Soole puhastamine soolase veega: milleks see on mõeldud, tehnika olemus, kuidas valmistuda, näidustused ja vastunäidustused, näpunäited, tulemused, ülevaated

Soolestiku puhastamine soolase veega aitab eemaldada sellest toksiine ja tagada seedetrakti normaalne toimimine. Protseduur nõuab nõuetekohast ettevalmistust ja sellel on mitmeid vastunäidustusi.

Üldine teave protseduuri kohta

Soolestiku puhastamist soolase veega on harjutatud juba pikka aega. On tõendeid selle kohta, et tehnika autor on India joogid. Nad andsid sellele nime "Shank-prakshalana". Seda võib laias laastus tõlkida kui "koonuse žesti".

Nime seletatakse asjaoluga, et protsess sarnaneb karpide kestade loomuliku pesemisega. Seejärel "surutakse" lihasesse jõudes kehasse sattunud vedelik väljapoole.

Tegelikult on see "vastupidine klistiir". Kompositsioon, mis loputab soolestikku, siseneb sellesse mitte päraku, vaid suu kaudu. Seetõttu puhastatakse mitte ainult jämesool, vaid ka söögitoru, magu, kaksteistsõrmiksool, peensool. Keha vabaneb räbu, toksiinidest, seedimata toidujääkidest ja limaskestale settivatest fekaalikividest. Soolane vesi kahjustab ka patogeenset mikrofloorat.

Seda meetodit kasutades saab käärsoole puhastada kodus. Spetsiaalsed oskused puuduvad, eelnev ettevalmistus joogaõppe valdkonnas pole vajalik. Selle käigus peate sooritama teatud füüsilisi harjutusi, mis tagavad sulgurlihaste avamise soolase vee "teel", aktiveerides vereringet, kuid need on lihtsad.

Milleks puhastamine on?

Soolestiku puhastamine soolase veega kõrvaldab haigustekitajad, seedimata toidujäägid, väljaheited ja kivid. Seetõttu:

• taastatakse organismile kasulik mikrofloora, mis on vajalik toidu normaalseks seedimiseks, taastab limaskesta;
• parandab immuunsust;
• keha üldine toon, jõudlus (füüsiline ja vaimne) normaliseerub;
• toit imendub paremini, keha saab rohkem vitamiine, makro- ja mikroelemente ning muid toitaineid;
• seedetraktiga seotud organite (maks, sapipõis, kõhunääre) töö normaliseerub.

Jäätmete kogunemine soolestikku provotseerib patogeense mikrofloora aktiivset arengut ja see annab negatiivseid muutusi limaskesta seisundis ja pärsib immuunsüsteemi.

Protseduuri näidustused on järgmised:

• kroonilise unepuuduse tunne, suurenenud väsimus, depressiivne meeleolu (see võib isegi "voolata" depressiooni);
• tahvel suu limaskestal, hammastel, keelel, kaob alles lühikese aja jooksul pärast hammaste pesemist, ebameeldiv lõhn suust (hambapasta, suu loputamine ei aita sellest lahti saada);
• pideva tunde turse, raskustunne kõhus (nabas, maos kohe pärast söömist), suurenenud gaasitootmine, keeb soolestikus, kõhupuhitus;
• krooniline kõhukinnisus ja migreen;
• püsivad nahaprobleemid - vistrikud, akne, lööbed, punetus, ärritus, tuhmumine, ketendus, ebatervislik hall värv, kui see pole ilmne puuduste ilmnemisel pole põhjuseid (inimene kannatab kõigepealt, toksiinide, soolte toksiinide juuresolekul ilmnevad probleemid eriti temal tugevalt);
• suurenenud ebamõistlik higistamine;
• sagedased külmetushaigused (olenemata aastaajast);
• usside, muude parasiitide olemasolu.

Soole puhastamine soolase veega on soovitatav, kui teil on vähemalt kaks loetletud sümptomit. Protseduur on eriti vajalik järgmiste "riskitegurite" olemasolul:

• ebatervislik toitumine, regulaarne ülesöömine, kiirtoidu kuritarvitamine, muud ebatervislikud kõrge kalorsusega toidud, rasvarikkad, "kiired" süsivesikud;
• halvad harjumused (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine);
• negatiivsete keskkonnategurite mõju (see on oluline kõigi megalinnade elanike jaoks);
• ebatervislik eluviis üldiselt (istuv töö, minimaalne füüsiline aktiivsus, krooniline stress, pidev ületöötamine, unepuudus).

