Siseorganite võimlemine

Siseorganite võimlemine on vahend, mis võimaldab iga inimese tervist taastada ja säilitada. See võimlemine aitab aktiveerida ainevahetust, levib stagnatsiooni. Harjutused aitavad taastada siseorganite positsiooni, hävitavad adhesioonid, tugevdavad südant, maksa. Samuti aitab võimlemine kaasa vereringe süsteemi tööle, aitab põrnast, sapipõdukist, neerudest( kui kivid on väikesed) kividest lahti saada. Lisaks sellele aitab siseelundite õppused eemaldada naela ja üldiselt noorendada.

On vaja teada, et pärast tiheda õhtusöögi, tugevaid ravimeid, alkoholi tarbimist ei saa siseelundite võimlemisvõimalusi teha - siseorganite vigastused on võimalikud. Enne siseorganitele mõeldud harjutuste tegemist peate teadma nende asukoha.

kellele on siseorganite jaoks mõeldud võimlemine vastunäidustatud?

Enamik inimesi saab kasutada siseelundite treenimist. Siiski on vastunäidustusi. See võimlemine on operatsiooniga patsientidel vastunäidustatud, mis ei ole veel täielikult paranenud kohtadesse, mille jaoks harjutused on eeldatud. Inimesed, kellel on kõhupiirkonnas suured sünnimärgid, tekivad tüükad - onkoloogi nõustamine on vajalik. Selline meede on kohustuslik, et vältida pahaloomuliste kasvajate ilmnemise protsessi alustamist. Rasedate naiste siseorganite harjutusi ei ole võimalik teha. Samuti peavad patsiendid neeru- ja sapipõie kividega olema ettevaatlikud. Võimlemise ajal võite liikuda kividest kohast ja sulgeda kanalid uriini ja sapi jaoks. Enne siseorganite võimlemisõppuste alustamist konsulteerige kindlasti arstiga!

maomahahermoomi võimlemine ja ka kaksteistsõrmiksool

Vaatame mõningaid harjutusi nende haiguste jaoks, milles hapete ja baasilahuste stabiilsus suureneb. See peegeldub hästi haavandi armistumisel. Kuid see võimlemine toimub ainult siis, kui puudub haiguse valu või ägenemine.

asetage selga, asetage oma vasak käsi rinnale ja parem käsi kõhuga. Inhaleerige aeglaselt, vahelduvalt õhus. Samal ajal tõuseb eesmine kõhu seina ettepoole, lüheneb diafragma. Pärast rinda liigutage ülemise inspiratsiooni asendisse, lõõgastuge membraan ja lõigake kõhu seina. Väikestes osades ärritage õhku. Harjutus 5-6 korda. Pärast rahulikku hingamist.

Järgmine treening viiakse läbi lamamisasendis. Pange käed mööda pagasit. Võtke ühe jalaga ja sügavalt hinge. Tagasipöördumine algasendisse, väljahingamine. Pärast seda tehke teise jalaga. Korrake mitu korda.

Järgmine treening asub paremal poolel. Tõsta oma vasaku jala üles ja hingata. Siis minna tagasi algasendisse ja välja hingama. Siis tehke harjutus teisel pool. Korrake mitu korda.

Meditsiiniline võimlemine maksahaiguste jaoks

Pange oma selga ja asetage oma käed kõhuga. Inhaleerige, samal ajal kõhtu väljaulatuvad, seejärel välja hingake.

Järgmine harjutus tehakse ka selja taga, kuid paned oma käed mööda pagasit.Ärge lõigake kreen põrandast välja, painutage, seejärel sirutage üks jalg, siis teine. Samal ajal on hingamine meelevaldne.

Lähtekoht on sama. Pane oma käed oma õlgadele. Kui hingate, sirutage oma käed sinu ees, siis asetage oma käed oma õlgadele tagasi ja hingake.

Samal esialgsel positsioonil on jalad põlvedes painutatud. Pärast sisse hingamist tõmmake parema jala üles, seejärel hingake. Pärast seda tehke teise jalaga.

Tsüstiidi ja urotiaasi

näidustatud terapeutilised harjutused Lese selga - ühelt poolt kõhuõõnele, teine ​​rinnal. Käsi kontrolli all hoidke sügavat hingamist( proovige oma käsi oma kõhtu ja rinnaga tõsta).Õhu välja hingamine, proovige alanda oma kõhtu ja rindkere, kasutades oma käte survet.

Järgmine harjutus toimub maos. Käed tõusevad üles, veidi painutavad, hingavad. Haara ja pigista oma rind ja hinge.

Lamades seljal, painutage oma põlvi. Samal ajal paremale, pärast vasakut, kallutage mõlemad jalad põlvede painutamata.

siseorganite jaoks mõeldud võimlemisvõime sisaldab mitmeid harjutusi, mis aitavad mitmesuguste haigustega kaasa aidata paljude süsteemide tööle.