Fisioterapia con un menisco

Uno de los tipos más comunes de lesiones músculo-esqueléticas es problemas con el menisco de la articulación de la rodilla. La terapia de tales daños puede llevarse a cabo tanto operativa como conservadora. Sin embargo, en eso, y en otro caso, un componente importante del tratamiento eficaz es el ejercicio terapéutico con lesiones del menisco.

Incluye los siguientes ejercicios:

Ejercicios activos en la articulación de la rodilla con la ayuda de , es decir, El paciente ayuda a los movimientos de una pierna con la ayuda de la segunda. Por lo general, se sienta para que sus piernas no toquen el piso. Una pierna sana apoya al paciente, flexiona y endereza. La amplitud de tales oscilaciones debe ser tanto como sea posible. Tienes que doblar la pierna lo más lentamente posible, contrarrestar la fuerza de la gravedad y suavemente asegurar el movimiento con un pie sano.

Ejercicios escalonados, acompañados de control visual. En primer lugar, se utiliza un paso bajo, no más de diez centímetros de alto. El paciente se coloca en el escalón en la posición inicial. Luego se adelanta lentamente con un pie sano, es decir, el peso del cuerpo está todo en la pierna dolorida, lo que ayudará al paciente a entrenar el equilibrio. Antes de que el paciente se coloca un espejo - para controlar el movimiento del cuerpo, debido a su ubicación, por lo que cuando paso para aprovechar el paciente no abrumar al otro lado, donde es la pierna mala. Entonces el paciente vuelve a la posición inicial y repite el ejercicio de nuevo. Poco a poco, a medida que domina el ejercicio, la altura del paso aumenta.

Flexión activa con máxima amplitud en la articulación de la rodilla con asistencia. Asistida en este caso significa que el paciente durante el ejercicio ayuda a la pierna dañada articulados con la ayuda de una sana y doblando a sí mismo - con la ayuda de todo el peso del cuerpo. Con este ejercicio, el paciente se convierte en un pie sano en el suelo, y el dañado pone una altura de hasta cuarenta centímetros. Después de eso, se inclina hacia delante, de modo que la pierna dolorida se dobla al máximo en la rodilla. Después de alcanzar esta posición, el paciente debe permanecer en ella durante unos diez segundos, y luego vuelve a la posición inicial y repite el ejercicio de nuevo.

Realizar saltos en una pierna. En la planta dibujar una línea recta de longitud, a lo largo de la cual el paciente tiene que hacer el mejor salto largo posible en un pie, tratando cada vez de caer en diferentes lados de la línea. Este tipo de ejercicio entrena la fuerza de los músculos de los muslos, una sensación de equilibrio y mejora la coordinación de los movimientos. Simultáneamente, este ejercicio sirve como una especie de prueba - por lo lejos que el paciente salta, se puede juzgar el éxito del programa de rehabilitación es. Saltos pliométricos a la elevación. Ponga primero una altura de paso de diez centímetros. El paciente se pone delante de él( la posición inicial), luego hace un salto con los dos pies, saltando en el escalón. Al hacerlo, debe tratar de hacer el salto suave, y aterrizar de modo que la carga cae en ambas piernas. Poco a poco, la altura de la estepa aumenta, a medida que el paciente se rehabilita.

Saltos pliométricos laterales. En este ejercicio, como en el paso anterior, se establece primero el paso. El paciente se convierte en el lado de ella( la posición inicial).Luego salta de lado hacia el escalón, y sigue moviéndose, salta del otro lado, tratando de saltar suavemente, distribuyendo su peso en ambos pies uniformemente. La altura del paso aumenta a medida que el paciente es rehabilitado.

Caminata bajo el agua en la caminadora. Si postoperatoria de la herida está completamente cerrado y no hay posibilidad de llevar una infección, es posible caminar sobre el nombramiento de una cinta de correr bajo el agua. Este ejercicio es bueno porque ayuda a restaurar una campaña normal con un peso corporal reducido( debido a la inmersión bajo el agua).Al caminar sobre una cinta de correr bajo el agua si el cuerpo se sumerge en agua hasta el cuello, la carga axial sobre la extremidad lesionada se reduce en más de la mitad( 60-80%) y sólo si el cuerpo se sumerge en el nivel de la cinta - el 30-40%.

Debe recordarse que la auto-rehabilitación está llena de deterioro de la pierna. El ejercicio terapéutico debe realizarse sólo después de consultar con el especialista en tratamiento.