Okey docs

Teave kasu ingver: Retseptid meeste tervis

click fraud protection

Eelised ingver ühise meeste tervis Kui kasulik ingver mees seksuaaltervise ja prostatiidi?

Ginger on pikka aega kuulsust äärmiselt kasulik toode. See on juba ammu kasutatud Idas ja viimasel ajal on see muutunud populaarseks slaavi riikides. Mis on nii kasulik ingver? Väärib arvestades selle kasulikud omadused osana vestlus meeste tervis.

Eelised ingver ühise meeste tervis

Raviks ja ennetamiseks paljude haiguste kasutada ingverijuurt. Ma pean ütlema, et spektri mõju see taim on üsna lai. Ja seda saab kasutada mitte ainult otseselt toiduga. Samuti on tuntud selle kasutamise näol tinktuure, eeterlikud õlid ja teised variandid. Kuid kõike selleks.

Ginger on oluline ja vajalik tugevdada üldist mees tervisele. Näiteks on hästi aitab tugevdada veresoonte suurendada paindlikkust ja vastupidavust. Tänu juurtel saab vältida sellise surmava häda, kui trombide teket.

Lisaks ingver täiesti neutraliseerib liigse kolesterooli, mis on samuti kehtib laevade suhtes. Ja see on hästi teada, et paljud mehed keskeas on probleeme veresooni.

instagram viewer

Siin on kasulik alkoholaat, kuigi see võib olla piiratud ja tuttavad retseptid: riivitud juur (koosneb salateid ja muid roogi) või marineeritud eesmärk. Järgmine kasulik funktsioon on seotud immuunsuse. Taim tugevdab immuunsüsteemi, muutes selle paindlikumaks ja jätkusuutlik.

Regulaarne kasutamine ingver inimesed palju vähem haige. Erinevad viirused ja bakterid ei karda teda. Ja umbes nohu ja haigusi üldse, saate peaaegu unustada.

Kõik see on sätestatud, et keskmes taim sisaldab väga palju vitamiine, mikroelemente ja muid kasulikke ja vajalikke nende ainetega. Sellisel juhul on kõige parem kasutada marineeritud kujul. On erinevaid retsepte, mis sisaldavad marineeritud ingver, kuid see on kõige parem kasutada seda maitseainena või eelroa pearoog või lisada salatitesse.

Ginger ja kasulik need mehed, kes on seatud kaalulangus.

Ära alahinda tekitatud kahju selliste haiguste nagu ülekaalulisus. Kuna see mõjutab mitmeid organismi süsteemide mees. Ginger - on parim abimees kehakaalu. See on suurepärane põletab rasva, parandab ainevahetust.

Seedimine muutub harmoonilise, seedetrakti tööd nagu piire. Samal ajal puhastab keha toksiinidest ja muid kahjustavaid aineid ainult keerulisemaks seedetraktis.

Sel juhul aga kõige kasulikum lihtsaid retsepte. See riivitud ingverijuurt, mis toitumisspetsialistid soovitavad lisades köögiviljade salatid, aurutatud köögiviljad. Ka riivitud juur saab kasutada koos valku. Näiteks, tailiha (kalkun, kana).

Mida on tulvil ingver? On hästi ravib haavu, toimetulek allergia erineva päritoluga, eemaldab organismist parasiitide, aitab kilpnääre, leevendab lihasvalu, artriit, artroos, osteokondroos. Aga see ei ole kõik, mis suudab seda unikaalset taime. Sa pead õppima ja kuidas mõjutavad kasutamise ingveriga meeste seksuaaltervise.

Mis on kasulik ingver mees seksuaaltervise ja prostatiidi?

Esiteks, et toode on kasulik prostatiidi. Ja see on üks levinumaid haigusi meestel pärast 40 aastat. Ja see ei ole nii ohutud kui võiks arvata.

Muide, on asjakohane kasutada taime mitte ainult ennetamise, vaid ka prostatiidi. Nagu retsepti, siis eesnäärme oleks asjakohane kasutada alkoholi tinktuur.

Kuid teised rakendused ingver hea nii suur häda prostatiidi.

Aga mitte ainult eesnäärme võib aidata meeste täna peategelane lugu. Asi on selles, et ingver täiesti tugevdab potentsi, muutes selle tugevamaks ja jõulisem.

Seda saab kasutada nii, et vältida ja ravida impotentsus. Pidevalt kohaldamise erektsioon muutub stabiilsemaks, suurendab vahekorra kestus, suurenenud libiidot.

Seega meest pikki viivitusi, kui ta on hüvasti nende tugevust.

Ei ole kahtlust, et ingver on väga kasulik meeste tervis - nii üldiselt ja sugu. Seetõttu on mõistlik kohe hakata kasutama seda pikendada nende noorte aastaid!

Ginger tinktuuri kasutamine viina ravi retseptid

See ei ole võimalik mitte hinnata võimalust ingver, umbes selle ravimi kasutamise kohta teada palju. Ginger - mitte ainult maitseainena, vaid ka eraldi tootena, kasutatud ravimite tinktuuri, mis aitavad erinevate haiguste.

Ja ingveri mõjutab erinevate ravimite, mille nende mõju organismile on oluliselt tõhustatud.

Lisaks oli ingver võib aidata vabaneda ekstra kilo, mis on korduvalt tõestanud, et õiglasem sugu.

Kasutamine tinktuuri ingver

Wonderful ingver likööri viina valmistada üsna lihtne ja ei nõua erilisi oskusi, kuid selle rakendamine on laialdaselt ja tõhusalt. Ginger tinktuuri kasutatakse:

parandada vereringet ja ainevahetust; võõrutusnähud põletikulised protsessid organismis; valuvaigistamiseks haigused, mao; taastada vere kolesteroolitaset; ennetamiseks ateroskleroosi ja südame isheemiatõve; raviks nohu; võitlevad pidev peavalu.

Enim tinktuuri ingver alkoholi kasutamiseks naistel. Nende mõju määr rasvade ainevahetust, seedimist ja kõiki ainevahetusprotsesse organismis, ingver aitab võidelda rasvumise vastu. Isegi toitumisspetsialistid soovitavad seda toodet kasutada säilitada kuju.

