Miksi ei ole mielenkiintoista elää ja miten taistella sitä vastaan?

tapahtuu niin, että elämä esittelemänsä harmaa väri. Monet ovat alkaneet tuntua turhalta, ja kaikki se tapahtuu siellä jotain ennalta ja hallitsematon. Ei mitenkään hieman menettänyt elämän maku ja on mitä psykologiassa kutsutaan apatia .Elämä ei ole enää kiinnostava.

Miten ja miksi me menetämme merkitys

aluksi, että elämän tarkoitus käsitteiden Liian teoreettista ja vain todeta, että luomme merkitys niiden olemassaolosta. Ja tämä on tärkeää, koska menettää mitä olemme työskennelleet pitkään ja vaikea luoda, joudumme absoluuttinen epävarmuutta.

Eli lyhyesti kuvaamaan syitä korkojen elämässä:

1. äkillinen muutos elintapoihin( työpaikka, asuinpaikka, ystäväpiiri, jne. ..);
2. menetys tärkeitä ihmisiä( sekä erottaminen ja koska vähemmän miellyttävä syistä);
3. elämä "partaalla» - kestävän vaikutuksen stressitekijöitä;
4. krooninen väsymys, ajanpuute itselleen.

Huomaa, että olemme kutsuneet syitä, jotka ovat pääasiassa luonteeltaan sosiaalista. Mutta ei aina, ne vain voidaan selittää kiinnostuksen menettäminen elämässä.

haluat jättää vaaran fyysinen terveys, ihminen tarvitsee selkeästi määritellä aika, jolloin hän tunsi, että hänen elämänsä tulee tylsää.Joten, apatia - oire ilmaistuna vahva ja joskus täydellinen välinpitämättömyys, mitä tapahtuu noin, korkojen ja halu tehdä jotain.

Stressi vie paljon henkisiä voimavaroja. Vastauksena, hermosto käynnistää "hätäjarrun", joka suojaa henkilö lopullisesta työuupumuksen.

apatiaa ja kriisiaikoina

Mutta joskus apatia on "normatiivinen" merkki. Usein muutos ikäkausina, siirtymä- ja kriisiaikoina mukana on kiinnostuksen menettäminen elämässä.Periaatteessa se on normaalia. Antaa elävä esimerkki, yritä muistaa itse 14-16vuosi.

kuvio.1 - Loss of elämänhalun murrosiässä - yksi esimerkki normaali reaktio muutokseen elämän aikana.

Tämä ajanjakso - poistumishetkellä lapsuudesta ja samalla ei ryhdytä edes aikuisikään - ainutlaatuinen kriisiaikoina, johon liittyy menetys kiinnostuneita siitä, mitä oli arvokas ennen, ja yrittää löytää jotain, joka toisi teini aikuisten maailmaan, yrittäen löytääuusi "elämän tarkoitus".

Sama tapahtuu myöhemmin. Kuitenkin, vain intensiteetti "uninteresting" on erilainen kussakin tapauksessa. Such järjetön aikoja voi tapahtua ihmisen elämässä 25, 30, 45-vuotias ja täyttää oleviin nuoriin aikuiselämään kehitys sosiaalisesti( ura), ja ajan arvioinnin saavutuksistaan.

Ja vähemmän tyytyväisiä kaikissa vaiheissa, sitä todennäköisemmin joudumme masennus ja apatia. Suuri rooli on tässä meidän taso imu ja itsetuntoa( katso. "Miten saada huijari").Mies, joka kuvitella itsensä maailman kuningas, mutta ei ole edistynyt sosiaalisia tikkaita ovat todennäköisemmin partaalla syvä apatia, kuin mies, joka osoittautui vaikea kuvitella, että hän voi saavuttaa paljon.

Kuinka selvitä tästä?

