Tüüpi depressiooni, kontrollimeetodite ja ennetamine

aeg-ajalt igaüks kogeb leina või kurbuse põhjustatud välistest teguritest.Sellised tunded on lühiajaline ja saab kergesti seletatav, ja kus kurbus ja hõlmab ebaõiglaselt kiirused võib nimetada - põrn.Samal ajal on riik mees, kui lootusetus, kurbus ja depressioon kaasas üldine puudumine energia ja apaatia ja on pikk dünaamika, mida iseloomustab kui psüühikahäire ja allub ravile.Nimi haiguse - depressioon, millel on erinevat tüüpi, sümptomid ja ravimeetodeid.

Sisu:

• Mis on depressioon?
• tüübid Depressioon Sümptomid
• ennetamine
• depressiooni Vabaneda masenduses?

Mis on depressioon?

Depressioon võib kirjeldada kui ajutine, püsiv psüühikahäire, mis on kaasas kolmefaasilise sümptomite kompleks:

• masendunud meeleolu - anhedonia
• võimetus mõelda positiivselt - arvasin häire
• füüsilise aktiivsuse vähenemine

kogu problemaatiline on haiguseet enamik inimesi elab riigis, mis on saanud normiks neid ja ei ole isegi teadlikud oma seisundist.

puudumisel füüsilist valu ja psühholoogilisi ilminguid - unepuudus, kaalulangus, väsimus, inimesed, inimesed on masendunud ei saa näidata oma emotsionaalseid kogemusi, või proovida toime tulla oma, pidamata end haigeks või on häbi oma seisundist.

Kuid depressiooni levimust täna on tohutu.Statistika järgi depressiivse riigi suhtes 10% inimestest planeedil ja see on ainult ametlikud andmed, tegelikult kaks korda nii palju inimesi lihtsalt ei otsida professionaalset abi, ja nende juhtumeid ei ole registreeritud.

tüübid

depressioon, sõltuvalt põhjus, mis põhjustas häire depressiooni psüühika võib jagada kolme rühma:

• somatogeense
• Endogeensed
• psühhogeenne

somatogeense depressiooni

algpõhjuste somatogenetic depressioon on mis tahesraske või krooniline meditsiiniline haigus, nagu kilpnäärme haigus, traumaatiline ajukahjustus, ajukasvaja, entsefaliidi, samuti insult või alkogTellimise mürgistuse.

In ägedaid sümptomeid somatogeense depressiooni avaldub uue hoo ja taandub natuke parandamisel patsiendi seisundist.

endogeense depressiooni endogeense depressiooni

avaldub täielik apaatia, soovimatus elada, töötada, mille poole püüelda.Sel juhul inimene kaotada motivatsiooni.

sageli rõhutud ja masendunud meeleolu saab asendada sissevoolu entusiasmi ja arendab bipolaarse depressiooni, mis iseloomustavad sellised sentiment hüppab.On versioonid, et seda tüüpi depressiooni on geneetilise ja päritud.

Geneetiline eelsoodumus endogeense depressiooni, ei saa esineda noores eas, kuid juhus mitmest tegurist, nagu rikked tema isiklik elu, keskmised tulemused oma karjääri, rahulolematu sotsiaalne seisund võib teravdada sümptomeid.

põhjus selline riik saab olla organismi võimetus toota õige kogus serotoniini hormoonid, mis vastutavad rõõm ja meeleolu.Kokkusattumus sisemiste ja väliste tegurite provotseerida haiguse ägenemist.

psühhogeenne depressiooni

psühhogeenne Depressioon tekib reaktsioonina teatud sündmus elus negatiivne.Praeguseks on kõige tüüpilisemad depressioon - see on psühhogeenne.See suurenenud vastuvõtlikkus on lihtne seletada suurenenud elutempo, pidev stress tingitud liigseid ja väärtusi elus.

Lisaks reaktsioone dramaatiline sündmus või lein võib olla reaktiivne depressioon, mida iseloomustatakse motivatsiooni kadumine elule, apaatia, nutmine ja enesetapukalduvuste ilmsiks.

psühhogeenne depressiooni saab jagada neurootiline - Kerge häire käivitatakse isiklikud kogemused ja psühhootiliste - äge depressioon kaasas psühhoos, hallutsinatsioonid, obsessiiv hirmud.

Tegelikult depressiooni tüüpi on palju rohkem.Meil on loetletud kõige levinumat.

Sümptomid Põhilised sümptomid depressiooni võib nimetada Depressioon, rahulolematus elu, apaatia, süütunne ja lootusetuse järgi.

füüsikalised selle haiguse sümptomeid saab avalduda segadusseajamist jõuetus, isutus ja libiido, uimasus või vastupidi, unetus, autonoomne düsfunktsioon, arütmia, kõhukinnisus, vähenenud mälu ja jõudlust.

Kuid iga liigi haigust iseloomustab sümptomite rühma, mida saab ühiselt paigutada esimese diagnoosi.

sõltuvust tüüpi depressiooni sümptomid:

• Kui ärritunud depressiooni isik on riigi liigset erutumist ja negatiivseid emotsioone avalduvad mitte halva tuju ja tõlkida tuulepuhang hüsteeria.
• Adynamic depressioon on kaasas loidus, depressiivne meeleolu, unisus, tahte puudumist.
• Dysphoric avaldub grouchy meeleolu, sotsiaalne foobia, ärrituvus ja vihahood alusetud.
• Sünnitusjärgne depressioon on lisatud madal enesehinnang, nutmine, tunne usaldamatuse, enesehaletsus.

Keset pidev närviline tüve ja väsimus arendab hirmu ja foobiad.Väga arenenud juhtudel psühhoosi ja agressiivne pursked.

ennetamine depressiooni

depressiooni keegi immuunne ja igaüks saab haigestuma, sõltumata vanusest, soost, sotsiaalsest staatusest ja positsiooni ühiskonnas.Selleks, et kaitsta ennast ja lähedasi häired vaimse tervise, on vaja läbi õige eluviisi, mõelda positiivselt ja hoida vähemalt osa järgmiste määrustega.

Ennetavad meetmed:

• igapäevaelust.Koostamisel plaanid järgmisel päeval ja õige Koormuse jaotumine võimalus saada stressirohke olukord oluliselt vähendada.Kui isikul on päevakava, teavad, mida püüelda ja selgelt seab eesmärgid ja ülesanded vastavalt nende planeerimine oma jõud.See suurendab motivatsiooni tegevus, vähendab väsimust ja ebaedu.
• Magage.Une ajal faasi eritab keha hormoone, mis vastutavad rõõmu.Isik, kes saab piisavalt magada, vähem ärritunud ja stressoustoychiv.
• Sport.Treeningu ajal suureneb enesehinnang, seista adrenaliin hormoonid, suurendab elujõudu.Väike Spordisaavutuste cheers ja kohaneda positiivne.
• Toitumine.Kui on toidupuudus monotoonne elemente, mis toovad kaasa haiguste ja depressiooni samuti.Näiteks magneesiumi vaeguse provotseerib neuroos ja libiido langus naistega ja joodidefitsiiti suurendab kilpnäärmes ja võib esile kutsuda somatogeense depressioon.Vale toitumise viib rasvumise ja madal enesehinnang, mis on ka viljakas pinnas neuroloogiliste.
• Tervislikud eluviisid.Halvad harjumused, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine põhjustab pöördumatuid muutusi ajukoores ja viia alkoholi depressiooni.
• Side.Positiivseid emotsioone, et inimene saab käsitlemisel lähedastele ja meeldiv inimesed ei saa võrrelda ühegi rõõm.Et vältida konfliktsituatsioone tuleks vältida nii palju kui võimalik või minimeerida kontakti inimestega, kes on ebameeldiv ja põhjustada halb emotsioone.

Nagu näete, kõik need reeglid, siis ilmselt juba kuulnud, ja need on, ei ole uus.

Kuidas vabaneda masenduses?

At vähimatki ilminguid melanhoolia vaja proovida kohaneda positiivse meeleolu.Oma ebaõnnestumisi ja pettumusi pikaajalise enesevigastamise võib muutuda psüühikahäire, mille alandamine ja tunne slighted toob rõõmu, mis on iseenesest ohtlik.

Kui halb tuju on pikaajaline ja koos teiste sümptomite depressiooni, see on parem konsulteerida arstiga ja minna vastuvõtu psühhoterapeut, kes õigesti diagnoosida ja kirjutada psühhoteraapia.

palju juhtumeid, kus ravimit kasutatakse, kuid see on ainult väga raskete psühhootiliste depressiooni.

kõrvaldamiseks kerge depressiooni vormide on vaja ümber mõtlemine, püüdke olla ümber inimesed ja vähem üksi olla, mida on vältimatult külastas halvad mõtted.

Walking värskes õhus, sõbrad, muutus maastik ja tegevust saab raputada viibiv isik rusutud meeleolu ja apaatia ja teeb talle võtta uus pilk maailma, et näha seda erksamad värvid.

Lisaks on kasulik naeratus sagedamini, isegi kui see ei ole põhjust, mingit erilist soovi.Uuringud on näidanud, et organism on lihaste mälu.

Kui me end halvasti, siis me pöördume loote positsiooni otsing julgeoleku ja kui inimene naeratab - aju saab signaali ja see hakkab tootma endorfiine ja seratonin, nii positiivseid emotsioone.Isegi kui sa sundida ennast naeratada minut juures paha tuju - meeleolu on paranenud.

kuidas saab ületada depressiooni, siis õppida programmi elada tervena.

on oluline omada realistlikud eesmärgid elus, hellitada iga minutit päevas, mitte vajuda arutelu tuleviku või uudistamist minevikus vigu.Sa pead olema õnnelik siin ja praegu, mitte otsima rõõmu väike.