Exercice pour traiter le cœur
Les cours d'exercices de physiothérapie augmentent la qualité et l'intensité de tous les processus physiologiques du corps. Cet effet tonique de l'exercice améliore l'activité vitale et aide à développer l'activité motrice. Les exercices physiques améliorent le travail du cœur, à savoir: les processus trophiques dans le myocarde, augmentent la circulation sanguine et activent le métabolisme. En conséquence, nous renforçons les muscles cardiaques, une capacité accrue de contracter. Un métabolisme amélioré provoque des processus qui inversent l'athérosclérose. Pendant l'exercice, non seulement les muscles cardiaques sont formés, mais aussi les muscles non cardiaques.
Exercices pour le traitement du coeur
Les exercices pour traiter le cœur des petits groupes musculaires provoquent une expansion des artères, ce qui réduit la résistance périphérique du flux sanguin artériel. En outre, le travail du cœur est facilité par l'augmentation du mouvement du sang à travers les veines lors de la réalisation d'exercices de respiration. Leur action s'explique par une modification de la pression intrathoracique. L'expiration facilite le mouvement du sang veineux des extrémités inférieures vers le haut, alors que la pression abdominale diminue. L'inhalation augmente l'activité de la poitrine, augmente la pression dans la cavité abdominale et augmente le flux sanguin. Normaliser les fonctions peut être grâce à une formation progressive et minutieuse, avec l'aide de laquelle il sera possible de restaurer la santé du corps et le travail des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et autres corps. En outre, les exercices physiques qui correspondent aux capacités du système cardiovasculaire contribuent également à la restauration des réflexes moteur-viscéral. La réaction au travail musculaire devient alors adéquate.
Méthodes et exercices pour le traitement du coeur
La méthode de l'éducation physique curative dépend de la maladie, de ses caractéristiques d'écoulement et du degré d'insuffisance circulatoire.
Pendant le choix des exercices, les positions initiales, les valeurs du niveau requis de charges, il faut prendre en compte le régime assigné au patient. Lors de manifestations sévères de la maladie, la culture physique thérapeutique contribue à compenser la fonction affaiblie du cœur et améliore également la circulation périphérique. Pour atteindre ces objectifs, des exercices sont utilisés pour les segments distal des membres, des exercices pour détendre les muscles et une variété d'exercices respiratoires. Pour la plupart des patients, la réalisation de ces exercices permet de ralentir le pouls et de réduire la tension artérielle.
La culture physique thérapeutique contribue à augmenter les caractéristiques fonctionnelles du système cardiovasculaire, compense les maladies chroniques. Pour ce faire, faites des exercices axés sur des groupes musculaires moyens et importants et n'oubliez pas d'augmenter constamment le dosage. Ces exercices augmentent le pouls et augmentent le flux sanguin.
Si le patient est caractérisé par une circulation insuffisante du troisième degré, les exercices physiques sont utilisés pour améliorer les performances des groupes musculaires de petite et moyenne intensité.Les exercices pour grandes articulations sont réalisés avec une amplitude incomplète, un temps raccourci et une résistance réduite. Car les exercices du coffre ne sont appliqués que sous la forme de virages, seulement sur le côté droit et parfois un exercice avec une suspension pelvienne basse est ajouté.Le rythme d'exécution est lent, répétez 3-6 fois. Les exercices de respiration statique doivent être effectués sans approfondissement de la respiration. La plupart du résultat est atteint si l'occupation est combinée avec un massage facile des jambes.
Il existe une liste d'exercices qui devraient être effectués tous les jours pour améliorer le fonctionnement du cœur et arrêter sa frustration.
Gymnastique du matin
Vous devez toujours vous souvenir des exercices du matin. Cela aide à amener rapidement le corps dans un état de préparation, aide également à maintenir un haut niveau de capacité de travail tout au long de la journée de travail, aide à améliorer la coordination de l'appareil neuromusculaire, améliorant les performances des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
Complexe d'exercices
A) Poste - couché sur le dos:
- Arcs à main. Relever les mains, une respiration profonde est tirée. Ensuite, les mains doivent être abaissées par les côtés et lentement s'allonger le long du coffre. Exhalation lente et mesurée.
- Pieds pliés aux genoux.À l'expiration des pieds, l'élévation et la chute de la respiration.
- Retirer et élever la jambe relevée. La respiration est arbitraire.
- "Vélo" - une imitation de faire du vélo avec vos pieds. La respiration est arbitraire.
B) Position - debout:
- Les mains tissées sont placées en palmes vers le haut. Une jambe est décontractée sur le pied. En reculant, respirez, revenez à la position de départ, faites de l'exhalation.
- Les mains tissées sont placées en palmes. Largeur des épaules des jambes. Torso incliné alternativement dans les deux sens.
- Les bras tendus vers l'avant devant la poitrine sont rétractés élastiques.
- Les mains sont sur la ceinture, ce qui fait des mouvements circulaires lents avec le coffre.
Les exercices thérapeutiques ont des résultats très utiles pour la cardiopathie congénitale. La médecine traditionnelle ne répare pas réellement ni les anomalies cardiaques acquises ni congénitales.
Avant de commencer à pratiquer la gymnastique pour les personnes atteintes de maladie cardiaque, vous devez déterminer le volume et la nature limite des charges maximales, ainsi que découvrir les formes du régime d'entraînement et celles qui vous conviennent.
En outre, les exercices physiques pour le traitement du cœur sont également utiles pendant la période postopératoire. D'abord, ils sont couchés, un peu plus tard, assis. Avec le temps, la marche peut être ajoutée à ces deux espèces. Si l'activité motrice initiale a été élargie( typique pour les athlètes), alors dès le début, les exercices thérapeutiques devraient inclure la respiration, le développement et bien d'autres exercices.
Pour les personnes atteintes de sténose coronaire localisée, les exercices thérapeutiques doivent être effectués en mode doux, uniquement dans une position propice. La durée moyenne de tous les exercices de 20 à 35 minutes, le nombre total d'exercices ne doit pas dépasser 20.
S'il y a des problèmes au coeur du patient, la leçon doit être terminée et la charge physique suivante est réduite.
La condition principale pour obtenir l'effet de la gymnastique thérapeutique est une augmentation stable de la charge.
