Ravimeetodeid skolioosi: liikumine, massaaž, terapeutilise ujumine, manuaalteraapia

skolioos - selgrookõverused, mida saab diagnoosida täiskasvanutel ja lastel.See patoloogia saab ravida ning et algstaadiumis, me peame ainult eriliste harjutuste ja minna vastuvõtu massöör.Üldiselt aga ravi skolioosi - pikk protsess, mis nõuab palju vaeva ja kannatust.

Sisu: füsioteraapia ja harjutuste skolioos Võimlemine skolioos laste terapeutiline ujumine skolioos Massaaž skolioos füsioteraapia Seljas korsetid kiropraktika Traditsiooniline meditsiin ravis skolioosi kirurgilist ravi: operatsioon skolioos

füsioteraapia ja harjutuste skolioos

ravivõimlemine(LFK) on peamine ravi skolioosi.Muidugi eesmärk on teha arsti, kuid esimese teise astme skolioosi saab alustada klassi ja ilma külastada podiaater. on rangelt keelatud teostada kasutamise ravi skolioosi järgmistel juhtudel:

• diagnoositud 3 või 4 aste selgrookõverused;
• on pidev valu taga / lülisamba;
• ajuinsulti;
• probleeme südame-veresoonkonna süsteemi.

Kui skolioos 1 ja 2 kraadi patsiendi on vaja täita põhilised harjutused - see aitab tugevdada seljalihaseid ja kõht, tuua lülisamba asendisse:

Warm

alati enne Õppuse ravi tuleks leevendamine tagasi -see on soojenduseks.Kui skolioos on võimalik teha ainult järgmiselt: patsient jääb põlve küünarnuki asend ja hakkab liikuma aeglaselt ruumis ringi.Kestus kasutamise ei ole vähem kui 10 minutit.

harjutusi lamades

tagasi harjutusi selili, aitab tugevdada kõhulihaseid.Kompleks koosneb 3 põhielementi:

1. seljaaju veojõu.Lamades selili hakata vedama kanna maha ja edastada, ja pea üles ja tagasi.Sellisel juhul ei saa te tõsta oma käed.seljaaju veojõu tehakse vastavalt skeemile joonistatakse aeglaselt, "külmub" 10-15 sekundit ja puhata.Selline lähenemine on vaja teha vähemalt 10.
2. «Bike".Lamades selili tõsta jalad ja hakkab täitma liikumised, mis meenutavad jalgrattaga.Pane tähele: see ei ole vaja teha liikumine jalad kõhu - parem seda teha põrandale, mis on liiga kõrge, et tõsta alajäsemete ei vaja.
3. «käärid."Lamades selili kanda horisontaalse ja vertikaalse kick oma jalgu.Märkus: mahi tuleb läbi üle põranda, piisavalt pisar jalad maapinnast 10-20 cm

Tähtis: . harjutusi skolioos tagaosas on läbi vähemalt 15 minutit - "jalgratas" ja "käärid" soovitada diversiooniiga protseduuri 15-20 sekundit 7-10 lähenemisviise.

teostab

1. venitus lülisamba kõhuga.Lamades magu pead tõmba kand ja pea vastupidises suunas.See stretch peaks kestma vähemalt 10 minutit.
2. imitatsioonid rinnuli ujumine.Patsient on tema kõht, peas on tagaküljel käes.Teostamise võtma 2-3 minutit - teha 5-6 komplekti 15-20 sekundit.Võttes arvesse "aeg" tõstab torso / pea / käed / jalad pinnast kõrgemale, painutada selg - toetuspunkt on kõhuga.Siis hakkab täitma liikumised, mis matkivad ujumine rinnuli:

• käed sirutatud, jalad laiali saata käes;
• käed lahustuda küljest jalad ühendada.

1. «käärid" oma kõhuga.Harjutus ei erine "käärid" tagaküljel, kuid puusad maha põrandale on kohustuslike( pane oma pea peopesale).
2. Hoidke.Lamades kõht hakkab tõusma aeglaselt, kõikehõlmava selg.Käed / pea / ülakeha minema, jalad põrandal oma puusad.Tõstetakse maksimaalse võimaliku kõrgus kere toetub kõhu ja külmutatud selles asendis 10-15 sekundit.

NB harjutusi skolioos maos tuleb läbi viia aeglaselt, igaüks - vähemalt 10 sekundit, läheneb - keskmiselt 4-5.

teostab seistes

1. Spin käed.Peate seista peegli ees( see on vajalik pidev jälgimine poos), painutada oma põlved, panna neid oma õlgadele ja hakkab tegema oma pöördliikumise ainult vastupidises suunas( küünarnuki ringi liigub tagasi).Hingamine peaks olema ühtne, amplituud on väike, kasutada aega - mitte vähem kui 10 sekundit.
2. Kükid.Seisame peegli ees( kontrolliks poos), surudes käe kõrval ja positsiooni( ei looder!) Alustada kükitama:

• istus varbad( varbad), jäi 5 sekundit asendis;
• tõusma varvastel, tagasi algasendisse.

