Callanetics: asennon korjaaminen

Callanetics on monimutkainen harjoitusjärjestelmä, joten se vaikuttaa kehon lihasten tasaiseen kehitykseen. Ja callaneticsin luoja, Callan Pickney, sanoo, että nuorentat 10 vuotta 10 harjoituksessa. Mitä tapahtuu seuraavissa 10 harjoittelussa - tosiasiat eivät raportoi, mutta muut laskelmat ovat hyvin tiedossa. Esimerkiksi, että työtuntia калланетикой on mahdollista rinnastaa 7 tuntia työllisyyttä voimistelu. Silti callaneticsilla on erittäin myönteinen vaikutus asennon korjaamiseen, mitä käsitellään tarkemmin.

Callaneticsissa kaikki kehon osat ovat mukana, ja tämän voimistelun pääpaino on lihasten staattisessa kuormituksessa. Tässä yhdistetään klassisen joogan elementtejä, voimistelun orientaalisia suuntauksia, annetaan hengitysharjoituksia. Callanetics on rauhallinen voimistelu, jossa ei ole jyrkkiä nykäyksiä ja hyppyjä, tuloksia on havaittu sen vuoksi, että jäädä jonkin aikaa annettuihin poseihin. Se johtuu erityisistä rytmistä ja harjoituksista, jotka callanetics sopii täydellisesti niille, joilla on selkärangan sairaudet ja tukihoito-laitteet.

Callanetics parantaa ligamenttilaitteiston tilaa lihaksia venyttämällä ja supistuksella. Tämä on todella hämmästyttävä vaikutus - kiitos callanetics selänne suoristaa ja siivet kasvaa, asento tulee tasaiseksi, ja jopa scoliosis korjataan. Selkäterää venytetään 20 säännöllisen istunnon jälkeen.

Voimisteluominaisuus on se, että se soveltuu lähes kaikille, myös pitkälle edenneille naisille ja niille, jotka eivät ole koskaan aiemmin harjoittaneet aktiivista urheilutoimintaa.

Callaneticsa verrataan kehon "kuvanveistäjiin", se myös muotoilee kehon joka puolelta ja parantaa yleistä sävyä.Koska joskus krooniset selkärangan sairaudet johtuvat nivelten heikentyneestä liikkuvuudesta, tällainen voimistelu kehittää vain nikamien yleistä liikkuvuutta. Callaneticin luojalla oli ongelmia selkäsaivojen edessä ja lääkärit ennakoivat hänen toimintansa, mutta raskas amerikkalainen nainen ryhtyi harjoittamaan selkäsairauksia ja hänen tuskansa katoavat. Hänen kehittämänsä harjoitusten perusteella voimaharjoittelu luotiin, joten voitte sanoa täysin luotettavasti, että tämä voimistelu on suunniteltu korjaamaan ryhtiä ja lieventämään selkärangan aiheuttamia kipuja. Myös tällaiset tiedot eivät voi vain antaa motivaatiota harjoittaa callaneticsia niille, jotka haluavat parantaa selkärangansa kuntoa.

Callanetics "epämiellyttävien poseiden voimistelu" callanetics kehittää lihaksia, jotka ovat passiivisia normaalissa elämässämme. Tulokset saadaan vuorottelevalla jännityksellä rentoutumisella sekä usein harjoitusten toistumisella.

Painon antaminen kaikille nikamille ja lihaksille sekä selkärangan venyttely, voimistelu samanaikaisesti edistää tuki- ja liikuntaelinten yleistä ehkäisyä.On kuitenkin syytä harkita, että ennen harjoitusten aloittamista kannattaa ehdottomasti neuvotella lääkärin kanssa, varsinkin jos sinulla on vakavia ongelmia selkärangan kanssa. Ehkä sinun on suositeltavaa suorittaa vain joukko harjoituksia laajasta kompleksista.

Joka tapauksessa, kun otetaan huomioon Callaneticsin erityisrooli aseman parantamisessa ja selkä- ja kohdunkaulan alueiden kivun poistamisessa, tällainen voimistelu parhaiten korjaa selkäsairaudet ja saa aikaan pysähtyneisyyden ja keveyden. Selkärangan vahvistamisen myötä organismin yleinen yhdenmukaistaminen tapahtuu. Niinpä kokeilet kokeilujärjestelmän perustajan polun omaan kokemukseenne ja tulevat korjaamaan asentoa.