Vastaus löytyy kysymyksestä itsestään. Jos voimme sanoa apatiaa siitä, että tämä on seurausta elämäkertojen muutoksesta - meillä ei ole mitään muuta kuin hyväksyä tyytymättömyytemme tosiseikka ja yrittää elää hiljaa tänä ajanjaksona. Tämä ei tarkoita, että on välttämätöntä piilottaa pelkosi, tunteet ja pelkosi. Päinvastoin - jakaa heidät sukulaisten kanssa - keinoja tämän vaikean ajan helpottamiseksi.

Case by practice

Esimerkkinä mainita esimerkkinä käytännössä: 32-vuotias mies, onnistunut tulkki menetti "värit elämässä", vaikka hän arvioi objektiivisesti elämänsä laadun keskiarvon yläpuolella. Ongelmana oli, että hän kieltäytyi etsimästä uutta itsensä.Sattumalta hänen ryhmänsä oli laskuvarjoohjaaja, joka ehdotti "jotain uutta".Laskuvarjohyppy oli voimakas ärsyke, joka osoitti, että elämä ei ole lähellä meitä.Kaksi vuotta myöhemmin, psykologi, joka työskenteli tämän ryhmän kanssa, sanoi, että uudestisyntynyt "laskuvarjohyppääjä" muutti ja suoritti CCM laskuvarjohyppyyn.

Kuv.2 - Joskus ulos apatiaa, riittää kokeilla jotain uutta, saada uusia tunteita.

Toinen asia on, jos syy menettämiseen kiinnostus elämään on jatkuva stressi, psykologinen stressi tai krooninen väsymys. Tällöin ainoa oikea ratkaisu on murskata julma ympyrä, joka vie resurssimme pois. Kuitenkaan kaikki eivät voi vain päästä eroon häiritsevistä tekijöistä.

Tällaisissa tapauksissa -psykoterapeuttiset ryhmät tulevat erinomaiseksi avustajaksi, jonka tarkoituksena on saada itseluottamus ja itsensä paljastaminen. Joskus riittää, että voimme kysyä itseltäsi joitain avoimia kysymyksiä, jotta voimme ymmärtää paremmin "me" ja alkaa kunnioittaa sitä, mikä on meille todella kallista.

Ja luultavasti arvokkain neuvo - löytää apua perheeltä.Se on perhe, joka on paras psykoterapeutti. Auttaa lapsiaan jakamaan vapaa-aikaa ja yksinkertaisia ​​vuoropuheluja rakkaansa naisen kanssa, kykenevät ainakin auttamaan elämäänsä vaikeassa apatiajaksossa ja minimoimaan henkisiä voimavarojaan.

Apatia ja vaaralliset seuraukset

Kuten olemme jo huomanneet, apatia on usein vain jäävuoren kärki. Välinpitämättömyyden peittäessä on syvintä tyytymättömyyttä elämään ja masennukseen, joka vaatii korjausta.

Apatia voi johtaa asteniaan - krooninen väsymys ja nuhjuus, tunne täydellisestä turhautumisesta ja elämättömyyden puutteesta. Astenia voi puolestaan ​​naurettamaan neuroottisia ilmiöitä, somaattisia oireita, joista usein esiintyy:

• -migreeni ja päänsärky;
• krooniset ruoansulatuskanavan häiriöt;
• -allergiat;
• -sydämen toimintahäiriöt.

Lisäksi laiminlyöty "ikävyys" voi aiheuttaa itsemurhayrityksiä.Erityisesti, jos henkilö on objektiivisesti vaikeassa tilanteessa( esimerkiksi perheen normaalin tarjoamisen varojen puute).

Apatiaa vastustavien ongelmien lisäksi on aggressiivinen käyttäytyminen ja erilaiset riippuvuudet. Valitettavasti pitkittynyt kiinnostuksen menetys elämään hyvin johtaa usein alkoholismiin ja sen vakaviin muotoihin. Kotiväkivallan taso, yleinen aggressiivisuus voi kasvaa.

Toivomme, että elämäsi on täynnä mielenkiintoisia tapahtumia, ihmisiä ja merkityksiä!

Lääkäri-psykologi Borisov OB B.

Suositeltu katseluun: