Quels sont les produits hypertension alimentation basse pression

hypertension( pression artérielle élevée) - ce sont les maladies les plus fréquentes du système cardio-vasculaire.Sa principale manifestation - une augmentation persistante de la pression artérielle au-dessus de 139 mm Hg chiffres.Art.pour Hg systolique et 89 mm.Art.pour diastolique.La pratique montre que beaucoup hypertensive assez désinvolte au sujet de cette maladie, même en sachant les terribles conséquences auxquelles elle conduit.

Contenu: complications de l'hypertension Le traitement des produits de l'hypertension, abaisser la pression

complications de l'hypertension

situations très fréquentes lorsque la présence d'une hypertension apprendre que lorsque des complications surviennent.Les gens vivent pendant des années avec l'hypertension artérielle, mais pas aller chez le médecin, pas au courant de la catastrophe imminente.Cependant, un jour malheureux il y a palpitation, maux de tête, suivie par l'apparition de la douleur thoracique, essoufflement, et la perte de conscience.L'infarctus du myocarde - une complication très dangereuse et qui passe presque jamais complètement de l'hypertension.

deuxième conséquence de la maladie - accident vasculaire cérébral.Habituellement, il se produit à la pointe de crise hypertensive lorsque la pression artérielle « roule » Hg 200 mm.Art.Cependant, il y a des cas d'accident vasculaire cérébral, qui se produisent dans un contexte d'infractions très modérées.Cette trahison de cette complication, dans ce domaine et le risque de négligence de l'hypertension.

expérience du rein hypoxie sévère( manque d'oxygène), chaque crise.Tôt ou tard, leur fonction est altérée, ce qui conduit au développement de l'insuffisance rénale sur l'arrière-plan de la soi-disant « rein primaire contracté. »Possible et le scénario le plus défavorable, lorsque le pic de la pression artérielle, ils ne cessent de fonctionner.

En plus de ces complications les plus graves et aiguës, la plupart des patients hypertendus traitement de négligence, il y a des troubles visuels( rétinopathie hypertensive) et l'insuffisance cardiaque chronique.

Mais la conséquence la plus dangereuse de cette maladie est la dissection aortique - la cuve principale venant directement du cœur.La pénétration du sang entre les couches de la paroi de l'artère puissante conduit progressivement à la rupture et la mort imminente du patient.Heureusement, la dissection aortique est relativement rare, mais devinez qui est là, il est impossible.

Traitement de l'hypertension

immédiatement prévenu - une fois apparu, la maladie ne disparaîtra jamais.À l'heure actuelle, il n'y a pas les moyens de se débarrasser de l'hypertension.Même si la pression est maintenue après les mesures prises dans la plage normale pendant un certain temps, il arrive un moment où le corps cesse de « tenir », et il vient d'une crise.

Cependant, à condition que le traitement adéquat de l'hypertension peut être contrôlée depuis de nombreuses années.Et ce n'est pas toujours besoin de pilule en continu, surtout au début de la maladie.Parfois, vous apportez simplement l'alimentation à certains paramètres, commencer à manger des aliments qui contribuent à réduire la pression et d'exclure qu'elle soulève.

réduction de la pression Produits

science malheureusement pas au courant de tout produit capable, comme comprimé captopril pour abaisser la tension artérielle.Cependant, la normalisation de l'alimentation peut aider le corps à contrôler l'état du système cardio-vasculaire.Il y a un certain nombre de produits, d'améliorer le métabolisme des graisses, fournissant le corps les minéraux nécessaires pour lui, ce qui réduit le contenu du « mauvais » cholestérol( lipoprotéines de basse densité), ce qui augmente la production de sérotonine et de dopamine - hormones neyroregulyatornyh qui aident à résister aux influences stressantes.

Les aliments végétaux

Les scientifiques ont prouvé que l'état des végétariens du système cardiovasculaire beaucoup mieux que ceux qui consomment de la viande.La raison - le manque de cholestérol dans les aliments végétaux.Mais pas nécessairement être végétarien pour obtenir tous les « power-ups » de l'alimentation. suffit de manger une livre de fruits et légumes par jour, parmi lesquels doivent être une plante, contenant: potassium

• - pommes, prunes, abricots, pêches, groseilles, mûres, bleuets, abricots, raisins, bananes;magnésium
• - les légumes à feuilles vert foncé, les noix;
• acides gras poly-insaturés - encore une fois, les noix, les avocats.

fruits et légumes

alimentaires fournit le corps avec la quantité nécessaire de fibres alimentaires, améliorer la digestion et réduire l'absorption du cholestérol.

Les experts recommandent l'utilisation d'huiles végétales contenant des acides gras oméga-3, qui contribuent à la normalisation du métabolisme des graisses et de prévenir l'augmentation du taux de « mauvais » cholestérol.La seule exception - les huiles de palme et de noix de coco contenant ces substances dont le mouvement du corps à faible synthétise densité lipoprotéines.

Céréales - c'est un autre type de produits qui contribuent à la normalisation de la pression.Potassium contenu en eux, contribue au bon fonctionnement du cœur, et la fibre aide à lutter contre le « mauvais » cholestérol et améliore l'absorption du glucose, ce qui empêche le développement du diabète.

Les haricots contiennent de grandes quantités de potassium, des vitamines et des protéines végétales, qui est également nécessaire pour maintenir une pression artérielle normale.

Contrairement à l'opinion générale maigre sur les nutritionnistes de fruits de mer ne recommande pas.En règle générale, ils contiennent de grandes quantités d'iode, dont l'excès dans la nourriture peut entraîner une augmentation de l'activité de la thyroïde.Le résultat peut être hyperthyroïdie, où la pression artérielle augmente très élevé.doit agir règle « tout est bien qui avec modération, » En ce qui concerne l'iode.

Alimentation animale

produits animaux sont une source idéale de calcium et de magnésium - deux macronutriments nécessaires pour maintenir un nombre normal de la pression artérielle.De plus uniquement dans les aliments des animaux contiennent une grande quantité de vitamines B, ainsi que l'acide nicotinique, est directement impliqué dans le métabolisme des graisses.Par conséquent exclure complètement du régime alimentaire de la viande maigre, du poulet, des œufs, des produits laitiers, les nutritionnistes ne recommandent pas.Mais du porc et l'agneau devrait être abandonnée.

produits non recommandés pour l'hypertension

Il y a un certain nombre de produits, dont l'utilisation devrait être fortement réduit ou complètement éliminé dans l'hypertension.Alcool premier d'entre eux.Connue relation directe entre le volume d'éthanol consommé et les chiffres de la pression artérielle.En d'autres termes, plus une personne consomme de l'alcool, plus la pression.L'élimination ou la réduction de la consommation d'alcool dans les épisodes rares peut être considérablement améliorée pour l'hypertension.

bien connu des effets « nocifs » de la caféine sur la tension artérielle.La plupart des hypertensive croit que le café est en mesure d'augmenter considérablement le nombre sur le moniteur de tension artérielle.Cependant, une telle action n'ont que de fortes doses de la boisson.Une tasse de café par jour ne change pas la pression artérielle, personne, y compris l'hypertension, mais la dose double triple pourrait bien le rendre plus même chez les personnes en bonne santé.

Le sel de table - c'est le produit que vous voulez limiter l'hypertension.C'est le sodium dans la plupart affecte les mécanismes de contrôle de la pression artérielle.La réduction de l'utilisation de sel à 5 ​​g / jour aide à normaliser les chiffres ne sont pas trop élevée la pression artérielle et une crise hypertensive faire plus rares.Certains experts recommandent d'éliminer complètement le sel de la maison, mais cette règle ne fonctionne qu'avec une alimentation équilibrée, dans laquelle il y a des aliments contenant du sodium.Dans la pratique, l'idéal ne mange pas, vous pouvez donc utiliser le sel, mais en très petites quantités.l'hypertension artérielle

parmi les produits, ce qui contribue à la réduction de la pression, ne guérit pas.Cette maladie nécessite toute une gamme de mesures, y compris, et ne pas fumer, et la réduction du poids corporel à la normale et mode de vie sain en général.Et même si, dans la plupart des cas, sans pilules ne peuvent pas faire, mais une bonne nutrition peut être de réduire la pression du nombre et, par conséquent, réduire la dose ou même refus de certains des médicaments.

Gennady Bozbey, médecin urgentiste