Constipation avant la menstruation: causes et que faire

La physiologie du corps féminin est caractérisée par des fluctuations du niveau d'hormones associées au cycle menstruel. En plus des saignements menstruels, des compagnons indésirables peuvent survenir. L'un d'eux est la constipation avant la menstruation. Ce dysfonctionnement intestinal provoque une gêne chez une femme, la déstabilise, interfère avec les tâches ménagères habituelles et les devoirs professionnels. Le phénomène est temporaire, mais son importance ne peut être sous-estimée, car il est loin d'être anodin.

Signes de constipation :

• aucune selle pendant plus de deux jours;
• une sensation de satiété dans la région intestinale ;
• ballonnements;
• maux d'estomac;
• léthargie, détérioration du bien-être.

Causes d'occurrence

Les fluctuations mensuelles du niveau d'hormones dans le sang avant le début des règles provoquent un dysfonctionnement des systèmes vitaux du corps féminin. La conséquence peut être une violation de la fonction d'évacuation de l'intestin. Cela se produit environ sept jours avant les règles et dans les deux jours suivant leur apparition.

Changements dans les niveaux d'hormones

Une augmentation de la production de progestérone dans le syndrome prémenstruel supprime le tonus musculaire intestinal et le péristaltisme diminue. En conséquence, les selles sont difficiles à déplacer vers la sortie, la constipation se produit.

Augmentation de l'appétit

Avant la menstruation, le contenu de l'hormone œstrogène dans le corps diminue. Cela provoque une augmentation de l'appétit, qui devient difficile à contrôler. Le fond hormonal modifié affecte les réponses comportementales d'une femme. Chaque femme connaît le désir effréné de manger « quelque chose comme ça ». Beaucoup de bonbons, brioches, fast food et autres malbouffe sont utilisés qui contribuent à la formation de la constipation. Le poids peut augmenter en quelques jours.

Diminution de l'activité physique

Les processus qui se produisent dans le corps d'une femme avant le début des règles peuvent provoquer une sensation de léthargie. Cela implique un désir de "se sentir désolé pour vous-même". L'activité physique et la fonction d'évacuation de l'intestin diminuent - en raison de ces facteurs, la constipation survient avant le début des règles.

Agrandissement de l'utérus

Avant la libération de sang, le corps accumule du liquide, les parois de l'utérus sont saturées de sang, ce qui augmente sa taille et appuie sur les intestins. Une partie de l'intestin est pincée, le mouvement normal des matières fécales vers l'avant est perturbé.

Avec la menstruation, il y a une élimination naturelle de tout ce qui s'accumule dans l'utérus. Cela se manifeste par un écoulement de sang du vagin. Après la menstruation, l'endomètre revient à la normale.

Vues

La constipation, selon la cause, est divisée en deux types: atonique et spastique. Regardons chacun d'eux de plus près.

Constipation atonique - un dysfonctionnement intestinal, dans lequel son péristaltisme diminue. Les symptômes de la constipation atonique peuvent être une sensation de plénitude dans les intestins, une détérioration de l'état du corps dans son ensemble et une perte d'appétit. Des symptômes d'intoxication corporelle sont possibles. La vidange a lieu une fois tous les 2 jours ou moins fréquemment. Pour que le processus de défécation se produise, vous devez pousser. Les masses fécales ont une structure dense; des taches sanglantes peuvent y être présentes.

La constipation spastique est une conséquence de l'augmentation du tonus musculaire intestinal. Les spasmes qui en résultent créent des obstacles au mouvement des matières fécales. Une femme peut se plaindre d'une augmentation de la production de gaz, d'une sensation de plénitude à l'intérieur de l'abdomen. La symptomatologie de la douleur a le caractère d'un spasme. Il y a une baisse du tonus du corps, la femme est constamment hantée par une sensation de fatigue.

Façons de résoudre le problème

La constipation associée au cycle menstruel est un phénomène courant qui afflige de nombreuses femmes. Pour les aider, il existe plusieurs façons d'éliminer cette maladie, qui peuvent être utilisées à la fois individuellement et en combinaison.

Régime

Il est conseillé de normaliser la prise alimentaire à l'avance. Environ une semaine avant et pendant les règles, il est recommandé de resserrer le contrôle de l'alimentation. Produits recommandés:

• Bouillie sur l'eau.
• Produits laitiers fermentés - kéfir, yaourt, yaourt.
• Fruits secs.
• Algue.
• Fruits et légumes.
• Baies, boissons aux baies.
• Huile végétale.
• Thé à l'hibiscus.
• Ajoutez des graines de lin, du son et des cosses de graines aux salades et aux yaourts.

