Häbi tundmine: psühholoogia

Mis on häbi.

Häbemustunne ilmub inimesele, kuna tema tegevuste ja tema käitumise üldtunnustatud normide ja väärtuste vaheline erinevus on arusaadav. Selle emotsiooni mõju inimese elule sõltub otseselt tema tundetundest. Seega, kui häbi väike vorm suudab ennetada inimtegevuse negatiivseid tagajärgi, võib tõsine häbi viia vastupidi lööve otsuste vastuvõtmiseni( enesetapp, vägivald jne).

Siin on lihtne näide nõrgalt väljendatud häbist. Kui inimene solvab karmi sõna oma lähedastega, häbeneb ta, vabandab ja lubab mitte teha selliseid tegevusi enam. Kui häbi on siiras, siis inimene hoiab oma lubadust tõenäoliselt. Hüpertroofilise häbi olukord on palju keerulisem. Selle tagajärjed erinevad sellest, et viia inimene ise end emotsionaalsesse ammendumisse, enne kui ta tekitab tõsist kehavigastust. Tugevalt väljendatud häbi kannab ainult negatiivseid tagajärgi, mistõttu tuleb püüdma seda vältida.

Inimene, kellel on pidevalt ilmne häbi emotsioon, arendab kiiresti alaväärsuse kompleksi, inimene ei saa aru, miks ta on mingi "mitte nii", miks inimesed ei võta teda nii nagu ta on. Mees alati süüdistab ennast oma nõrkade eest( sagedamini leiutatud), hakkab ise vihkama ja muutumise võimetuse tõttu kogevad agressiooni teistega.

Kuhu häbi tekib?

Häda tunne areneb kõige sagedamini kõige varem lapsepõlves asuvas inimeses ja see pannakse ebaõigete avalduste kujul omaenda altpoolt. Seda aitavad kaasa lähimad inimesed, ja täiskasvanute elus see avaldus muutub häbi, mis paneb inimese tegevused ja takistab teda elama. Lapsed on suurendanud haavatavust ja seetõttu on nende etteheidete, märkuste, süüdistuste ja naeruvääristuse esitamine valeandmeid lihtsam kui lihtne. Seejärel on alaväärsuse tunne peaaegu võimatu võita, nagu ka häbi emotsioon, psühholoogia siin on kõigile sama.

Isiksuse tunnused on eelnevalt programmeeritud käitumise programm, mis töötab antud funktsiooni jaoks vastuvõetavas olukorras. Niipea, kui inimene hakkab tegutsema selle programmiga vastuolus, leiab ta häbist. Sellisel juhul, seda rohkem on inimene, seda tõenäolisemalt ta tunneb häbi. Iga isiksuse tunnus võib olla häbi allikas. Kui inimene on vapper, kuid äkitselt näinud argpüksust - talle on häbi üle saanud. Muud isiksuse omadused on ühesugused.

Kuid kas on võimalik mingil viisil mõjutada häbipaistvuse arengut enda sees? Loomulikult saate! See on, mida targad inimesed teevad aju abiga. Samal ajal ei tohi ükski mõjutada süü iseenesi, vaid enda eneseteadvust. Inimese aju on võimas vahend, mis võib muuta ebasoodsaid emotsioone.

Kuidas häbi tunda avaldada.

Esimene võimalus teie häbi mõjutada on selle allasurumine. Sa pead lihtsalt sellega harjumiseks harjutama, teadma selle olemasolu, aga ära mõtle sellele. Kuid häbi on väga tugev emotsioon. Kui inimene saab sellega harjuda, hakkab see kohe muutma inimese harjumusi ja tema maailmavaadet. Kui häbi emotsioon sunnib inimest mõtlema, et ta ei ole väärt paremat elu, siis saab inimene harjuda oma väheolulise mõtlemisega. Kuid see ei ole kõige hullem, on halvem tunnistada negatiivsete emotsioonide liigse pideva mahasurumise tõttu. Lõppude lõpuks, varem või hiljem tulevad kõik emotsioonid ja inimene satub tugevaimale depressioonile.

Teine võimalus emotsioonidega tegelemiseks on pakkuda emotsioonide väljapääsu. Isik loob ennast olukorrale, kus toiminguid, mis on seotud häbi tundega, viiakse läbi. Näiteks kui inimene häbeneb riideid võtmata jätta, teeb ta seda korraga ja mõnikord mõistab, et siin pole midagi halba ja kohutavat. Alles pärast seda häbi langeb. Selline häbi võitlemise viis on väga riskantne, sest see paneb inimese tegema midagi, mis on vastuolus avaliku arvamuse, normide ja käitumisreeglitega. Sellised tegevused põhjustavad ümbritsevatelt inimestelt ja ametiasutustelt pahameelt. Kuid just seda meetodit kasutavad psühholoogid oma koolitustel, et vabastada inimene häbi tunde. Sellistes koolitustes on peamine roll praktikas. Modest inimesed kasutavad oma võimet olla ülbe. Liiga viisakas - ebakindel. Selle meetodi põhimõte on "kiilu kiilu" katkestamine.

Milline järgmistest on paremini sobilik, et võidelda surmava häbiga?Ükski neist pole! Probleem on selles, et paljud inimesed, kes soovivad häbiga toime tulla, püüavad kuidagi hävitada seda tekkivat tunnet, kuid inimpsühholoogia ei nõustu sellega. Parem on lihtsalt õppida neid kontrollima. Inimese emotsioonid - asi, mis on sünnipärane ja mida loodus ise annetab, ning seetõttu püütakse neist lahti saada lihtsalt rumal. Selle olukorra parim viis on õppida, kuidas oma emotsioone kasutada ja neid kiiresti kohaneda. On oluline, et inimene õpiks häbenema, õnnelikuks, kritiseerituna, solvunud jne..

Peate end vastu võtma. Kõige loll, mida inimene võib proovida teha, on täiuslik. Lõppude lõpuks on igal inimesel idee idee kohta, mistõttu kategooria "ideaalne mees" lihtsalt ei saa eksisteerida.

Ärge hinnake teisi inimesi. Ei ole enam kohutavat kvaliteeti kui soov leida inimestele negatiivseid aspekte ja seejärel süüdistada neid avalikult. Pidage meeles, et kui näete inimese negatiivset iseloomujooni, mõelge sellele, et see külg on nähtav ainult teile. See on midagi muud kui teie puhtalt subjektiivne hinnang.

Juba kordagi keelduge oma käitumise ja oma esialgse ootuse võrdlusest. Kui sa õpid vabanema, et võrrelda oma tegevust teiste ootustega, kaitsta ennast tarbetute komplekside ja kogemustega. Mees keeldub võrdlusest, jõuab harmooniasse oma enesehinnangust, enam ei tunne häbi.