Nagu kodus puhastada soolestikku täielikult

puhastus keha, eriti sooled, see muutub rohkem kooritudBova sissenõudmist ja noorendamine. Mürke väljutava parandab tervist, naha ja juuste, aitavad kiiresti tegelema paljude haiguste ja vähendada kaalu. Seetõttu muutub üha olulisemaks küsimusi, kas on võimalik täielikult puhastada soolestikku, mida ja kuidas teha seda kodus.

Aga enne kui otsustada selliseid menetlusi on vaja välja selgitada, kas on vaja neid. On teatud sümptomid, mis näitavad, erineva slagging keha, nii et esimene asi, mida sa vajad, et teha kindlaks, kuidas sügav tuleks puhastamiseks. Samuti on meeles pidada, et paljud fondid on oma vastunäidustused ja kõrvaltoimed.

ohtlikum toksiinid

Enne puhastamist sooled kodus, peate aru, mida on ohtlik toksiinid ja jäätmete. Ohtlikud ühendid satuvad organismi väliskeskkonnast ja koguneda erinevates organites. Peamised kanalid on seedetrakti ja kopsude.

mürgistuse võib olla äge, alaäge ja krooniline. Esimesel kahel juhul mürgistuse sümptomite arenevad kiiresti, tervis halveneb. Puudumisel kiirabi võib tekkida hingamise seiskumine, kooma ja surm.

Kui räägitakse soole puhastust, pidage meeles, kroonilise mürgistuse organismi, mis on välja töötatud tulemusena pikaajaline kätte väikestes kogustes kahjulikke aineid. Sellised tingimused võivad põhjustada vigu toitumine, tarbimist ravimid, alkohol, suitsetamine.

toksiinid koguneda soolte kaudu oma seinad imendub verre, ning tegemist on teiste organite, häirides nende tööd ja põhjustab ebameeldivaid sümptomeid.

Kuidas kiiresti ja intensiivselt nad esinevad sõltub immuunsüsteemi ja erituselundite süsteemide aktiivsust sisemiste barjääride.

Krooniline intoksikatsioon võib olla tingitud mitte täielikult kõvastunud ägeda või alaägeda ja kui keha enam toime tulla räbu üksi. Selline seisund on ohtlik, mis viib arengut depressioon, ärrituvus, närvilisus, väsimus, unetus või unisus.

rikutakse seedetrakti, on kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhupuhitus. Sageli kaal muutub ülemäärane, sagedased peavalud.

Teine iseloomulik krooniline mürgistus nahahaigused on: akne, paised, koorimine ja väikesed lööve. Paljundamine räbu viib vähenenud immuunsust, suurendab sagedus viirus-, bakteriaalsed ja allergilisi reaktsioone.

Mõned inimesed arendada autoimmuunhaigus. F Naised on sageli halvenenud välimus: juuksed saab hõre, tuim, nahk kaotab elastsuse ja muutub hallikas või kollakas varjund.

See ei ole kogu nimekiri, mida võib olla ohtlik toksiinid. Igal inimesel on oma "märklaudelunditeks" - nõrkused, kannatavad esiteks.

Mõnel juhul soole puhastust

soole puhastus kodus peaaegu iga vajadust. Toksiinid koguneda selles, kui tarbivad loomset päritolu toidu, samuti sisaldavad aineid, mida tööstustoodangu: rafineeritud suhkru, vorstid, konserveeritud toitude toidulisanditega.

kahjulike ühendite ilmub aeglasem, kes elavad kahjulike keskkonnatingimuste ei tegele spordiga, ei praktiseeri paastu päeva või nälga.

regulaarselt soolestiku puhastamiseks kodus on vaja inimesi, kes ei pea kinni põhimõtetest tervisliku toitumise, saab endale tarbimist gaseeritud ja alkohoolsed joogid, maiustused, krõpsud ja muud tooted toidulisanditega. Kogunemine toksiinid seedesüsteemis on kiirem, kui te regulaarselt süüa liha, kala toidud, keedetud praadimine või lubatud.

