Quelles sont les causes de constipation: les aliments et les boissons qui contribuent à la constipation

Constipation - pathologie fréquente qui peut survenir chez des personnes de tout âge. Souffrant ce symptôme une personne a des selles dures qui sont difficiles à sortir de l'intestin. Pour faire face efficacement à ce problème, il est important de déterminer exactement ce qui cause la constipation dans chaque cas.

plus lent la nourriture se déplace à travers le tube digestif, le plus liquide est absorbé par et plus il devient président.mouvements de l'intestin( défécation) peuvent devenir très douloureux, et dans certains cas graves peuvent même développer des symptômes d'occlusion intestinale.

Quelles sont les causes de la constipation?

Constipation se développent habituellement lorsque les matières fécales retenues dans le côlon trop longtemps, à cause duquel d'entre eux est absorbé trop liquide. Dans cette chaise devient ferme et sèche.

De nombreux cas de constipation ne sont pas causés par une maladie particulière, révèlent souvent la cause exacte peut être difficile.

Les aliments qui peuvent causer de la constipation

Beaucoup de gens se demandent ce que les aliments causer de la constipation, comme cela est souvent la cause de ce problème est une personne sur une assiette - fromage, fromage blanc, la viande, les aliments frits et gras, et les œufs.

Il est bien connu que les personnes dont le régime alimentaire comprend des quantités suffisantes de fibres, de souffrir beaucoup moins susceptibles de constipation. Produits, pauvres en fibres, contiennent, en règle générale, une grande quantité de matières grasses - leurs exemples sont le fromage cottage, fromage, viande et oeufs. Si une personne les utilise, il doit aussi avoir beaucoup de fruits, légumes et grains entiers qui sont riches en fibres.

Il existe deux principaux types de fibres - soluble et insoluble dans l'eau. Et elle et l'autre ne sont pas digérés dans l'intestin. Cependant, les fibres alimentaires solubles dans l'eau est fermenté par des bactéries vivant dans le tube digestif. Il absorbe l'eau et devient semblable à un gel. En termes simples, la fibre favorise les mouvements de l'intestin et empêche le développement de la constipation. Il est donc important d'utiliser tous les jours de 20-35 grammes de fibres provenant des aliments végétaux.

Les aliments qui causent la constipation chez les enfants et les adultes :

• Lait et produits laitiers. Beaucoup de gens se demandent si la cause du fromage cottage de la constipation, le lait, le fromage, la crème sure. Tous les produits laitiers, y compris le fromage, la crème glacée, du fromage cottage, sont connus, ils peuvent ralentir le processus digestif. Cela est dû à une teneur élevée en matières grasses et presque pas de graisse en eux. Comment se débarrasser de la constipation causée par les produits laitiers, si une personne les aime vraiment? Une solution consiste à les utiliser en combinaison avec les aliments riches en fibres - comme le fromage peuvent être ajoutées aux salades. Il convient de noter que les adultes à mieux manger des produits laitiers - yaourts, fromage cottage, yogourt.
• viande rouge. Alors que la viande rouge par elle-même ne cause pas la constipation, les problèmes avec son utilisation régulière en raison du fait qu'il remplace les aliments riches en fibres dans l'alimentation. Pour éviter la constipation, la viande doivent être consommés avec une quantité suffisante d'aliments riches en fibres - comme les pommes de terre ou salade.
• bananes.bananes non mûres contiennent une grande quantité d'amidon qui peut causer de la constipation. Les bananes mûres sont riches en fibres solubles, ce qui est utile pour les personnes souffrant de constipation.
• aliments frits. gras et les aliments frits - par exemple, des frites, des beignets, du poisson frit - ralentit le passage des aliments dans l'intestin. Ces produits peuvent causer de la constipation chez l'homme. La nourriture était meilleure cuit à la vapeur ou la cuisson.
• pain.les gens utilisent pain avec presque tous les repas. Une personne qui a une intolérance au gluten, le pain peut causer de la constipation ou la diarrhée.
• Chips. Potato chips remplacent souvent les aliments riches en fibres. Ils contiennent de grandes quantités de matières grasses, ce qui ralentit la digestion.
• chocolat . Bien que l'utilisation du chocolat dans une petite quantité associée à des avantages pour la santé, il peut ralentir le processus digestif.
• Sweets.biscuits , gâteaux et muffins sont riches en matières grasses, faible en fibres et de l'eau.
• œufs. La consommation fréquente d'œufs chez certaines personnes peuvent causer de la constipation, car ils sont riches en graisses et pauvre en fibres.boissons

qui peuvent causer la constipation

Les médecins disent que boire suffisamment de liquides est très important pour prévenir la constipation. Cependant, toutes les boissons sont utiles dans ce cas, puisque certains d'entre eux peuvent se causer la déshydratation et la digestion lente.boissons

qui causent constipation:

• café et autres boissons contenant de la caféine. Cette substance provoque une déshydratation et une augmentation de l'absorption d'eau dans l'intestin qui peut causer de la constipation.
• d'alcool. L'alcool inhibe la digestion et provoque une déshydratation, altère le métabolisme du glucose perturbe le fonctionnement du système nerveux central et périphérique. L'effet combiné de ces facteurs peut conduire à la constipation.

médicaments qui peuvent causer de la constipation

La constipation peut parfois être un effet secondaire des médicaments pris par un homme.

Pour les médicaments qui peuvent ralentir la digestion, appartiennent:

• antiacides contenant de l'aluminium( médicaments pour le traitement de la gastrite, brûlures d'estomac).antidépresseurs
• ( par exemple, amitriptyline).médicaments
• antiépileptiques( par exemple, carbamazépine).
• Les médicaments antipsychotiques( médicaments pour le traitement de la schizophrénie et d'autres maladies mentales).
• bloqueurs de canaux calciques( utilisés pour traiter l'hypertension).Le calcium
• .analgésiques narcotiques
• ( par exemple, la morphine).
• diurétique.médicaments de fer
• ( utilisé pour traiter l'anémie par carence en fer).

La constipation est causée par un traitement avec ces médicaments, a généralement lieu après l'arrêt de leur administration. Cependant, l'automédication ne peut pas annuler tout, car il peut être dangereux. Il est dans ce cas, consultez votre médecin.

Il convient également de noter que l'apparition de la constipation peut entraîner une utilisation excessive des laxatifs. Le fait est que de nombreux patients prescrivent eux-mêmes ces médicaments. Les laxatifs aident à déféquer. Une personne qui continue de les prendre contre la constipation augmente progressivement la dose de la remède pour obtenir le même résultat. Cela peut entraîner une dépendance aux laxatifs. Lorsque le patient arrête de les prendre, il peut développer une constipation.

Les conditions qui peuvent apparaître constipation

moins de constipation peut être un symptôme de maladies telles que:

• syndrome du côlon irritable.
• Diabète sucré.Augmentation du taux de calcium dans le sang.
• .
• Hypothyroïdie( diminution de l'activité de la glande thyroïde).
• La dystrophie musculaire est une maladie génétique qui provoque une atrophie musculaire.
• La sclérose en plaques est une maladie qui affecte le système nerveux.
• La maladie de Parkinson est une maladie dans laquelle une partie du cerveau est endommagé, ce qui perturbe la coordination des mouvements.
• Traumatisme de la moelle épinière.
• Anus fracture.
• Maladies inflammatoires du gros intestin.
• Cancer du gros intestin.
• Lupus érythémateux systémique.
• Sclérodermie.

La constipation peut-elle provoquer un mode de vie anormal?

La mauvaise façon de vivre implique une alimentation inappropriée, de mauvaises habitudes et un niveau d'activité physique insuffisant. Comme on l'a déjà noté, l'insuffisance de fibres dans l'alimentation, l'utilisation de certains aliments et boissons, l'alcool peut provoquer de la constipation.

La constipation peut également se développer si la personne a une activité physique insuffisante. Ceci est particulièrement perceptible chez les personnes âgées.

Il est connu que si une personne est en position couchée depuis longtemps, le risque de constipation en lui augmente considérablement. Les médecins croient que l'activité physique maintient un niveau élevé de métabolisme dans le corps, ce qui accélère la digestion. Les personnes âgées ont tendance à mener un mode de vie moins actif, donc, ont un risque plus élevé de constipation. Une personne physiquement active est moins susceptible de souffrir de ce problème.

Qu'est-ce qui peut provoquer de la constipation pendant l'allaitement?

Chez les nourrissons complètement allaités, la constipation se développe rarement. Les enfants qui sont en alimentation artificielle ou mixte, ce problème est plus fréquent.

La cause la plus fréquente de constipation chez un bébé atteint d'allaitement est la déshydratation. Dans ce cas, vous devez soit augmenter le nombre d'aliments, soit donner au bébé une petite quantité d'eau.

Une autre raison peut être les produits qui utilisent la mère, ce qui provoque une réaction allergique chez un enfant qui peut causer de la constipation pendant l'allaitement. Le plus souvent, c'est le lait et les produits laitiers, bien qu'il puisse y avoir d'autres aliments. Dans ce cas, vous devez exclure l'allergène du régime alimentaire.

Environ à l'âge de 6 mois, les bébés commencent à introduire des aliments complémentaires. Il était à ce moment chez les nourrissons augmente le risque de constipation, comme d'autres produits contiennent moins d'eau et peuvent ralentir la digestion.

De nombreuses personnes connaissent bien le problème de la constipation. Dans la plupart des cas, la cause de cette condition réside dans le mauvais mode de vie et la nutrition irrationnelle. La correction de ces facteurs permet à de nombreuses personnes de se débarrasser de la constipation. Néanmoins, dans certains cas, ce problème est un signe de certaines maladies dans lesquelles des soins médicaux qualifiés sont nécessaires.

Auteur: docteur Taras Nevelichuk,
spécifiquement pour Moizhivot.ru

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