Kõhukinnisus pärast sünnitust: mida teha imetavale emale imetamise ajal

Tavaline probleem, millega noored emad rinnaga toitmise ajal silmitsi seisavad, on kõhukinnisus pärast sünnitust. Paljude naiste jaoks on see delikaatne juhtum, nad räägivad sellest piinlikkusega. Lootes, et probleem laheneb iseenesest, lükatakse ravi edasi. Kõhukinnisus võib põhjustada soole obstruktsiooni. Selle tagajärg on operatsioon.

Haiguse algus

Imetamise ajal on kõhukinnisuse põhjus erinev. Kõige tavalisemad kõhukinnisuse allikad on järgmised:

• Nõrgenenud kõhulihased. See tekib tooni vähenemise tõttu. Iga kolmas naine pärast sünnitust seisab silmitsi selle haigusega. Probleemi möödasõidu vältimiseks on soovitav teha harjutusi, mis tugevdavad kõhulihaseid.
• Psühholoogilised tegurid ilmnevad valukartuse taustal. Eriti tüüpiline õmblustele pärast episiotoomiat.
• Hemorroidid, mis ilmuvad pärast lapse sündi.
• Krooniline väsimus kaasneb lapse saabumisega majja.
• Tugev emotsionaalne stress. Välimust seostatakse uue rolliga, mille naine võtab - ema rolliga. Stressi taustal võib tekkida sünnitusjärgne sündroom.
• Soolestiku naasmine pärast rasedust oma tavapärasesse kohta.

Arvestades päritolu ja esinemist, eristavad endokrinoloogid järgmist tüüpi kõhukinnisust:

• Seedetüüp - välimuse põhjus on ebaõige toitumine, seedehäired, ebapiisav vedeliku tarbimine.
• Düskineetiline tüüp - tekib siis, kui sooled on häiritud.
• Konditsioneeritud refleksitüüp - ilmneb emotsionaalse stressi, sünnitusest tingitud närvivapustuse tõttu.

Sümptomid

Naine võib rinnaga toitmise ajal kõhukinnisust tekitada mitmel põhjusel. Sümptomid on üksildased, avalduvad kompleksis. Kõige tavalisemad on:

• Söögiisu puudumine.
• Puhitus, raskustunne.
• Gaasi moodustumine.
• Raskus tualetti minna "suur".
• Lihasvalu, väsimus, peavalud.
• Unehäired, töövõime langus.

Raskete väljaheidete tõttu muutub väljaheide kõvaks, mis põhjustab päraku ja soolte kahjustusi. Defekatsioon verega, millega kaasneb valu, annab sellest märku.

Verine väljaheide ei ole alati kõhukinnisuse põhjus. Selle väljanägemise põhjus peitub soolepõletiku, vähi, usside esinemise taga. Kui seedesüsteemiga on raskusi, võib kahjustatud elundist veri tulla ja väljaheide mustaks värvida. Sellist signaali ei saa ignoreerida, peate kiiresti arstiga kohtuma.

Kuidas süüa

Jõu taastamiseks peab naine sööma korralikult, tasakaalustatult. Kui noor ema eirab reeglit, suureneb kõhukinnisuse oht oluliselt.

Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks menüü koostamisel tasub kaaluda lapse võimalikku allergiat. Toitumine peab olema õige. Menüü koostamisel peate konsulteerima arstiga. Õigesti koostatud toit imetavatele emadele aitab haigustega toime tulla ja ainevahetust normaliseerida.

Imikutel soovitatakse sageli pidada toidupäevikut, et tuvastada imikute allergiaid, kuid see võib olla kasulik ka naise tervisele.

Mida dieedist välja jätta

Esimestel nädalatel lõpetage jahutoodete söömine. Kui täielik keeldumine pole võimalik, vähendage portsjonit. Praetud ja soolased toidud võivad mitte ainult imetava ema kõhukinnisust põhjustada, vaid võivad põhjustada ka kõrvetisi.

Maitseained ja vürtsid ei sobi toitvaks toitumiseks. Asendage oma raseduse eelised gaseeritud joogid tavalise veega. Samuti on soovitatav välja jätta puu- ja köögiviljad, mis põhjustavad puhitus ja kõhupuhitus.

Mida peate dieedis sisaldama

Defekatsiooni raskustest vabanemiseks aitavad hirss, pärl oder, tatrapuder. Kääritatud piimatoodetel on lahtistav toime. Kiudainerikkad toidud aitavad soolestikku ergutada ja taimeõli kasutamine aitab parandada eritusfunktsiooni. Keedetud või aurutatud köögiviljadel on lahtistav toime.

Joomise režiim

Pärast sünnitust on ema keha tugevalt dehüdreeritud. Selle vältimiseks vajab naine võimalikult palju vett, vedeliku päevane tarbimine on vähemalt kaks liitrit.

Soolestiku töö aktiveerimiseks peate hommikul tühja kõhuga jooma klaasi vett. Meetod on kasulik mitte ainult kõhukinnisuse, vaid ka normaalse seedimise korral. Lubatud juua kompotid, mahlad, tee sidruniga, piim.

