Elimination du problème - que faire avec la constipation?

Que faire avec la constipation, qui est accompagnée d'un inconfort dans l'abdomen, des douleurs, des spasmes et une production excessive de gaz?

La constipation est considérée comme l'absence d'évacuation intestinale dans les 2 à 6 jours. Les intestins de chaque personne fonctionnent différemment - il faut nettoyer les intestins une fois par jour, et quelqu'un suffit une fois tous les 3 à 5 jours.

La norme est considérée, si l'intestin n'a pas été vidé pendant moins d'une semaine, et il n'y a pas eu d'inconfort et de douleur.

La constipation a plusieurs symptômes prononcés: formation accrue de gaz, ballonnements, douleurs dans l'intestin, apparence de gravité.

Dans les cas avancés, le patient a une fièvre, une transpiration abondante, une faiblesse générale, des nausées et des maux de tête.

Causes de

Une constipation unique dans l'intestin ne se produit pas souvent et passe rapidement par elle-même. Les principales raisons de l'apparition de tels problèmes avec les intestins sont l'utilisation de produits malsains et difficiles à retirer, un manque de liquide dans les intestins, une modification des aliments basiques, une anomalie métabolique et des caractéristiques physiologiques de l'intestin.

Pendant la manifestation d'une constipation unique, des ballonnements et de la lourdeur peuvent apparaître. Ils arrivent à tout le monde et vont sans interférence de l'extérieur pendant plusieurs jours. Vidéo

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La situation est plus compliquée avec la constipation chronique, qui se produit dans le cas d'un mode de vie sédentaire à long terme, de malnutrition, de troubles métaboliques fréquents, de maladies intestinales.

En eux-mêmes, la constipation chronique est rare. Ils durent plusieurs mois et peuvent apparaître à nouveau après la thérapie.

Une forte constipation exige un traitement qualitatif d'un spécialiste. L'automedication ne devrait pas être traitée, car elle peut entraîner une aggravation des problèmes digestifs et d'autres maladies graves.

Le mode de vie sédentaire ou récurrent( combiné avec des aliments nuisibles et un stress constant) est maintenant très fréquent et entraîne souvent une constipation prolongée dans l'intestin.

Pour le traitement et la prévention de la constipation, il est recommandé de faire de petites promenades tous les jours( par exemple, travailler et travailler), faire des exercices légers le matin, parfois des complexes de presse.

Si une personne souffre de constipation fréquente, il est important d'accorder une attention particulière à la presse. Il est souhaitable de faire tous les jours pour 5 à 15 approches de trois à quatre semaines et, progressivement, l'état général va s'améliorer.

Bien sûr, certains exercices ne contribueront pas à éliminer complètement la constipation chronique sévère, mais ils seront adaptés à la prévention des problèmes d'intestins.

Le stress constant est la principale cause de nombreuses maladies, y compris la constipation dans les intestins.

En soi, le stress fréquent ne peut pas être une cause de constipation, mais cela complique grandement le traitement utilisé.

Essayez de prendre le temps de vider les intestins tous les jours, de préférence plusieurs fois par jour( matin et soir).

Pendant ce temps, détendez-vous et n'essayez pas d'accélérer le processus, car cela ne peut qu'aggraver la situation.

Comment traiter?

Que faire avec la constipation à la maison? Les moyens médicinaux de traiter la constipation, une bonne alimentation et un régime alimentaire peuvent aider à se débarrasser de la constipation, mais pas toujours.

Par exemple, avec l'utilisation fréquente de médicaments contre la constipation, l'effet inverse peut se produire - l'intestin ne peut pas éliminer indépendamment les selles.

Le bon apport en alimentation et en liquide aide à se débarrasser de la constipation, mais ils doivent être respectés pendant une longue période.

Pour accélérer le processus de récupération et consolider le résultat, il est recommandé d'augmenter son activité physique. La constipation chez un patient couché peut être enlevée avec un massage spécial.

Essayez de marcher plus souvent pendant la journée, faire de la gymnastique le matin, faire pivoter la presse. Une attention particulière doit être accordée aux exercices de la presse: vous devez effectuer 5 à 10 approches tous les jours le matin et le soir, car cela vous permet d'étirer l'intestin.

Il sera idéal si vous vous inscrivez au yoga, dans la salle de gym, vous pouvez vous faire un massage de l'estomac.

Voici quelques exercices efficaces pour la constipation que vous pouvez faire à la maison:

• «vélo» est un exercice commun, familier à beaucoup dès le plus jeune âge. Vous devez vous allonger sur le dos et soulever vos jambes dans un état à moitié incliné.Ensuite, commencez à les faire pivoter dans une direction, imitant le mouvement des pédales sur le vélo, puis prenez un reniflard et faites pivoter vos jambes de la même manière, tout simplement par l'autre sens;
• s'asseoir sur le dos et jeter vos jambes sur l'abdomen à un angle de 90 degrés, puis retourner vos jambes à leur position d'origine, puis revenir à l'estomac. Réaliser plusieurs approches;
• asseyez-vous et réduisez les jambes, qui doivent être pliées au genou à un angle de 90 degrés, puis diluer et réduire à nouveau. Répétez l'exercice pendant quelques minutes;
• repose tes paumes sur le sol. Dans cette position, vous devez rétracter le genou plié dans le genou. Faites ceci 10 fois, puis passez à l'autre jambe;Les coudes
• reposent sur le sol, la tête doit être abaissée. De cette position, il est nécessaire d'effectuer des squats tour à tour vers la droite et vers la gauche. Gardez le dos droit pendant l'exercice.

En plus des exercices d'un tel problème de l'intestin, le massage peut aider à se débarrasser. Vidéo

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Voici quelques types efficaces de massage de la constipation, que vous pouvez faire vous-même:

• déplacer doucement votre main le long de l'estomac dans le sens des aiguilles d'une montre;
• malaxer avec vos mains;
• sur vos mains massage le dos du petit doigt avec votre pouce;
• la personne qui effectue le massage doit envelopper sa main droite avec un chiffon humide. La main droite doit être déplacée en douceur sur le côté droit de l'abdomen - de la hanche aux côtes. Une action similaire est effectuée par la main gauche, seule la main doit se déplacer de haut en bas. Ensuite, changez la direction des bras;
• massage avec le pouce d'une main l'écart entre le pouce et l'index de la seconde. Le massage peut être arrêté dès que vous ressentez des douleurs légères.

Il est conseillé après avoir buti de massage et d'exercice pour boire un verre d'eau chaude légèrement salée. Après un certain temps, envie naturelle d'aller aux toilettes.

Médicaments pour résoudre le problème de l'

Si la constipation se produit, il est urgent de se débarrasser de ce problème, c'est le principal problème qui inquiète le patient.

Les préparations à la constipation ne peuvent être utilisées que dans des cas très sévères et de préférence avec l'approbation d'un spécialiste, car certaines d'entre elles peuvent avoir des effets secondaires pour certains groupes de personnes.

Pour le début, il est recommandé d'utiliser des prébiotiques, car ils ne causent pas de stress pour le corps lors d'un effet laxatif, n'ont pas de contre-indications sérieuses, contribuent à normaliser la microflore intestinale.

Si une personne est souvent tourmentée par une constipation, vous pouvez utiliser ces médicaments sur ordonnance.

Les médicaments stimulants pour la constipation peuvent rapidement se débarrasser de ce problème, mais ont un certain nombre de contre-indications et causent des douleurs abdominales chez les adultes et les enfants.

Les médicaments sont peu coûteux et à haut rendement, mais ils ne sont pas recommandés pendant de longues périodes.

Ces médicaments comprennent:

• Bisacodyl;
• Laxacodyl;
• Dulcolax;
• Laxbene;
• Pyrilax;
• Guttalax.

Vous ne pouvez pas vous prescrire des médicaments contre la constipation sans consulter un spécialiste, si vous avez en plus de la constipation, il existe d'autres maladies de l'intestin.

En outre, les médicaments contre la constipation ne doivent pas être pris en permanence. Si la constipation est accompagnée d'une douleur intense dans l'abdomen, de la fièvre, des nausées sévères et d'autres problèmes avec les intestins, consulter immédiatement un médecin.

Diarrhée avec constipation

Une des principales causes de la constipation est une mauvaise nutrition.

Souvent utilisant ces produits, une personne risque d'avoir des problèmes avec les intestins:

• trop de thé et de café;
• divers assaisonnements, surtout épicés et salés( ne pas exclure complètement, mais l'utilisation devrait être limitée);
• aliments gras( beurre, margarine, mayonnaise);
• aliments frits;
• chocolat, bonbons;
• aliments fumés et en conserve;
• est des produits trop visqueux( certains bouillies, purée de pommes de terre, etc.);
• pain blanc frais, produits de boulangerie.

Il est recommandé d'arrêter d'utiliser les produits ci-dessus ou de ne pas trop consommer pour se débarrasser de la constipation plus rapidement.

Au lieu de cela, inclure dans le régime alimentaire et manger le plus souvent possible:

• jus de fruits à l'estomac vide. Les plus efficaces sont les jus d'abricots, de carottes, de tomates. De la constipation peuvent être des décoctions utiles de fruits secs et d'herbes. Grâce à ces produits, le niveau de fluide dans l'intestin est normalisé;
• certains produits laitiers qui contiennent une microflore bénéfique - yaourt, kéfir, lait fondu. Pour la variété, il est recommandé d'utiliser des fromages doux et non salés, de la crème sure, du yogourt et du fromage cottage, qui améliorent la microflore intestinale;
• légumes, baies et fruits sous forme pure. En certaines quantités, ces produits peuvent être utiles pour la constipation: choucroute et chou frais, divers verts, courgettes, kiwi, groseilles, cendres de montagne, pastèques, melons, prunes, figues, petits pois et betteraves;
• huiles de tournesol, d'olive, de lin et de chanvre;
• aliments riches en protéines. Il peut s'agir de fruits de mer, de poissons faibles en gras, de dinde, de poulet. Faire bouillir ou cuire avant de manger, ne jamais manger de nourriture en conserve;
• bouillie d'avoine, de sarrasin, d'orge. Ils devraient avoir une consistance semi-visqueuse;
• soupes de légumes sur bouillon faible en gras.

La conformité à un régime strict, que votre médecin prescrit, vous aidera à vous débarrasser de la constipation chronique en seulement quelques mois.

L'utilisation du liquide dans la bonne quantité aidera à atténuer le problème associé à la constipation.

Les médecins croient que pour la vie normale du corps, il faut consommer environ 1,5-2 litres d'eau par jour( dépend du poids corporel).

S'il manque de liquide pour le fonctionnement normal des tissus, l'eau est prélevée dans l'intestin.

S'il y a un manque d'eau dans l'intestin, les selles deviennent plus difficiles, plus difficiles, ce qui entraîne une constipation.

En raison de cela, des pierres de selles peuvent être formées qui se décomposent directement dans l'intestin, et il n'est pas possible de les retirer.

Si la constipation se produit dans les intestins, à la place des lavements et des laxatifs, consommez plus de liquide.

Pour ceux qui souffrent de maladie rénale ou d'insuffisance cardiaque, ne recommande pas trop et augmente considérablement la quantité d'eau consommée par jour.

Buvez de l'eau une demi-heure avant les repas et 2 heures après. Il est recommandé de boire de l'eau chaude ou minérale.

Dans ce dernier cas, choisissez l'eau embouteillée à partir de sources minérales connues( Essentuki, Batalinskaya, etc.).

Complications après constipation

La constipation peut causer des maladies désagréables. Avec la constipation des selles, les toxines sont libérées dans le corps, ce qui perturbe le métabolisme, affaiblit le système immunitaire et peut entraîner une intoxication.

En raison aussi de l'intoxication cutanée peut apparaître une irritation, une rougeur, diverses éruptions cutanées, etc.

En outre, une personne peut ressentir un poids constant dans l'abdomen, l'apathie, la douleur dans les jambes, les étourdissements, la formation de gaz, la transpiration abondante, la nausée.

Pendant la constipation prolongée, le corps devient vulnérable aux maladies infectieuses.

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Il est recommandé de consulter un médecin si les caractéristiques suivantes ont été trouvées lors d'un voyage de toilette:

• la forme des excréments a changé.Par exemple, il a acquis la forme de boules dures, difficiles à sortir pendant le processus( tabouret de mouton).Ce phénomène peut accompagner une chaise de forme «normale»;
• pendant le processus sort fluide et mucus, et les excréments vont beaucoup plus tard ou ne vont pas au-delà de tout le processus;
• pendant les excréments de l'anus va au sang. Même si vous trouvez quelques gouttes, il est conseillé de ne pas reporter le voyage à un spécialiste, car cela peut signifier des maladies plus graves. Si vous avez des saignements excessifs, qui ne s'arrête pas, appelez immédiatement une ambulance;
• manifestation aiguë de tels symptômes de constipation comme une douleur abdominale sévère, de la fièvre, des douleurs dans la tête, des jambes, des nausées, des flatulences, des convulsions.

En cas de cas graves de constipation, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, car les masses sécrétales deviennent plus denses lorsqu'elles sont longues dans les intestins et ne peuvent pas partir par elles-mêmes ou avec le laxatif / lavement.

Des cas particulièrement graves de constipation peuvent entraîner des saignements internes dans l'intestin.

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La constipation accompagne un grave gonflement de l'abdomen, dans lequel les gaz ne s'échappent pas. Si les gaz ne quittent pas longtemps, passez à une institution médicale, car il existe une possibilité de fortes douleurs, une forte augmentation de la température corporelle et même une perte de conscience.

La constipation se produit chez chaque personne et, dans la plupart des cas, ne pose pas de danger pour la santé.

Cependant, si elle apparaissait chez des jeunes enfants ou des personnes de plus de 70 ans, ils doivent fournir une assistance immédiate.

De plus, vous ne devriez pas reporter un voyage à l'hôpital si la constipation inquiète une personne pendant une longue période. Dans de rares cas, la constipation peut aggraver avant l'apparition de maladies intestinales plus graves.