Kuidas saada mehele usaldus?

Usaldus - mida me mõnikord ei ole piisavalt. Aga milline on probleem peitub ja kuidas ületada nähtamatu barjääri ebakindlust, mis on mõnikord remont tõsiseid takistusi meie teed? Enne kui minna mõne soovitusi, andke meile näha, mis on selle taga termin "enesekindlus".

mees ja tema usaldust

sotsiaalsed loomad - see on ülekaaluka iseloomulik isik, meile antud Ameerika sotsiaalpsühholoog Elliot Aronson. Tegelikult me ​​oleme sündinud, me kasvada ja tuhmuma ühiskonnas - sõltumata meie seisundis. Ja see on sotsiaalse külje usaldus on sageli probleemiks. On ilmselge, et ühiskond seab mõned ideaale mees iseloomu ja võimalikku vastuolu nende standardite viib usalduse puudumine iseenesest.

Niisiis, enesekindlus - millised on selle põhielemendid?

• enesehinnang - sihtasutuse usaldust, kui teie pilti «Self» teile ei meeldi, siis kuidas saab olla usaldust?
• ise distantsi - võime teise eemaldada ennast olukorda ja vaadata, mis toimub, "rõdu", et hinnata nende tegude eest. Võimetus ennast hinnata õõnestab usaldust õigsust oma tegude;
• aktiivsus - see puudub, ei ole vaja kahelda tema võimeid. Siiski on tegutsemas, me õpime end ja saada usaldust oma võimetele. Passiivsus viib mitte ainult ebakindlust ja üldiselt puudumisel selline asi minu elus.

Need on kõige olulisem, kuid mitte kõik, psühholoogiline juured usaldust.

vaata kindel ei ole nii raske, retseptid "tahke välimus" kümneid. Aga kuidas ellu jääda ja elada enda usaldust? Veel, et allpool.

Retsept usaldust: eneseabi

Et olla kindel, et sa ei pea ainult järgida retsepti, vaid ka loobuda halvad harjumused. Vaatame, mida sa pead tegema, et saada usaldust. Sa ei ole täiuslik

Ja ei ole täiuslik inimest. Seetõttu on vajalik, et osa teismeliste maksimalism teha kõike täiuslikult. Sageli on see neurootiline perfektsionismi muudab inimese viiakse täielikult kindel olend. Sa ei saa teha kõike täiuslikult, igaüks meist on objektiivne õigus teha vigu.

Sageli on sellised püüdlused "täiuslik" on sätestatud perekonnas, kuid meie vanemad mingil hetkel lakkavad määratleda meie elu, nii et sa peaksid võtma aega, et analüüsida, kus sa ütlesid ja kui vanem taimed? See võib olla nii, et see on piisavalt - viimase võivad mõjutada meid, kuid meie elu on siin-ja-praegu. Aga pole paha

Ja vaatamata tagasilükkamise perfektsionismi, ärge unustage ametialane pädevus. Ei tohiks piirduda nende elukutse ülikoolihariduse ja isiklik kogemus. Lihtsalt saada parem tõttu arutada tööprotsesse guru oma valdkonnas, osalema temaatiliste seminaride ja koolituste, kui võimalik. tööalase enesetäiendamise ja sihipärane arendamine peaks olema võimas tõuge omandamine usaldust.

Kui jääte suundumusele, siis saate väga hästi ette kujutada, mis teie tegevusvaldkonnas toimub. Ja see on uus teadmiste ja oskuste voog, mis kujutab endast sihtasutust, millele tugineb nende pädevuse usaldusväärsus, ja sellel - nende võimes ja iseeneses. Kui teil on teavet ja oskate seda kasutada, kuidas te ei saa olla ebakindel?

Seos teiste

Teine allikas meie ebakindlus - hirm negatiivse hinnangu või ebameeldiv külg. Kuid selline hinnang võib olla erapoolik, lihtsalt sellepärast, et olete. .. mitte väga meeldiv kõneleja. Kuid suhtlemise aluseks on kogu meie elu. Arendada kommunikatsiooni ja retoorilised oskused: võime rääkida lühidalt ja suhelda ideid teistega annab kindlustunde tingitud asjaolust, et olete kindel, et tuleb mõista .

Joon.1 - suhtlemisoskuste arendamine aitab enesestmõistetavalt ületada.