NB hingamine peab olema sile vahel squats lubatud puhata paar sekundit arv sit-ups - vähemalt 15. kirjeldatud komplekti harjutusi skolioos on alus, siis võib täiendada ja suurendada.Täpsem harjutuste kompleks tagaküljel näete seda videot ülevaade:

Märkus: harjutusi skolioos võib määrata selg tagasi paika ainult kinnitades diagnoosi skolioos 1-2 kraadi.Kui haiguse progresseerumist on aktiivne, püüdes teha isegi kõige lihtsamaid harjutusi ei tohiks olla - see ainult halvendab olukorda veelgi.

võimlemine skolioos laste

ravivõimlemine juures selgrookõverused lastel on erinev täiskasvanute kord. Seetõttu peaksid vanemad ei tunde läbi viia sõltumatult, mõtlesin, et laps aitab tavaline laadimine - spetsialisti nõuanded ei ole võimalik vältida.

1. kasutamise seistes.Posture - on ideaalne( sellele järgneb vanemad) alustada jalgsi kohapeal, kuid tema põlvi kõrged lift.Vähemalt 20 sekundit nagu kaugus, siis tõsta käsi, ja on koostatud "päikese" - seega lapse sõtkutakse / lõdvestab selg.
2. Lamades selili.Laps asub tema selg sirge, käed - piki pagasiruumi.Seejärel tõstke painutatud küünarnuki ja tema vasaku käe kõverdatud põlve parema jala.Tõuseb sellisele kõrgusele, et see oli võimalik vähendada küünarnuki ja põlve touch.Sama tehakse parema käega / vasaku põlve.Kui mõjutatud põlve küünarnuki asend fikseeritakse 5 sekundit.
3. Lamades kõhuga.Alates kõhuli peaks laps aeglaselt tõsta pea ja torso maha põrandale, kõikehõlmava selg.Märkus: jalad pinnale jääma, aga käed on "go" jaoks peas.
4. Kiik.Standing kikivarvul, laps peaks tõstma oma käed( sõrmed kokku lukustatud luku) üle oma pea ja ei kiikumine küljelt küljele.Sel sügisel kohta täieliku peatumiseni ei saa küljele kaldu torso tuleks teha maksimaalse amplituudiga.
5. nõlvadel.Lapse alalise sirge, käed - talje.Nõjatub torso küljele, käega vastasküljel tõusuga ja "lehed" peas.

NB harjutusi skolioos ja täiskasvanutele ja lastele peaks teostama ülepäeviti, kui haiguse dünaamika on positiivne( see jõuab arsti), koormust saab suurendada - näiteks teha rohkem lähenemisviiside või tegeleda iga päev.

Vaata videot vaadata probleemidest vale kehahoiak lastel ja meetodid raviks skolioos kasutades LFK:

terapeutilise ujumine skolioos

Ujumine koos kõnealuse haiguse on kasulik nii lastele kui täiskasvanutele - ei ole vahet siin.See ravimeetod on määratud ainult arst ja läbi järelevalve all spetsialist.Jättes kõrvale asjaolu, et ujumine võib oluliselt vähendada koormust pingelised lihased seljaaju kumerus ja läbi taastava ravi, venitades kõik lihased, suurendab liigeste liikuvust. Soovitatavad harjutused terapeutilise ujumine:

1. hingamise harjutused vees.Patsient seisab vees( tase - kaela), võtab sügavalt hinge, langetab oma pea vette ja exhales.Pea tuleb alandada võimalikult madal( ideaalis - lõug surutud vastu rinnus), samas väljahingamise tõmmake jalg tagasi, hoides käed küljel basseinis.Igaüks võtab hinge kinni 10 sekundit, mida pead tegema, 4-5 komplekti.
2. seliliujumine kahe käega.Kaugus ei tohiks ületada 200 meetrit, lamavasse patsiendi teeb ringjate liigutustega oma kätega( täisringi).
3. seliliujumine, käed vaheldumisi.Kaugus - 100 meetrit.

Kui patsient on võimeline ujuda hästi, siis võite lisada kasutamise "ujumine rinnuli ja liblikujumine" - kaugus ei ületa 300 meetrit.

