Ablutofobia: mikä tämä pelko on, syyt, komplikaatiot, diagnoosi, hoito
Huomio! Tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä niitä ole tarkoitettu diagnoosiin tai hoidon määräämiseen. Ota aina yhteyttä erikoislääkäriisi!
Sisältö
- Mikä on ablutofobia?
- Esiintymisen syyt
- Oireet
- Ablutofobian komplikaatiot
- Diagnostiikka
- Ammattimainen apu fobiaan
- Kuinka voittaa fobia itse?
Mikä on ablutofobia?
Ablutofobia (ablutofobia) tai kylpemisen pelko on suhteellisen harvinainen, mutta vakava fobia, joka on yleisempi naisilla ja lapsilla.
Ablutofobia, kuten kaikki fobiat, on ahdistuneisuushäiriö. Kliinisesti se tarkoittaa tiettyjä fobioita, eli liiallista tai kohtuutonta pelkoa esinettä tai tilannetta kohtaan. Fobia voi ilmetä eri tavoilla, suihkun pelosta täydelliseen kaiken peseytymisen pelkoon.
Jotkut ihmiset pelkäävät pesuprosessia, mutta kasvojen hierominen kostealla pyyhkeellä ei aiheuta heille epämukavuutta. Pesupelkoa (käsienpesua) pidetään eräänlaisena ablutofobiana. Pelko voi kaatua, kun sinun täytyy käydä suihkussa. Jotkut ihmiset, joilla on tämä sairaus, peseytyvät suihkussa täysin rauhallisesti, mutta kylpy saa heidät paniikkiin.
Esiintymisen syyt
Pääsääntöisesti ensimmäinen kylpemisen pelko ilmenee lapsuudessa, jolloin lapsi pelkää uida liian korkea tai matala veden lämpötila, veden todennäköisyys joutua korviin, kipeät silmät saippuasta ja jne.
Kuten muutkin fobiat, pesun pelko voi olla seurausta menneestä stressistä. Kun ihminen pesee kasvonsa saippualla, hän sulkee silmänsä. Jos jokin pelottaa häntä kovasti sillä hetkellä, on olemassa fobian riski. Pelko pesukoneen käyttämisestä pyykkiä pestäessä voi myös liittyä pelottavaan menneisyyteen. Naiset kohtaavat tämän useammin, luonteeltaan vaikuttavampia kuin miehet. Esimerkiksi auton hajoaminen pesun aikana, naapureiden tulviminen vesivuodoista tai viallisten laitteiden aiheuttama pieni sähköisku voi johtaa pelon kehittymiseen.
Toinen syy tähän häiriöön on elokuvien vaikutus ihmisen psyykeen.
Jotkut kauhuelokuvien fanit väittävät tuntevansa suihkupelkoa katsottuaan Alfred Hitchcockin Psycho-elokuvan.
Erityisen herkät ihmiset voivat kokea kylpemisen pelkoa katsottuaan asiaankuuluvia kauhuelokuvia, joissa päähenkilöiden kimppuun hyökätään kylpyhuoneessa.
Oireet
Kasvojen pesun, käsien pesun tai pelon ennen suihkussa käymistä on samat oireet kuin useimmilla muilla fobioilla. Itse asiassa fobia on irrationaalinen pelko, joka ilmenee samoilla oireilla pelon kohteesta riippumatta.
Tyypillisiä mielenterveysoireita:
- äkillinen paniikki;
- lisääntyvä ahdistus;
- kyvyttömyys kääntää huomio pois pelon aiheesta;
- tietoisuuden hämmennys;
- hallitsematonta käytöstä.
Tällaiset oireet ilmaantuvat lähestyttäessä pesuallasta tai kylpyammetta tai kun näkee juoksevan veden. Vaikeissa tapauksissa oireet voivat ilmaantua pelkästä suihkussa käymisen ajatuksesta.
Fobian somaattiset (keholliset) merkit:
- kohonnut verenpaine;
- huimaus;
- hiki;
- vilunväristykset;
- vapina;
- lisääntynyt syke;
- kouristukset.
Lapsilla fobia voi ilmetä äkillisenä hysteerisenä itkuna. On tapauksia, joissa lapset saivat kohtauksia kylvyn tai pesualtaan nähdessään.
Ablutofobian komplikaatiot
Puhtaus ja hygienia ovat modernin maailman tärkeimpiä prioriteetteja, ja päivittäisen suihkun välttäminen johtaa siihen, että näytät epäsiisti ja haisee epämiellyttävältä, mitä yhteiskunnassa yleensä pidetään mahdotonta hyväksyä.
Jos et pese säännöllisesti, sillä voi olla kielteisiä seurauksia, kuten:
- Ongelmia työssä tai koulussa ja henkilökohtaisissa suhteissa
- Eristäminen, joka voi johtaa sosiaaliseen ahdistukseen tai jopa agorafobia
- Suurempi riski kehittää kehonkuvahäiriöitä
Lisäksi henkilökohtainen hygienia on ensimmäinen askel sairauksien ehkäisyssä. Lian ja bakteerien jättäminen iholle ja hiuksiin pitkäksi aikaa voi lisätä sekä yleisten että harvinaisten sairauksien riskiä. Tämä pätee erityisesti, jos fobiasi pakottaa sinut välttämään käsien pesua kylpyhuoneen käytön tai ruoanlaiton jälkeen.
Diagnostiikka
Psykoterapeutti tai psykologi voi diagnosoida rikkomuksen ja auttaa selviytymään siitä. Rikkomuksen toteamiseksi lääkärin tarvitsee vain kysyä muutama kysymys.
Huolimatta tällaisen fobian näennäisestä turvallisuudesta, sitä on hoidettava, koska pesun pelko voi vakavasti pahentaa ihmisen elämää. Ihmiset, joilla on fobia, välttävät tietoisesti kontaktia pelon kohteen kanssa. Jos tällainen esine on kylpy, henkilö laiminlyö henkilökohtaisen hygienian. Parhaimmillaan potilas käyttää kasvojensa pesuun kosteuspyyhkeitä tai veteen kasteltua pyyhettä, pahimmillaan hän lopettaa kehonsa puhtauden seurannan kokonaan. Tämä johtaa vakaviin ongelmiin hänen henkilökohtaisessa elämässään. Vaikeissa tapauksissa ablutofobia voi aiheuttaa sosiaalista sopeutumishäiriötä ja johtaa muiden mielenterveyshäiriöiden kehittymiseen.
Ammattimainen apu fobiaan
Fobiahäiriöstä on helpompi päästä eroon asiantuntijan avulla. Tätä tarkoitusta varten käytetään lääketieteellistä ja käyttäytymiskorjausta. Lääkitystä määrätään harvoin ja vain, jos potilas ei pysty hallitsemaan itseään. Pillereiden tehtävänä on vähentää hermoston jännitystä ja lievittää ahdistusta. Tätä tarkoitusta varten määrätään rauhoittavia lääkkeitä ja psykoosilääkkeitä.
Lääkkeet fobian hoidossa ovat toissijaisia. Ne eivät ole turvallisia, voivat aiheuttaa riippuvuutta eivätkä yleensä paranna fobiaa, vaan vain vähentävät irrationaalisen pelon psykosomaattisia ilmenemismuotoja.
Lääkkeet saa määrätä vain lääkäri. Lisäksi tällaisia lääkkeitä ei voi ostaa ilman reseptiä.
Pääosa fobian vastaisesta taistelusta tapahtuu psykoterapeutin toimistossa. Ablutofobiaa ei juuri koskaan hoideta ryhmäterapialla, vaan potilas tarvitsee yksittäisiä istuntoja.
Ensinnäkin lääkäri auttaa selvittämään fobian syyt. Yleensä ablutofobia juontaa juurensa syvään lapsuuteen. On tärkeää, että potilas analysoi tilannetta, josta on tullut sysäys patologisen pelon syntymiselle, selvittää tämä episodi lääkärin kanssa ja pystyy voittamaan oman pelkonsa.
Tätä seuraa joko kognitiivinen käyttäytymisterapia tai "pelon kohteen läheisyys" -terapia. Ensimmäisessä tapauksessa lääkärin työ pyrkii muuttamaan potilaan reaktiota veteen, kylpyhuoneeseen, pesualtaaseen ja muihin pelkoa aiheuttaviin esineisiin. Itse asiassa lääkäri istunnon aikana opettaa potilasta kosketuksiin veden kanssa eikä pelkää sitä.
Pääsy lähemmäksi pelon kohdetta on tehokkain tapa käsitellä fobiaa. Se johtuu siitä, että henkilö opetetaan vähitellen olemaan vuorovaikutuksessa veden kanssa. Ensin potilaalle näytetään valokuvassa tai videossa, kuinka muut ihmiset pesevät itsensä. Sitten useiden istuntojen jälkeen henkilön pitäisi nähdä pesuprosessi livenä. Muutaman lisäkerran jälkeen potilas voi jo pestä kätensä itse. Työskentely asiantuntijan kanssa jatkuu, kunnes fobia on täysin voitettu.
Tällaisen menetelmän tehokkuus on yli 90 %. Hoidon kesto ja hoitokertojen määrä riippuvat fobisen häiriön vakavuudesta. Psykoterapiaistuntojen hinta riippuu klinikasta, lääkärin pätevyydestä ja asuinalueesta.
Kuinka voittaa fobia itse?
Voit selviytyä fobiasta itse. Ensinnäkin ihmisen on tiedostettava pelkonsa ja ymmärrettävä, miksi häntä on käsiteltävä. Kun huomaat, että fobiasi todella pilaa elämäsi, voit alkaa taistella sitä vastaan.
Tätä varten sinun on aloitettava itsenäinen lähentyminen pelon kohteen kanssa. Tämä tulisi tehdä vähitellen. Aluksi ihmisen tulee tottua kostealla pyyhkeellä pesemiseen. Joka kerta sinun tulee puristaa pyyhettä vähemmän ja vähemmän, jotta jäljellä oleva vesi valuu ihoa pitkin. Vähitellen tästä tulee tapa, ja henkilö voi ensin pestä kätensä, sitten pestä kasvonsa ja sitten käydä kylvyssä.
Vaikeissa tapauksissa on suositeltavaa uskoa asiantuntijan puoleen. On tärkeää huomata, että pelko lähestymistapa on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on vakavia oireita. Tällaisissa tapauksissa ensin suoritetaan lääkekorjaus, ja vasta sitten henkilö kohtaa pelkonsa.
Huomio! Tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä niitä ole tarkoitettu diagnoosiin tai hoidon määräämiseen. Ota aina yhteyttä erikoislääkäriisi!