coordinación es una consecuencia común de un accidente cerebrovascular. Una persona se tambalea al caminar, se siente insegura al hacer movimientos bruscos y con frecuencia se cae. Para restablecer el equilibrio alterado, los siguientes ejercicios deben realizarse diariamente en casa:

Soporte del dedo del pie. Apoyándose en un pedestal estable y manteniendo la espalda recta, debe ponerse de puntillas lo más posible, pararse allí durante unos segundos y luego bajar lentamente sobre los talones.
Parate en una pierna. Debe comenzar el ejercicio desde una posición de pie durante 30 segundos, mientras coloca la pierna debajo de usted y apoya la mano en una silla. En el futuro, el ejercicio se realiza sin apoyo y el tiempo se aumenta a 2 minutos.
Llevando la pierna hacia un lado. Manteniendo la espalda recta y apoyando la mano sobre una mesa o pedestal, se lleva una pierna hacia un lado en un ángulo de 45 ° y se mantiene en esta posición durante 10 segundos. Luego, la pierna se baja lentamente. Debe realizar el ejercicio hasta 10 veces con cada pierna. Posteriormente, se complica actuando con los ojos cerrados y balanceándose sobre una pierna en forma de péndulo.
Caminando la linea. En una superficie plana, se indica una línea recta, en la que el talón del pie izquierdo se une al dedo del pie derecho. Luego, la pierna derecha se reorganiza de la misma manera frente a la izquierda, y así sucesivamente.
Balanceo de piernas. Apoyándose con la mano derecha en el bordillo, la pierna izquierda se tira hacia atrás tanto como sea posible, se fija en esta posición durante 8-10 segundos y luego se regresa lentamente a su lugar. El ejercicio se repite hasta 10 veces, cambiando alternativamente de pierna.

La gimnasia regular puede ayudarlo a recuperar la confianza en la marcha y reducir el riesgo de lesiones por caídas. El conjunto de ejercicios puede ser complementado o restado por el médico tratante, teniendo en cuenta las contraindicaciones y características del organismo.

Ejercicios después de un derrame cerebral para los ojos.

Para las alteraciones visuales causadas por la paresia de los nervios oculomotores, a la víctima de un accidente cerebrovascular se le muestran los siguientes ejercicios oculares:

Parpadeo. En 30 segundos, debe parpadear con frecuencia, luego abrir los ojos y mirar un punto durante el mismo período de tiempo sin parpadear.
Movimientos de pupila. Alternativamente, los alumnos realizan movimientos de derecha a izquierda, de abajo hacia arriba, en diagonal desde la esquina superior izquierda a la inferior derecha y desde la esquina superior derecha a la inferior izquierda.
Ocho. Los alumnos "dibujan" visualmente la figura del ocho, primero verticalmente, luego horizontal y diagonalmente.
Círculos. Los movimientos circulares de las pupilas se realizan primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
Compresión de los párpados. Al principio, los ojos se cierran herméticamente durante 10-15 segundos, después de lo cual se abren y se relajan al mismo tiempo.

Los ejercicios para los ojos deben realizarse con suavidad, sin movimientos bruscos y apresurados.

Gimnasia para restaurar la articulación.

Para restaurar la articulación y la pronunciación correctas, no solo necesita la ayuda de un terapeuta del habla, sino también un autoestudio regular en casa. Para cada tipo de discapacidad del habla, un especialista selecciona un conjunto individual de ejercicios, mientras hay una lista de manipulaciones generales, cuyo rendimiento diario ayuda a mejorar significativamente pronunciación de palabras:

Sacar la lengua a la barbilla y luego a la punta de la nariz.
Torciendo la lengua en un tubo.
Fuerte golpe en forma de beso al aire;
Protuberancia de la mandíbula inferior hacia adelante, captura del labio inferior con el labio superior, manténgalo en esta posición durante 7-10 segundos y vuelva a su posición original. Se realiza una manipulación similar con la captura del labio inferior.
Tirando de los labios con un tubo, espere de 5 a 7 segundos, seguido de relajación. Con un breve descanso, el ejercicio se realiza hasta 10 veces.
Una amplia sonrisa con una mueca de todos los dientes. Después de volver a la posición inicial, repita el ejercicio, solo con los labios cerrados.
Apretando la lengua al paladar blando y repiqueteando.
Sacar la lengua de la boca tanto como sea posible y silbar como una serpiente.
Lamiendo los labios: de lado a lado, con movimientos circulares.
Sacar la lengua tanto como sea posible, mientras que el cuello debe estar extendido. Después de un retraso en este estado durante 3-5 segundos, vuelva a la posición inicial, repita el ejercicio 7-10 veces.

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Los ejercicios descritos son solo parte de un programa de restauración del habla. Junto con el aprendizaje de frases, rimas y trabalenguas, deben realizarse 2-3 veces al día.

Gimnasia mental después de un derrame cerebral

Se requiere un entrenamiento a largo plazo para restaurar el funcionamiento de los receptores responsables de la memoria y el pensamiento. Después de someterse a una terapia médica en el hospital, es necesario hacer ejercicios mentales a diario después de un accidente cerebrovascular en el hogar. Los más comunes son:

Entrenamiento de atención. Se le pide al paciente que considere un objeto o un extraño y luego lo describa en detalle.
Busca letras o palabras. Para restaurar las asociaciones visuales, se utiliza un libro en el que se le pide al paciente que marque letras o palabras. Para encontrarlos, debe leer y recordar el alfabeto olvidado.
Prueba de memorización. Los objetos se colocan frente al paciente (por ejemplo, platos, material de oficina, libros o juguetes), se le pide que los mire y los nombre cuidadosamente durante 30 segundos. El entrenamiento comienza con 3 objetos, aumentando gradualmente su número. Para estimular la concentración y la memoria visual, una persona también debe restaurar el orden de los objetos en su memoria.
Entrenamiento de receptores táctiles. Con la ayuda de olores y sabores asociados con la vida anterior del paciente, se pueden recordar eventos y sensaciones importantes.
Entrenamiento de pensamientos. Desde los primeros días después de un accidente cerebrovascular, el paciente debe dar órdenes mentalmente a las partes del cuerpo que tienen un movimiento limitado, por ejemplo, apretar el puño, mover los dedos de los pies. Además, en sus pensamientos debe desplazarse por los ejercicios de gimnasia correctiva, comenzando en el nivel subconsciente el trabajo de las terminaciones nerviosas responsables de la actividad motora.

Los ejercicios efectivos para mantener las funciones mentales son la resolución de acertijos y crucigramas, la afición por los juegos de lógica, la lectura y la resolución de problemas matemáticos sencillos.

Fuente: http://progolovy.ru/zabolevaniya/uprazhneniya-posle-insulta-reabilitaciya

Rehabilitación completa después de un accidente cerebrovascular en el hogar: ¿qué complejo ayudará al paciente?

Para los pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular, se muestra un período obligatorio de rehabilitación para restaurar las habilidades perdidas: caminar, hablar, autocuidado. Para ello, se imparten clases de fisioterapia, entrenamiento del habla y la memoria. Son más efectivos cuando se combinan con alimentos dietéticos, tratamiento farmacológico, complementados con remedios caseros.

La vida después de un accidente cerebrovascular: períodos de recuperación

La rehabilitación de un paciente después de un accidente cerebrovascular agudo implica un aumento gradual del estrés. Primero se requiere la estabilización del estado.

Como regla general, los pacientes son dados de alta después de 20 a 25 días de tratamiento hospitalario.

En casa, puede comenzar a hacer ejercicio, siempre que sea posible normalizar la presión arterial, la frecuencia del pulso, no haya debilidad aguda ni reacciones depresivas.

Rehabilitación hasta 3 meses

El período inicial después de un accidente cerebrovascular se considera el más importante, ya que en este momento hay una recuperación máxima de funciones. En esta etapa, es posible lograr:

sentarse solo, pararse junto a la cama, ir al baño, vestirse y comer;
mantener la higiene personal;
control sobre el trabajo de la vejiga y los intestinos;
mejorar la visión y el habla;
la aparición de sensibilidad.