Kuidas valmistuda ingver tinktuur

Ginger tinktuuri siiani üks kõige populaarsem ja tõhus meetodeid, ennetamine ja ravi haigusi. Lõppenud tinktuuri kaua säilitab oma tervendamisvõimetega. Et tinktuuri ei ole kadunud, nõud, milles ta on valmis, peab olema täiesti puhas. Valmistamiseks infusiooni tuleb juur taim, lehed kasutatakse harva.

Üldjuhul juure tinktuuri ingver viina valmistada kaks nädalat, ja viina või alkoholi, peate piisav, et katta toores nõuab. Aga seal on palju retsepte, milles proportsioonid ja küpsetusaeg natuke erinev. Eelduseks preparaadi vahenditega perioodiliselt loksuta infusiooniga.

Klassikaline retsept ingver tinktuur

See retsept on võimalik teha tinktuuri ja vee ja alkoholi. Lihtsalt vali tooraine valmistamiseks hea kvaliteediga. Ja nii, et oleks valmistada ingver tinktuuri viina järgmistes proportsioonides: 300 ml alkoholiga (viin) vajadus 200 grammi värskeid taime juur.

ettevalmistamine

Esimese pesu ja puhastage ingverijuurt nahalt loputada uuesti ja lõika viiludeks. Võtke õige suurusega potti klaasist ja panna hakitud ingver. Vala viin või alkoholi. Katta pott kaanega ja pannakse pimedas, soojas kohas kaks nädalat aeg-ajalt loksutades. Kui alkohol on valmis seda vajab tühjendada.

Valmis tinktuuri, võite lisada sidruni või mett, võta teelusika kaks korda päevas enne sööki. Ginger tinktuur viinaga retsept sobib kasutamiseks mitmesuguste haiguste raviks, samuti kaalulangus.

Vastunäidustused kasutamise ingver tinktuur

Ei tohi anda ingverijuurt ja keedetud välja vahend väikelastele, nii et see on võimatu kasutada seda imetavatele emadele. Me ei soovita kasutada ingveri tinktuuri arvesse järgmisi haigusi:

hepatiit; tsirroosi; gastriit; hüpertensiooni; maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand; mittespetsiifilised haavandiline koliit; palavik; refluksi; Emakaverejooksude; mõnel nahahaiguste tervisehäired.

Lisaks kõik eespool, on vaja arvestada, et ingver on vara kiirendada südame löögisagedus ja suurendab südame koormust. Sellest järeldub, et see ei ole soovitatav kasutada ingveri tinktuuri need, kes võtavad arütmiavastast või antihüpertensiivsete ravimite ja on sobiv haigus.

Infusiooni ingver, mesi, sidrun kaalulangus ja mitte ainult

Kes ei ole tuttav vürtsikas maitse ja lõhn ingverijuurt? See on üks populaarsemaid vürtse, spicing maitse, pakkudes kosutavat ja soojendav mõju. See ingver on üks peamisi koostisosi karri maitseaine. See lisatakse joogid, küpsetised, konserveerimine, kui kaste liha.

See tõi see taim Aasiast Euroopasse keskajal, kus seda kasutati katk ennetamise ja teaduslik nimetus on - ingver. see on just ingver kasutatakse meditsiinis, sest vaid see sisaldab kõiki toitaineid. Tänu kasulikud omadused ingverijuurt on kinnitanud kaasaegse arstid.

Haiguste spekter, mille vastu saab kasutada ingver on väga lai. nohu probleeme steriilsus.

omadusi ingverit

Risoomi ingver sisaldab Zingerone, shoagol ja gingeron, millel on ennetav toime käärsoolevähi ja ingver annab vürtsikas maitse.

Lisaks sisalduvaid lipiide ingveri ja tärklist, mõned vitamiine nagu A, B1, B2, C, mikroelementide kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, tsingi, naatriumi ja kaaliumi. Ingveritaime sisaldab asendamatuid aminohappeid metioniini, fenüülalaniini, eeterlikud õlid, mis on soovitatav aroomiteraapia närvilise konfigureeritud.

Muidugi, saate kulutada tundi räägime kasu ingveri ja selle kasulikud omadused tundi, kuid vaatame, kus ja kuidas kasutada ingver.

Esiteks, ingver soovitatakse haiguste seedesüsteemi, isutus, nohu puhul röga ja rewarming hingamisteede.

Lisaks ingveri hea astma vastu, nahahaiguste, artriidi ja artroosi, häirete neeru, kollatõbe, kõrgendatud rõhul.

Mitte vähem kasulik ja ingver rasedatele, mis lihtsustaks hommikul haigus: iiveldus ja oksendamine eemaldada, nii et see aitab mere haigus ja merehaiguse. Ginger mark pulbrid, tinktuurid, teed.

Infusiooni ingver kaalulangus

Kasulik komponendid ingver parandada ainevahetust, normaliseerida isu ja väljastamiseks toksiinid. Joo infusiooni on parem pool tundi enne sööki, siis teie isu on mõõdukam, ja sa ei lahja toidu osas suuresti.

Infusion on järgmine: üks risoomi ingverit koorida ja hakkida peeneks ja vala kahe liitrit keeva veega, termosesse ja joogiga kogu päeva, lisades tassi lusikaga ja sidruniviiluga mesi.

Seega infusiooni ingver meega ja sidruniga väga aita kaalust ja puhastab keha.

Ginger meeste

Infusion ingverijuurt on kasulik mõju mees potentsi, stimuleerides vereringet, värskendav energia, andes usaldust. Kui juua seda infusiooni, eesnäärme ei ähvarda teid, samal ajal parandades vaimset võimet ja korras lihastoonust.

Eelised ingver naistele

Ingver infusiooni on väga hea, et leevendada menstruatsioonivalu, eemalda ärrituvus menopausi ajal, haiguste ennetamiseks viljatuse ja fibroidide sümptomite leevendamiseks toksilisust.

Vaata ka:Mis siis, kui alguses kasvavad hallid juuksed meestel: miks see nii on?

Ginger lastele

See lihtsalt lisada koogid, maiustused, in tinktuuri köha. Üldiselt antakse lastele ingveri tee ja infusiooni viirushaiguste ja psühhomotoorne häireid. Anna talle kaks aastat.

Igal juhul võib infusiooni valmistatud värsketest ja kuiv root ingver, lihtsalt purustada ja selle lahe sooja veega või keevas vees 5-10 minutit. Võite juua rohelist teed, lisades mett.

