Lamedad noored: haiguse kirjeldus Flat-foot tähistab omandatud või kaasasündinud seisundit, milles jäetakse välja suu kaar - füsioloogiline painutus, mis vähendab jalgsi luude koormust kõndimise ajal. Tõrgetetaoline: haiguse kirjeldus on tänase vestluse teema.

Üldteave

Tavaliselt asetseb sirgel inimesel jalgade keskmine osa põrandapinda ainult selle välispiiril. Inimestel, kes kannatavad lamedate jalgade all, võib jalg põrandat kogu pinda puudutada.

Lamedamine on harva intainne - ainult 3% juhtudest. Isegi harvemini tekivad traumaatilised suu vigastused lamedad jalad. Mõnikord on selle haiguse põhjustajaks mitmeid muid kaasuvaid haigusi - rahhiidid, diabeet, poliomüeliit. Kõige sagedasem põhjus on jalgade pidev liigne või ebapiisav koormus.

Arenenud riikide elanike seas on palju libisevusi kui arengumaades. See tuleneb peamiselt kingade igapäevasest kasutamisest. Uuringud on näidanud, et mida varem laps hakkab kandma tihedaid jalatseid, seda rohkem saab ta tulevikus lamedat jalga teenida. Inimeste hulgas, kes läksid alaealisteks teismelisteks ajaks( uuringud läbi Indias), on lamedate jalgade esinemissagedus veidi alla 2%.Euroopas ja USA-s kannatab 75% elanikkonnast selle haiguse erineval määral.

instagram viewer

põhjused ja sümptomid

Haiguse kirjeldus ei ole täielik, märkides selle põhjused ja sümptomid. Jalal eristatakse kahte kaarti: risti ja pikisuunalist. Pikisuunaline kaare asetseb jalalaba sisepinnal ja põiktala põiktalaosa. Need kaared on kavandatud kehas amortiseerima jalgsi ja aitavad säilitada tasakaalu. Kui jalg lamestub, liigutatakse jalgsi kehakaal otse kogu selgroole ja alajäsemete liigestele. Nende departemangude jaoks on see väga suur koormus, mistõttu on skoleioosi ja artroosi tekkimisega kaasas lamedad jalad.

Laiade jalgade tekkimise vältimiseks on vajalik anda jala lihastele ja sidemetele pidev koormus. Eriti kasulik kõnnib kõval muru, liiva ja kividega. Ilma korrapärase väljaõppeta kaotavad jala lihased, nagu kõik teised, kaotanud tugevuse ja ei toeta endises normaalses seisundis jalga. See viib jalgu lamedusse.

Jalade kaasasündinud lamestamine on tavaliselt põhjustatud sidekoe arengust. Samal ajal on ka kaasasündinud koridust jalgadega silmapõletik, sapipõie hüperboolus, täiendavad akordid südames ja muud patoloogiad.

Üks omandatud lamedate jalgade arendamise peamistest teguritest on ebaõigesti valitud jalatsid, eriti varases lapsepõlves. Te ei saa lasta lapsel kanda teiste inimeste kingi, eriti väikseid, sest venitatud ja kujunduslikud kingad ei levitaks koormat jalgade alusele õigesti. Lastel kingadel peab olema väike kand, seljaosa peaks olema jäik ja kaar toetab pehmet. See kompenseerib ebaloomuliku ebamugavust jalgade all olevate muhkete ja vetikate kujul ning aitab jalga korralikult moodustada.

Täiskasvanutel võivad suured koormused jalgadel põhjustada lamedate jalgade arengut. Näiteks võib see olla palju kehakaalu, pikka aega jalgsi päeva jooksul või monotoonses asendis( seis).Samuti on raseerimisel võimalik tõsta lamedaid jalgu, kui kandad on suured kingad, kuna täppisotsus viiakse kogu jalgast metatarsaalsete luudeni.

Lihasrööpa diagnoosimise lihtsus on teie suu väljatrükk. Pane sisepinnale vähe rasvav kreem ja proovige paberilehele jääda. Selleks, et test saaks korralikult edasi liikuda, on vaja püsida ühtlaselt, tuginedes kogu jalale. Tavaliselt on jalgsi sees soone, mis ei jäta printida - see võtab enamasti jalgsi. Kui trükkimisel sellist taandust ei ole või see on kitsas( vähem kui pooled kogu jala laiusest), siis peaaegu kogu talla trükitakse paberilehele. See annab aluse "korterpuks" diagnoosimiseks.

Lisaks nendele on ka selle haiguse sümptomid

  • Jalakatete puudumine füüsilise koormuse lõpus( lamedate kudede esimesel etapil);
  • Väsimus ja jalgade turse õhtul;
  • valu levib jalast põlve kõrgemale( teises etapis);
  • Alam-seljapikkus, jalatades jalatseid põhjustab märkimisväärseid ebamugavusi. Jalgade valu kaasnevad juhuslikud peavalud( kolmas etapp);
  • Laiise jalaga on võimatu kõndida tuttavatest kingadest;
  • kontsad kestavad kauem kauem seinale.

Need sümptomid ei ole alati ainult lamedate kõhunäärmete tunnused, võivad need avalduda ka endokriinsete ja kardiovaskulaarsete haiguste esinemise korral. Seetõttu on tingimata vaja konsulteerida arstiga.

Lamedate jalgade ravi

Seda haigust saab ravida ainult varases eas. Täiskasvanutel on teil võimalik vaid lamedate jalgade arenemist aeglustada, kirjeldatakse allpool samasuguseid ravimeetodeid.

korrigeerimine lampjalgsus on tugevdada sideme aparaadid ja pöia lihased, kaitse kogu kogu keha ja lülisamba kaitset liigse koormuse, mis takistab arengut osteoartroosi jala liigesed, deformatsioonid sõrmed ja tekkimise haiguste selg.

Jalad peavad olema tingimata koolitatud. Selles mõttes ei ole vaja lamedaid jalgu alahinnata, haigusi ei saa areneda. Võite teha kontrastseid vanni, see on hea massaažitööde, harjutuste tegemise või isegi ebaühtlase pinnaga kõndimise seisukohalt. Samuti on terapeutiline efekt õhtul kuuma vanniga ekstraktist okaspuudest, kummeli infusioonist või meresoolast. Nad on hästi toonitud jalgadega. Protsessi lõpus tuleb jalad valada külma veega või pühkida jalad jääga - see eemaldab täielikult väsimuse.

Kasulik on õppida, kuidas teha suu massaaži. Te peate seda käima lööma hakata, seejärel sõtkuma rummu või pöidlaga. Seejärel peate talla jõuliselt venitama, liikuma mööda sisemist serva kanrilt kuni varvasteni, seejärel piki välimist serva ja keskosa.

Harjutused jalgu lamestamiseks tuleks teha vähemalt 10 minutit päevas. Voodi vannitoas massaaži matt. Päeva jooksul tõmmake oma kingad mitu korda üles ja tõuse pügalt oma jalatsile. Saate lihtsalt püsti mõnda aega välisserva jalamil.

ennetamiseks lampjalgsus ja valu kasutades spetsiaalsed sisetallad sisetallad. Nad tegutsevad amortisaatorid, andes jala normaalses asendis. Et valida õige tüüp, suurus ja tõus arch toetust, et aidata ortopeediline kirurg.