Con el tratamiento adecuado, al cabo de 2 meses, el paciente puede ponerse de pie y mantener el equilibrio. Al caminar, se requiere apoyo en forma de andador o bastón.

Es importante organizar clases de fisioterapia al menos 2 o 3 veces al día.

El conjunto de ejercicios consiste en un estudio secuencial de todos los grupos musculares, tanto del lado sano como del afectado, se requiere masaje para calentar el tejido muscular y eliminar el espasmo.

Periodo hasta seis meses

Después de la restauración de las habilidades de autocuidado (total o parcialmente), comienza un entrenamiento más sustancial de la marcha. Primero, con la ayuda de un familiar o instructor, y luego por su cuenta, el paciente debe moverse con confianza por el apartamento, salir a caminar.

Las primeras semanas requieren acompañamiento obligatorio, y en el futuro es necesario brindar la posibilidad de comunicación de emergencia con el paciente.. Debe recordarse que no existe una garantía completa de que no habrá una recaída de la enfermedad o una caída repentina, incluso después de un período de recuperación exitosa.

Al principio, son necesarias caminatas cortas y subir escaleras, y al final del sexto mes se recomienda abandonar el equipo y la ayuda externa..

El paciente debe poseer plenamente los cubiertos, la capacidad de escribir, memorizar y reproducir textos coherentes.

Los ejercicios terapéuticos incluyen pesas (mancuernas ligeras, botellas de agua de plástico, sacos de arena en las extremidades).

Recuperación de un accidente cerebrovascular hasta un año

Las caminatas al aire libre son cada vez más largas, de 1,5 a 2 horas o más. Deben alternarse con el descanso, no debe permitirse el exceso de trabajo. El habla en este período generalmente se restaura o se confunde menos. Es importante desarrollar la motricidad fina en los dedos. Para hacer esto, usan costura, tejido, tejido, tocando instrumentos musicales y coleccionando rompecabezas.

Hasta los 18 meses, casi el 90% de los pacientes pueden prescindir de ayuda externa, sujeto al pleno cumplimiento de las recomendaciones médicas:

entrenamientos diarios;
nutrición apropiada;
tomando medicamentos recetados;
renunciar a los malos hábitos;
control de la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.

Ejercicios para la rehabilitación después de un accidente cerebrovascular isquémico y hemorrágico.

La actividad motora ocupa el lugar principal en la recuperación de los pacientes. Es importante asegurar la regularidad de las clases y la introducción de al menos 2 entrenamientos en la rutina diaria.

Asegúrese de comenzar los ejercicios del lado sano y luego alternarlos con las extremidades afectadas.

Cuando aparece la fatiga, se requiere una pausa, varios ciclos de respiración con estiramiento de la exhalación, y luego se puede continuar con los ejercicios.

Para reducir el espasmo

La espasticidad muscular se reduce cuando se realiza un complejo especial según el método de Bobat. Todos los movimientos son suaves y lentos, se repiten primero tres y luego cinco veces:

el pulgar se retira en ángulo recto, en esta posición debe permanecer hasta 3 minutos;
estirar el resto de los dedos de la mano;
con el pulgar extendido y sostenido, doble y estire la mano, todo el brazo en el hombro;
al fijar el pulgar, se realiza la abducción lateral y la aducción de la mano (con la ayuda de un instructor de gimnasia terapéutica o un familiar);
estírese y tire del dedo gordo del pie, fije la posición durante 2 minutos o más hasta que los músculos estén completamente relajados;
Acuéstese boca arriba, doble la rodilla. Si este movimiento es difícil, debe golpear con la mano debajo de la rodilla. Mueve tu pulgar hacia un lado y hacia abajo.

Terapia Bobath

Para la extremidad superior

El movimiento en el brazo se restaura peor que en la pierna afectada. Una característica de la parálisis en el accidente cerebrovascular es la rotura del músculo deltoides, que fija la articulación del hombro. Cuando el paciente comienza a sentarse, ponerse de pie o caminar, el brazo colgante puede, por su propio peso, provocar un estiramiento de la cápsula articular y una dislocación. Para fortalecer el hombro, use:

abducción de la mano al costado;
movimientos circulares con los hombros alternativamente y juntos;
levantar los hombros y bajarlos;
mezcla y dilución de los omóplatos;
estando sentado o de pie con los brazos estirados, muestre las palmas abiertas y gire las manos con el dorso (supinación y pronación).

Después del hombro, van a la articulación del codo (flexión, extensión lenta con fijación) y a la articulación de la muñeca. El cepillado debe practicarse con la mayor frecuencia posible, ya que tarda más en recuperarse.

Para hacer esto, puede usar cualquier posición: acostado, sentado o de pie, primero debe ayudarse con su mano sana.

Los movimientos se llevan a cabo en todas las direcciones y planos: flexión, giro hacia un lado, rotación circular en ambas direcciones, imitación de atornillar una bombilla.

Para ejercitar las piernas

El primer paso es flexionar y extender la cadera, la rodilla y el pie mientras está acostado. Si el paciente puede pararse, agregue círculos con las caderas, rotaciones con las rodillas. En la cama, se recomienda el siguiente complejo:

llevar una pierna doblada por la rodilla hacia uno mismo y luego estirarla completamente;
acostado con las piernas estiradas, lleve la extremidad afectada hacia un lado y vuelva a su posición original;
desliza tus talones sobre la cama;
simular el ciclismo (en el lado debilitado al principio con ayuda);
alternativamente, levante las piernas con un cinturón o una venda de goma.

Simuladores de recuperación

En el proceso de rehabilitación, los dispositivos especiales brindan una asistencia significativa; se compran en tiendas especializadas de equipos médicos. Están diseñados teniendo en cuenta la violación del movimiento en un lado del cuerpo, los modelos más avanzados tienen funciones de retroalimentación, ayudan a establecer un modo de tinte individual.

Las variedades más comunes son:

Además, una variedad de medios improvisados no pueden ser menos efectivos: un expansor, una venda de goma, fijo en un objeto estático o cerrado en un anillo, un palo de fregona ordinario, bola, barras asimétricas, pasos. Se utiliza una almohada inflable para entrenar el equilibrio, primero sentado y luego de pie. Para desarrollar un pincel, la plastilina, los frijoles, a partir de los cuales debe diseñar una figura, son útiles.

Rehabilitación del habla

La recuperación más intensa de la función del habla se observa en los primeros seis meses desde el inicio de un accidente cerebrovascular, puede durar hasta 2 a 3 años con lesiones extensas o un tratamiento iniciado a destiempo. Dependiendo de qué partes del cerebro se vean afectadas, los pacientes desarrollan una forma motora o sensorial de alteración del habla (afasia). En la primera opción, el paciente:

escucha el habla, lo percibe de oído;
entiende las palabras que se le dirigen;
responde a las solicitudes;
no puede pronunciar una frase o formular un pensamiento;
surgen dificultades en la lectura y la escritura, por lo que los pacientes las evitan.

Vea el video sobre ejercicios para restaurar el habla con afasia motora:

Con la afasia sensorial, el paciente no presta atención al habla de los demás, sus propias palabras son incoherentes, no están controladas por él. La lectura es posible, pero el significado de la continuación es incomprensible, la habilidad de escribir se pierde por completo.

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El habla de una persona que ha sufrido un derrame cerebral se caracteriza por un significado y una gesticulación insuficientes.

Dado que los pacientes intentan explicar sus pensamientos a los demás, pero no lo comprenden, esto genera irritabilidad y resentimiento.

Para la rehabilitación del habla, se utilizan las siguientes técnicas:

tarjetas con letras escritas, sílabas y palabras a partir de las cuales debe redactar y leer una oración;
motivación para comunicarse: preguntas, peticiones, cantar juntos, recitar poesía;
escuchar los audiolibros favoritos del paciente con un recuento de su contenido;
ver imágenes y pedir que las describan.

Si la restauración del habla se lleva a cabo en casa, entonces es importante que los familiares mantengan una actitud benévola. actitud incluso ante intentos menores de pronunciar palabras, no para corregir errores, sino solo para alentar pacientes. Superar un defecto del habla requiere persistencia y comunicación constante con el paciente.

Nutrición posterior al accidente cerebrovascular

Dado que en la inmensa mayoría de los casos, los pacientes con accidente cerebrovascular tienden a padecer aterosclerosis, entonces se recomienda excluir el uso de:

carne grasa (cerdo, cordero);
caldos de carne;
cualquier grasa animal;
menudencias;
crema y crema agria, requesón que contenga más del 10% de grasa, queso con más del 40% de grasa;
embutidos, embutidos, embutidos, productos semiacabados.

Con una mayor presión, la cantidad de sal de mesa se minimiza a 3-4 g por día. Se recomienda reducir drásticamente el contenido de harina blanca y azúcar, alcohol, cafeína en la dieta.

La base de la dieta la componen verduras frescas o hervidas, frutas, cereales y pan integral con salvado.

La fuente de proteína debe ser:

pescado hervido;
carne de pollo o pavo hervida, picada o al horno;
bebidas lácteas fermentadas;
variedades bajas en grasa de requesón y queso;
fruto de mar.

Se debe agregar aceite vegetal a las ensaladas; no se recomienda freír en él. Además, en el plato terminado, no puede poner más de una cucharada de crema agria o crema, 5 g de mantequilla por día.

Remedios caseros

El papel de los fitopreparados en la recuperación de un accidente cerebrovascular está asociado con la presencia de las siguientes propiedades medicinales:

Acción	Fitopreparaciones
Adelgazamiento de sangre	sauce, reina de los prados, hojas y ramas de frambuesa
Mejorando la memoria y el rendimiento mental.	ginkgo biloba, rhodiola, escutelaria baikal
Prevenir la formación de placas de colesterol.	jugo de granada, ajo, salvia, trébol
Normalización de la presión arterial	astrágalo, gallina seca, agripalma
Fortalecimiento de la pared vascular	chokeberry, grosella negra, rosa mosqueta

Existe una receta para la recolección de plantas, que ha pasado los ensayos clínicos, los pacientes fueron monitoreados durante 8 años después de un accidente cerebrovascular.

Se observó que en el grupo de pacientes que tomaron medicamentos (agentes antiplaquetarios, nootrópicos, estatinas) y, además, bebieron una decocción de hierbas 2 veces al día, el riesgo de repetición aguda trastornos circulatorios, casi todos los pacientes notaron una mejora en el bienestar: dolor de cabeza, mareos desaparecieron o disminuyeron, físicos y mentales capacidad de trabajo.

Para preparar el caldo, debe tomar las siguientes partes de las plantas (en cucharadas de materias primas trituradas):

raíces: regaliz 8, jengibre 2, eleuterococo 4, cálamo 2, valeriana 2;
flores: reina de los prados 4, espino 4, caléndula 2;
hojas: abedul 4, ortiga 4, arándano 2, salvia 2;
frutas - chokeberry 2, cilantro 2;
hierba de carrito 3;
seda de maíz 2.

Se vierte una cucharada de la mezcla con un vaso de agua hirviendo y se calienta en un baño de agua durante 15 minutos, luego se enfría a temperatura ambiente, se filtra el caldo.

Debe beberlo calentado 30 minutos antes de las comidas. Si se prescriben medicamentos, la pausa entre ellos y las hierbas debe ser de al menos una hora. La recepción dura un mes, luego 2 semanas de descanso.

Dicho tratamiento se lleva a cabo durante mucho tiempo.

Le recomendamos que lea sobre el tratamiento médico para el accidente cerebrovascular. A partir del artículo, aprenderá qué medicamentos y para qué tipo de accidente cerebrovascular se usan, así como medicamentos para la prevención de la recurrencia de la patología.

La recuperación de los pacientes después de un accidente cerebrovascular isquémico y hemorrágico lleva desde varios meses hasta varios años. Por tanto, es importante saber qué técnicas se pueden utilizar en casa.