NB tsükli ravi ujumine ühe seansi peab alati lõppema hingamise harjutused.Õppeaeg - 30 minutit. eelised terapeutilise ujumine video läbivaatamise ütles arst-kuntouttajaksi:

Massaaž skolioos

Massaaž - põhikomponent keeruline ravi skolioosi.See võib läbi viia ainult 1 ja 2 kraadi haiguse ja nõusolekul raviarst.Lisaks täiskasvanutele ei soovitata kasutada teenuseid mitte-spetsialistid, kuid lapsed vanuses alla 3 aastat, vanemad saavad seda ise teha.

põhiprintsiip massaaži skolioos - see algab alati tööd oma jalgu, kui on vaja lõõgastuda lihaseid keha täielikult.Kui skolioos 1 kraad, siis massaaž on määratud ainult täiskasvanutele - lapsed saavad teha ja harjutusi füsioteraapia muidugi.

eesmärk massaaži skolioos - lõõgastuda pinges lihaseid ja tugevdada nõrgenenud.Seega ekspert kasutab mitmekesise tehnikat - need lihased, mis on küljel selgrookõverused vajavad lõõgastust, siis rakendatakse "pehme" tehnikat, õrn.Ja need lihased, mis on nõrgenenud( vastasküljel Kaare kumeruse), on võimalik töötada kohaldamise ja vaeva - nad peavad toon.

NB ise massaaži skolioos sugulased ja sõbrad saavad ainult ei pärast erikoolide kursused - eriseadmeid peaks näitama oma osaluse.Maksimaalne toime saavutatakse, kui massaaži kombineeritakse füsioteraapiat.

Füsioteraapia

läbi füsioteraapia osana ravi skolioosi vaja nii lastele kui täiskasvanutele.Aga nagu laps, neil on suurem mõju, ja koos massaaži ja füsioteraapia harjutused kiiresti viia lülisamba tagasi normaalasendisse. fizioprotsedurami kõige tõhusam siis, kui kõnealune haigus on:

1. soojusravi.Arst võib määrata vaid see puudumisel progresseerumist seljaaju kõverus.See menetlus hõlmab läbi spetsiaalse kuuma wrapid, parafiini ja mäevaha rakenduste kõrgeim kõrgus kaar.
2. elektriline stimulatsioon lihaseid.Menetlused on kursused - 10 /15/ 25, alati on vaja murda 90 päeva vahel.Kindlasti nimetamise electrostimulation lihaste patsiendi peavad teostama füüsilist harjutusi ja külastada massöörina.
3. ultraheli.Füsioteraapia toimus muidugi - 5-8 istungid, siis paus 2-3 kuud.Soovitav on määrata ultraheliga kui patsient kaebas tugevat valu taga või tausta skolioosi diagnoosi osteoartriit.
4. Elektroforees.Kasutamine kaltsiumi ja fosforit, mis abil nõrk hetkeväärtusi mõjuta lihasmassi.Protseduuri on näidustatud diagnoositud skolioos 3 kraadi ja ei ole üle 1 kord aastas.

väga tõhusalt teostada 10 korra muda koos mere vannid - see on piisav, et viia läbi iga 12 kuu järel.Naatriumkloriidi vanni( 15 korra aastas) aitab lapsel toime tulla ülesanne suurendada immuunsust.

Seljas korsetid

Kui skolioos on diagnoositud 3. etapis arengu, sportida, ujumine basseinis ja füsioteraapia massaaž ei saa teha.Tüüpiliselt selgrookõverused selles staadiumis haigus on väga rasked ja vajadust kanda korsetti.Korsetid on mitte ainult "panna" selgroolülid paigas, kuid ühtlasi toonik, suurendab lihastoonust.Korsett tuleb valida arst, patsient peaks samuti hoolikalt kuulata oma tundeid - näiteks esimese 7-10 päeva seljas korsetti saadab valu ja ebamugavustunne, mis on norm.Võibolla mõned hõõrudes naha ja välimuse mähkmelööve - nad on kuidagi ravida, tavaliselt kuni 10 päeva seljas korsetti kõik normaalne.

NB kui korsetti toob ebamugavust isegi 2 nädalat pärast kulumist, mähkmelööve ja hõõrutakse valus ei kao, siis tuleb öelda oma arstile - võis valesti valida suuruse korsetti.

Kiropraktiline

sobivuse kohta chiropractic jaoks skolioosi vaidlevad pikka aega, kuid tõsi - suuremat mõju sellise ravimeetodi seljaaju kõverus saavutatakse lapsepõlves, kui luud ei ole veel täielikult moodustunud / Luustunud.Sisuliselt manuaal ravi skolioosi: esimene spetsialist on lõõgastav mõju seljalihaseid, siis käed "prääniku" selg paika ja hakkab tugevdada lihaseid ümber, kasutades spetsiaalset massaaži tehnikat.

NB muidugi manuaalteraapia ei saa läbi sagedamini skolioos kui 1 kord aastas, ja positiivne trend tuleks tugevdada massaaž, füsioteraapia, terapeutilise ujumine ja füsioteraapia.

Traditsiooniline meditsiin ravis skolioos

põhimõtted ravi skolioosi, vastu ametliku meditsiini ei ole väga erinev meetodid "võrdse kohtlemise" kategooriasse. kindel, kui selgroo kõverus on vaja teostada:

1. Daily riputada oma tuunika.See aitab venitada selg, lihaste lõõgastamiseks.Lisaks ei ole vaja teha mingeid harjutusi, lihtsalt piisavalt, et riputada painutatud jalad 10-15 sekundit.Ja selline lähenemine päevaks, mida saate teha piiramatu arv kordi.Muide, olles baaris ja saab soovitatakse lastele skolioos.
2. Harjutus "lukk".Hommikul algab lihtne kasutada, mis aitab valmistuda selg "tööjõud" päev.Ikka voodis pingutage jalg kõverdatud põlve rinnale, pannal käed( "Castle") ja tõmmake see lõug.Ideaalis, peate puudutada põlve lõug ja määrata selles asendis 10 sekundit.Kas teil on vaja treenida rahulik tempo, vaheldumisi vasakule ja paremale jala.Kui esimest korda, et jõuda maksimaalne positsioon ei toimi, siis ei pea meelt - nädala treeningu kõik õnnestub.
3. teostab kepiga.Võtke tavaline pulk( võid kasutada mopi või käepide kühveldada), saada see selja taga ja pannal käed küünarvarre( selgub, et kätte on välja veidi tagasi).Kõnni selles asendis vajate nii tihti kui võimalik - see aitab vabaneda skolioos 1-2 kraadi, ja lastel ja täiskasvanutel, aitab moodustamine õige asendi.
4. tõstmine pagasiruumi.Vajad lamada selili, käed piki keha.Tõste pea ja õlad, et määrata keha selles asendis 5-10 sekundit ja seejärel tagasi algasendisse.Seda tegevust tuleks teha 20 korda järjest - jah, esimesel on raske, kuid see aitab parandada skolioos lastel ja toodab õige poos täiskasvanutele.

skolioosi kaasneb sageli valu ja rahvameditsiinis, on väga tõhus viis vabaneda neist - surub. Siin on mõned pakki retseptid, mis aitavad teil kiiresti ja jäädavalt vabaneda valu:

1. alkoholi tinktuuride võilill lilled.Kaheliitrine Vihloa 1/3 mahust ja valati võilille õied valatakse 400 ml viina( alkoholi), nõudma 10 päeva pimedas, kuid soojas kohas.Suruma niisutatud lapiga / lappi tinktuuri( pediaatrias tuleb lahjendada veega vahekorras 1: 3) ja kanti kahjustatud piirkonda öösel.
2. Potato suruma.Me peame võtma 2 toores kartul ja väike tükk mädarõika - kõik purustatud hakklihamasinas või blenderis.On valus kohapeal panna vatitups levinud segu peal kartuleid ja mädarõigas, siis kõik sulgu marliga ja pakkima patsiendile.Ravi ajal - nii kaua kui ahju ei käivitu hästi.
3. tärpentini tainas.Segada 50 ml tärpentinis ja 20 ml vett, sõtkutakse tainast jahust lahusega( ilma munad ja sool).Saadud kooki kantakse valus kohapeal öösel või nii kaua, kui patsient ei kurda intensiivne kõrvetustunne.

Kirurgiline ravi: operatsioon skolioos

Kui skolioos diagnoositud 4 arengujärgus ei füsioteraapia või massaaž, et tulla toime patoloogia ei saa.Arstid võivad määrata kirurgia, mis tagastab selg paika fikseerides selle metalli poldid / tapid / nõelu.Tavaliselt Operatsioon viiakse läbi neuromonitoring - see kõrvaldab verejooks, kahju laevade ja närve.

oht operatsioon on suur risk nakkus - kirurg välimisele katmata, kogu selg puutub, juurdepääs väga lai infektsioon.Et vähendada nakkusohtu operatsioonijärgsel perioodil, patsiendi läbi ravikuur antibiootikumidega.

kirurgia ei ole imerohi - poldid ja kodarad mis toetavad lülisamba õiges asendis, võib murda kõverus võib areneda jälle nii, et on vaja uuesti operatsiooni.Seetõttu arstid soovitavad mitte viivitada ravi skolioosi - on palju lihtsam määrata kaare ja tugevdada seljalihaseid varajases staadiumis haiguse arengut.skolioos ravi on võimalik ja vajalik korraldada keeruline - piisavalt, et saada kohtumisi oma arstiga ja alustada rakendada kõiki soovitusi.Ravi kestab kaua, kuid põhjustab ka õigeaegne diagnoos skolioos on suurepärane.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, meditsiinilise vaatleja, terapeut kõrgemate kategooriasse.