Soolestiku räbaldamine kaasaegse elustiiliga - tavaline probleem.

Kui soolte puhastamine soolveega oli edukas ja ilma negatiivsete tagajärgedeta, soovitatakse seda ennetava meetmena korrata vähemalt kaks korda aastas (kevadel ja sügisel). Ideaalis peate läbi viima 3-4 seanssi aastas.

Miks on soolane vesi vajalik

Soolestiku puhastamise efektiivsus soolase veega tuleneb füsioloogilistest omadustest. Rakud sisaldavad esialgu teatud kontsentratsiooniga soolalahust. Sisemine vedelik on isotooniline. Soola kontsentratsioon selles vastab "kehalisele".

Seetõttu ei imendu lahus mao ja soolte limaskestadele (see rikuks jämedalt organismi biokeemilist tasakaalu), vaid läbib seedetraktist ja eritub loomulikul teel, “eemaldades” räbu, toksiine, väljaheiteid, seedimata toidu osakesi, muud jäätmed.

Lisaks on sool võimas looduslik antiseptik, mis hävitab tõhusalt paljusid mikroobe ja baktereid. Käärsoole seedimata toidujäägid on nende paljunemiseks soodne keskkond. Hävitades patogeenset ja oportunistlikku mikrofloorat, puhastab soolane vesi limaskesta, võimaldades seedimiseks vajalike bakterite arengut.

Puhastustehnika olemus

Soole puhastamine soolase veega - loputage see eelnevalt ettevalmistatud vedelikuga. Nad lihtsalt joovad seda vajalikus koguses ja ootavad tulemust (soov soolestikku puhastada). Alguses toimub tavaline roojamine või midagi sarnast kõhulahtisuse rünnakuga, kuid järk -järgult muutub väljapoole väljuv soolestiku sisu üha vedelamaks ja kergemaks.

Ideaalis peate ootama, kuni keha hakkab endast välja ajama peaaegu sama vett, mis siseneb suuõõne kaudu.

Soolase vee liikumise stimuleerimiseks läbi seedetrakti, soolte puhastamise protsessi kiirendamiseks on vaja läbi viia spetsiaalsete harjutuste komplekt - jooga asanad. Kuid selles valdkonnas pole vaja "arenenud" ega isegi põhioskusi ja teadmisi. Isegi minimaalset füüsilist ettevalmistust pole vaja.

Kuidas valmistuda puhastamiseks

Pädev ettevalmistus protseduuriks hõlbustab ja kiirendab märgatavalt soolte puhastamist soolveega. See venib umbes nädalaks (mõnikord soovitatakse perioodi pikendada 10 päevani või isegi kuuni). Tuleb järgida järgmisi soovitusi:

1. Toidust välja jätta kõik rasvased, praetud, kõrge kalorsusega (rikkad "kiired" süsivesikud), ärritavad soole limaskesta (vürtsikas, soolane, vürtsikas) toidud. Mõnikord soovitatakse selleks korraks menüü koostada vastavalt taimetoitluse põhimõtetele või isegi toortoidule, kuid mitte igaüks ei saa sellisele dieedile järsult üle minna.
2. Keelduge alkoholist, gaseeritud jookidest, vähendage suitsetamist miinimumini (kui te ei saa sigarettidest üldse loobuda).
3. Minimeerige liha, linnuliha, kala tarbimist mis tahes kujul. Ideaalis tuleks need tooted dieedist välja jätta, asendada koduste teraviljadega soola ja suhkruta vees, kaunviljadega. Päev või kaks enne kavandatud soolte puhastamist soolveega on soovitatav üle minna soolata köögiviljasalatitele, mis on maitsestatud linaseemne- või oliiviõliga.
4. Kord päevas, enne magamaminekut, võtke 20-30 minutit sooja (40-45 ° C) vanni.
5. Hommikul (pool tundi enne hommikusööki) jooge klaas värskelt pressitud puu- või köögiviljamahla (lubatud on ka "segud"). Kui hambaemail ja suu limaskest reageerivad neile negatiivselt, lahjendage mahlad veega poole võrra. Päeva jooksul jooge mitte liiga tugevat teed (suur leht, must või roheline), millele on lisatud mett, sidrunit. Keelduge tugevast kohvist.
6. Maga piisavalt, säilita meelerahu, võimalusel väldi tugevaid emotsionaalseid kogemusi, stressi.

Päev, mil kavatsete soolestikku soolase veega puhastada, tuleb täielikult tühjendada. Ja peate endale eelnevalt tasuta ja takistusteta tualetti pääsema.

Kellele sellist protseduuri ei soovitata

Soolestiku puhastamiseks soolase veega on palju vastunäidustusi. Vähemalt ühe neist olemasolu on põhjus menetlusest loobumiseks (ajutiselt või jäädavalt), hoolimata kõigist võimalikest eelistest.

Loend sisaldab:

1. Naistele - kogu menstruatsiooni, sünnituse ja loomuliku toitmise periood. Juba raseduse varases staadiumis läbib keha kardinaalseid hormonaalseid "ümberkorraldusi", mistõttu on võimatu ennustada, kuidas ta reageerib mis tahes "välistele häiretele".
2. Igasugused kroonilised seedetrakti haigused (koliit, gastriit, pankreatiit, maohaavand, kaksteistsõrmiksoole haavand), eriti ägedas staadiumis. Soolestiku puhastamist soolase veega saab proovida alles pärast pikka (vähemalt kaks aastat) remissiooni. Ajutine vastunäidustus on mao-, soole-, kõhulahtisus.
3. Onkoloogiline haigus, seletamatu etioloogiaga kasvajate esinemine. Pole vaja, et need asuksid seedesüsteemi organites. Kõigi neoplasmide korral on keelatud soolveega soolte puhastamist harjutada.
4. Atroofia, muud mao limaskesta, soolte patoloogiad.
5. Kõik põletikulised protsessid kehas, mille korral temperatuur tõuseb. Samuti muutuvad kõik külmetushaigused, ägedad hingamisteede viirusnakkused, gripp (kuni täieliku taastumiseni ja temperatuuri normaliseerumiseni) ajutiseks takistuseks soolte puhastamisel soolveega.
6. Kardiovaskulaarsüsteemi kroonilised haigused.
7. Neerupuudulikkus, neerukivid, sapipõis, kuseteede haigused.
8. Hiljuti kannatas tõsine haigus, tõsine operatsioon. See surub paratamatult immuunsüsteemi alla, enne soolte puhastamist soolase veega vajab ta taastumiseks aega.
9. Terapeutilise paastu kursus lõppes vähem kui kuu aega tagasi. Ka siin peate laskma kehal tagasi põrgata enne soolte puhastamist soolase veega.
10. Vanus enne 18 või pärast 60 aastat.

Arvesse võetakse ka organismi individuaalseid omadusi, haiguslugu. Mis tahes kroonilise haiguse esinemisel on soovitatav konsulteerida oma arstiga, läbida eksam ja läbida vähemalt üldised testid.

Ametlik meditsiin ei tunnusta soolveega soolte puhastamise meetodit. Seetõttu ei soovita arst seda meetodit kindlasti soovitada, piirdudes tervisliku eluviisiga, sealhulgas õige toitumisega. Raskete sümptomite esinemisel, mis viitavad soolestiku probleemidele - hüdrokolonoskoopia (pärast vajalikku uurimist ja katseid).

Kuidas jätkata

Soolestiku soolase veega puhastamise protseduur on lihtne - peate vaheldumisi jooma eelnevalt valmistatud lahust teatud füüsiliste harjutustega.

Nõutava vedeliku kontsentratsiooni saamiseks lahustage supilusikatäis soola liitris soojas vees. Soole puhastamiseks sobib kõige paremini mere- või Himaalaja sool, kuid võite kasutada tavalist kivisoola (mitte jodeeritud).

Meresoola on lihtne ära tunda jahvatusastme järgi, Himaalaja soola - iseloomuliku roosaka värvuse järgi.

Vedelik on purjus klaasides. Ligikaudne "annus" enne esimest soovi soolestikku tühjendada on 6 klaasi lahust. Soole puhastamine toimub ilma hommikusöögita. Need algavad kohe pärast ärkamist.

Harjutused viiakse läbi tervikuna, ilma sellest midagi välja jätmata ja nende järjekorda muutmata:

1. Tiryaka Tadasana. Seisa jalad õlgade laiuse kaugusel. Pange sõrmed kokku, tõstke käed pea kohale (ideaaljuhul peaksid need olema otse peavõru kohal), pöörake need peopesadega välja. Painutage sujuvalt paremale ja vasakule kordamööda (ainult 8 korda kummaski suunas), tõstes samal ajal varbaid, kuid hoides vaagna ja puusad liikumatult. Need liigutused aitavad soolveel mao ja soolte vahelisest ristmikust läbi murda, et seda puhastada.
2. Kati Tšakrasana. Hoides algset asendit, suruge vasak käsi vastassuunalisele õlale ja sirutage parem käsi ettepoole (hoides kätt õlgade tasemel). Pöörake keha sujuvalt küljele ja pöörduge tagasi algasendisse, kirjeldades samal ajal kaare sirgendatud käega. Tehke harjutust kõigepealt 8 korda ühe käe jaoks, seejärel sama palju teise käe jaoks.
3. Tiryaka Bhujangasana. Lamades kõhul ja hoides hinge kinni, tõstke keha üles (alakõhus, vaagen jääb põrandale surutuks), toetudes peopesadele ja jalgadele, mis asuvad üksteisest umbes 40 cm kaugusel. Pöörake keha vaheldumisi paremale ja vasakule 8 korda, püüdes näha oma kontsad. Pöörete vahel peate tagastama keha "otse" asendisse, hingama.
4. Udarakarshanasana. Kui jalad on umbes 30 cm kaugusel, istuge maha, puudutades vaagnaga peaaegu põrandat. Pane oma käed põlvedele. Väljuge sellest poosist, asetades ühe põlve põrandale, hoides ruumi selle ja jala vahel. Kallutage kehaga ettepoole, pöörake jalale, mis jääb jalale, samal ajal vajutades seda puusaga kõhule, tõmmates põlve käega enda poole.

Korda 8 korda, kõigepealt ühes, siis teises suunas. Tekkinud rõhk soodustab soolase vee liikumist peensoolest jämesoole.

Harjutused sooritatakse sujuvalt, ilma järskude tõmblusteta, kuid samal ajal ilma pausideta, hoides tempot. Amplituud peaks olema lai, kuid mitte valulik.

Kui pärast kuut "seeriat" (purjus soolane vesi ja sooritatud kompleks) pole soovi soolestikku roojamisega puhastada, peate kõiki harjutusi 6 korda uuesti kordama, ilma lahust joomata. Kui ka see ei andnud mõju (äärmiselt harv juhtum, kuid mitte võimatu), on vaja "klassikalist" klistiiri.

Kui väljaheide algab pärast esimest vedelikuosa (6 klaasi), korratakse tsüklit täielikult. Siis on kaks vaatenurka. Esimese kohaselt tuleks puhastamist soolase veega jätkata seni, kuni väljaheite ajal hakkab välja tulema peaaegu selge vedelik.

Teise toetajad soovitavad piirata päeva maksimaalselt 14 klaasi lahusega, motiveerides seda et muidu muutub see soolte puhastamise meetod seedimisele ohtlikuks tee.

Protsessi lõpetamiseks jooge 3-4 klaasi puhast vett. Siis peate esile kutsuma oksendamise, et täielikult puhastada mitte ainult soolestikku, vaid ka magu, et sulgeda vahepealne sulgurlihas nende vahel.

Keskmiselt võtab kogu protseduur aega 2-2,5 tundi. Pärast seda peate lamama selili umbes pool tundi, täielikult lõõgastudes (ärkvel olles). Joomine on endiselt vastunäidustatud, kuid tugeva janu korral pole keelatud suud puhta veega loputada.

Shank -prakshalana - kuidas see tööle panna? Selle kohta videos.

Olulised näpunäited

Enne soolte puhastamist soolase veega peate kindlasti külastama terapeudi ja läbima vähemalt "põhilised" testid, et objektiivselt hinnata oma seisundit ja veenduda, et haigusi pole. Otsus protseduuri otstarbekuse ja teostamise võimaluse kohta tuleb teha iseseisvalt, võttes arvesse soolveega soolte puhastamise näidustuste ja vastunäidustuste loendeid.

Meeleolu pole vähem tähtis. Inimesel on raske (eriti esimest korda harjumusest) juua suures koguses soolast vett. Füüsiline ebamugavus on segatud emotsionaalsete kogemuste ja hirmudega, kuna see võib negatiivselt mõjutada keha.

