Pahkluu treenimine
Hüppeliigeste sidemete venitamine on osaline rebend või kahjustus mitmele või ainult ühele sidemele piirkonnas, kõige sagedamini väljastpoolt. Kimbud on liiki sidekoe nöörid, mis ühendavad mitu luu koos, andes stabiilsust liigestele. Hüppeliigese sidemed piiravad selle liikumist külgedele.
Mõnikord on väga raske hinnata pahkluu pingetest mõne juhtumi tõsidust. Kahjustuse keerukus võib varieeruda sõltuvalt vigastatud kõõluste arvust ja iga kõõluse lõhestatud kiudude arvust. Mujal asuvast venitusest pahkluu pinget iseloomustav omadus on see, et selles piirkonnas võib kahjustada ainult sidemeid ning kunagi ei toimu lihaste rebenemist.
põhjused Kõõluste osalise rebenemise põhjus on sageli insult, terav pööre või langus. Kui hüppeliigese sidemete täielik rebenemine lakkab olemast normaalses asendis, nimetatakse seda seisundit dislokatsiooniks. Trauma on enamikul juhtudest tekkinud kõndimisel või töötamisel ebaühtlasel pinnal, ebamugavates kingades, samuti mitmesugustel spordivõistlustel osalemiseks.
On juhtumeid, kus pahkluu pisaravool on tingitud asjaolust, et sünnijärgsel isikul on selles kohas nõrk kõõlused. Jalade või pahkluude varasemad vigastused võivad põhjustada ka sidemete lõtvumist ja venitamist.
sümptomid Järgmised sümptomid näitavad, et hüppelõhe:
- raskused kõndides;
- valulikud aistingud;
- paistetus selles piirkonnas;
- stabiilsuse puudumine liigeses;
- verevalumite välimus;
- liigesjäikus.
Need sümptomid võivad erineda intensiivsusest, see sõltub pisarate keerukusest. Inimestel, kes on selliseid vigastusi varem juba kogenud, võivad puuduvad valulikud aistingud ja tursed. Kuid nad võivad tunda, et pahkluu liiges pole stabiilsust ja kõndides on ta ebanormaalses asendis. Isegi teatavate sümptomite puudumisel ja väikeste vigastustega on vaja diagnoosi ja ravi.
ravi. Tegelikult hakkab ägeda ravi ravi rehabilitatsiooni. Sest see tuleb tingimata vastu võtta, kui teil on selline trauma. Hüppeliigeste sidemete taastamiseks pakuvad arstid selliseid ravimeetodeid:
- sidemega. Liigese stabiliseerimiseks ja paistetuse vähendamiseks on soovitatav kasutada elastset sidet.
- Ice. Jääkott tuleb kanda kahjustatud alale. Jää tuleb pakendada õhukesesse rätikusse. Seda manustatakse 15 minutit, pärast mida see eemaldatakse tund aega ja seejärel korratakse protseduuri.
- kõrgendatud asend. Hüppeliigese liigne peaks olema tõusnud nii, et see oleks südameastme kohal. See aitab vähendada valu ja turset. Nii et jalg on mäel, kasutage tooli, padju jne.
- ravimid. Valu ja põletiku vähendamiseks võib välja kirjutada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen. Mõnikord on vaja kasutada valuvaigisteid, retseptiravimeid. Lisaks sellele võib ravi eeldada liigeste ja sidemete lisamist.
- Terapeutiline väljaõpe. See on vajalik, et täita soojenduseks harjutusi nagu paindumine ja laiendamine, rotatsioon, alustades 3-4 päeva pärast kahju, sõltumata selle raskusastmest. Kui puuduvad valud, võite järk-järgult lisada kahjustatud jala tööle. Kui soojenemise ajal tekib ebamugavustunne, on parem seda veel mitte teha. Arst teeb rehabilitatsiooni programmi, et kiirendada paranemist ja liikumise mahu taastumist.
- rahu. See on vajalik paaril esimesel päeval pärast traumat. Peate hoidma pahkluu, kõndides vähem, et mitte tekitada rohkem tõsiseid kahjustusi.
Operation
Eriti rasketel juhtudel on vaja teha operatsioon remont vigastatud kõõlus. Sõltuvalt aktiivsuse astme patsiendi ja tüübist ja raskusastmest kahju, arst valib kirurgiline protseduur, mis oleks kõige tõhusam mingil konkreetsel juhul.
