Fysioterapia niveltulehdukselle ja niveltulehdukselle
Keskitason saavuttamisen jälkeen harvoin kuka tahansa pitää nivelet terveinä.Vuosien ajan nivelten liikkuvuus vähenee asteittain. Sopeutumaan näihin muutoksiin ihminen kulkee vanhan miehen käyttäytymiseen. Mutta syvästi valitettavasti nämä muutokset tapahtuvat myös nuorena. Auttaa tulemaan terapeuttiseen liikuntaan niveltulehdus ja niveltulehdus.
Liikunta hoito niveltulehdus
Niveltulehdus - tulehdus nivelissä, johon liittyy kipua kuorman, ja sitten yksin, rajoittaminen moottorin toiminta, ja täydellinen liikkumattomuus voi esiintyä vakavia muotoja. On monoartriitti( yhden nivelten tulehdus) ja polyartriitti( monien nivelen tulehdus).
Tämän taudin hoitoon käytetään terapeuttista voimistelua. Hengitys- ja verisuonijärjestelmän aktivointi, neuromuskulaarinen laite, joka parantaa aineenvaihduntaa, nivelten liikkuvuutta, eliminoi kipua ja vahvistaa lihaksia.
tärkein ominaisuus fysioterapiaan on, että kaikki harjoitukset olisi toteutettava helpompaa olosuhteissa: . Lying, istuu kontallaan vedessä jne Tärkeintä välttää kipua. Taudin pahenemisen aikana harjoitushoito suoritetaan kotona lämpimässä huoneessa 2-3 kertaa päivässä.
Luokat ovat pyöräily, kävely, hiihto, hengitys ja yleiset kehitysharjoitukset. Vähitellen vuorottelevat harjoitukset rentouttaa potilaan raajojen lihaksia ja harjoituksia nivelten potilaille. Terapeuttisen voimistelun hyppyjousien kompleksissa ei esiinny harjoituksia käsipainoilla ja käsipainoilla pysyvässä asennossa.
Niveltulehdusharjoitukset:
- Aloitusasento makaa takana, jalat suoritetaan. Kääntäkää hitaasti pääsi vasemmalle ja sitten oikealle, eikä tyynyn päätä repeyty. Liikkuessa äärimmäisissä liikkumiskohteissa lihaksissa tulisi olla lievä jännitys.
- Myös lähtöasema. Hengitettäessä hitaasti nosta kätesi pään taakse ja laske niitä ulospäin ulospäin.
- Istuen tuolilla, taivuta käsiäsi kyynärpäissä, asettaen harjan käsiin. Tässä asennossa, suorita hartioiden liikkeet. Tee tämä liike ensin myötäpäivään ja vasta sitten.
- Istu tuolilla, laske kätesi pitkin runkoa. Hengitettynä rentoja aseita nousee ylöspäin ja uloshengitys alenee alaspäin.
Liikunta hoito nivelrikko
nivelrikko - sairaus nivelet liittyy väärä aineenvaihdunta, joka liittyy muutoksia rustokudoksen nivelten. Tämä tauti esiintyy tartuntatautien, myrkytyksen, nivelloukkujen seurauksena.
Yksi tämän taudin tärkeimmistä hoitomenetelmistä on harjoittelu. Se vähentää lihasjännitystä, vähentää kipua, parantaa nivelten liikkumista, vahvistaa nivelkudosten tarvetta. Tärkein säännös liikunnan harjoittamiseen ei ole latautua kipeästi. Jos tämä ehto ei täyty, potilaan tila voi pahentua. Käytännössä tarvitset mukavat kengät, joissa on joustava pehmeä pohja.
Harjoitukset niveltulehdukseen:
- Aloitusasento on takana. Jalat ovat taipuneet polven ja lonkan nivelissä.Kierrä vuorotellen ja taivuta polviosassa olevia raajoja.
- Aloitusasema on sama kuin edellisessä harjoituksessa. Vedä kantapää eteenpäin. Tällainen liikunta parantaa jalkaosien metabolisia prosesseja ja lievittää lihasjännitystä.
- Aloitusasento makaa sen puolella. Korjatut jalat nostetaan ja lasketaan.
- Takana selässäsi ja taivuttamalla polviasi, ratsastaa vähän puolelta toiselle.
- Pysy kaikilla neljällä, harjoittelun kissa: taivuta ja kaarea selkäsi, venytä.
- vuonna istuen tai seisten nosta ja laske olkapäät, jossa liikkeen laajuus on enintään 1-2 cm. Ja tässä asennossa voi tehdä hartiat eteen- ja taaksepäin.
Jos ei ole pahenemisvaiheita, on erittäin hyödyllistä harjoitella voimistelua altaassa. Vedessä, hoitaa liikkumista lievittävissä yhteyksissä, harjoituksia lihasten venyttämiseen ja vahvistamiseen.