Joogapraktikud soovitavad soolte veega soolestikku puhastades mitte keskenduda protsessile, hetkelisele ebamugavusele, keskendudes tulemusele tulevikus. Elementaarsed hingamistehnikad aitavad taastada vaimset tasakaalu (need pakuvad ka kehas kergust, mõtlemise selgust), positiivset suhtumist.

Kui soolte puhastamiseks vajalik soolvesi põhjustab tõsiseid kontrollimatu iiveldushooge oksendamine ja seda ei ole võimalik maos hoida, on soovitatav valada sinna sidrunimahla (1-2 tl Tass).

Lahus peaks olema soe (38-40 ° C). Kui vedelik on ainult leige või isegi külm, ei saa te oodata mõju soolte puhastamisel soolveega. See provotseerib silelihaste spasme, takistades lahuse vaba läbimist seedetraktist.

Soola kontsentratsiooni ei tohi mingil juhul vähendada. Sellisel juhul imendub soolte vesi, mis on ette nähtud soolte puhastamiseks, mao limaskestale ja sooled "lähevad" filtreerimiseks neerudesse. Pole tõsiasi, et nad sellise koormusega hakkama saavad; naatriumi "üleannustamine" on võimalik.

Pärast soolte puhastamist soolase veega peate sööma. Protseduuri lõppemise hetkest peaks mööduma vähemalt pool tundi, kuid mitte rohkem kui tund. Ka enne seda ei saa juua.

Traditsiooniliselt peetakse sobivaks roaks vees kergelt soolatud riisi, mis on piisavalt hästi keedetud. Sellele saate lisada keedetud punaseid läätsi, porgandeid, veidi tomatimahla. Ligikaudne portsjon on 2-3 supilusikatäit.

Teine kohustuslik menüü on või (40 g). Seda saab segada riisiga ja sulatada, kuid seda on kõige parem süüa eraldi. Kui kodus pole riisi, asendatakse see kaerahelbed, pasta, puistatakse juustuga. Riis ja või on üsna kummaline kooslus, kuid just selline toit aitab kaasa seedetrakti kiireimale taastumisele pärast protseduuri.

Järgmise päeva jooksul ei ole menüüs piimatooteid ega hapupiimatooteid (välja arvatud juust, või). Samuti peate loobuma hapu, vürtsikast toidust, värsketest puuviljadest, köögiviljadest. Leib (eelistatavalt kuivatatud) on lubatud järgmise toidukorra ajal. Toit pestakse maha ilma gaasita mineraalveega, nõrkade taimeteedega.

Kui päev on möödunud pärast soolte puhastamist soolase veega, võite naasta tavalisse menüüsse. Kuid soovitatav on koostada toitumine vastavalt tervisliku toitumise põhimõtetele, vähendada liha tarbimist.

Esimesel väljaheidetel pärast soolase veega puhastamist meenutavad väljaheited imikute väljaheiteid - need on praktiliselt lõhnatud, värvitud kollakas -beeži värviga. See on täiesti normaalne, paari päeva pärast normaliseerub väljaheide.

Millised probleemid võivad soolaga puhastamisel ilmneda

Protseduur (eriti esimest korda) võib minna "mitte stsenaariumi järgi". Võimalikud probleemid:

1. "Gaasipistiku" moodustumine soolestikus, mis takistab defekatsiooni. On vaja kasutada kõhu massaaži mõõduka rõhuga, ringjate liigutustega, lamavas asendis. Kui mõju puudub, peate oma käed piki keha sirutama, vaagna põrandalt maha rebima, sirged jalad üles tõstma ja alla laskma, püüdes sõrmedega pea taga põrandat puudutada. Seda asendit tuleb hoida poolteist minutit.
2. Tugev raskustunne maos, iiveldus. Sümptomid tähendavad, et teie joodud soolane vesi ei sisene soolestikku. Edasi lükates on vaja kolm korda harjutuste komplekti sooritada. Kui see ei aidanud, kutsuge esile oksendamine ja keelduge protseduurist.
3. Sügelus, põletamine pärakus. Neid põhjustavad väljaheited ja vedelik, mis väljuvad soolestikus soolveega soolestiku puhastamise käigus. Ebameeldivatest aistingutest vabanemiseks tuleb iga kord pärast väljaheidet pesta puhta veega maha, rakendada anus, vaseliin või mis tahes taimeõli (kasutatakse toiduvalmistamiseks või alusena) kosmeetika).