Para mejorar los movimientos en las extremidades, se usa gimnasia terapéutica, se complementa con ejercicios en simuladores. La rehabilitación del habla incluye entrenamiento auditivo, percepción visual de palabras, motivación para la comunicación. Un requisito previo para el éxito del tratamiento es una dieta seleccionada adecuadamente y una combinación de terapia con medicamentos con preparaciones a base de hierbas.

Fuente: http://CardioBook.ru/reabilitaciya-posle-insulta-v-domashnix-usloviyax/

Rehabilitación domiciliaria después de un accidente cerebrovascular: ejercicio y nutrición

El tratamiento de rehabilitación completo, la terapia con ejercicios y la fisioterapia después de un accidente cerebrovascular son importantes para la rehabilitación del paciente.

Por varias razones, los centros especializados y los sanatorios no siempre están disponibles, entonces la rehabilitación después de un accidente cerebrovascular en el hogar es relevante. El paciente necesita cuidados adecuados, masajes, dieta. Muchos están aprendiendo a caminar de nuevo.

Todo esto requiere mucho esfuerzo por parte de la persona que cuida a un ser querido que ha sufrido una convulsión.

Los trastornos circulatorios agudos en el cerebro tienen consecuencias graves, que pueden llegar hasta la muerte, y los pacientes que sobreviven a menudo quedan discapacitados. Además de la pérdida del habla, el deterioro de la visión y la memoria, la inmovilidad, el paciente puede verse atormentado por:

insomnio (alrededor del 60% de los pacientes se quejan);
alucinaciones (más comunes en los ancianos);
mareos, ruidos y dolor de cabeza.

Todas estas características de la condición del paciente deben tenerse en cuenta, intente comprender qué lo atormenta. A menudo, una persona no puede expresar sus problemas con palabras hasta que se restablece el habla, al menos parcialmente.

Las oportunidades de rehabilitación en el hogar después de un accidente cerebrovascular son limitadas en comparación con los procedimientos de tratamiento en centros especializados.

No hay forma de instalar simuladores de alta tecnología en casa, pero el cuidado cuidadoso y la presencia de personas cercanas hacen posible que el paciente vuelva a la vida.

Según las estadísticas, el 80-85% de todos los casos de accidente cerebrovascular son isquémicos. Se divide en tres tipos:

tromboembólico, resultante de una trombosis cerebral;
hemodinámico, que conduce a un espasmo prolongado de los vasos del cerebro, causado por la falta de nutrientes;
lacunar, se manifiesta en forma de trastornos en los órganos de los sentidos del paciente, funciones motoras.

Después de un micro accidente cerebrovascular, un accidente cerebrovascular de cualquier gravedad, el paciente necesita un reposo estricto en cama por primera vez. Un ataque isquémico puede causar una lesión del lado izquierdo o del lado derecho, una persona está paralizada. Al cuidar a un paciente postrado en cama, es importante no dejar que permanezca en una posición durante mucho tiempo, debe darle la vuelta cada 2-3 horas.

Después de hemorrágico

Con este tipo de accidente cerebrovascular se produce una hemorragia cerebral. El 30-60% de los que han sufrido una hemorragia cerebral extensa caen en coma y mueren. La tarea principal en la primera etapa, cuando acaba de comenzar la recuperación de un accidente cerebrovascular, es evitar las úlceras por presión.

Es importante aprender a dar la vuelta, sentar al paciente, moverlo y levantarlo correctamente. El comportamiento del paciente está influenciado por qué parte del cerebro se ve afectada, izquierda o derecha.

El proceso de volver a una vida plena después de una enfermedad comienza en las primeras semanas y dura aproximadamente 1,5 años.

Después de sacar a la víctima del accidente cerebrovascular fuera del hospital, es importante continuar con la medicación prescrita. El paciente debe recibir medicación para mejorar la circulación sanguínea en el cerebro.

Para esto, se prescriben medicamentos como "Encephabol", "Actovegin" (en tabletas e inyecciones), "Vinpocetine", "Mexidol". Con la ayuda de la terapia con medicamentos, el cerebro se enriquece con glucosa y oxígeno.

