Terapia de ejercicios para el asma bronquial: una serie de ejercicios

La terapia con ejercicios para el asma bronquial es una de las formas importantes de restaurar y mantener la actividad pulmonar funcional y mejorar el estado general del paciente.

La actividad física regular en combinación con la terapia con medicamentos ayuda a reducir la frecuencia de los ataques de asma y a prevenir las recaídas de la enfermedad.

Los objetivos de la terapia con ejercicios

Las características de la realización de ejercicios de fisioterapia durante las enfermedades bronquio-pulmonares siguen las siguientes direcciones:

• normalización de la respiración mecánica;
• mejora funcional del centro respiratorio y movilidad en el área del tórax;
• aumento de la capacidad de drenaje de los bronquios con aumento de la producción de secreciones exudativas;
• entrenamiento aeróbico general destinado a mejorar las cualidades físicas;
• normalización del estado emocional del paciente.

Como regla general, se utiliza un conjunto de ejercicios de respiración especialmente desarrollados para fortalecer los músculos respiratorios, mejorar la ventilación de los pulmones y normalizar la funcionalidad del drenaje.

Reglas para realizar la terapia de ejercicios.

Es importante recordar que la actividad física solo se puede realizar fuera de la etapa de exacerbación de la enfermedad. Durante el entrenamiento, se recomienda abrir la ventana, proporcionando así acceso al oxígeno.

La terapia con ejercicios está contraindicada en el desarrollo del estado asmático, dificultad para respirar (más a menudo 25 respiraciones por minuto). Además, no puede hacer gimnasia si al paciente se le diagnostica insuficiencia respiratoria en etapa 3. En caso de desarrollo severo de asma bronquial, se recomienda tomar broncodilatadores antes del entrenamiento. La combinación de la terapia de ejercicios con la natación o la caminata tiene un efecto positivo.

La metodología de los ejercicios de fisioterapia se basa en un examen de diagnóstico preliminar del paciente. Según los resultados del examen, se revela la gravedad del asma bronquial, la frecuencia del desarrollo de los ataques, teniendo en cuenta la categoría de edad del paciente.

Antes del inicio de una carga activa, es necesario realizar una preparación (2-3 días) para probar las capacidades físicas y emocionales del paciente. Muy a menudo, los ejercicios de respiración en el asma bronquial proporcionan una pronunciación sólida y movimientos gimnásticos elementales. Este conjunto de ejercicios le permite evaluar el grado de intervención requerido.

El mecanismo de acción de la terapia con ejercicios.

Las clases de terapia de ejercicio deben llevarse a cabo en una calma interictal con una mejoría en la condición y la ausencia de fallas circulatorias. La fisioterapia para el asma bronquial resuelve el problema de fortalecer el cuerpo, además de normalizar el proceso neuroemocional. Además, con la ayuda de la actividad física dosificada, los broncoespasmos se alivian activamente y se restaura la respiración.

• El complejo de ejercicios físicos normaliza los reflejos visceral-motores, como resultado de lo cual se armoniza la frecuencia respiratoria y se regula el tono bronquiovascular;
• El calentamiento de la respiración sonora tiene como objetivo prevenir el desarrollo de enfisema pulmonar, así como mejorar el proceso metabólico en el cuerpo. Bajo la influencia de la actividad muscular, se libera adrenalina en el torrente sanguíneo, lo que tiene un efecto positivo en el estado general del paciente;

• como resultado del hecho de que existe una carga adicional en los músculos involucrados en la actividad respiratoria, el paciente puede prevenir de forma independiente el desarrollo de un ataque asmático en la etapa inicial y controlarlo en más lejos;
• La terapia de ejercicios para el asma bronquial se forma individualmente, según las características del curso de la enfermedad, la categoría de edad del asmático, la gravedad de los síntomas y la aptitud física;
• el complejo de clases incluye terapia restaurativa, así como ejercicios de respiración que le permiten controlar la movilidad del pecho.

Se debe hacer especial hincapié en los ejercicios para el desarrollo de la respiración diafragmática con una inhalación prolongada. Además, la terapia con ejercicios ayuda a fortalecer los músculos abdominales. Es importante combinar ejercicios de respiración con pronunciación alterna de sonidos. Esto contribuye a la contracción de los músculos faciales.

Un conjunto de ejercicios de terapia de ejercicios.

La terapia con ejercicios se puede realizar solo entre ataques. Sus tareas son normalizar los procesos nerviosos, neutralizar el broncoespasmo y establecer la respiración normal.

Complejo de terapia de ejercicio recomendado:

1. Dentro de 30-40 seg. Se realiza la respiración, que se endurece gradualmente.
2. Las palmas de ambas manos se cierran en un puño y luego se llevan al hombro mientras se inhala. Después de regresar a la posición inicial, se realiza la exhalación.
3. Se dobla una pierna y se tira hacia el abdomen. En este caso, debe exhalar, cuando regrese a la posición inicial, debe respirar profundamente.

1. Es necesario girar hacia un lado y al mismo tiempo retirar ambas manos, levantando las palmas. Respire profundamente y, después de regresar a la posición inicial, puede exhalar.
2. Se recomienda realizar una inhalación alargada con la pronunciación simultánea del sonido "w" y "g".
3. En una posición sentada, las inclinaciones se realizan en diferentes direcciones. Las manos deben deslizarse a lo largo de la pierna del asiento. A esto le sigue una exhalación profunda. En la posición inicial, se realiza la inhalación.
4. La inhalación se realiza con el paciente de pie con las piernas bien separadas, las manos en el cinturón y los codos hacia los lados. Cuando se juntan los codos, se hace una exhalación.
5. El paciente está apoyado en una silla. Exhala mientras estás en cuclillas. En la posición inicial, se realiza la inhalación.

1. Las piernas deben estar separadas al ancho de los hombros y las palmas de las manos en la cintura. En este caso, el paciente durante la exhalación debe pronunciar los sonidos "o" y "a".
2. La respiración se puede combinar con caminatas lentas.
3. Las piernas deben estar separadas y las palmas deben colocarse en el área de la cintura. En este caso, se inclina hacia adelante con la exhalación, subiendo (inhalación).
4. Acostado, debe levantar la mano mientras inhala, después de la relajación muscular, la mano cae con una exhalación.
5. Acostado boca arriba mientras exhala, una pierna se levanta. Después de regresar a la posición inicial, respire profundamente.
6. Mientras está sentado, debe poner ambas manos sobre las rodillas. Flexionando y flexionando lentamente los tobillos, debe apretar y aflojar las manos en un puño.

Durante el entrenamiento, se recomienda abrir la ventana, proporcionando así acceso de aire.

Gimnasia respiratoria en niños.

Hoy en día existen varios complejos únicos de gimnasia respiratoria para niños. Estas actividades no requieren una preparación seria. Los ejercicios de respiración tradicionales prescritos para niños, así como para pacientes adultos, pueden tener un efecto positivo en el cuerpo. Sin embargo, a la hora de hacer clases para niños, hay un límite de tiempo: no se pueden realizar trámites durante más de 30 minutos al día.

Muy a menudo, un ataque de asma ocurre con un estilo de vida sedentario, como resultado de lo cual hay una falta de dióxido de carbono en el sistema pulmonar de los niños. En este caso, se logra un buen efecto mediante ejercicios de respiración según Buteyko, que prácticamente no tienen restricciones.

Los ejercicios de respiración más accesibles para los niños son los ejercicios de respiración, después que necesitan normalizar la actividad respiratoria lo más tranquila y superficial posible respiración. El médico tratante debe prescribir un complejo de terapia de ejercicios individual, ya que solo un especialista altamente calificado puede elegir ejercicios de fisioterapia, según la edad de los niños y las enfermedades concomitantes. Esto ayuda a reducir los ataques de asma en los niños en el futuro.

Gimnasia sonora

La gimnasia sonora muestra una efectividad bastante buena, cuando es necesario inhalar por la nariz y exhalar, mientras se pronuncian consonantes y vocales. En la etapa preparatoria, el paciente comienza la lección pronunciando los sonidos de las vocales (e, y, o y). En el siguiente período, se usan consonantes (s, s, p) y en la conclusión (u, z, w).

El sonido de la exhalación se pronuncia durante un breve período de tiempo (4-5 segundos) con un aumento gradual del tiempo hasta 30 segundos. Durante la exhalación, se recomienda pronunciar sílabas cortas con los sonidos p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht, etc.). El calentamiento sonoro debe repetirse durante 2-3 minutos al menos 5 veces durante el día con una pausa entre ejercicios de 30 segundos.

La gimnasia respiratoria para el asma bronquial según Buteyko y Strelnikova se usa ampliamente entre todos los grupos de pacientes. La implementación de estas técnicas debe realizarse con la participación de un instructor profesional. Posteriormente, el paciente puede realizar algunos ejercicios por su cuenta.

Las características del curso del asma bronquial determinan las tácticas de tratamiento y la actividad física. Los ejercicios de fisioterapia se seleccionan individualmente para cada paciente. Esto le permitirá evitar complicaciones imprevistas y obtener el efecto positivo más rápido posible.