Muud sooleveega soolestiku puhastamise ebameeldivad tagajärjed:

• düsbioos (mitte ainult patogeenset, vaid ka kasulikku mikrofloorat "pestakse välja");
• dehüdratsioon (tavalise vee joomise keelu tõttu teatud aja jooksul);
• väga väsimustunne, millega sageli kaasneb migreen (toitumispuudulikkuse tõttu).

Pärast dieedi normaliseerimist läbivad nad ilma "välise abita".

Arvustused ja tulemused

Soolase veega soolestiku puhastamise tulemuste ja aistingute kohta "seansi" ajal on temaatilistel foorumitel palju muljeid.

Alexandra: „Pärast soolase veega puhastamist märkasin mitte ainult üldist enesetunde paranemist ja elujõu suurenemist, kergustunnet, värskust, vaid ka naha, juuste, küünte seisundi märgatavat paranemist. Pärast aastast harjutamist on mu kehakaal märgatavalt vähenenud. "

Soolase veega soolestiku puhastamise muud positiivsed mõjud on järgmised:

• ainevahetuse taastamine;
• paranenud immuunsus;
• "Sissetõmmatav" kõht, lihaste toonuse taastamine kõhu eesmises seinas;
• une, söögiisu normaliseerimine;
• kadunud allergia (või selle ebameeldivate sümptomite avaldumise vähenenud intensiivsus).

Kirill: “Kohe pärast protseduuri tundsin ma nõrkust, letargiat,“ letargiat ”, väsimust. Need negatiivsed mõjud kadusid alles järgmisel päeval. "

Negatiivsed ülevaated soolveega soolestiku puhastamise kohta on peamiselt tingitud asjaolust, et selle tarbimine suurtes kogustes põhjustab tugevat iiveldust, oksendamist, mida sageli ei saa vältida.

On ülevaateid, mille autorid viitavad tulemuse puudumisele (väljaheide üldiselt), hoolimata sellest sooleveega soolte puhastamise meetodi range järgimine ja kõigi soovituste järgimine protseduure. Võib -olla on see organismi individuaalne omadus, kuid välistada ei saa ka sellist tulemust.

Victor: „Tegin ühe katse, oksendasin ainult. Nüüd suhtun ma sellesse protseduuri väga negatiivselt, arvan, et asjata ametlik meditsiin seda ei tunnista. Ma eelistan traditsioonilist klistiiri ja hüdrokolonoskoopiat sooleveega soolte puhastamisele. Võtan regulaarselt prebiootikume ja probiootikume, aktiivsütt. "

Vaatamata positiivsetele arvustustele ei ole soolte puhastamine soolase veega imerohi. Jätkusuutlikku mõju ei ole võimalik saavutada, kui te oma ajakava ja toitumist üle ei vaata, viies selle tervisliku eluviisi ja õige toitumise põhimõtetega kooskõlla.

Mõjutab seedetrakti seisundit ja jõudlust ning vaimset tervist - saamine harmoonia välismaailmaga, positiivne suhtumine, stressi minimeerimine, negatiivne emotsionaalne kogemusi.

Soole puhastamine soolase veega on protseduur, mida ametlik meditsiin ei tunnusta. Paljud viivad siiski regulaarselt läbi istungeid, et saavutada seda, mida nad tahavad. Tehnika kohta on negatiivseid ülevaateid.

Seega, kui kavatsete vabaneda toksiinidest, toksiinidest, puhastades soolestikku soolase veega, peate õppima vastunäidustused, hinnake võimalikke negatiivseid tagajärgi, uurige hoolikalt protsessi kirjeldust, järgige täpselt soovitusi.

Samuti on vaja arvestada asjaolu, et mitte kõik ei suuda juua suures koguses soolast vett. Seega, hoolimata suhtelisest lihtsusest ja kättesaadavusest, ei ole see soolestiku puhastamise tehnika laialdast kasutamist leidnud.

Kas teil on kogemusi soolveega soolte puhastamisega? Milline oli mõju? Kas teile artikkel meeldis? Jagage seda oma sõpradega, lisage see järjehoidjatesse.

Keha puhastamine soolase veega ja treening videos: Shank Prakshalana Colon Cleansing.