Ginger võimalik ka valmistada infusiooni lahe 250 grammi hakitud värske juur viina või alkoholi 0,5 liitrit. Siis lase seista umbes nädal - kaks, samas kui tinktuuri ei tumedamaks ja ei võta värvi kange tee.

Kui alkohol on valmis, saate selle ühe teelusikatäie päevas. See tinktuur on kasulik stenokardia, kasvanud kolesterooli tase, gripp.

Kui ingver on parem mitte juua

Gastriit, hiljem Raseduse kaksteistsõrmiksoolehaavandi mittespetsiifilised koliit, maksahaiguste, veritsevad igemed, allergiad, väga kõrgel temperatuuril.

Nii nagu see on parem mitte kombineerida ravimitega, mis peaks aeglane vere hüübimist, alandab vererõhku, antiarütmikumid.

Kui töödeldud ingver targalt omadusi arvestades organismi ja vastunäidustused, seda vürtsi tuua teile olulist kasu.

Allikas: http://sborboleznei.ru/2017/05/03/vse-principialnoe-i-poleznoe-pro-imbir-recepty-dlya-parnej/

Kuidas kasutada ingver - 7 retseptid, tervislik

Kasulik ja ebatavaline maitse ingver root võib mitte ainult sidemega roog, vaid ka folk parandamiseks paljude tervisehäired. Asjaolu, et ingver on väga kasulik, et nad teavad kõike ja võib leida selle artikli kohta, kuidas kasutada ingveri õigus kasutada oma tervendavat ja maitse maksimaalselt.

Kasulikud omadused ingveri ja vastunäidustused organismi

Praegu ingver on laialdaselt esindatud turul. See võib leida toores või kuivatatud. Lisades ingver maitsestamiseks tassi, see on muutunud igapäevaseks. Lisades toitumine aitab inimesi, kes võitlevad ülekaaluga. Väga populaarsed inimesed kaotavad kaalu ingveri tee.

See on juba ammu segu ingveri hõõruda peetakse vastumürki paljud mürgistused. See taim sisaldab vitamiine C, A, B1, B2. See sisaldab ka mineraalide vajab keha. Arstid ütlevad kasulikud omadused ingverijuurt naistele.

Võttes ingverijuurt koos menstruaaltsükli võib oluliselt leevendada valu ja ebamugavustunne.

Ginger äravõtmise: retseptid

Kui lisate mett või sidruni värske ingver root, saad antiseptiline või meditsiinis, puhastab verd. Ka selline segu on soojendav ja põletikuvastased omadused. Blood uudiseid organismis võib kasutada ka rahvameditsiinis ingver.

Ginger selle antibakteriaalsed omadused, kergesti asendab küüslauk, kuid maitse ja aroom on palju vähem intensiivne. Võtke segu ingveri on võimalik mitte ainult haiguste, vaid ka ennetamiseks. Ginger aitab leevendada valus sümptomid nohu ja hingamisteede infektsioonid.

Retsept tõstmise ja tugevdada immuunsüsteemi ingver on väga lihtne. Sul läheb vaja:

• ingverijuurt - 50-90 g;

• Lemon - 2 tervikuna;

• mesi (olemas) - 100 g

Ettevalmistus:

1. Kustutage root koor ja lihvima mistahes sobival viisil. Lõigud peaksid olema väga väike ja õhuke lasta ingveri mahla. 2. Väga peenelt (saate blender) lihvima sidruni.

3. Sega kaks koostisosa ja uuesti veskist läbi hakklihamasin või blender.

4. Jääb lisada mett ja säilitamiseks saadud segu külmkapis.

5. Võtke rahvameditsiin vaja niipea, kui esimesed sümptomid nohu.

See retsept sobib ka üldise tugevdamise immuunsust, kuid võtke see olla erinev. Kogu nädala pead juua suure klaasi sooja veega, mis lahjendati supilusikatäis saadud kompositsiooni.

Meeste tervise

Retsept meeste tervis on väga lihtne, sa pead sööma ingverijuurt. Nagu Ginger suurendab vereringet organismis vastavalt sellel on positiivne mõju üldseisundi ja kangus. Kasutades vahekorra tilk ingveri õli, mehelik tugevus suureneb märgatavalt. Õli on stimuleeriv mõju ja annab kindlustunde mees.

Soovitatav on tutvustada mees oma päevase toidukoguse tassi ingveri tee. See jook täiesti elavdab ja toniseerib keha. Suurepärane alternatiiv kohvi.

Et valmistada see tee peaks olema:

• Ginger - mitu tükki keskmise (maitse); • keeva veega;

• mint - 1-2 lehed.

Protsessi cooking:

1. Täida see oma lemmik tassi keeva veega.

2. Lisa viilud ingveri ja piparmündi lehed.

3. Tea meeste selleks valmis. Valikuliselt saab lisada sidruni viiludega või teelusikatäis mett. See teeb joogi veelgi kasulikumaks.

Seega ingverijuurt on kasulik mitte ainult meeste armastusega, vaid ka igapäevaelus. Söö värskeid või marineeritud ingver, kui võimalik.

Retseptid raviks nohu

Ingver on väga efektiivne hingamisteede ja nakkushaigused, nagu ägedad hingamisteede nakkused, gripp, SARS.

Nii et keha on lihtne toime tulla külma, on soovitatav kasutada riikliku retsepti Keetmine ingverijuurt.

Süüa seda, mida vaja järgmisi koostisosi: • Vesi - 1 liiter; • ingver (värske) - root pikkus 9-10 cm; • Roheline tee lehed - 2 spl. l; • mesi - artikli 8. l; • Lemon - pool; • Nelk - 2 tk.,

• Cinnamon - põranda art. l.

Samm-sammult retsept:

1. Ettevalmistused teelehed tavapärasel viisil ja filtreerida läbi sõela või marli.

2. Kastrulis vala tee ja hõõruda kogu ingver, eelnevalt selle tühjendamise nahalt.

3. Lisa maitseained potti ja pane põlema. Soojendatakse keemiseni.

4. Eemaldamine soojuse minimaalse puhkuse pool tundi soojas.

5. Lisa mesi ja sidrunimahl.

6. Gray umbes 7-10 minutit tulekahju.

7. Joomine peaks tõmbama umbes pool tundi.

See tee aitab ravi kuiv köha, anna jõudu keha.

Iga ravijook ingveri, on vaja valida tüüpi külm. Kui kuiv köha, segada ingveri sidruni ja meega ja märjana asemel tee piimaga ja valida lisada ainult olla mett.

