La liste principale des produits qui causent la constipation

Les aliments qui causent la constipation, donc dégrader la condition humaine que nous devons recourir à l'utilisation de laxatifs.

Des remèdes similaires permettent rapidement de se débarrasser de l'accompagnement d'un problème avec un intestin de signes: un météorisme, des douleurs et des ballonnements.

Mais le laxatif ne peut pas être utilisé souvent, il est donc préférable d'éviter l'apparition de la constipation - pour vous limiter à l'utilisation de certains produits.

Quels produits sont fixés aux selles?

La constipation peut être causée par un fruit préféré - une banane, saturée de pectine, absorbant le liquide.

En plus de ce fœtus, le retard de la sortie des selles de l'intestin est capable de produire des fruits non mûrs dans lesquels l'amidon est présent.

Par conséquent, à partir de kiwi et de poires, avec des taches vertes sur la peau, il est nécessaire de refuser. Pour traiter l'amidon, l'estomac et l'intestin fonctionnent pendant une longue période, ce qui entraîne une constipation.

Pour privilégier les fruits mûrs, qui détendent les intestins, et sont donc utiles pour les mères allaitantes.

Quels produits provoquent une constipation, il n'est pas difficile de deviner. Ils comprennent nécessairement le kéfir, le lait, le fromage, le yogourt et le yogourt.

Cette nourriture contient beaucoup de caséine et manque complètement de fibres, ce qui, dans des conditions de consommation fréquente, peut entraîner la disparition des selles pendant plusieurs jours.

Le même danger est lourd de fromage cottage. Le produit laitier est riche en calcium, qui est activement absorbé par les murs de l'estomac et en excès peut affecter négativement la motilité de l'intestin et provoquer une constipation.

Parmi les aliments qui provoquent la constipation chez les adultes, vous pouvez surtout mettre en évidence la nourriture comme la restauration rapide.

Les aliments préparés rapidement sont saturés de calories, de colorants et de divers additifs qui font en sorte que leur qualité soit douteuse.

Outre la restauration rapide, les produits semi-finis, les plats congelés, les tartes au beurre et les sandwichs au saucisson peuvent faire des voyages irréguliers aux toilettes. Pour ceux qui souffrent de constipation, il est souhaitable d'oublier complètement l'existence de tels produits.

Pour provoquer la constipation, la viande peut être( porc, boeuf) et un plat de poisson, mangé sans garniture sous forme de porridge ou de courgettes cuites au four.

La situation est souvent aggravée si des pâtes, des pommes de terre cuites ou des bouillies de riz ont été consommées en combinaison avec des côtelettes de viande.

Ces plats seront digérés par l'estomac et les intestins beaucoup plus longtemps, car le traitement des organes digestifs individuels à la viande rouge prend plus de 12 heures.

Pour accélérer ce processus et éviter la constipation, le porc doit être complété par un accompagnement de haricots ou de lentilles.

Aux aliments qui provoquent la constipation, inclure des aliments qui contiennent beaucoup de glucides, irritant les parois de l'intestin.

Pour ne pas endommager le système digestif et aller régulièrement aux toilettes, ne pas boire de café, un organisme déshydratant. En voulant éviter la constipation, il est préférable de remplacer les pommes et les betteraves aux abricots secs et aux céréales.

Qui est sujet à la constipation?

Dans les organes digestifs des personnes en bonne santé après avoir mangé des morceaux de nourriture, qui se transforme facilement de l'estomac vers le gros intestin.

Mais si le corps humain obtient des produits qui sont digérés rapidement, la consistance du caillot de nourriture se dessèche et ne reste pas dans le corps, car les substances sont instantanément décomposées et absorbées dans le sang.

En conséquence, l'intestin ne reçoit pas la quantité requise de nourriture et elle ne fonctionne pas correctement, ce qui provoque de la constipation.

Interdirez-vous de manger des aliments qui contribuent à la perturbation des selles, si les personnes atteintes:

• syndrome du sein soutenu;
• affaiblissement des contractions ondulatoires du système digestif;
• polypose qui affecte l'intestin.

Pour les personnes souffrant de ces maladies, l'interdiction est imposée sur des produits comme le poisson en conserve et la viande.

Bonbons, pommes de terre sous n'importe quelle forme et plats du riz, qui sont les principaux coupables de la constipation, en particulier pour ne pas manger.

Ceux dont le système digestif est affecté par une maladie, vous ne pouvez pas manger de pâtes, de bouillons et de céréales, cuits au millet, à la semoule et au sarrasin.