Produits de renforcement des selles extrêmement indésirables pour une utilisation, ceux-ci incluent:

• pain blanc, petits pains;
• semoule, céréales de riz;
• Patate;
• Pâtes;
• Chocolat;
• thé fort.

Il est nécessaire d'observer le régime de consommation. En cas d'œdème au début, il est recommandé de réduire la consommation d'eau. En l'absence d'œdème, 1,5 litre d'eau propre par jour aidera à faire face à la déshydratation.

Activité physique

Un mode de vie actif aidera à normaliser les selles et à réduire le risque de constipation. La natation et la randonnée au grand air peuvent soulager les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel. Ce type de charge apportera du plaisir et contribuera à améliorer votre humeur.

Médicaments

Le problème des selles irrégulières peut être résolu avec des médicaments. Pour éliminer la constipation de nature spastique avant le début des règles, des antispasmodiques sont recommandés, relaxant les muscles lisses des parois intestinales. Les pharmacies proposent une large gamme de ces médicaments:

• Non-shpa.
• Drotavérine.
• Papazol.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Néobutine.

Remèdes contre le dysfonctionnement intestinal atonique :

• Les suppositoires rectaux à la glycérine liquéfient les selles. Recommandé pour la constipation occasionnelle.
• Les suspensions avec du lactulose augmentent le nombre de lactobacilles, augmentent l'activité musculaire.
• Laxatifs à base de plantes à base d'écorce de nerprun, rhubarbe, séné, extraits de fruits. Malgré la base naturelle de ces médicaments, la durée de leur administration est limitée, car n'exclut pas un effet négatif sur la paroi intestinale.
• Lavements et microclysters. Pour éliminer la constipation, il n'est pas recommandé de faire un lavement plus de deux fois par jour.

À titre préventif pour normaliser la microflore intestinale et maintenir ses performances, des médicaments contenant des bifidobactéries et des lactobacilles peuvent être utilisés.

Important! Nous ne devons pas oublier qu'avant d'utiliser des médicaments, vous devez étudier attentivement les instructions et les utiliser avec prudence. N'abusez pas de drogues, sinon cela peut entraîner une perturbation encore plus importante du tractus gastro-intestinal. Si une femme est obligée de les utiliser une fois par mois, elle doit consulter un médecin.

Voir un médecin

Si la constipation avant les règles est régulière, le traitement doit être effectué par un spécialiste. Vous ne pouvez pas vous soigner vous-même si un dysfonctionnement intestinal perturbe systématiquement le rythme et le mode de vie habituels.

Au départ, vous devez voir un thérapeute. Il peut être nécessaire de passer des tests appropriés pour mesurer les niveaux d'hormones et un traitement ultérieur par des spécialistes étroits - un endocrinologue ou un gynécologue.

ethnoscience

Les remèdes populaires peuvent venir en aide à une femme pendant la période du syndrome prémenstruel:

• Mélangez 1 verre de kéfir et 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol et buvez avant de vous coucher.
• 30g miel et 150 ml. Mélangez le jus d'aloès et consommez une cuillère à café à jeun le matin. Conservez le produit au réfrigérateur.
• Une décoction d'origan et de camomille a un effet bénéfique sur le système nerveux et améliore le péristaltisme. Mettez 2 cuillères à soupe du mélange d'herbes dans un thermos, versez 0,5 litre. eau bouillante, laisser reposer 6 heures. Prendre après les repas 150 ml.

Prophylaxie

Si le corps ne se débarrasse pas quotidiennement des masses fécales, il se produit alors un auto-empoisonnement. Traiter un problème déjà existant et en neutraliser les conséquences est plus difficile que de le prévenir. Le respect de mesures préventives simples aidera à éviter les troubles du tractus gastro-intestinal avant et pendant les règles :

• Le contrôle nutritionnel à partir du moment de l'ovulation devrait être plus strict.
• Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
• Maintenir une activité physique modérée.
• Mener la prévention de la constipation en utilisant la médecine traditionnelle.
• Prendre un comprimé de drotavérine ou d'analogues pour prévenir les spasmes des muscles du tractus gastro-intestinal.

La constipation pendant la période prémenstruelle est une perturbation fonctionnelle et temporaire du système digestif. Mais il convient de rappeler qu'il ne s'agit pas d'un écart anodin par rapport à la norme. Par conséquent, jolies filles et femmes, n'ignorez pas ce problème délicat et prenez soin de vous !