Laxatif maison à action rapide

Une digestion saine est la clé d'une bonne humeur et d'un look frais. Lorsque les intestins sont agités ou, au contraire, complètement "calmes", il est difficile de parler d'humeur favorable. Parmi les problèmes du tractus gastro-intestinal, la constipation occupe aujourd'hui l'une des premières places. Cela est dû au rythme de vie, au stress constant, à la qualité de l'alimentation et à la forte prévalence des maladies intestinales. Bien sûr, il est dangereux de reporter une visite chez le médecin si quelque chose ne va pas avec le corps. Cependant, la capacité de s'aider avec compétence en cas de tel problème est très importante. Par conséquent, il vaut la peine de réfléchir à la façon de fabriquer un laxatif à la maison qui soit rapide, efficace et sûr.

Causes et symptômes de la constipation

La constipation est une condition dans laquelle il n'y a pas de selles pendant trois jours. Bien sûr, il y a aussi des caractéristiques individuelles, mais c'est la norme généralement acceptée.

Pourquoi la constipation se développe-t-elle? Il y a plusieurs raisons à cela, notamment :

• atonie intestinale;
• violation du rythme du péristaltisme;
• pathologie organique de l'intestin;
• stress prolongé;
• hémorroïdes;
• coprostase, etc.

Il n'est pas toujours possible de déterminer indépendamment la cause de la constipation à la maison. En plus de l'absence de chaise, le patient peut être perturbé par les manifestations suivantes :

• après un long délai de défécation, un épisode de selles molles survient, puis de nouveau une constipation ;
• douleur abdominale qui n'a pas de localisation claire;
• flatulence, sensation de « bouillonnement » ;
• sensation de débordement;
• saturation rapide;
• problèmes de peau;
• les troubles du sommeil;
• états dépressifs;
• nervosité.

Toutes ces manifestations peuvent accompagner une pathologie intestinale ou être des signes de labilité émotionnelle, mais il est difficile de ne pas y prêter attention. Mais aucun d'entre eux, lorsqu'il se manifeste à un degré modéré, ne met la vie en danger. Cependant, il existe des symptômes dits d'alarme - il s'agit d'un "signal rouge", d'une sirène, d'une alarme: vous devez consulter un médecin immédiatement !

Tableau. Symptômes alarmants.

Symptôme	Ce qui peut indiquer
Saignement de l'anus	Hémorroïdes, rupture de la paroi intestinale
Sang dans les selles	Hémorroïdes, décomposition tumorale
Mucus, pus dans les selles	Maladie inflammatoire de l'intestin (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique), paraproctite
Selles décolorées	Pathologie du foie, pancréas
Excréments "gras" non formés	Pancréatite
Douleur abdominale aiguë et aiguë	Obstruction intestinale (il est important de savoir que chez les personnes âgées présentant une occlusion, les symptômes sont lissés, et sur le fond de la constipation "habituelle" dans la vieillesse, il est facile de rater le moment où la nécrose commence déjà intestins); la transition du cancer à un stade plus sévère; maladie inflammatoire de l'intestin
Selles vomissant	Obstruction intestinale
Perte de poids non motivée, faiblesse, fatigue persistante	Cancer de l'intestin

Traiter la constipation à la maison

Éliminer la constipation avec un laxatif ou un micro lavement n'est pas une solution au problème, mais seulement un moyen d'éliminer un symptôme désagréable. De toute façon, un examen complet est nécessaire pour découvrir la véritable cause de la maladie et le choix du traitement approprié. Cependant, en prévision d'une consultation chez le médecin ou en l'absence de possibilité de se rendre rapidement à un rendez-vous, des méthodes de traitement à domicile peuvent être appliquées. Mais vous devez les choisir de manière responsable, ne pas faire aveuglément confiance à toutes les recettes, en n'utilisant que les moyens dont l'efficacité et la sécurité sans doute (le plus souvent, d'une manière ou d'une autre, ces fonds sont utilisés en médecine officielle, par exemple, en phytothérapie les préparatifs).

Il est strictement interdit d'utiliser des recettes folkloriques pour les catégories de personnes suivantes :

• femmes enceintes;
• mères allaitantes;
• les personnes atteintes d'une maladie intestinale diagnostiquée, en particulier inflammatoire;
• des patients atteints du cancer;
• les enfants, en particulier les nourrissons ;
• personnes âgées (sans consulter au préalable un médecin).

Il existe plusieurs façons de se débarrasser de la constipation à la maison :

• routine quotidienne correcte;
• régime de consommation correct;
• utiliser des huiles;
• utilisant la fibre;
• à l'aide de phyto-laxatifs;
• probiotiques sous une forme ou une autre.

Mode activité

L'intestin aime la régularité. Si vous mangez toujours à la même heure, surtout après un régime alimentaire perturbé, il y a de fortes chances que cela fonctionne les intestins se rétabliront d'eux-mêmes en quelques jours (en l'absence de maladies graves de l'appareil gastro-intestinal chemin). Après votre repas du matin, vous devez boire un verre d'eau et vous promener un peu dans l'appartement. Vous ne pouvez pas partir au travail et surmonter l'envie de déféquer dans les embouteillages ou sur le lieu de travail par manque de temps pour aller aux toilettes. Dans le même temps, il est contre-indiqué de pousser lorsqu'il n'y a pas d'envie: cela provoque une augmentation significative de la pression intra-abdominale. pression et, si une telle situation est régulière, provoque le développement de varices hémorroïdaires nœuds.

Il est impératif d'adhérer au régime de sommeil et d'éveil, voire au régime quotidien. Dès que le corps entre dans un rythme, il lui sera plus facile de faire face à la satisfaction des besoins physiologiques.

De plus, une augmentation de l'activité physique est recommandée. Pas d'activité physique excessive, mais un mouvement adéquat est très bénéfique pour la fonction intestinale. Cela peut être une marche tranquille d'au moins 150 minutes par semaine, de la natation, du jogging pour le plaisir, de la danse ou toute autre forme d'activité physique.

Régime d'alcool

Le liquide est une excellente aide dans la lutte contre la constipation. Vous devez boire au moins deux litres d'eau propre par jour. Cela aide à ramollir les selles, à éliminer la déshydratation et à améliorer le péristaltisme.

De plus, il existe des boissons qui favorisent les selles. L'une de ces boissons est le café. La caféine est un stimulant gastro-intestinal naturel. Il est impossible de s'emballer: en cas de surdosage, l'effet inverse peut se produire, encore plus de renforcement des selles. De plus, le café a un effet diurétique, c'est-à-dire enlèvera du corps l'eau qui est si nécessaire. Et un autre point auquel il convient de prêter attention est la santé du système cardiovasculaire. Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladie coronarienne, le café est contre-indiqué. Ils ne doivent pas être maltraités par les femmes enceintes, les personnes présentant une excitabilité accrue du système nerveux, des pathologies rénales et hépatiques.

Ainsi, une tasse de café est un moyen « d'urgence » de faciliter les selles, qui peut être utilisé 1 à 2 fois par semaine. Cela ne fonctionnera que si vous n'avez pas l'habitude de boire du café tout le temps. Il faut préparer une boisson forte, ajouter un peu de lait et un minimum de sucre (si possible, refuser carrément).

Le thé favorise la formation de matières fécales, peut aider avec les selles molles. Si vous êtes constipé, vous ne pouvez pas en boire plus de 1 à 2 tasses par jour.

Le soda est un autre moyen buvable de lutter contre la constipation. C'est un alcali naturel qui aide l'excès d'air à sortir de l'intestin, alcalinise l'environnement excessivement acide, le cas échéant. Vous pouvez ajouter du sel au soda (une demi-cuillère à café de chaque substance) et le diluer dans un verre d'eau tiède. Buvez le mélange le matin à jeun, immédiatement après le lever. Cela favorise l'activation des selles péristaltiques. Cette méthode fonctionne assez rapidement: la défécation se produit généralement déjà les 2-3 jours suivant la prise du médicament. Il faut savoir: le mélange ne doit pas être pris en présence de gastrite atrophique avec une faible acidité de l'estomac ou une prédisposition à une telle affection.

Laxatifs huileux

Ce type de médicament est également utilisé en médecine traditionnelle, car c'est la méthode la plus naturelle et la plus inoffensive pour aider les intestins. Un seul coup de la substance huileuse dans le tube digestif ne contredit pas la physiologie, ne provoque pas d'irritation muqueuses, n'affecte pas l'équilibre acido-basique et la composition des oligo-éléments sanguins, n'a pas un seul effet général. Par conséquent, parmi toutes les méthodes domestiques, cette méthode peut être appelée la plus acceptable. Cependant, la consommation à long terme (mois, années) d'huiles est interdite en raison de la possibilité d'effets secondaires.

Quel type d'huile puis-je utiliser? En gros, n'importe quel aliment, mais il vaut mieux choisir le plus naturel, sans additifs aromatiques. En aucun cas, l'huile ne doit contenir d'épices ou d'ingrédients supplémentaires. Il est également préférable de s'abstenir de prendre de l'huile de tournesol.

1. olive. La meilleure option, puisque le produit a un goût agréable, de nombreuses propriétés utiles, il peut stimuler le tube digestif. Prenez 1 cuillère à soupe d'huile, à laquelle vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron.
   