À partir du régime alimentaire, il faudra exclure les poires, les grenades et les œufs, durci, ce qui entraîne l'apparition de la constipation.

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En d'autres termes, les personnes atteintes de maladies du système digestif sont interdites de manger des aliments saturés de substances qui paralysent les muscles des organes.

Lors de l'entrée dans le tube digestif, cette nourriture réagit avec les enzymes et empêche les intestins de nettoyer les excréments dans le temps, c'est-à-dire déclenche l'apparition de la constipation.

Cela est dû au fait que la muqueuse de l'organe digestif ne reconnaît pas le contenu et n'émet pas au cerveau un signal sur la nécessité d'effectuer un acte de défécation.

Une personne dont le régime alimentaire est basé sur des aliments facilement digestibles peut non seulement endommager les parois de l'intestin.

Les aliments comme les poires et les pommes de terre qui conduisent à la constipation sont souvent responsables de la sensibilité gastrique altérée et de la transmission anormale des impulsions nerveuses.

La constipation causée par cette nourriture contribue à la perte de force et de tonalité des muscles des organes digestifs. Dans ce contexte, une personne peut avoir un déséquilibre hormonal ou une intoxication toxique.

Pour souffrir de l'effet négatif de produits rapidement digestibles sur les intestins, c'est-à-dire sur la constipation, un bébé peut aussi.

Par conséquent, sa mère devrait prendre au sérieux le choix de la vaisselle, car la constipation permanente est lourde de problèmes mondiaux, y compris la perturbation du système nerveux ou endocrinien.

Comment vous protéger des problèmes dus aux produits?

Pour s'assurer que les produits qui provoquent la constipation chez les nourrissons, les adultes et les personnes âgées ne nuisent pas au corps, il faut boire beaucoup d'eau.

Le régime nécessite l'inclusion de plats à base de légumes et de céréales qui contiennent une grande quantité de fibres.

Les fibres alimentaires dans le tube digestif ne sont pas divisées, donc faites un morceau de nourriture en vrac. Pourtant, la fibre, lorsqu'elle est trouvée dans le corps avec le liquide, augmente de taille.

En raison des fibres alimentaires, un bourgeon formé à partir de nourriture se déplace librement à travers les intestins et a le temps d'éliminer l'alcool lipophile nocif du corps.

Cependant, les personnes souffrant de constipation spastique ne peuvent pas manger des aliments riches en fibres.

Mais ce n'est pas effrayant, car il existe une autre option pour stimuler les intestins - pour manger de petites portions de légumes cuits ou cuits.

En raison des produits qui provoquent la constipation, les enfants et les adultes ne perdront pas leur santé si la ration contient du pain, cuit à la farine et aux céréales.

Pour normaliser le fonctionnement de l'intestin peut même la réception du matin d'un verre d'eau auquel le jus de citron est ajouté.

Le même effet a une salade de légumes, faite d'aneth frais, d'oignons, de carottes râpées, de choux et de betteraves.

Ce plat est censé remplir avec une cuillère d'huile végétale. Il est idéal en remplacement des macaronis au fromage ou aux sandwichs.

Un régime composé de piment sucré, de courgettes, de tomates, de citrouilles et de concombres peut contribuer à éliminer la constipation. Ces produits apporteront plus d'avantages s'ils sont cuits.

En plus de cela, il est conseillé de temps en temps de manger des graines de citrouille, qui ont un effet laxatif sur les organes digestifs, comme le chou blanc, qui peut être cuit ou mangé frais.

Un nouveau-né va cesser d'éprouver de l'inconfort dans l'intestin si sa mère utilise des soupes éparses avec des légumes et du porridge à partir de riz brun avec un mélange de raisins secs et de noix.

La nuit, voulant ne pas souffrir de constipation, n'importe qui peut boire un verre de kéfir à faible teneur en matière grasse. Dans le produit à base de lait acide, il est recommandé d'ajouter une cuillère d'huile à partir d'olives.

Il est peu probable que la constipation se perturbe si vous observez le bon régime du jour et allouez du temps pour le repos.

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Les problèmes de vidange retardée de l'intestin ne peuvent jamais être rencontrés, abandonnant pour la plupart des plats nocifs.

Seulement en mangeant des aliments utiles qui contiennent une quantité acceptable de calories et contribuent à créer un morceau de nourriture de la bonne consistance, il sera possible de normaliser les selles.

Donc, la peur des changements dans l'alimentation pour se débarrasser de la constipation ne vaut pas la peine. La transition vers des aliments sains aidera les intestins à travailler en douceur.

En l'absence de constipation, ce sera merveilleux non seulement le bien-être, mais aussi l'humeur.