Ära unusta, et dialoog - see ei ole ainult verbaalne kontakt, vaid ka tohutu poe mitteverbaalse kasutatavad vahendid, et väljendada oma tundeid ja emotsioone. Kui ütlete, rääkige sellest, mida teate, kui küsite - olge valmis vastust kuulda. Ja lõpuks kasutage dialoogis emotsioone.

vastutust iseenda

Teine põhjus ebakindlust jõud - on usk, et oma elu ei saa ümber mingit kontrolli. Kui kõik läheb raskusjõu põhjal, on kindlasti raske kindel olla. Kirjutades kõik, et saatus - see on lihtne olla äärealadel elus.

Seega, enesekindlus põhineb vastutusel teie elukvaliteedi eest. teadlik vastutuse võtmist kõike, mis juhtub meiega, valmisolek öelda "ei" vastuvõetamatu asjad meile - see on üks võimalus saada enesekindlust.

vastuvõtmise ise

Kui te ei nõustu nendega, kes sa oled - siis kindlasti kaotada kolm asja: meelerahu, õnne ja elukindlustuse. Ja kõik need kolm tegurit on tihedalt seotud: usaldust minu "võin" ja selle kasulikkust määrab kogu elukvaliteet. Kuid meie võimalused ei ole piiramatud. Meie subjektiivsel sensatsioonil on nii nõrk kui tugev külg. Ja me peame õppima aktsepteerima post factumit, kui midagi ei ole võimalik midagi muuta.

Psühholoogia, meie nõrkused on sageli nimetatakse filtrid - nad raskendada protsess suhtlemine teiste inimestega, ja suur hulk selliseid filtreid lihtsalt häirib meie meelerahu õigsust oma "mina".

teadlikkust nende nõrkused ja kokkuleppe, et nad tõesti mõjutada teie elu, ei aita teid vabaneda neist, kuid see lihtsustab oluliselt nende üle kontroll. Võimaldades oma nõrkade külgede üle jõudmist, saate kindluse, et saate oma elu kontrollida ja vastutada.

Väiteid usalduse meeste

«Ma olen rahulik ja ma olen kindel, et minu elu minu kontrolli" - võite alustada oma hommikul seda fraasi, kuid ei tohi unustada asjaolu, et kinnitus väga delikaatne protsess. Loomulikult saab veendumuse abil kindlasti luua installi, kuid kas see toimib, kui ülaltoodud probleeme ei lahendata? Lisaks objektiivselt rasketes tingimustes kunstlikke usaldust tundub groteskne, ja see ei too midagi head, välja arvatud neurootiline episoode.

Ainult avatus nende kogemustele ja välismaailmale loob võimas energia tõeliselt tööle kinnitavaks. Kui te ei usu, mida te ütlete ja ei nõustu vastutusega, siis ei ole enesestmõisteta mõistmist.

video väiteid usaldust ja mitte ainult

psühholoogid usalduse

Hea viis end oma «Self» ja samal ajal saada tunnet usaldust enda ja oma elu ja aitab lugeda erialakirjandust. Selline asi on biblioteraapia - "teadmiste" kohtlemine. Allpool pakume nimekirja autorid artikleid ja raamatuid, mis on kuidagi paljastama terviklikkuse probleem meie «Self» ja probleem leida mehed ise( st enesekindlust).

Joon.2 - Spetsialiseeritud kirjanduse lugemine aitab teil oma tundeid paremini mõista ja neid lahendada.

Alustame artiklitest Alfrida Lange :

1. elab sisukalt;
2. jõuavad ellu;
3. live - autentsed;
4. on üksinduse kogemus;
5. leia elu kokku.

Nagu paljud teised artiklid, mis on pühendatud semantilise võrdluspunktide omandamise teooriale ja praktikale, koos nendega - ja enesekindlus. Soovitame ka Viktor Frankli raamatuid ja artikleid, eriti "Jah eluks!".

Esmapilgul ei kajasta publikatsioonide pealkirjad enesekindluse probleemi, kuid enesekindlalt väljendub de facto tõeline usaldus( ja arusaamine) iseenesest, kui ta suudab vastuvõtmise vastu võtta koos õigusega oma elule ja eksimustele. Kuid see on juba eraldiseisev, ülemaailmne ja huvitav probleem, mis ületab meie teemade ulatust. Selleks lõpetasime meie artikli ja soovime, et lugejad usuksid oma jõud ja mõistaksid nende olemasolu - see tähendab "hea olemine".

doktor-psühholoog Borisov OB B.

Soovitatav vaatamine: