Traitement des phobies: aérobie

Si, par exemple, vous avez des vacances en avance, et l'ambiance à zéro de l'un pense que vous devrez embarquer dans un avion - cela signifie que vous avez un problème. Vous ne pensez pas que vous allez bientôt vous retrouver dans un pays merveilleux, reposez-vous à des problèmes quotidiens, chouettez sur le soleil, mais frémissez simplement en pensant que le vol est inévitable. Quelle est la solution? Il se trouve qu'il est. Donc, le traitement des phobies: l'aérobie est le sujet de la conversation pour aujourd'hui.

Les psychologues offrent leur propre façon de lutter contre cette maladie. De manière empirique, un certain nombre de recommandations ont été élaborées, ce qui, s'ils n'éliminent pas complètement l'excitation avant le vol, aidera à transférer cet événement beaucoup plus facilement.

Comment se soigner?

La chose la plus fondamentale qui implique un traitement pour les phobies est d'essayer de comprendre comment le sujet de votre peur est "arrangé" en général. Dans ce cas, décrivez comment l'avion est conservé dans l'air. Qui est particulièrement curieux - remonte au fond de l'ascenseur des ailes, la poussée des moteurs et d'autres subtilités. Cela vous dit-il quelque chose? Si vous êtes un aviateur, alors oui, mais il n'y a pas d'aérobic parmi eux. .. Vous ne pouvez pas approfondir le tourbillon professionnel, il suffit de se référer aux statistiques que tout le monde connaît et affirme que l'aviation se classe d'abord en fiabilité parmi tous les autres modes de transport.

Ne pensez pas constamment à voler et commencez à vous préparer en quelques heures ou quelques jours. Il vaut mieux venir à l'aéroport à l'heure exacte, à temps pour compléter toutes les procédures prescrites. Le régime vous calme, apporte des pensées dans le système et ne vous donne pas la panique. Vous n'aurez tout simplement pas trop de temps pour chercher péniblement une raison pour laquelle vous pouvez refuser de voler.

Commencez vos vacances dans la salle du terminal: faites l'hypothèse sur l'opportunité d'un transfert à l'hôtel, de la qualité du numéro, qu'il y ait des réductions dans le pays d'arrivée à cette période de l'année, s'il y a des points d'achats, Voulez-vous acheter quelque chose. Bref, pensez à des plans pour l'avenir, et pas à propos du vol imminent.

Conseils aux médecins

Que pensez-vous, pourquoi vos perles ont-elles gagné une telle réputation? Il s'avère que les doigts sont simplement bourrés de terminaisons nerveuses, directement reliés aux centres cérébraux. C'est pourquoi une personne se calme en les touchant. Vous pouvez prendre avec vous une petite chose qui peut être tournée entre vos mains. Ce serait bien que vous puissiez faire quelque chose avec lui, y compris la tête avec les compétences motrices fines. Par exemple, une bonne distraction du cube de Rubik.

Assurez-vous de manger tout ce que vous recevrez par les agents de bord souriants. D'un point de vue purement physiologique, lorsque l'estomac fonctionne, la tête repose. Vous n'êtes pas tellement tourmenté par des pensées troublantes. Rien ne sera terrible, non plus, si vous vous permettez un peu d'alcool. Mais il vaut mieux s'abstenir avant le vol, afin de ne pas le combiner plus tard avec le déjeuner déjà en vol.

Conseils psychologiques

Il est peu probable que vous serez prochainement dans la chaise avec le même transporteur de phobies, l'aérobiographie est assez rare. Ne rejetez pas la communication, ne parlez pas, n'hésitez pas, si vous voulez - flirter. Peut-être que vous apprendrez non seulement beaucoup sur l'endroit des vacances à venir, alors aussi vous passerez le temps. Et si vous aimez votre interlocuteur, le temps passera si imperceptiblement que vous-même regretterez votre émotion.

Si vous avez déjà décollé, alors, rien, pratiquement, ne dépend pas. Toute la responsabilité a été prise par les pilotes qui, comme vous le souhaitez, que le nombre de décollages coïncidait exactement avec le nombre de débarquements. Il suffit de prendre la pose la plus détendue, de vous sentir confortable dans le fauteuil et de vous dire que selon la loi des grands nombres, rien ne vous arrivera exactement.

Vous avez probablement quelque chose qui sert de talisman pour vous. Assurez-vous de le prendre avec vous. Ceci, en règle générale, fonctionne à un niveau subconscient, ajoute la confiance que votre ange gardien sera le suivant.

Si vous avez étudié tous les conseils des spécialistes, mais vous avez dit que cela ne vous calme pas et ne vous inspire pas à voler sans peur, alors vous avez besoin d'un traitement sérieux, l'aérobobie est également sous une forme compliquée. Un bon psychologue devrait travailler avec vous. Habituellement, une telle maladie peut toujours être gagnée si l'on prend la question au sérieux. Des vols heureux et des atterrissages doux!