Flatfoot: kuvaus taudista Litteä jalka viittaa hankittuun tai synnynnäiseen tilaan, jossa jalkojen kaari on jätetty pois - fysiologinen mutka, joka vähentää jalkojen luiden kuormitusta kävelyn aikana. Flat-footedness: taudin kuvaus on tänään keskustelun aihe.

Yleistä

Normaalisti seisovassa suorassa henkilössä jalat keskiosa koskettaa lattian pintaa vain sen ulomman reunuksen kohdalla. Ihmisille, jotka kärsivät litteistä jaloista, jalka voi koskettaa lattiaa koko alueella.

Likaantuminen on harvoin synnynnäistä - vain 3% tapauksista. Vielä harvoin, litteät jalat syntyvät traumaattisten jalkavammojen vuoksi. Joskus tämän taudin syy on useita muita samanaikaisia ​​sairauksia - rikki, diabetes, poliomyeliitti. Yleisin syy on jalkojen jatkuva liiallinen tai riittämätön kuormitus.

Flat-footedness on paljon yleisempi kehitysmaiden asukkaiden keskuudessa kuin kehitysmaissa. Tämä johtuu pääasiassa kenkien päivittäisestä käytöstä.Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä nopeammin lapsi alkaa käyttää tiheitä kenkiä, sitä enemmän hänellä on mahdollisuus ansaita litteä jalka tulevaisuudessa. Niistä ihmisistä, jotka kävivät paljain jaloin teini-ikäiseen aikaan( tutkimukset toteutettiin Intiassa), litteiden jalkojen ilmaantuvuus on vain alle 2%.Euroopassa ja Yhdysvalloissa 75% väestöstä kärsii taudista vaihtelevasti.

Syyt ja oireet

Taudin kuvaus ei ole täydellinen ilmoittamatta sen syitä ja oireita. Jalassa on kaksi kaaria: poikittainen ja pitkittäinen. Pitkittäinen kaari sijaitsee jalan sisäpinnalla ja poikittainen varpaiden pohjalla. Nämä kaaret on suunniteltu poistamaan kehon kävelyä ja ylläpitämään tasapainoa. Jos jalka litistyy, kävelyn paino siirtyy suoraan koko selkärankaan ja nivelet alaraajoissa. Tämä on erittäin suuri kuorma näille osastoille, minkä vuoksi litteät jalat ovat mukana skolioosin ja niveltulehduksen kehityksessä.

Jalkojen pysyvyyden estämiseksi on välttämätöntä antaa jalkojen lihaksille ja nivelsiteille vakiona kuorma. Erityisen hyödyllinen on käveleminen kovalla ruoholla, hiekalla ja kivillä.Ilman säännöllistä harjoittelua jalkojen lihakset, kuten muut, menettävät voimaa eivätkä tukevat jalkaa entisessä normaalissa tilassa. Tämä johtaa jalan litteämiseen.

Jalkojen perinnöllinen litteys johtuu yleensä sidekudoksen kehittymisestä.Samaan aikaan, sekä synnynnäisten litteiden jalat, on myopia, hyperbolus ja sappirakon, lisää sointuja sydämessä ja muita sairauksia.

Yksi tärkeimmistä tekijöistä hankittujen litteiden jalkojen kehityksessä on valittu oikein jalkineisiin, erityisesti varhaislapsuudessa. Et voi antaa lapsen kuluttaa muiden kenkien kengät, varsinkin pienet, koska venytetyt ja ulkona olevat kengät eivät jakaa kuormaa oikein jalkapohjalle. Lasten kengissä on oltava pieni kantapää, takana on oltava jäykkä ja kaari kannattaa pehmeää.Tämä kompensoi epämuodostuman puutteen kourujen ja kivien muodossa jalkojen alla ja auttaa muodostamaan oikein jalka.

