Kovettuminen esikoululaiset: konsultointi lastenlääkäri

kovettumista voi tehdä missä iässä tahansa, mutta nämä menettelyt ovat erityisen tärkeitä lapsen iästä.Organismi lapset voivat kehittää asianmukainen vastaus eri ympäristön vaikutuksia ja parantaa kestävyyttä eri sairauksien.

sammutettiin lapsi voi olla erilainen - on paljon jäljellä suorittamismenetelmiä tällaiset menettelyt, mutta ensin sinun täytyy silti kuulla lastenlääkäri. asia on, että ajattelematon kovettuminen alulle ei noudata sääntöjä voi johtaa suuriin ongelmiin terveyden lapsen, ja asiantuntijamme ajoittaa kovettuminen ja suosituksia vanhemmille, ottaen huomioon lapsen ikä, fysiologiset ominaisuudet ja nykyisten systeemisiä sairauksia.

Sisältö: yleiset säännöt kovettuminen Lasten ilman kovettumista kovettumista lasten veden

yleisistä säännöistä kovettuminen lasten

Vanhempien täytyy tietää joitakin yleisiä sääntöjä karkaisu lapsen terveydelle todellakin hyödyttänyt .Nämä säännöt ovat :

1. aloittaa kovettuminen menettely on tarpeen vain taustalla ovat terveitä.Tämä tarkoittaa, että vauva pitäisi olla mitään oireita vilustuminen tai ilmentymiä allergia.
instagram viewer
2. tarpeen kuulla lastenlääkäri, joka tekee yksilöllisen ohjelman kovettumista.
3. karkaisuprosessissa tulisi olla asteittainen, nopeuttaa se missään tapauksessa se on mahdotonta.
4. kaikki karkaisu menettelyjä tulisi suorittaa järjestelmällisesti, säännöllisesti ja ympäri vuoden ilman lomat ja viikonloput.

Lääkärit ovat kolme karkaisu tekijää - ilma, aurinko ja vesi, joita käytetään suorittamaan kyseistä menettelyä.

kovettumista vauva ilmassa

Jokapäiväistä karkaisu aloittaa ilman kylpyjä, ja suorittaa tällainen menettely voi olla ensimmäisinä päivinä lapsen elämää. pereodevayas murusia, sinun täytyy jättää hänet ilman vaatteita vain muutaman minuutin, mutta joka päivä on tarpeen pidentää viipymisaikaa vauva alasti.Root ilma kylpy täytyy huoneen lämpötilaan, sitten asteittain vähentää, mutta tietyissä rajoissa - sen ei pitäisi olla alle 17 astetta .Tällainen aleneminen asteittain huoneen lämpötilaan, jotta ylijäähtymistä vauva.

kovettumista ilmaa tarkoittaa myös huoneen ilmanvaihtoa, kävellä ja nukkua raikkaassa ilmassa. Tehokkuus karkaisu näitä menettelyjä ei riipu ainoastaan ​​siitä, kuinka kauan ja kuinka usein lapsi pysyy ilmassa, mutta myös sellaista kehon pinta-ala on auki. Varmistaaksesi täydellisen kovettumisen ilman vanhempien pitäisi noudattaa seuraavia suosituksia:

• vaatteita kävelyllä raittiissa ilmassa olisi valittava tiukasti noudattaen ilmasto-olot, on syytä välttää liiallista kääre vauva;
• vauva asiat pitäisi ommella luonnonkuiduista;
• vaatteita ei saisi haitata liikkumista vauvan;
• jos kävellessä vauva hikoilu, se täytyy vaihtaa vaatteita tärkeänä vaatteita voi aiheuttaa hypotermia.

Joka päivä sinun täytyy tehdä vauvan kanssa kävelee kestävät 3-4 tuntia, ja milloin tahansa vuodesta. tietysti aika parametrit voidaan jakaa useaan kertaan, mutta se edistää säännöllisyyttä kävelyharjoituksien lämmönsäätelyjärjestelmää mekanismeja ja sopeutua eri sääolosuhteissa.

Jos lapsi on ikä 2-3 vuotta, ilma kylpy suositellaan yhdistää aamuvoimistelu th.Näinä istuntojen lapsen tulisi olla t-paita, shortsit ja sukat, huone olisi tuuletettu.Hetken kuluttua, voit luopua sukkia ja t-paitoja, että vauva oli tekemässä aamuvoimistelu shortseissa.

altistumista ilmaa voidaan käyttää päivällä / yöunta .Voit tehdä tämän, sinun täytyy tuulettaa makuutila, mutta olisi valvottava ilman lämpötila tilassa - jopa 3 vuotta vanha lasten lähestyy 19-21 astetta lämpöä, ja vanhemmat, ja 18 - 20 astetta.Vähitellen voi ja pitäisi opettaa lasta nukkua avoimen ikkunan tai peräpeiliin paitsi lämpiminä kuukausina, mutta kylmä.

Huom hyvin pienten lasten Lastenlääkärit suosittelevat toteuttaa ilman kovettumista tarjoamalla päiväunien ilmassa.

