Massage de pied anti-viral

Malheureusement, les varices et les vaisseaux sont une maladie assez fréquente, pour les femmes, cela est dû, par exemple, au port de talons. Dans ce cas, les temps musculaires du veau et, avec l'âge, les muscles deviennent plus faibles. En raison du stress hydrostatique, le plus souvent cette veine submental souffre de cette maladie. Il existe de tels symptômes: une fatigue sévère au pied, un gonflement des jambes et des douleurs.À la moindre manifestation, vous serez un massage anti-variqueux très utile. Ce massage rétablit parfaitement la circulation du sang, soulage le gonflement et la douleur, en plus, avec un massage constant, ces symptômes disparaîtront.

Séquence et technique de massage

• Si vous vous sentez très fatigué, allongez-vous, relevez les pieds vers le haut de 30 à 35, placez simplement un oreiller. Dans ce cas, le sang veineux s'écoule, les vaisseaux et les veines sont affaiblis, et avec eux les muscles, après 5 à 10 minutes, le massage peut commencer;
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• Commencez par les chevilles, saisissez-les avec les paumes de vos mains, faites des mouvements jusqu'à genoux. De tels mouvements valent la peine de répéter 10 à 15 fois, vous n'avez pas besoin de compresser fortement, les mouvements devraient vous faire plaisir;
• Ensuite, la deuxième étape, les tibias doivent être frottées dans des mouvements circulaires, en se levant de bas en haut. Pour commencer, ne pas appuyer fortement, et après 8-12 mouvements, vous pouvez appuyer un peu sur les endroits où les veines dépassent. Les mouvements vous rappellent que vous essuyez une pâte à deux mains d'une pâte à partir d'un tube épais. De tels mouvements doivent être effectués avec une pression modérée, mais plus forte, se déplacer vers le genou, répétez cet exercice 3 à 5 fois. Après cela, détendez les muscles en caressant les jambes et en mouvement circulaire;
• L'étape suivante est le massage des muscles de la hanche, les exercices sont les mêmes, les premiers mouvements longitudinaux sont réalisés, enroulant la jambe du genou et jusqu'à l'aine. Après cela, répétez les exercices de l'anneau avec effort et finissez par des traits de lumière. Il est très utile pour ces exercices d'utiliser des onguents anti-variqueux. Il convient de noter que le massage d'une jambe ne doit pas être trop long, pour une jambe, 5-7 minutes d'exercice suffisent. Lorsque vous avez fini, relevez les jambes tout comme au début du massage, laissez-les reposer pendant 5 à 7 minutes. Si vous devez aller quelque part, vous devez porter des bas de compression ou envelopper vos tibias avec un bandage élastique sans pression excessive.

Ce massage est optimal le matin, surtout si vous faites des exercices du matin. Soit dit en passant, vous devriez savoir que dans le fonctionnement des vaisseaux des jambes est une longe, il vaut la peine d'être massé pour ajouter des exercices pour la taille.

Contre-indications

Malgré l'utilité et l'innocuité apparente d'un tel massage, il y a des contre-indications et elles ne doivent pas être négligées. Vous ne pouvez pas faire de massage dans la phase décompensée des varices, si la maladie est devenue une thrombophlébite, des troubles trophiques et une thrombose veineuse profonde.

En outre, avec les varices, un massage sous vide avec toutes les adaptations est strictement interdit.

Hydromassage

Même une douche simple, sans parler d'une hydromassage spéciale, est très avantageuse, plus il est recommandé de faire un bain-marie contrastant avec l'hydromassage. Un tel massage détend rapidement les muscles fatigués, élimine un fort gonflement, rétablit l'approvisionnement sanguin approprié dans les vaisseaux sanguins et les veines. L'hydromassage est recommandé le soir, lorsque vous n'avez plus besoin d'aller n'importe où.Voici les bonnes étapes du bain à remous:

• Le massage, comme dans le cas précédent, se fait de bas en haut. Commencez par le pied du pied gauche, le jet devrait être assez fort, si vous utilisez un appareil d'hydro-massage, alors ils ont des buses spéciales, utilisez le numéro 19.Masser le pied avec des mouvements de rotation, puis aller plus haut sur la jambe, faire de même avec le pied droit;
• Aller au genou, c'est un point de massage très important, il y a un point de longévité, qu'il faut masser avec un peu de pression. Si vous mettez votre main sur le genou, alors sous le doigt est le même point. Cet endroit peut être massé, même lorsque les jambes sont très fatiguées, sans hydromassage, il suffit de faire des mouvements circulaires légers en appuyant avec les doigts. En même temps, la fatigue passe très vite;
• Ensuite, allez dans la zone lombaire, changez la distance du jet, faites divers mouvements de douche;
• L'étape suivante est un massage des hanches et de l'abdomen. Quant à l'abdomen, il est massé dans le sens des aiguilles d'une montre dans un mouvement circulaire. Les hanches sont massées vers le haut du genou à la cuisse, par divers mouvements, le principal est que le corps et vous l'appréciez;
• La dernière étape consiste à masser les muscles du mollet, même si la varique est seulement sur une jambe, alors une jambe saine doit recevoir encore plus d'attention.

Il est strictement interdit d'utiliser de l'eau chaude lors de l'hydromassage, d'abord, elle affecte la circulation sanguine et, d'autre part, les vaisseaux se rétrécissent.