Kasulik joogid ingver

Tea ja muid jooke, millele on lisatud ingver on hea mitte ainult nohu sümptomeid. Lisades root jook kasutatakse sageli kaalust alla võtta. On mitmeid tõhusaid ettekirjutused.

kaneeliga

• Ginger - väike selg;

• keeva veega - 250-300 ml;

• kaneeli 1/4 tundi. l;

Cooking samme:

1. Puhasta ingver kooritud ja peeneks jahvatatud mistahes sobival viisil.

2. Termosed või muu mahuti, mis hoiab soojust, pane riivitud ingver ja vala keeva veega, lisada kaneeli.

3. Anname juua pruulima pool tundi ja filtreeritakse.

4. Alkohol vedelikuna pool tundi enne sööki.

küüslaugu

• pulbri ingverit - 1 tund. l;

• Küüslauk - 1 hamba;

• keeva veega 35 ml-ni.

Ettevalmistus:

1. Väga jahvatatakse küüslauk ja segatakse kuiva ingver pulber.

2. Täida segu keedetud vett.

3. Lasti jahtuda toatemperatuuril 15-20 minutit. Suodatamme ja süüa enne sööki.

jogurt

• ingverijuurt - 4-5 cm;

• keefiri 1% - 350 ml.

Väga lihtne juua toiduvalmistamiseks: 1. Ginger lihvima tahes sobival viisil. 2. Sega 1% jogurt ingveri ja toode on valmis tarbimiseks.

See retsept on pärssivat mõju isu. See võib tarbida kohe pärast segamist. Kasuta ingver kaalulangus - see on lihtne ja maitsev.

suhkrustatud suhkrustatud

Sest maiasmokk, ja vaadates tema arvu, seal on huvitav retsept suhkrustatud ingver suhkrustatud. Need ei ole ainult maitsev, vaid ka tervise parandamiseks.

Valmistamiseks maiustusi vajate:

• Värske ingver root - 400 g;

• suhkru- või tuhksuhkrut - 400 g;

• vee - 5 esemeid.

Samm-sammult cooking retsept:

1. Valmistage root. Clean nahalt ja lõigatud juured ei viiludeks. Võid lõigata nii piki- kui ka ristisuunas, kui soovite. 2. Täida viilud vett, nii et kõik ingver oli vee all ja pane see ahju. 3. Keeda segu umbes tund, tagades, et ingver oli pehme. Ka pärast pikka toiduvalmistamise ingveri viilud eemal oma teravate teravus. 4. Valmistage siirupina. Selleks, lahustada suhkur või pulber vee ja lase keema üle keskmise soojuse. 5. Valmis ingver me filter sõelal ja jäta nõrguma vähese vedelikuga. 6. Pärast ingveri viilud veidi kuiv, lisage need suhkrusiirup. 7. Segu keedetakse taldrikule kuni ajani, mil ingveri viilud täiesti ligunenud siirupina. Teil on võimalik jälgida seda, kuidas, viilud muutuvad peaaegu läbipaistev. 8. Lõplik etapp valmib obvalivanie viilud suhkur.

Ole ettevaatlik, nad on väga kuum. 9. Pane cool tulevikus suhkrustatud puuvilja ahjuplaadile.

Kui soovite saada sooja vihmane sügis ja cheer, tee ingveri koos ingveri maiustusi täita seda missiooni sada protsenti.

Ginger sidruni kaalulangus

Lemon ja ingveri nagu soodne mõju üldseisundi organismi. See puu, mis sisaldab kõige rohkem vitamiini C. In duett ingveri sidruni omab kasulikku mõju võõrutus, kusjuures kehakaalu alandamiseks ei ole täheldatud.

Vesi sidruniga ja ingver

Joomine tühja kõhuga klaasi sooja veega ingveri ja sidruni avaldaks olulist mõju organismile. Vajalik seda protseduuri korrata iga päev, ja hagi ei võta kaua. See jook aitab kõrvaldada toksiinid, aitab kõhuvalu ja on kerge mõju seedimist.

Cayenne'i pipar vahtrasiirupimaitselist

Joo seda jooki, mida pead kümne päeva pidevalt. Kui süüa umbes kolm korda kogu päeva. See vedelik on kiirendab ainevahetust ja eemaldada üleliigsed. Valmistage järgnevad tooted: • 1 tk sidruni.; • keeva veega - 350 ml; • cayenne pipar 1/4 tundi. l; • vahtrasiirupimaitselist;

• ingverijuurt - paar tükki.

Protsessi cooking:

1. Me lihvima ingverijuurt ja pigistada mahl sidruniga. Sega neid. 2. Nüüd tuleb valada ingveri ja sidruni vett ja pane taldrikule. Kokk keema.

3. Lisa pipar ja siirup. Lisa 2 tassi puhta veega ja segatakse põhjalikult kuni sile.

Vaata ka:Mis võib olla seotud ka meeste sügelus ja põletustunne intiimne piirkond

Kuidas valmistuda ja süüa marineeritud ingver

Saabumine sushirestoran külastaja kindlasti kätte roosa marineeritud ingver pearoog. Kui see delikatess tuli maitse, mida saate teha seda ise kodus. Et valmistada vajadust: • ingverijuurt - 100 g; • riisiveiniäädikat - 6 supilusikatäit.; • Miso supp - 4st. l; • Suhkur - 2st. l;

• G h -1.

Samm protsessi:

1. Sega miso suppi ja riisiveiniäädikat. 2. Segatuna suhkru ja saavutab oma täieliku lahustumiseni. 3. Kustutage väliskiht ingver ja lõika peaaegu läbipaistev riba. Võite kasutada kartulikoorijat. On oluline, et riba oli peaaegu läbipaistev väiksuse tõttu paksusega. 4. Anname keeta ingver, viletsa külma veega, toatemperatuuril umbes 10 minutit. 5. Lisa soolase veega ja see blanshiruem ingver ribad umbes 5 minutit. 6. Ei jahtumist ingver, täitke see eelnevalt ettevalmistatud segu äädikas ja supa.7. Pärast 2-2,5 tundi marineeritud ingver on kasutamiseks valmis.

Allikas: http://attuale.ru/kak-upotreblyat-imbir-7-retseptov-poleznyh-dlya-zdorovya/

Ginger potentsi meeste retseptid, koostist, omadusi, vastunäidustusi

Ginger potentsi mehed, retseptid mida võib leida internetis - on väga populaarne vahend, mis aitab tugevam sugu suurendada oma meheliku tugevuse ja toovad rõõmu iga naine. Ginger ja kangus - kombinatsioon, mis aastakümneid on väga populaarne rahvaarstidelt.

Kompositsioon ja kasulikke omadusi ingverit

Ginger on taim, mis kasvab suur Lõuna-Aasias. igivanast ajast peale ingverijuurt potentsi peetakse üheks kõige võimsam aphrodisiacs - ta on osa paljude tee ja tõmmised koos stimuleeriva toime. Taim saab kasutada värske, marineeritud või kuivatatud kujul, see ei mõjuta selle tõhusust.

See ei ole üllatav, et retsepte selle ravimtaime on väga populaarne meeste seas igas vanuses, silmitsi selliste ebameeldivaid nähtus, kui halvenemine potentsi.

Aga enne saate ingver impotentsus kindlasti nõu oma arstiga, sest iga ravimtaime on nimekiri näidustused ja vastunäidustused kasutamiseks.

Vastates küsimusele, nagu ingver mõjuta ravimi toimetOn vaja pöörata erilist tähelepanu koosseisu ja kasulikud omadused Lõuna root:

  • Vitamiinid on olulised meessoost keha - A, B, C, E, K;
  • rasvad, valke ja süsivesikuid;
  • taimsete kiudude;
  • mikroelementide vajaliku tugevuse - kaltsium, magneesium, naatrium, seleen, raud, fosfor, vask;
  • aminohapped;
  • hapetega - oleiinhape, nikotiinhape, kaprüül-, linool-, kofeionovaya;
  • antioksüdandid ja eeterlikud õlid.

Tänu oma unikaalse koostise, ingver mehed, retseptid potentsi mis on toodud allpool, kasutatakse parandada erektsioonivõime.

Exotic root on palju kasulikke omadusi, mis on hindamatu mehe keha - see võimaldab regulaarset kasutamist normalize ja toimimise parandamiseks immuun-, närvi-, seedeelundite, vereringe, hingamis-, endokriinsed ja suguorganid.

Nagu ingveri mõjutada potentsi?

Paljud mehed, kes seisavad silmitsi seksuaalse probleeme, on huvitatud, efekti ingverit mees potentsi.

Rahvaarstid soovitada tugevam sugu kohaldada ravimite root järgmistel juhtudel: - normaliseerida kehakaalu ja kiire kõrvaldamine liigse kilo ravi erinevate haiguste Urogenitaalsüsteemi, testosteroonitaseme suurendamiseks isastel keha.

Ginger mees potentsi See on väga kasulik, sest see on positiivne mõju erektsioonivõime:

  1. Puhastamine veresooned ja aktiveerimist vereringet VAAGNAELUNDITE, mis on väga kasulikud seisundi suguelunditele.
  2. Raviks ja ärahoidmiseks paljude haiguste eesnäärme, millel on negatiivne mõju seksuaalelu.
  3. Ennetamine enneaegne ejakulatsioon.
  4. Parandamine testosterooni tootmist, mis positiivselt mõjutab kvaliteeti seksuaalelu.

Paljude meeste impotentsus seotud pidev stress - kasutamise ingverijuurt aitab normaliseerida toimimist kesknärvisüsteemi, parandab une.

Orgaanilised happed, mis moodustavad osa eksootiliste taimede hooldatud olekus hormonaalse süsteemi, parandades erektsioonifunktsioon ning suurendades vahekorra kestus. Ginger prostatiit ja impotentsus parandab oluliselt kvaliteeti ja eredust orgasm.

Retseptid suurendada potentsi ingveri

Vastates küsimusele, Kas Ginger mõjuta ravimi toimetTuleb meeles pidada, et traditsioonilise meditsiini pakub suur hulk retsepte põnev mõju, mis sisaldavad ravimeid risoomi.

Allikas: https://mzdorov.com/andrologia/potentsiya-libido/imbir-dlya-potentsii-muzhchin-retsepty.html

Ginger potentsi mehed - retseptid ja nende tõhususe

Ginger - populaarne ravimtaime. Ekspertide sõnul õpib oma potentsiaali, see on märkimisväärne mõju tugevust. Ümber juur legende, paljud imesid temaga seostada on kooskõlas tegelikkusega. Üks neist omadustest - suurenenud tõhusus ja suguelu.

Ginger root crop ei kogemata nimetatakse armastuseks: see toimib tugev tõestatud aphrodisiac libiido sütitab isegi lootusetu impotent. Lisaks seksuaalse huvi, ingveri tee suurendab verevoolu genitaale. See annab võimsa, pikaajaline ja pidev erektsioon. Mis on põhjus sellise püsiva tulemusi?

Ravimine võimete ingverijuurt

Ravitoime juurviljad tõttu sisu värske komplekt toote eeterlikud õlid.

Ginger mitte ainult ei toeta huvi seksi, vaid ka kiiresti kompenseerida kaotatud võimu pärast raske füüsilise või vaimse stressi, aitab leevendada stressi.

Stimulaatorefekti juurikad näeb unikaalse kompositsiooni.

Ginger Kohnen õrna maitse ja eriomase lõhna seotud sidruni ja küüslauk, värske või kuivatatud liiki saab osta toidupoes iga igal ajal aastas. Võib kohaldada ja kuivatatud juur pulber. Hoida seda kaua ekstrakti lisatakse tee, kokteile glögi ja muud joogid. Algne maitse omandavad kastmed nõud ja koogid ingveri.

Iidsetel aegadel uskusid, et viilu ingverijuurt säästa eesnäärme ja teisi mees haigusi. Oluline tingimus - kasutada root regulaarselt. Päevadoosi vürtside tuleb koos kasutada. Äge põletamine vürtsikas maitse kibedust eemaldab verest tema veenides ja kasulikke komponente täita mehe keha elujõudu.

Mehed, kes olid kontrolli ise unikaalsed omadused ingverijuurt, peavad seda hea aphrodisiac, tervendav impotentsus, libiido suurendavate, vähendades kaalu ja kolesterooli ja veresuhkur. Kõik esindajate tugevam sugu on soovitatav pärast iga sööki Tugevneda suu õhukese viilu värsket juur. Selle hea närida asemel närimiskummi kahtlase päritoluga.

Vastunäidustused

Juurvilja on võimas ravitoime, nii enne kasutamist vaja tõsiselt vaadata mõned vastunäidustused. Lisaks individuaalsele talumatus, raviks ingver ei soovitata:

  • Neerukivid;
  • Maksahaigus;
  • KALKULOOSOBSTRUKTSIOONIGA koletsüstiit;
  • hüpertensioon
  • Raske südamepuudulikkus (insult, südameatakk, südame isheemiatõbi);
  • Haavandeid ja gastriit, seedetraktis;
  • Verejooks hemorroidid;
  • Kõrge temperatuuri.

Hot vürtsid arutusel limaskestale ainult sümptomeid süvendada.

Kui ala söögitoru on kasvaja, ingver võib kiirendada nende kasvu, olulise tõusu verevoolu. Kui maksatsirroos või hepatiit root aktiveerib sekretoorset funktsiooni, mis raskendab haiguse. Kui sapipõie või kanalid kivid ja liiv, ingverijuurt võib põhjustada nende liikumist.

Tugevdades verevarustuse elundeid, ingver võib suurendada verejooksu põletiku ajal hemorroidid

Et saavutada soovitud eesmärgi saavutamiseks on oluline jälgida annustamise ja manustamise ravimaineid ingverijuur.

Kompositsioon ingverit

Koostis ingver ei pea kommentaarid: orgaanilised happed, vitamiinid ja mineraalid, rasvad ja valgud kogutud milline juurviljad optimaalne kombinatsioon.

  1. Orgaanilised happed. Kui mehekeha on puudulik happed, mis sisaldab ingverijuurt mõjutab ainevahetusprotsesse rakkudes. Nad võtavad osa puhastamine laevad, organite ja süsteemide toksiine. Slagging keha vastuvõtlikud paljudele haigustele. Ginger taastab tasakaalu orgaanilised happed, tugevdab organismi kaitsevõimet.
  2. Aminohapet. Ilma nende osad ei muutnud sobiva valgu keha olekus. Aminohapped sisenemist kompositsioon ingverijuurt, - ja isegi neurotransmitterite, närviülekannet põhjustades rakkudes. See on oluline mitte ainult meeste võim, vaid ka üldist tervist. Mis puudus nende materjalide kannatavad aju, keha kaotab energiat, peamiselt - alates lihasmassi.
  3. Vitamiin A. Karoteen - võimas antioksüdant, mis aktiivselt võitleb vabade radikaalide vastu, noorendava keha. Vitamiin valdab antikartsinogeensed omadused kaitseb vähi vastu. Ta toetab ja tulemuslikkuse südame ja veresooned. Ilma normaalse verevarustuse kuse ei tööta täielikult.
  4. C-vitamiini Askorbiinhape osaleb sünteesi uute rakkude, takistab arengut nakkushaigused, toetab toon kõik elundid. C-vitamiin stimuleerib spermatogeneesi on seotud testosterooni tootmist.
  5. B vitamiine Complex aitab normaliseerida ainevahetust, parandab ainevahetust, edendab pehmenemine kolesterooli ladestumise, osaleb vereloomet protsesse, see stimuleerib sünteesi aminohapped, maiused närvihaiguste.
  6. Zinc. Tugevdab immuunsüsteemi, on seotud insuliini tootmist, seega on diabeedi ennetamiseks. See tugevdab võimet karotiini ja vitamiini B. Kuid peamine eelis mikroelement on meestel aktiivse osalemise testosterooni tootmist ja kontrolli oma tasakaalu.
  7. Kaalium. Element kontrollide läbilaskvus närviimpulsside aitab küllastada koe hapnik, normaliseerib rõhul. Toetab lihastoonust, kõrvaldades allergilise reaktsiooni.
  8. Raud. Parandab hingamist koe taastab ainevahetust. Kas osa hemoglobiini ja paljud ensüümid, tugevdab immuunsüsteemi.
  9. Naatrium. Controls vedeliku ja elektrolüütide ja happe-aluse tasakaalu, stimuleerib maomahla, laiendab veresooni.
  10. Magneesium. Kaasatud ATP sünteesi, see annab keha elulist energiat. Toetab toimimise kolmsada ensüüme, normaliseerib toimimise süda. veresooni, närvisüsteemi, takistab mürgistuse ja põletik. Normaliseerib kilpnäärme funktsiooni, eemaldab radionukliidid. See on osa lihasluukonna.
  11. Fosforit. Tugevdab luid, on oluline normaalse aju funktsioon. Taastab südame rütmihäired, on kaasatud ainevahetusprotsesse, see aitab täielikult ära vitamiine. Kombineeritult lämmastiku- ja moodustab glütserool fosfolipiid letsitiin, suurendades sisu suguhormoonid. Maksud lihaste energiat.

Allikas: https://AllPoteciya.ru/narodnye-sredstva/imbir-dlya-potentsii-muzhchin-retsepty.html

Ginger potentsi mehed: retseptid - ainult kõige tõhusam retseptid

Teatav hulk mehi erinevatel põhjustel, seisavad silmitsi küsimusega, nagu impotentsus. Sageli rvimeid ole alati soovitud efekti tekitamiseks, nagu Viagra. Õnneks saab kasutada retseptid traditsioonilise meditsiini, eriti üks kõige tõhusam, mida valmistatakse põhjal ingver.

Koostise ja omaduste Juure

Action root tingitud asjaolust, et osa sellest koosneb põhikomponentidest meeste reproduktiivse süsteemi ja taastada terve toimimine organismi tervikuna, nagu võib näha tabelist:

orgaanilised happed Kui mehe keha ei ole vajalikul tasemel orgaanilisi happeid, mis sisaldab Avaldus ingver, protsessi võimu ja säilitada raku struktuurid, samuti nende kaitsefunktsioon on rikutud.

Ilma nende elementide ei ole oksüdatiivse protsessid võivad vabalt toimuda, mis on oluline keha nii, et tühistamise tarbetu ja kahjulikke aineid. Ilma vaba väljapääsu toksiinid, südame süsteemi ja veresooni, samuti anda kuse rikkeid, mis viib erinevate haiguste.