Füüsilised harjutused

Üks tõhusamaid kõhukinnisuse vastu võitlemise meetodeid on võimlemine. Hommikused harjutused mõjutavad positiivselt ema keha. Seda tuleks teha tühja kõhuga, pärast klaasi sooja vee joomist. Tasub alustada kergete harjutustega, lisades järk -järgult uusi elemente.

Kuna ema keha on pärast sünnitust kurnatud, on jalutuskäigud suurepärane võimalus. Kestust tuleks iga päev suurendada. Kasutage hingamistehnikaid koos kõndimise ja treeninguga.

Haiguse ravi

Kõhukinnisust tuleb kohe ravida, niipea kui naine märkas oma esimesi sümptomeid. Haigus avaldab negatiivset mõju emale ja lapsele. Kuid tasub meeles pidada, et valitud ravimeetod ei tohiks mõjutada söötmist.

Kui toitumise muutmine ei paranda väljaheiteid, tasub pöörduda ravimite poole. Kuid konsulteerige kindlasti arstiga.

Ravimid

Imetamise ajal on lubatud kasutada laktuloosi sisaldavaid ravimeid. See ei imendu mao ja soolte seintesse, moodustab kasulikke baktereid, mis aitavad väljatõrjumisel, väljaheidete pehmendamisel. Laktuloosi lahtistid ei kahjusta last.

Glütseriini suposiidid on imetamise ajal ohutud. Need pehmendavad väljaheiteid, panevad soolestiku motoorika tööle ja ei tekita sõltuvust, kui neid õigesti kasutada. Kui pärakus on pragusid, ei saa suposiite kasutada.

Rahvapärased abinõud

Traditsioonilised meetodid aitavad kõhukinnisusest vabaneda. Suurepärane lahendus oleks ravi fütopreparaatidega. Fütoteraapia aitab mitte ainult kõhukinnisust kõrvaldada, vaid naine hakkab end paremini tundma.

Fütoteraapia ei avalda lapsele negatiivset mõju. Preparaadid on loodusliku koostisega. Soovitav on valmistada dekoktid. Pärast selliste keetmiste võtmist stimuleeritakse laktatsiooni, suureneb ema keha üldine toon.

Soole nõuetekohaseks toimimiseks tehakse kõhu massaaži. Masseerige kõhtu päripäeva ringjate liigutustega, stimuleerides kõhtu.

Retseptid

1. Karusmarja keetmine. Vala peotäis marju kuuma veega, jäta 15 minutiks seisma. Valage karusmarjad anumasse, hautage tulel 5-7 minutit. Eemaldage puljong pliidilt, laske jahtuda. Jagage ravim 2-4 korda, jooge pool klaasi.
2. Piimapuljong viigimarjadega. Keetke klaas piima, valage viigimarjad. Laske segul 15 minutit seista. Võtke üks lusikas päevas.
3. Apteegitilli, aniisi ja köömne keetmine. Maitsetaimede infusioon aitab hoida keha heas vormis, võimaldab noorel emal kõhukinnisusega toime tulla.

Klistiir

Nii nagu kõik teavad. Täitke pirn vedelikuga, sisestage ots pärakusse, täitke sooled veega. Protseduur viiakse läbi külili lamades.

• Puhastavad klistiirid. Kompositsioon sisaldab keedetud vett, protseduuri jaoks vajalik maht ei ületa kahte liitrit. Soolestikku sisenedes pehmendab see väljaheiteid, eemaldab need loomulikult. Väljavõtmine toimub 10 minuti jooksul.
• Õli klistiir sisaldab vett ja mis tahes taimeõli. Sellise klistiiri ilu on selle kerge toime. Kuid tegevus on palju aeglasem kui puhastamine, tasub oodata 12 tundi.
• Soolapõhine klistiir suurendab soolestiku liikuvust, mõjutab retseptoreid. Hakkab tegutsema kahekümne minuti pärast.

Arsti nõuanne

Kõhukinnisust saate ravida abinõude komplekti abil. Tuntud lastearst Komarovsky ei soovita süüa valgurikkaid toite, parem on eelistada puu- ja köögivilju. Sel juhul tuleb kasuks taimetoitlus.

Lahtistavate ainete puhul võtke senna põhjal kerge toimega vedelaid õlisid (sennadeksiin, sennalehed, glaseen). Imetamise ajal, kui naisel on pärakus pragusid, on soovitav kasutada küünlaid glütseriini või astelpajuõliga.

Ärahoidmine

Naine peaks eelnevalt mõtlema kõhukinnisuse ennetamisele imetamise ja raseduse ajal. Haigust saab ära hoida ammu enne selle tekkimist.

Pidage meeles, et väljaheidet pidurdavad toidud on noorele emale vastunäidustatud. Nimekirjas on laastud, krutoonid, mõned teraviljad ja tugev pruulitud tee. Peate sööma rohkem fermenteeritud piimatooteid, mis on rikkad elusate bakterite poolest.

Väljaheite säilimist mõjutavad väsimus ja unepuudus. Naine vajab maksimaalset puhkust. Sel ajal kui ema puhkab, hoolitseb isa lapse eest.