Aikuisilla suuri jalkojen kuormitus voi johtaa litteiden jalkojen kehittämiseen. Esimerkiksi se voi olla paljon ruumiinpainoa, pitkä jäädä jalkasi päivällä tai monotoninen( seisova) asema. Myös litteiden jalkojen kehittyminen on mahdollista raskauden aikana korkeissa kengissä käytettäessä, koska tukipiste on siirretty koko jalka metatarsal luista.

Helpoin tapa diagnosoida flatfoot on jalan painallus. Levitä hieman rasvaista kermaa jalkaan sisäpinnalle ja yritä seistä paperiarkilla. Jotta testin kulkeminen olisi asianmukaista, se on tasaisesti istutettava koko jalalle. Normaalisti on jalassa olevan ura, joka ei jätä tulosta - se vie suurimman osan jalasta. Jos tulosteessa ei ole tällaista sisennystä tai se on kapea( alle puolet koko leveydestä), niin lähes koko pohja on painettu paperille. Tämä antaa perustan "litteiden jalkojen" diagnoosille.

Näiden ohella on myös seuraavia sairauden oireita

  • kipeä jalat lopussa liikunnan( ensimmäisessä vaiheessa lattajalat);
  • Jalkojen väsyminen ja turvotus illalla;
  • Kipu leviää korkeammalta jalasta polviin( toisessa vaiheessa);
  • Tainnutus alhaalla, kävely kengissä aiheuttaa merkittäviä haittoja. Kipu jalkojen mukana on satunnaisia ​​päänsärkyjä( kolmannessa vaiheessa);
  • Koska leveä jalka on mahdotonta kävellä tutuissa kengissä;
  • Korkokengät kestävät pidempiä ompeleita sisältä.

Nämä oireet eivät aina ole ainoita merkkejä poliisi, ne saattavat olla läsnä sairauksien hormonitoimintaa ja verenkiertoelimistöön. Siksi on ehdottoman välttämätöntä kysyä lääkäriltä.

hoito poliisi

paranna sairautta on mahdollista vain jo varhaisessa iässä.Aikuisilla pystyt vain hidastamaan kehittyviä litteitä jalkoja, samoja hoitomenetelmiä kuvaillaan alla.

korjaaminen poliisi on vahvistaa nivelside laitetta ja lihakset jalka suojelu koko koko kehon ja selkärangan suojata liialliselta kuormat, estää kehitystä nivelrikko ja jalka nivelet, epämuodostumia sormien ja syntyminen sairauksien selkärangan.

Jalat on välttämättä koulutettava. Ei ole tarpeen aliarvioida litteitä jalkoja tässä mielessä, sairauksia ei voida kehittää.Voit tehdä kontrasti kylpyjä, hyvä käsittelyvaatimuksista hieronta, harjoituksia, tai jopa vain kävely epätasaisella alustalla. Myös parantava vaikutus on ilta kuuma kylpy havupuusta uute, kamomillauute ja merisuola. He ovat hyvin säikeitä.Lopussa jalka hoitojen täytyy kaataa kylmää vettä tai hiero jalka pala jäätä - sen täydellisesti poistaa väsymystä.

On hyödyllistä oppia tekemään terapeuttinen jalkahieronta. Sinun täytyy aloittaa se ajeluilla ja sitten vaivautua nyrkellä tai peukalolla. Sitten sinun täytyy voimakkaasti hieroa pohjat, liikkuvat pitkin sisäreunaan kantapäästä varpaisiin, sitten ulkoreunalle ja keskellä.

Jalkojen liimaharjoituksia tulisi suorittaa vähintään 10 minuuttia päivässä.Vuode kylpyhuoneessa hieronta matto. Päivän aikana voit ottaa useita kertoja kenkiäsi ja nousta kantapäästä varpaisi. Voit vain istua jonkin aikaa jalan ulkoreunalla.

Litteiden jalkojen estämiseen ja kivunlievitykseen erityisillä pohjalla varustetuilla pohjalla. Ne toimivat iskunvaimentajina, jolloin jalka on normaali. Valitse oikein oikea, koko ja nosto ortopedista.