Hoitomenetelmät skolioosin: liikunta, hieronta, terapeuttinen uinti, manuaalinen terapia

skolioosi - kaarevuus selkärangan, joka voidaan diagnosoida aikuisilla ja lapsilla.Patologian voidaan hoitaa, ja varhaisessa kehitysvaiheessa, meidän täytyy vain tehdä erityisiä harjoituksia ja mene vastaanottoon hieroja.Kaiken kaikkiaan kuitenkin, hoitoon skolioosin - pitkä prosessi, joka vaatii paljon työtä ja kärsivällisyyttä.

Sisältö: fysioterapiaa ja harjoituksia skolioosin voimistelua skolioosi lasten terapeuttinen uima skolioosi Hieronta skolioosi fysioterapiassa Yllään korsetit Chiropractic Perinteinen lääketiede hoitoon skolioosin kirurginen hoito: leikkaus skolioosi

fysioterapiaa ja harjoituksia skolioosin

Kuntovoimistelu(LFK) on tärkein hoito skolioosi.Tietenkin, jonka tarkoituksena on tehdä lääkäri, mutta ensimmäisen toisen asteen skolioosin voi aloittaa luokassa ja käymättä podiatrist. on ehdottomasti kielletty suorittamaan liikuntahoitoa skolioosi seuraavissa tapauksissa:

• diagnosoitu 3 tai 4 kaarevuus selkärangan;
• on jatkuvaa kipua selässä / selkärangan;
• aivoverisuonitapahtuma;
• ongelmia verenkiertoelimistön.

Kun skolioosi 1 ja 2 astetta potilaan on välttämätöntä suorittaa perusjoukko harjoituksia - se auttaa vahvistamaan lihakset takaisin ja vatsan, tuo selkärangan paikalleen:

Lämmitä

aina ennen harjoitus hoito tulisi antaa lieventämistä takaisin -tämä on lämmittelyä.Kun Skolioosi on vain tehdä seuraavasti: potilas tulee polvi-kyynärpää asentoon ja alkaa liikkua hitaasti ympäri huonetta.Kestoa liikunta on vähintään 10 minuuttia.

harjoitukset makaa

takaisin harjoituksiin selälleen, auttaa vahvistamaan vatsalihaksia.Monimutkainen koostuu 3 perusosat:

1. selkärangan veto.Makaa selällään alkaa vetää kantapää alas ja eteenpäin, ja pää ylös ja takaisin.Tällöin et voi nostaa kätensä.Spinal veto tapahtuu järjestelmän mukaan vedetään hitaasti, "jäätyy" 10-15 sekuntia ja rentoudu.Tällaiset lähestymistavat täytyy tehdä vähintään 10
2. «Bike".Makaa selällään nostaa jalat ja alkaa tehdä liikkeitä, jotka muistuttavat pyöräily.Huomaa: ei ole välttämätöntä suorittaa jalkojen liike vatsa - parempi tehdä sen lattialle, joka on liian korkea nostaa alaraajojen eivät tarvitse.
3. «Sakset."Makaa selällään kuljettaa vaaka- ja pystysuuntainen potkia jaloillaan.Huomautus: Mahi on suoritettava pitkin lattiaa, niin repiä jalat pinnalta 10-20 cm

Tärkeää: . harjoituksia skolioosi takana tehdään vähintään 15 minuuttia - "polkupyörä" ja "sakset" ehdottaa muuallekussakin vaiheessa 15-20 sekuntia 7-10 lähestymistapoja.

harjoitukset

1. Venyttely selkärangan vatsaan.Makaa vatsallaan sinun täytyy vetää kantapää ja pään vastakkaisiin suuntiin.Tämä venytys tulisi kestää vähintään 10 minuuttia.
2. jäljitelmä rintauinti uima.Potilas makaa vatsallaan, hänen päänsä on takana kätensä.Käyttämiselle pitäisi ottaa 2-3 minuuttia - tee 5-6 sarjaa 15-20 sekuntia.Kun otetaan huomioon "aika" nostaa vartalon / pää / kädet / jalat pinnan yläpuolella, mutka selkärangassa - tukipiste on vatsaan.Sitten alkaa tehdä liikkeitä jotka jäljittelevät uima rintauinti:

• kädet venytetty eteenpäin, jalat liueta kädessä;
• kädet liueta kädessä, jalat yhdistää.

1. «Sakset" hänen vatsaan.Liikunta ei poikkea "sakset" takana, mutta lantio irti lattiasta on otettava pakollinen( laittaa päänsä kämmenelle).
2. Hold.Makasi hänen vatsaan alkaa nousta hitaasti, kaikenkattavat selkärangan.Kädet / head / ylävartalon nousevat, jalat irti lattiasta lantion kanssa.Nostetaan mahdollisimman rungon korkeus lepää vatsan ja jäädytettiin tässä asennossa 10-15 sekuntia.

Tärkeää: harjoituksia skolioosi mahassa on suoritettava hitaasti, jokainen - vähintään 10 sekuntia, lähestyy - keskimäärin 4-5.

harjoituksia pystyasennossa

1. Pyöritä käsiä.Sinun täytyy seistä peilin edessä( tämä on tarpeen jatkuvan seurannan ryhti), taivuta kyynärpäitä, laita ne hartioilleen ja alkaa tekemään vain kiertoliike vastakkaiseen suuntaan( kyynärpää ympyrässä muuttaa takaisin).Hengitys olisi yhtenäinen, amplitudi on pieni, käyttää aika - vähintään 10 sekuntia.
2. kyykky.Seisomme peilin edessä( ohjausta varten asento), työntää varren puolelle ja asennossa( ei laahustaa!) Alkaa kyykky:

• istui varpaissa( varpaat), jäi asennossa 5 sekuntia;
• nousee uudestaan ​​varpaissa, takaisin alkuperäiseen asentoon.

Tärkeää: hengitys olisi sujuvaa välillä kyykky seistä muutaman sekunnin määrä istumaannousuja - ainakin 15. kuvattu joukko harjoituksia skolioosi on pohja, se voi täydentää ja parantaa.Advanced joukko harjoituksia takana näette tämän videon tarkastelun:

Huom harjoituksia skolioosi voi korjata selkärangan takaisin paikalleen vasta vahvisti diagnoosin skolioosi 1-2 astetta.Jos taudin eteneminen on aktiivinen, pyrkimys tehdä edes yksinkertaisimpia harjoituksia pitäisi olla - se vain pahentaa tilannetta.

Voimistelu skolioosi lasten

Kuntovoimistelu klo selkärangan kaarevuus lapsilla on erilainen kuin aikuisten menettelyistä. Siksi vanhempien ei pitäisi tehdä luokkia itsenäisesti, ajatellen, että lapsi auttaa tavallisia lataus - asiantuntijan neuvoja ei voida välttää.

1. harjoitus pystyasennossa.Ryhti - sopii( tätä seuraa vanhemmat) alkavat kävellä paikan päällä, mutta hänen polvensa korkealle ilman hissiä.Vähintään 20 sekuntia kyseinen etäisyys, nosta varret, ja laaditaan "auringon" - näin lapsen vaivataan / rentouttaa selkärangan.
2. makaa selällään.Lapsi makaa selällään suorana, kädet - pitkin runko.Nosta taivutettu kyynärpään ja vasemman kätensä taivutettu polvi oikea jalka.Nousee sellaiselle korkeudelle, että se on mahdollista pienentää kyynärpää ja polvi kosketa.Sama tehdään oikealta / vasen polvi.Kun kyseinen polvi kyynärpää asento on kiinteä 5 sekunnin.
3. makasi hänen vatsaan.Vuodesta vatsallaan lapsi tulee hitaasti nostaa pään ja vartalon irti lattiasta, arching selkärangan.Huom: jalat pysyvät pinnalla, mutta kädet ovat "go" päänä.
4. Rocking.Seisoo varpaillaan, lapsen tulee nostamaan kätensä( sormet lomittain lukkoon) pään yläpuolella äläkä keinuu puolelta toiselle.Tämän kaatua piste voi kallistaa sivuun vartalon pitäisi tehdä maksimiamplitudilla.
5. rinteillä.Lapsi seisoo suorassa, kädet - vyötäröllä.Nojaa vartalon puolelle, kädellä vastakkaisella puolella nousee ja "lehdet" pään.

Tärkeää: harjoitukset skolioosi ja aikuisille, ja lapsille on suoritettava joka toinen päivä, jos tauti dynamiikka on positiivinen( se merkitsee lääkäri), kuorma voidaan lisätä - esimerkiksi tehdä enemmän lähestymistapoja tai käsitellä päivittäin.

Katso video tarkastelun ongelmista vääriä asentoja lapsilla ja menetelmiä hoitoon skolioosin käyttämällä LFK:

terapeuttista uimassa skolioosi

Uinti kyseessä oleva tauti on hyödyllinen sekä lapsille että aikuisille - ei ole mitään eroa täällä.Tämä hoitomenetelmä on nimetty vain lääkäri ja toteuttaa sellaisen erikoislääkärin valvonnassa.Lukuun ottamatta sitä, että uinti voi merkittävästi vähentää taakkaa kireät lihaksia selkärangan kaarevuus, ja suorittaa korjaavat hoito, joka ulottuu kaikki lihakset, lisää nivelten liikkuvuutta. Ehdotetut harjoituksia terapeuttinen uima:

1. hengitys harjoituksia vedessä.Potilas seisoo vedessä( taso - kaulan), vetää syvään henkeä, laskee päänsä veteen ja exhales.Pää on laskettava mahdollisimman alas( mieluiten - leuka vasten rinnassa), kun taas uloshengitys vedä jalka takaisin, pitää kädet puolella altaan.Jokainen vetää henkeä 10 sekuntia, sinun täytyy tehdä 4-5 sarjaa.
2. selkäuinti kaksin käsin.Etäisyyden tulisi olla enintään 200 metriä, saamaton potilas tekee liikkein käsillään( täysi ympyrä).
3. selkäuinti, kädet vuorotellen.Etäisyys - 100 metriä.

Jos potilas kykenee uimaan hyvin, voit lisätä liikuntaa "uima rintauinti ja perhosuinti" - etäisyys on enintään 300 metriä.

Tärkeää: sykli terapeuttinen uima yhdeltä istumalta pitäisi aina päättyä hengitysharjoituksia.Koulutuksen pituus - 30 minuuttia. edut terapeuttinen uinti video tarkastelu sanoi lääkäri-kuntoutujan:

Hiero skolioosi

Hieronta - tärkein osa monimutkaista hoidon skolioosin.Se voidaan toteuttaa vain 1 ja 2 astetta taudin ja suostumuksella hoitavan lääkärin.Lisäksi aikuiset ole suositeltavaa käyttää palveluja kuin ammattilaiset, mutta alle 3-vuotias, vanhemmat voivat tehdä sen itse.

perusperiaate hieronnan skolioosin - se alkaa aina työtä jaloilleen, koska tarve rentoutua lihakset kehon kokonaan.Jos skolioosi 1 astetta, sitten hieronta on nimitetty vain aikuisille - lapset voivat tehdä ja harjoitukset fysioterapia tietysti.

tarkoituksena hieronnan skolioosin - rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja vahvistaa heikkoa.Siksi asiantuntija käyttää monipuolista tekniikkaa - niitä lihaksia, jotka ovat puolella kaarevuus selkärangan tarvitsevat rentoutumista, siellä aletaan soveltaa "pehmeä" -tekniikka, lempeä.Ja nämä ovat lihakset heikkenevät( vastakkaisella puolella kaaren kaarevuuden), on mahdollista työskennellä sovelluksen ja vaivaa - he tarvitsevat sävy.

Tärkeää: itse hieronnan skolioosi sukulaiset ja ystävät voivat vain tehdä käytyään erikoiskursseja - erikoislaitteita olisi osoitettava tilalla.Suurin vaikutus saavutetaan, jos hieronta on yhdistetty fysioterapia.

Fysioterapia

suorittaa fysioterapia osana hoitoa skolioosin täytyy sekä lapsille että aikuisille.Vaan kuin lapsi, niillä on suurempi vaikutus, ja yhdessä hierontaa ja fysioterapia harjoitukset nopeasti tuoda selkärangan takaisin normaaliin asentoon. fizioprotsedurami tehokkaimmillaan kyseinen tauti ovat:

1. lämpöhoitokäsittelyn.Lääkäri voi vain määrittää sen puuttuessa etenemisen selkärangan kaarevuus.Tämä toimenpide sisältää johtavan erityisen kuuma kääreet, parafiini ja otsokeriitti sovelluksia korkein kaaren.
2. Sähköstimulaatiosta lihaksia.Menettelyt ovat kursseja - 10 /15/ 25, aina tarvitset tauon 90 päivän välillä.Varmista nimittämisestä sähköstimulaatiolle lihasten potilaan olisi tehtävä fyysisiä harjoituksia ja vierailla hieroja.
3. ultraääni.Fysioterapia järjestetään kurssi - 5-8 istuntoja, sitten tauko 2-3 kuukautta.On suositeltavaa antaa ultraääni kun potilas valitti kovaa kipua selässä tai taustalla skolioosin diagnoosi nivelrikko.
4. Elektroforeesi.Käyttö kalsiumia ja fosforia, mikä avulla heikko virta arvot vaikuttavat lihaskudosta.Menettely on tarkoitettu diagnosoitu skolioosi 3 astetta ja pidetään enintään 1 kerran vuodessa.

erittäin tehokkaasti suorittaa 10 menettelyt mutaa, meri- kylpyjä - se riittää suorittamaan 12 kuukauden välein.Natriumkloridi- kylpy( 15 menettelyt vuodessa) auttaa lasta selviytymään, jonka tehtävänä on lisätä koskemattomuuden.

Yllään korsetit

Jos skolioosi on diagnosoitu vaiheessa 3 kehitysvaiheessa, liikuntaa, altaassa ja fysioterapia hierontaa voi tehdä.Tyypillisesti selkärangan kaarevuus tässä vaiheessa tauti on hyvin vakava ja tarve pukeutua korsetti.Korsetit eivät ole vain "laittaa" nikamien paikalleen, vaan myös toimia tonic, parantaa lihasten sävy.Korsetti pitäisi valita lääkärin, potilaan tulee myös huolellisesti kuunnella heidän tunteitaan - esimerkiksi ensimmäinen 7-10 päivää päällään korsetti liitetään kipua ja epämukavuutta, joka on normi.Ehkä jotkut hankausta ihon ja ulkonäkö vaippaihottuma - ne eivät ole millään tavalla käsiteltävä, tavallisesti 10 päivän yllään korsetti kaikki normaalit.

Tärkeää: jos korsetti tuo haittaa vaikka 2 viikon kuluttua kulumista, vaippaihottumaa ja hierotaan kipeä ei katoa, sinun täytyy kertoa lääkärille - saattanut olla väärässä valita koko korsetti.

Kiropraktiikka

asianmukaisuudesta kiropraktisen skolioosi puoltavat pitkään, mutta tosiasia on - suurin vaikutus tällaisen hoitomenetelmän selkärangan kaarevuus saavutetaan lapsuudessa, kun luut eivät ole vielä täysin muodostuneita / luutunut.Olennaista manuaalisen terapian skolioosi: ensin asiantuntija on rentouttava vaikutus lihakset takaisin, niin käsissä "keppi" selkärangan paikalleen ja alkaa vahvistaa lihaksia ympärille käyttämällä erityistä hierontatekniikka.

Tärkeää: aikana manuaalisen terapian ei voida toteuttaa useammin skolioosi kuin 1 kerran vuodessa, ja myönteinen kehitys olisi vahvistettava hieronta, fysioterapia, terapeuttiset uinti ja fysioterapia.

Perinteinen lääketiede hoitoon skolioosin

periaatteet hoidon skolioosin hyväksytyn virallisen lääketieteen ei ole kovin erilainen kuin menetelmät "kansallisen kohtelun" -luokkaan. varma kun selkärangan kaarevuus tulee harjoitella:

1. Daily riippuvan hänen tunika.Tämä auttaa venyttää selkärangan, rentoutua lihakset.Lisäksi ei tarvitse suorittaa mitään liikuntaa, juuri tarpeeksi roikkua taivutettu jalat 10-15 sekuntia.Ja tällaisia ​​lähestymistapoja päivä, voit tehdä rajoittamattoman määrän kertoja.Muuten, leijuu baarissa ja voi suositella lapsille skolioosi.
2. Harjoitus "lukko".Aamulla alkaa yksinkertainen käyttää, joka auttaa valmistautumaan selkärangan ja "työ" päivä.Vielä sängyssä kiristä jalka koukussa polvi rintaan, lukko kädet( "Castle") ja vedä leuka.Ihannetapauksessa sinun täytyy koskettaa polvi leuka ja korjata tässä asennossa 10 sekuntia.Haluatko kuntoilla rauhallinen tahti, vuorotellen vasemman ja oikean jalan.Jos ensimmäistä kertaa saavuttaa ääriasentoon ei toimi, sinun ei tarvitse epätoivoon - vain viikko liikuntaa kaikki onnistuu.
3. harjoituksia kepillä.Take tavallinen tikku( voit käyttää mopilla tai kahva lapio), saat sen selän takana ja lukko kädet kyynärvarren( Osoittautuu, että kädet ovat kääntyneet hieman takaisin).Kävellä tässä asennossa tarvitset mahdollisimman usein - se auttaa pääsemään eroon skolioosi 1-2 astetta, ja lapsilla ja aikuisilla, edistää muodostumista oikea asento.
4. nostaminen takakonttiin.Tarve selällään, käsivarret sijoitettu pitkin kehoa.Nosto pää ja hartiat, vahvistaa kehoa tässä asennossa 5-10 sekuntia ja sitten palaa alkuasentoon.Tämä harjoitus pitäisi tehdä 20 kertaa peräkkäin - kyllä, aluksi se on vaikeaa, mutta se auttaa korjaamaan skolioosi lasten ja tuottaa oikea asento aikuisilla.

Skolioosin liittyy usein kipua ja kansanlääkinnässä, on erittäin tehokas tapa päästä eroon niistä - pakkaa. Tässä muutamia pakkauksissa reseptejä, joiden avulla voit nopeasti ja pysyvästi eroon kipu:

1. alkoholin tinktuurat voikukka kukka.Kahden litran on 1/3 tilavuuteen ja kaadettiin voikukka kukka kaadetaan 400 ml: aan votkan( alkoholi), vaativat 10 päivä pimeässä, mutta lämpimään.Pakata kostutetulla kankaalla / kankaalla tinktuura( lapsipotilaille se tulee laimentaa vedellä suhteessa 1: 3) ja laitettiin hoidettavalle alueelle yöllä.
2. Peruna pakkaa.Meidän täytyy ottaa 2 raakaa perunaa ja pieni pala piparjuuri - kaikki murskataan lihamyllyssä tai tehosekoittimessa.Kipeä paikka laittaa sideharsolla, levitä seos päälle perunat ja piparjuuri, sitten kaikki sulje taas sideharsolla ja pukeutua potilaalle.Hoitoaika - kunhan uuni ei käynnisty oikein.
3. tärpättiä taikina.Sekoittaa 50 ml: aan tärpättiä ja 20 ml vettä, vaivataan taikina jauhoja liuos( ilman munat ja suola).Saatu kakku levitetään kipeä paikka yön ajan tai niin kauan kuin potilas ei valittavat voimakas polttava tunne.

Leikkaushoito: leikkaus skolioosi

Jos skolioosi diagnosoitiin 4 kehitysvaiheessa, ei fysioterapiaa tai hieronta selviytymään patologian voi.Lääkärit voivat nimetä leikkaus, joka palauttaa selkärangan paikalleen kiinnittämällä sen Metallipulttien / nastat / neuloja.Tavallisesti leikkaus tehdään alla neuromonitoring - se poistaa verenvuoto, vaurioita alusten ja hermoja.

vaara, että toiminta on suuri riski infektion - kirurgi avoimelle pinnalle, koko selkärangan on alttiina, pääsy erittäin laaja infektio.Vähentää infektioriskiä leikkauksen jälkeen, potilas suorittaa tietenkin antibiootteja.

leikkaus ei ole ihmelääke - pultit ja puolat, jotka tukevat selkärankaa oikeassa asennossa, voi rikkoa kaarevuus saattaa edetä jälleen, niin että on tarvetta uudelleen käyttöön.Siksi lääkärit suosittelevat ei viivästy hoitoon skolioosin - on paljon helpompi korjata kaaren ja vahvistaa lihakset takaisin alkuvaiheessa taudin kehitystä.skolioosi hoito on mahdollista ja tarpeen suorittaa monimutkaisia ​​- tarpeeksi saada tapaamiset lääkärin ja alkaa panemaan täytäntöön kaikki suositukset.Hoito kestää pitkään, mutta johtaa myös diagnosoida ajoissa skolioosin on erinomainen.

Tsygankova Yana Alexandrovna, lääketieteellinen tarkkailija, terapeutin korkeamman luokan.