ASAP puhas soole kodus on vajalik, kui on nahalööbed, ebameeldiv keha lõhn, seedehäired( kõhukinnisus, kõhulahtisus, gaas), väsimus ja unisus. Vajadus protseduure organism võib anda märku quickening Orz ägenemine kroonilisi haigusi.

Vastunäidustused

Enne sooritada täielik soolestiku puhastamise kodus, on vaja kindlaks vastunäidustuste puudumisel ise neid protseduure.

Nad võivad olla kahjulikud järgmistel juhtudel:

• dysbacteriosis .See nihe tasakaalu soole mikrofloora, mis häirib seedimist ja arendab kõhulahtisust. Paljud puhastussaadused kehast eemaldatud mitte ainult toksiinid, vaid ka kasulikke baktereid. See suurendab ülekasvanud ja provotseerib oma arengu valel teel.
• kahjustada sooleseina : haavandid, lõhesid, leotamise, fistulas. Kui ükskõik puhastamiseta viib arengut infektsioon, suppuration ja tulevikus - mulgustumiseni ja peritoniit.
• ussid .soole puhastust teeb parasiite rännata kuni seedetrakti. Selle tulemusena nad elama söögitoru, kõri ja kopsude ja südame.
• Patogeensed bakterid ja ainurakne , sealhulgas on puhkeseisundis. Mõnikord inimene on vedaja haigustekitajate suhtes, ja ta ei teadnud seda seni, kuni see loob soodsad tingimused nende paljunemist. Seetõttu sisikonna puhastamise võib viia haiguse arenemisel. Näide - bakteri Helicobacter Kaakinpuu. On haigustekitajat gastriidi ja maohaavandite, leidub 60% elanikkonnast.
• Äge Hemorroidid , Crohni tõbi, polüübid või kasvajate sooles, seedetrakti verejooks, divertikuliit, haavandiline koliit. Kõik need haigused on võimendatud ja kiiresti viia komplikatsioonide pärast puhastamist kord.

alati konsulteerida arstiga on vajalik rasedad, imetavad emad, kes on hiljuti läbinud operatsiooni kõhu, samuti need, kes on leidnud hüpertensioon, südamehaiguste või neeruhaigus.

Aga nagu näha nimekirja vastunäidustusi, enne tööle asumist meditsiinilise läbivaatuse ning vestlus spetsialist on vaja kõigile. See aitab selgitada peidetud haiguste ja puhastada ilma ebameeldivaid tagajärgi.

Mida tuleks teha enne puhastamist soole kodus

Enne puhastada soolestik kodus, on vaja, et valmistada keha. Kõik esialgse suunatud tegevusi toksiine eemaldada, kuid nad teevad seda õrnemalt.

Sest paar nädalat enne põhilist protseduuri on vajalik tasakaalu pakkumise: vähendada portsjonit ja sageduse suurendamiseks sööki, süüa samal ajal regulaarselt trenni.

toidust välja jätta tulekindlate rasvad, seapekk, suitsutatud, konserveeritud toitu, maiustusi, toidu toidulisanditega, alkohoolsed ja karastusjoogid. Samuti väärib suitsetamisest loobuda, ja ravimeid ilma arsti ettekirjutusi. Et puhastust toimus tõhusamalt, on oluline juua piisavalt vett - 1,5-2 liitrit päevas.

päeval enne peamisi puhastamise protseduuri on soovitatav minna vann, saun või lihtsalt võtta sooja vanni ja siis dušš.See suurendab kiirust ainevahetusprotsesside ekraane toksiinid läbi naha.

toodete puhastamiseks sooled

Enamik naisi on huvitatud küsimuse: "Kuidas puhastada soolestik kodus ja kaalus samal ajal."

Seda on võimalik saavutada süües teatud toitude :

• segu kuivatatud puuviljade .Tuleb segada 250 grammi kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja rosinad. Keevasse vette leotada 2 supilusikatäit.l. Senna lehed, ligunema 2 tundi, tehtult ja lisage kuivatatud puuviljad. Segu magusaid, säilitada külmkapis hoitakse suletud anumas. Söö 1 spl.l.õhtul. Puhastamine muidugi - 1 nädal.
• Bran .Suhe sisikonna puhastamise on piisavalt süüa 2 supilusikatäit.l., veega, enne peamisi söögikordi. Bran mahu suurenemist ning selle harja töödeldakse soole limaskesta. Nad võivad võtta katkestusteta, kui mitte counter kiudainerikast toitu.
• Kaerahelbed puljong .Valmistamiseks 200 gr teravili peab keedetakse 2 liitris vees 45 minutit. Alkohol 100 ml 4 korda päevas nädal.
• Aedviljasalat .Nõu on tehtud värske köögivili, mis sisaldavad palju kiudaineid. Neid saab kasutada: peet, porgand, kapsas, seller. Peamine tingimus - see ei ole vajalik, et täita salat ja lisage veidi soola. Söö hommikusööki. Madalatel maohapellisust, võite lisada hapukapsas.
• Teravilja putru: riis, kaer, tatar, hirss. Nad suurendavad soole peristaltikat ja edendada eritumist fekaalse kivid. Cook putru vaja ilma soola, soovi korral võite täita taimeõli.
• Piimatooted .Soole puhastust võib korraldada paastumise päeva, süüa jogurtit, kääritatud küpsetatud piima, maitsestamata jogurt või bifidok. On oluline, et joogid olid värsked.

klüsmide

Miski oporazhint soolte kiiresti klistiiri. See on väga tõhus vahend puhastust, kuid see nõuab teatud oskusi ja sage kasutamine viib struuma, ärritus ala päraku ümbruses.

Seega menetluse jooksul soovitatakse võtta probiootikume ja naha süstekohal tip määritakse taimeõli.

klistiiri läbiviimiseks kasutati:

• keedetud vett;
• taimsete looming - kummel, vereurmarohi, Yarrow, apteegitilli seemnete, kaselehti;
• soolalahuses - 2 tl. .soola 1 liitri vee kohta;
• taimeõli - 100 ml kohta 1 liitri vee kohta;
• lahtistid - Bisakodüül lahusega, sorbitool, naatriumfosfaadi, glütserool.

soole puhastust vaja douches kruusi. Enne protseduuri tuleb steriliseerida otsa. Vedeliku temperatuuri klistiiri peaks olema veidi üle toatemperatuuri. Kui see on lähedane 36,5 ° C, siis see imendumiseks sooleseina ja nad ei vähene.

Kui Klistiir kruus on täidetud, on vaja seista Kontallaan ja õrnalt tutvustada otsa sügavale pärakusse umbes 5 cm. Siis lased pea ja oodake sisu minna soolde. Püüdke hoida mõne minuti jooksul temperatuuril 7-10 ja minna tualetti.

Muud meetodid

kõht maja saab kasutades lahtisteid. Enamik neist puhastab ja õhuke ja paks lõigud.

kõige levinum vahend järgmised:

• herb Senna ja preparaadid, mis põhinevad see - Senado Sennalaks, Senadeksin ja teised;
• magneesiumoksiid - magneesiumsulfaadiga, Epsom soolad;
• kastoorõli;
• Fortrans, Forlaks, Lavacolla;
• Duphalac.

et lahtistav töötas tõhusalt ja tõi mingit kahju, siis tuleb valida arsti. Ravimid toimivad erinevate põhimõtetega: üks ärritada limaskesta retseptoreid, samas kui teised osmootse rõhu muutmiseks, suurendab mahtu kolmanda sisu.

Enamik uimasteid selles rühmas vale kohaldamine võib põhjustada ülekasvanud häireid vee-elektrolüütide tasakaalu, dehüdratsioon.

Kuid mitte tingimata kasutada ravimeid, nii kuidas soolestiku puhastamiseks kodus on võimalik ja folk õiguskaitsevahendeid. Lahtistid ja desinfitseeriva toimega on dekoktide ja tõmmised ravimtaimed: kummeliõied ja saialille, vereurmarohi muru ja Yarrow. Ka tõhusalt puhastada soolestik saab regulaarselt kasutada hommikul tühja kõhuga sulavesi.

tugevdada toksiine ja lisandid võivad olla abiga regulaarselt liikuda :

• alalise, jalad õlgade laiuselt, käed pikendada ülespoole, painutada üle nii palju kui võimalik paremale ja seejärel vasakule. Tehakse 3 korda mõlemal küljel.
• alalise, teostage lunging jala kõrval istuda see, vastupidine arm saada ette tagasi kanna kohalt mitte rebida. Tehakse 4 korda mõlemas suunas.
• alalise, jalad õlgade laiuselt, käed pikendada ees oma käed alla teha curling keha vasakule, siis paremale. Tehakse 3 korda mõlemal küljel.
• Lamades magu, pani oma käed ümber tema õlgadele. Push käed põrandale, prognuv keha vöökoht. Kas keerates, haarates pilk kand jalal. Tehakse 4 korda mõlemas suunas.

Mis annab purgation

Colon Cleansing soodsat mõju järgmised:

1. Heaolu .Tulenevalt asjaolust, et toksiinid ja jäätmed lakkavad imenduda verre, nad ei riku organid. See parandab hapniku ja toitainete kudedes. Selle tulemusena peavalu kaob, suurendab efektiivsust, taastab funktsioon seedesüsteemi. Inimesed, kellel on probleeme liigestega, märgi need suuremat liikuvust ja paindlikkust pärast muidugi soole puhastust.
2. Väline ilu .Regulaarne soole puhastust tulemused paranesid nahahaigus juuksed. Kaovad lööve, akne, paised. Inimene muutub terve välimusega, on põsepuna, trahvi kortse silutakse. Juuksed muutub paksemaks ja tugevamaks, vähem sügisel ja pausi.
3. Mood .Enamik inimesi, kes on võtnud puhastamise käigus tähele, et oluline osa päevast tundsin lihtne, emotsionaalne taastamise ja enesekindlust. Sümptomid kaovad hooajaline melanhoolia, kalduvus depressiivsete tunnete, ärevus.
4. Vigor .Colon Cleansing suurendab tõhusust, kõrvaldab kroonilise väsimuse ja unisuse.

ennetamine

Kui soole täielikult puhastada kodus, tasub mõelda, kuidas vältida uuesti kogunemine kahjulike aineid. Selleks peate piirata tarbimist väljastpoolt ja aitab keha eritada ainevahetuse tooteid.

Praktikas samme peaks olema suunatud:

• hooldus ja kehalise aktiivsuse tõstmiseks;
• kehakaalu reguleerimine;
• vastavust õige toitumise põhimõtteid;
• kasutanud vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas;
• regulaarset seedimist;
• saunad ja vannid;
• suitsetamisest loobumist alkohoolsete jookide tarbimine.

Kui te järgite soovitused ennetamiseks, soole puhastust vähem kulutama ja säästvad meetodid on vaja: tühja kõhuga päeva, folk õiguskaitsevahendeid.

Mis ja kuidas soolestiku puhastamiseks kodus? Alusta kerge meetodid: korrektsioon võimu regulaarne või saunad, etendades harjutusi. Intensiivsemat puhastus võimalik teostada abiga klistiiri erilist ravimeid, taimseid looming.

Enne puhastamise käigus tuleb konsulteerida oma arstiga, kui neil on oma kõrvaltoimed ja vastunäidustused.Õige valik meetodeid eemaldades toksiine gut toob kaasa parema välimuse, meeleolu ja heaolu.

Autor: Olga Khanova arst,
spetsiaalselt Moizhivot.ru

Kasulik video sellest, kuidas hoida soole tervise