Para restaurar todas las funciones, se necesita un conjunto de medidas, un programa dirigido a la rehabilitación rápida del paciente, que incluye dieta, masajes, gimnasia, clases de terapia del habla.

Dieta

La nutrición después de un accidente cerebrovascular en las primeras dos semanas se realiza con una cucharadita. Lleve la comida a una consistencia semilíquida, límpiela. Cuando se restablece la deglución del paciente, se puede alimentar con un alimento más sólido. Elimina los alimentos que aumentan el colesterol: productos horneados, productos horneados, todo lo graso. Al redactar un menú, intente utilizar los siguientes productos:

La mitad de los cereales deben ser integrales (trigo, arroz, avena, maíz, trigo sarraceno).
Verduras frijoles, guisantes, verduras de color verde oscuro y alimentos anaranjados.
Frutas todos los días, frescas, secas, descongeladas.
Productos lácteos (no grasos).
Las proteínas son carne de ave magra, no todos los días, a veces se reemplazan con pescado, legumbres.
Grasas, frutos secos, pescado. No cocine con margarina, tocino, dé mantequilla en una cantidad mínima. Se prefieren los aceites vegetales.

Masaje

Empiezan a hacerlo con ictus isquémico el día 2-4, con ictus hemorrágico el día 6-8. Los primeros procedimientos duran de 5 a 10 minutos, extendidos gradualmente a media hora. El curso incluye 20-30 sesiones diarias.

Después de un descanso de un mes y medio a dos meses, se reanuda el masaje.

Si es imposible invitar a un masajista, debe realizar el procedimiento usted mismo, recibir lecciones de un profesional o descargar una técnica adecuada y consultar a un médico.

Ejercicios después de un derrame cerebral en casa.

Después de 1-2 semanas, cuando el paciente esté mejorando, puede comenzar a hacer ejercicios físicos. Durante la rehabilitación después de un accidente cerebrovascular en el hogar, la educación física pasiva está disponible y es fácilmente alcanzable, todas las acciones se llevan a cabo con el paciente por quien lo cuida. Los siguientes ejercicios son útiles:

Ejercicios de respiración. Se debe enseñar al paciente a inhalar y exhalar lentamente a través de los labios entreabiertos, mientras pronuncia "w-w-w". Puedes inflar el globo.
Acción con rodillo. Haga rodar los pies y las palmas del paciente sobre su superficie.
Carga pasiva. Doble y estire alternativamente los brazos y piernas del paciente acostado boca arriba.

Fisioterapia

Cuando el paciente logra el primer movimiento de la extremidad paralizada, la sensibilidad comienza a recuperarse, el tiempo acostumbrar al paciente a la actividad física, primero en la cama, sentado, luego de pie, y luego puede pasar a reducir la velocidad camina. Durante la rehabilitación después de un derrame cerebral, la gimnasia debe tomar de 2 a 3 horas diarias, no seguidas, en pequeños complejos: la primera semana 40 minutos dos veces, desde la segunda, tres veces al día.

La caminata diaria es necesaria cuando el paciente puede ponerse de pie. Puede caminar por el apartamento con bastones de esquí como una carga en sus brazos. Se observa el efecto beneficioso del yoga en la rehabilitación del paciente, las asanas eliminan los trastornos del sistema nervioso. La recuperación de la visión después de un accidente cerebrovascular también se acelera con ejercicios específicos de concentración y enfoque.

Recuperación del habla

Cuanto más daño cerebral es causado por un derrame cerebral, más lento se restaura el habla. La rehabilitación del habla exitosa ocurre durante el primer año, luego el proceso se ralentiza.

Después de un derrame cerebral, quedan defectos de pronunciación, a los que hay que adaptarse.

El paciente necesita clases en un programa de terapia del habla, comunicación verbal constante con sus seres queridos, memorización de trabalenguas y lectura de textos en voz alta.

Fuente: https://sovets.net/5575-reabilitatsiya-posle-insulta-v-domashnikh-usloviyakh.html