Puhuminen aurinko kylpyjä, ne tulee antaa äärimmäistä varovaisuutta karkaisu algoritmi - aloittaa sijoittaminen lapsen varjossa, ja sitten vähitellen anna auringon säteet vaikuttavat suoraan näkyvissä olevat pinnat kehon murusia .Ja enintään 5 minuuttia, niin se on suora altistuminen auringonvalolle olisi annettava, ja optimaalinen aika on klo 9-10.Vasta myöhemmin, kun vanhemmat ovat vakuuttuneita normaalin terveydentilan vauva, on mahdollista lisätä, kun hänen oleskelu auringossa.

Huom aikana aurinkoa välttämättä tarvitse laittaa vauvan pään kevyt Panama ja tarjota sitä juoda.

kovettumista lasten veden

Tämäntyyppinen kovettuminen voidaan jakaa päivittäisiä rutiineja ja erityinen tekniikoita.Päivittäiset rutiinit - pesee ja käsien pesu vedellä, jonka lämpötila on asteittain.Voit vaihdella määrää pesun ja tehdä se edennyt - paitsi kasvot ja kädet, pese vauvan kaulan, kädet aina kyynärpäihin ja ylärinnan.Hampaiden harjaus, muuten koskee myös karkaisu menetelmillä - esimerkiksi se voi suojata hampaita kariesta. Hampaiden harjaaminen, ja huuhtele suu ja kurkku tarvitsevat lämmintä vettä, sitten sen lämpötila lasketaan asteittain ja saavuttaa mahdollisimman vähän - 22 astetta .

Erityinen karkaisu veden menettelyt ovat kosteita pyyhkimällä, uima avovedessä, kontrasti dousing ja uima.Mitä menetelmää voidaan käyttää tietyn lapsi, lastenlääkäri tulisi määritellä. Vanhempien täytyy muistaa joitakin piirteitä karkaisu vettä:

1. sponging pitäisi aloittaa kuivahankauskeston ruumiin pyyhkeellä tai erityinen lapanen lievään ihon punoitus.Menettely suoritetaan päivittäin 7-8 päivän ajan.Tätä seuraa kuivapyyhintä liikkua 3 minuuttia, veden lämpötilan tulisi olla 30 astetta, mutta joka päivä hänen vähennetään 1 aste ja saatettiin huoneenlämpötilaan.Jokainen kuivapyyhintä menettely on täytettävä kuivalla hankaus!
2. vastoin perfuusion jalat tai kädet tulisi suorittaa käyttäen kastelukannu tai purkki, on vesi pyöriä 38 ja 18 astetta. Jos lapsi on usein sairas, niin on mahdollista tehdä pienempi kontrastin veden lämpötila - esimerkiksi, 38 ja 28 astetta .Päättyy kontrasti dousing aina viileää vettä, ja sitten joudut viettämään, ja kuiva iho hankausta.Kaatamalla
3. koko lapsen kehon suoritetaan 15 sekunnin kuluessa, veden lämpötilan tulisi olla 36 astetta aikana varhaisvaiheessa karkaisua.Edelleen, veden lämpötila lasketaan asteittain, ja tekevät siitä erittäin huolellisesti - 1 astetta viikossa.Samanaikaisesti lasku veden lämpötila on suoritettu ja lisätä hoidon ajan - 35 sekuntia.
4. Jalka kylpyjä voidaan tehdä kontrastin - yhden altaan vesi olisi 38 astetta toisessa - 34 asteessa.Jokainen päivä on tarpeen vähentää veden lämpötilaa toisessa altaassa yhden asteen, joka kasvaa vähitellen sitä 20 astetta.

Huom Lastenlääkärit uskovat, että optimaalinen kovettuminen ja vahvistaa kehon on uima - se voi korvata kaikki edellä mainitut menettelyt alkaen "vesisammutukselle" -luokkaan.

Lisäksi vanhemmat voivat opettaa lasta kävellä paljain jaloin - se on myös yksi menetelmistä kovettuminen, on toivottavaa tehdä se kovalle alustalle.

Vahvasti ei tulisi käyttää lapsilla äärimmäistä kovettuminen tekniikat - kaatamalla vettä lumen potkaisi reikään, avojaloin lumessa, ja niin edelleen .Tällaiset menettelyt voivat laukaista kehittymistä stressiä lapsen kehoa, jonka seuraukset ovat usein vakavia.

Toinen tärkeä varoitus: jos lapsi on sairas( jopa flunssaa), sinun täytyy lopettaa kaikki karkaisu menettelyjä ja uusia ne ovat vasta luvalla lastenlääkäri, mutta aikaisintaan viikon kuluttua täydellinen toipuminen.

hyvin yksityiskohtaisesti sääntöjä kovettumista lasten sanoo tohtori Komarovsky - kuuluisa lasten lääkäri:

kovettumista vauva erittäin positiivinen vaikutus hänen terveytensä.Vanhempien täytyy ymmärtää merkityksen menettelyjä, mutta älä mene äärimmäisyyksiin - sen pitäisi tapahtua vain luvalla lääkärin.

Tsygankova Yana Alexandrovna, lääketieteellinen tarkkailija, terapeutin korkeamman luokan