See komponent osa juuri, taastab soovitud happesisaldus, mida ei saa sõltumatult toodetud õiges koguses ja taastab kaitsva süsteemi toimimine, värskendab rakkude struktuuri, võimaldades neil toit

aminohapped Need ained on ka takistada teket organismis ja võib tulla vaid välistest allikatest. Nad mängivad olulist rolli kujunemist valkude, ilma milleta keha ei saa olla normaalseks arenguks ja funktsiooni. Lisaks osa aminohappe ingver, on neurotransmitterite (neurotransmitterite), milleta Ei saa saata impulsi närvirakkude, mis on oluline mitte ainult mees potentsi, vaid ka üldist tervisele. On väga oluline, et puudumisel nõutud summa nende aminohapete, aju ei suuda normaalse toimimise, vitamiinid ja mineraalid ei saa sünteesida keha ja tööta nii, sa pead, kõigi süsteemide kulub energiat, eriti lihas riie
A-vitamiini See kirje viitab antioksüdante, mis võivad parandada taastamise protsesse raku struktuuride ja võidelda vabade radikaalide vastu. Üks kõige kasulikke omadusi ka antikartsinogeensed, millel on pärssiv mõju vähid. Vitamiin pakub kaitset rakumembraanide ei tunginud hapnikuradikaalide või polüküllastumata hapetega. See annab terve südame ja veresoonte, mis tagab tervisliku verevoolu keha, mis on vajalik, et lõpetada töö reproduktiivse süsteemi
C-vitamiini Tekke eest vastutab uute rakkude ja organite, annab tõkke tungimist infektsioon, viib kõik süsteemid keha seisund tervislikuks funktsioneerimiseks. See on eriline roll reproduktiivses süsteemi mehed, sest see ergutab sperma tootmist mõjutab testosterooni tootmist
vitamiinid B Vitamiinid rühmade, näiteks B3 sätestab ekstraheerimiseks energy toidukomponente ja assimileerima organismi poolt. Peamine omadus see materjal on, et see annab peamise osa protsessi redoksreakstiooni. Lisaks süsiniku parandab protsessi lahustub veres kolesterooli naastude sünteesib hormoone ja ensüüme, mis laiendab veresooni. Põhikoostisosa protsessi vereloomet, mis toodab sünteesimiseks hemoglobiini. See aitab parandada moodustamise protsessis aminohappeid. See kahjustab närvisüsteemi, tugevdada närvi ühendused, mis soodustab ravib närvisüsteemi häired
tsink See element on võimeline moodustama soovitud tasemel kaitsefunktsioon immuunsüsteemi organismis. Kuna see on seotud insuliini tootmist, on võimalik ennetada diabeeti. Toime suurendamiseks vitamiin A, mis on oluline mees potentsi, samuti oma parima assimilatsioon on tingitud tsinki. B-grupi vitamiinid ka seeditakse ja töötavad nad koos. Peamine efekt tsink operatsioon on selle produktsiooni stimulatsioon meessuguhormoon testosterooni. Lisaks objekti reguleerib tase meessuguhormooni ja hoiab seda tasakaalus. Kui mees keha tsingi külluses, kogu suguelundid taastada tervisliku seisundi
kaalium Tulenevalt asjaolust, et see element annab juhtivuse närviimpulsside, innerveerivad kudede ja organite funktsiooni paremini. Kaalium aitab kaasa nende küllastumine kogu keha ja võimaldab hapniku rõhu normaliseerimiseks. See element on üks kõige olulisem lihaste struktuuri keha, andes neile toitu ja toetab terve. Pealegi allergilisi reaktsioone vähenemise tõttu sümptomite avaldumine kaaliumi
raud Katalüsaator vahetust hapnik, mis annab hingamine kudedes. Metabolism organismis struktuuride parandab ja taastab. Üks peamisi komponente, mis moodustavad hemoglobiin, ensüümid ja valgu struktuurid. Võib hävitada produktiivne aineid, mille tulemusena peroksiidi reaktsioone. See parandab juhtivuse närviimpulsside ning soodustab ka kudede kasv ja närvistruktuuridele. Taastatakse ja hoitakse töös endokriinnäärmetes parandab tugevust puutumatuse
naatrium Normaliseerib vee-soola ainevahetust. Aktiveerib ensüüme süljeeritust ja kõhunäärmevähk. Kaasatud maomahla tootmist. Hoiab happe-aluselise tasakaalu on õigel tasandil. Genereerib toimimist närvisüsteemile ja lihastele. Laiendab veresooni. Controls osmootse rõhu rakustruktuuride ja struktuure vere
magneesium Element tihedalt seotud sünteesimiseks ATP seetõttu avaldab tugevat mõju energiakomponent keha. Osaleb 300 ensüüme. Pakub protivotoksichnym ja põletikuvastaste faktori, tagab tervisliku kardiovaskulaarse süsteemi. Taasehitab kilpnäärmefunktsioonile. Ekraanid radioaktiivsed ained. See aitab temperatuuri reguleerimine ja kohanemise külma. Parandab seedimist. See on masendav allergilisi sümptomeid. Peamine materjal skelett ja luu. On oluline, et normaalseks funktsioneerimiseks närvikude, on rahustav toime. Takistab välimus välismaalane koosseise neerud
fosfor Peamine ülesanne selles element on loomise ja hooldamise tugevust luustruktuure. Lisaks annab see opereerimist ajurakke. Mõju esinemissagedus südame kokkutõmbeid ja osaleb ensüüm süsteemi. Samuti on oluline reproduktiivse funktsiooni, ainevahetuses vastutab loomise nukleotiidide läbiviimiseks ainevahetusreaktsioonidest, mis kiirendavad rakujagunemise struktuure. See soodustab imendumist palju vitamiini komplekse. Tulenevalt asjaolust, et ta on võimalik ühendada lämmastiku ja glütseriin letsitiini fosfolipiid võimelised moodustama, mis suurendab tase hormoonid reproduktiivse süsteemi. Samal ajal annab see kogu keha rakutasandil tooni ja energiapotentsiaali kohta lihaskoe

Kui lähemalt koostise ingver, siis võib leida:

  • kohvhape;
  • kapriinhape;
  • oleiinhape;
  • nikotiinhape;
  • linoolhapet;
  • gingerol;
  • kamfeeni;
  • tsineooli;
  • beetakaroteen.

Samuti on rikas nimekiri aminohapped nagu trüptofaan, treoniin, Leysini, valiin ja teised.

Kasutamine ingver suguelundite

Väga nimi see taim räägib enda eest, sest selle tõlke abil "mehine".

