Loukkaantuminen polviin, mitä tehdä
Oireita, kuten epäilyttävää crunch, epämukavuutta ja polven kipua, jotka saivat urheilutoiminnan aikana loukkaantumisen tai epäonnistuneen laskutapahtuman vuoksi? Potilaat ortopedisen kirurgin vastaanotolla eivät ole harvinaisia. Polviliitokset ovat raskaita. Heti kun henkilö tekee yksinkertaisen askeleen, koko kehon paino on polvillaan. Tämä on paljon tavalliselle kävelylle, mutta mitä voin sanoa urheilusta? Kaikki hyppäävät urheilut ovat erittäin vaarallisia. Tuhannet juoksijat tulevat joka kevät kaduilla ja murskavat nilkansa asfaltilla, polvilla ja jaloilla. Mutta jos päätät ajaa, sinun pitäisi ostaa itsellesi tennarit, joilla on suuri poistotaso. Polville paljon hyötyä on polkupyörä, hiihto, uinti. Extremeurheilussa on selvää, että polviliitoksella on pitkät kuormat. Seurauksena on tapaturmien, meniski-vammojen, lihaskääreiden, ligamenttilaitteiden vaurioita. Koko loukkaantumisalue. Ennen harjoittelua, ammattilaiset sidotaan, polviin polvillaan polvillaan, niin että ne suojaavat nivelten. Mutta useimmat ihmiset eivät suojaa polvia tai ranteita.
Polvien suojaaminen harjoiteltaessa urheilua
Ennen vakavaa työtä sinun on lämmitettävä niin, että nivelsiteet lämmitetään. Selvästi arvioi kykyjäsi ja älä yritä lisätä voimakkaasti kuormaa. Jos urheilijaa käytetään puristamalla 100 kg simulaattorilla, älä valmistaudu 200 kg: aan ilman valmistetta, koska hänen polvet eivät itse ole valmiita siihen.
Ensiapu polven vaurioitumiselle
Ensiapu on seuraavanlainen: tarvitset loukkaantunutta niveltä maksimaalisen suojan ansiosta, samalla kun poistat pienetkin kuormitukset. Jos kaikki tämä tapahtuisi kadulla, raajojen liikkeet ovat vakavasti rajoittuneita, tarvitaan ambulanssi. Sillä välin hän tulee, istuu penkillä ja nostaa hänet kohoumalta korkeammalle niin, että veren virtaus vähenee. Kaikki ensisijaiset hoitomenetelmät vaikuttavat elpymisen tehoon, joten toista ei pidä unohtaa.
polvivamman kanssa
Polven loukkaantuminen edellyttää erityistä lähestymistapaa ja vaatii huolellista hoitoa. Vakavan kipua läsnä ollessa lääkäri tekee anestesiaa eri lääkkeillä.Käytä anti-inflammatorisia ei-steroidisia lääkkeitä - analginia, diklofenaakkia, ketoneja ja muita. Levitä voidetta mustelmista. Vähentää kipua ja poistaa turvotusta, lääkäri suorittaa pistoolin polvinivelen ja poistaa kertyneen veren. Sitten hän asettaa kiinnitysliitoksen, rajoittaa liikkumista ja lämmittää vahingoittuneen alueen. Jos tarkkaa diagnoosia ei ole, älä anna itsehoitoa, tämä johtaa erilaisiin komplikaatioihin.
Ensimmäiset päivät loukkaantumisen jälkeen rajoittavat liitoksen liikkumista, joten se palaa nopeammin. Kuntoutusaika tällaisella traumalla on hyvin pitkä, koska polvi on liike. Jos käytät erilaisia parannusmenetelmiä, voit korjata sen kaiken. Potilasta voidaan määrätä fysioterapeuttisia toimenpiteitä.Auta erilaisia voiteita, jotka sisältävät analgeettisia ja anti-inflammatorisia komponentteja - Lyoton, Ferbedon, Fastum Gel, Artroaktiv ja muut. Polvinivelen nopeaan parantumiseen sovelletaan kondensaattoreita - kerma ja geeli Collagen Ultra. Perinteisen lääketieteen avulla voit hoitaa polven vaurioita. Jos mustelmia käytetään säämään perustuvalla voiteella, se voi olla voileipä, joka perustuu sianlihan rasvaan lisättynä lehtipuun lehdillä.Normaali elpyminen kestää 3 viikkoa polven vaurioitumiseen. Vaikeissa tapauksissa kuntoutusaika kasvaa huomattavasti. Varo itseäsi!