   Huile d'olive

2. Castor. Il a un goût très désagréable, bien qu'il soit efficace - l'action se développe en quelques heures. Ne convient pas pour une utilisation à long terme.
3. Graisse de poisson. La réception est problématique, puisqu'aujourd'hui il est principalement distribué en capsules. De plus, la qualité du produit peut être discutable et le goût est médiocre.
4. Amande.
5. Graine de lin.

Cellulose

La fibre grossière fonctionne comme une « brosse ». Il stimule activement le travail de la digestion, du péristaltisme, favorisant le mouvement des matières fécales à travers l'intestin, un ensemble de leur volume. Il est important de savoir qu'en plus des fibres, vous devez boire beaucoup d'eau (2,5 à 3 litres) pour que la consommation n'aggrave pas la situation. La dose optimale est de 25-35 mg / jour. Vous pouvez trouver des fibres dans les légumes, les fruits et fruits secs, les céréales.

L'un des remèdes les plus efficaces est le son. En plus du fait qu'ils contiennent beaucoup de fibres, ils sont riches en vitamines B, ce qui a un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux (incl. et végétative, qui est responsable du fonctionnement de l'intestin). Ils peuvent être pris comme plat indépendant, brassés dans de l'eau bouillante, et également ajoutés à des aliments cuits, consommés avec du pain.

En plus du son, il est recommandé de manger :

• biscuits à l'avoine, flocons d'avoine;
• La graine de lin;
• graine d'orge (produit sec "Talkan").

Les légumes seront utiles :

• citrouille;
• pois;
• des haricots;
• betterave;
• oignon;
• cornichon au concombre (prendre un verre et demi à jeun provoque généralement une selle en moins d'une heure).

Les pommes et les poires conviennent à partir des fruits, le citron, qui contient de l'acide citrique, est un excellent stimulant de la digestion. L'un des laxatifs les plus connus est le pruneau. Il peut être consommé cru - rincé, trempé dans de l'eau bouillante pendant 10-15 minutes, sous forme de compote. Les prunes et le jus de prune, bien sûr, ont à peu près le même effet. Un verre d'un tel jus le matin, bu à grandes gorgées, provoque un acte de défécation pendant une demi-heure.

Phyto-laxatifs

Tous les remèdes à base de plantes peuvent être divisés en deux groupes: utilisés pour augmenter le volume et la « teneur en eau » des selles, ainsi que pour stimuler la motilité intestinale.

Les principales herbes utilisées pour les spasmes intestinaux, qui ont des effets antispasmodiques, carminatifs et, en cours de route, sont des sédatifs légers :

• camomille;
• tanaisie;
• nerprun;
• valériane;
• menthe;
• Mélisse;
• armoise;
• coriandre;
• aîné;
• lin;
• pissenlit;
• Rhubarbe;
• bardane.

Dans le cas où la constipation, au contraire, est atonique, causée par une faiblesse des muscles intestinaux, il est recommandé d'utiliser:

• fenouil;
• chardon;
• sauter;
• nettoyant;
• grande aunée;
• Origan.

Plus de remèdes contre la constipation.

1. L'un des remèdes les plus efficaces est jus d'aloès. Il peut être consommé sous sa forme pure, ajouté à l'eau et à la nourriture - deux cuillères à café pendant quelques mois trois fois par jour.
2. Une autre bonne combinaison est menthe poivrée et nerprunqui ensemble donnent un bon effet. Il est recommandé de prendre trois cuillères à soupe de nerprun et deux des mêmes cuillères de menthe, mélanger. Versez trois cuillères à café du mélange obtenu avec de l'eau bouillante dans un thermos, buvez le soir, le cours dure deux semaines. La défécation avec des selles légèrement molles se produit généralement le matin.
3. Un remède bien connu est graines d'aneth. Ils doivent être écrasés, placés dans un verre d'eau bouillante, et laissés pendant 30 minutes. Filtrer, refroidir, boire 5 à 6 fois par jour pendant plusieurs gorgées. La défécation survient le plus souvent après le premier jour d'ingestion.

Probiotiques

Ce groupe peut inclure des médicaments spécialisés (Acipol, Bifidumbacterin), ainsi que des produits laitiers fermentés. Le kéfir, le fromage cottage, les yaourts sont recommandés pour être consommés 1 à 2 fois par jour. Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de jus de pomme fraîchement pressé (ou manger une pomme) ou quelques gouttes d'huile d'olive au kéfir.

Il faut comprendre que la constipation ne disparaîtra pas de l'utilisation des fonds énumérés si elle a une pathologie vraiment grave. Cependant, ces méthodes permettront tout à fait de corriger un dysfonctionnement mineur du corps. Toutes ces recettes sont relativement sûres, mais il est important de se rappeler la possibilité d'allergies à certains aliments et composants.

Vidéo - Comment se débarrasser de la constipation sans médicament