Tulenevalt asjaolust, et on tugev mõju, tänu oma koosseisu, verevoolu ja punetus, on võimalik positiivselt mõjutada ja stimuleeriv suguelundite aktiivsus, eriti laialt kasutusel terapeutiliste ja profülaktiliste meetmete seoses prostatiit. Järgmised retseptid saab kasutada nimetatud eesmärkidel.

tinktuur

Alkohol suurendab kasulike omaduste ingverit

Tuleb märkida, et koos alkoholiga, ingver suurendab oma mõju. Selleks, et teha infusiooni, on vaja segada hakitud ingverijuurt, kogukaal 400 g koos poolteist liitrit viina. Ginger saab maapinnale riiv.

Enne komponentide segamiseks, ingver peaks olema hästi puhastatud ja loputati. Siis tinktuur on jäänud kolm nädalat ruumis ilma päikesevalgust.

Kui õige aeg on möödunud infusiooni ravimi filtreeritakse, kasutades soovitatakse 30 ml päevas enne sööki pool tundi.

Ginger likööri sidruni ja meega

Ginger likööri sidruni ja meega ei soovitata kasutada inimesed, kellel kõrge maohappesuse

Enne siirdumist valmistamiseks leotised, tuleks põhjalikult pesta ja puhastada ingver, siis äravoolu. Hakkige ingverijuurt, siis tuleb seda segada sidruni. Lemon vaja üks suur või kaks keskmise suurusega laimi.

Lime või sidruni varem ka läbi veski, ilma koorimine naha. Pärast põhjalikku segamist kaks koostisosa on lisada kuni 4 supilusikatäit mett, pärast mida kõik kaasa ühtse kooskõla. Jäta normaaltemperatuuril päev. Hoida külmkapis peaks olema.

Söö üks teelusikatäis ettevalmistamine enne seksuaalvahekorda 20 minutit.

marineeritud ingver

Esialgu ingverijuurt lõigatakse õhukesteks viiludeks ja seejärel valati tl soola ja segatüüpi hästi. Soolveega Ginger kulub umbes tund aega. Sel ajal, saab valmistada spetsiaalse soolveega.

Selleks 1,5 tassitäie 9% äädikhapet lisada tass suhkur, pärast segamist keema tõusta. Pärast natuke hapukurgi pokipel, kui neid vajate, et täita juba marineeritud ingveri viilud.

Et saada soovitud efekti prostatiidi, on soovitatav süüa kolm viilu päevas. Kui ennetavaid meetmeid on võimalik ja üks.

Segu ingver ja mesi

Segu ingver ja mesi ilmutab tooni ja soojendab kogu inimkeha

See tähendab võib levitada tooni ja soojendada kogu inimese keha. Et valmistada vaja võtta võime klaasi maht 800 ml. Need kaks osa kolmest vedelikuga täidetud anumaid mett.

Pärast seda puhastati, pesti ingveri-, väikesteks tükkideks, mis seejärel pannakse mett ja hästi segatud. Maht Seejärel tuleb tihedalt sulgeda kaas ja jäta pimedas jahedas kohas, kus ei tungi päikesekiired ajal kahe nädala jooksul.

Tuleb märkida, et valmistamise ajal segu võib hakata käärima, mis vaja aega märgata ja kõrvaldada liikuv osa külmkapis. Kui käärimine on olnud tugev ja see protsess ei ole peatunud, et vahendid süüa ei sobi.

Pärast 2-nädalast vahenditega saab kasutada, kasutades annuses 1 tl üks kord päevas.

Ginger tee aitab parandada tõhusust ja tulla toime prostatiidi

Suurendada tõhusust ja tulla toime prostatiidi saab kasutada ingveri tee, mis selle asemel tuleks kasutada regulaarselt tee kuni 4 korda päevas. Valmistamine tees eeldab osakaal 5 tl ingverijuurt 1 liitri vee kohta. Pruulima tee, on vaja hoida tulekahju pool tundi.

Hea taastada tugevust aroomiteraapia meetod. Vann ingverijuurt saab teha keemise eelnevalt 3 sl lähteainet 10 minutit ja valada seejärel saadud puljongisse sooja vanni. Selle protseduuri ei ole soovitatav teha enne magamaminekut. Maksimaalne lubatav aega vannis on 20 minutit.

Vastunäidustused

Enne kasutamist ingverijuurt ja kokk retseptid põhinevad see peaks olema tuttav tegureid, mis on hoiatanud soovimatuid tagajärgi. Nende hulka kuuluvad:

  • häired südame haigused, millega kaasneb rõhu suurenemisel;
  • kivi moodustumise neerudes;
  • läbipääsu põletikulist protsessi organismis;
  • juuresolekul kõrgemal temperatuuril;
  • maohaavand;
  • individuaalsest tundlikkusest tegur.

Muudel juhtudel, piparkoogid retseptid nende süstemaatiline rakendamine ja järgimine nende annused, kiiresti ja tõhusalt taastada mehisus ja ravida mehi haigusi.

Lisaks ingverijuurt üheaegselt võimalik pakkuda erinevaid immunostimuleerivat mõju ravida nohu, ja paljud teised haigused, kõik sõltub rakendusest ja annuse. Sest see on oluline, et kõik soovitused valmistamiseks retsepte ja nende kasutamine on tehtud võimalikult täpselt, et saada soovitud tulemus.

Allikas: https://med-explorer.ru/urologiya/polovaya-sistema/imbir-dlya-potencii-muzhchin-recepty.html

Rannakarbid meeste: millised on kasulikud omadused

Rannakarbid meeste: millised on kasulikud omadused

Nüüd valik mereande kaasaegses supermarket sõna otseses mõttes hämmastav. Täna, riiulid on täis e...

Loe Rohkem

Nagu kodus suurendada testosterooni meestel: folk õiguskaitsevahendeid ja nõuanded

Nagu kodus suurendada testosterooni meestel: folk õiguskaitsevahendeid ja nõuanded

Hormonaalsed süsteemi mehed on keeruline mehhanism sidusus sõltub ja üldise füüsilise seisundi ja...

Loe Rohkem

Kuidas peita kiilas valdkondades: kuidas valida soeng, komuflyazhnye vahendite ekspertide nõu

Kuidas peita kiilas valdkondades: kuidas valida soeng, komuflyazhnye vahendite ekspertide nõu

Otsingumootorid RuNet taotluste arvu seotud kiilanevatele, mõõta kümnete tuhandete! Naised ja meh...

Loe Rohkem