Régime alimentaire pour les coliques du nouveau-né: nutrition pour une mère qui allaite

Colique chez un nouveau-né - un phénomène courant et désagréable. Au cours des premières semaines de vie, le corps de l'enfant est sensible à divers changements dans l'alimentation de l'infirmière. L'inconfort se manifeste parfois dès 2 semaines de la vie d'un bébé et dure jusqu'à 4 mois. Les coliques apportent beaucoup de désagréments à la fois à l'enfant et à la jeune maman. Pour prévenir l'apparition de douleurs, il est nécessaire d'identifier les causes de leur apparition, de prendre des mesures pour se débarrasser du malaise.

Les douleurs abdominales sont causées par la flore immature du tractus gastro-intestinal du nourrisson, car le système digestif du nouveau-né est stérile et apprend tout juste à produire des enzymes. La raison de l'augmentation de la production de gaz chez le bébé est le non-respect fréquent du régime alimentaire et la nutrition irrégulière de la jeune mère.

Les symptômes d'inconfort sont typiques: quelques minutes après avoir mangé, le bébé commence à pleurer ou à crier fort, serrer les bras en poings, serrer ses jambes contre le ventre. Avec les coliques, le bébé devient tendu, irritable et maussade. Il est difficile pour la mère de calmer le bébé et l'allaitement n'est pas possible - l'enfant ne le prend tout simplement pas.

Comment se débarrasser des coliques chez un bébé avec un régime ?

La composition du lait maternel dépend directement de l'alimentation d'une jeune mère. Une femme qui allaite est censée suivre les conditions d'un régime et d'un régime stricts. Il est recommandé de créer un menu de plats sains et faciles à digérer. Un nourrisson peut réagir brusquement à un aliment introduit dans son alimentation.

Pour comprendre la réaction du corps de l'enfant à un nouveau type d'aliment, vous devrez observer attentivement le bébé tout au long de la journée. Le nouveau produit peut provoquer des crises allergiques, des coliques et des troubles des selles. Si de tels symptômes apparaissent, il est recommandé d'exclure immédiatement le nouveau plat de l'alimentation de la mère. Essayez de le réintroduire après 2 semaines, en surveillant attentivement la réaction ultérieure du corps de l'enfant.

Régime contre les coliques

Si pendant la grossesse la mère a adhéré à une bonne nutrition, après l'accouchement, elle doit traiter son alimentation avec une attention accrue. La nutrition pendant la période de lactation est très différente de la nutrition prénatale. Nourrir un bébé avec du lait est un moment important et crucial dans le développement d'un bébé. C'est au cours des premiers mois de la vie d'un bébé que se forment l'immunité, la flore gastro-intestinale et d'autres processus responsables de la santé d'un organisme en croissance.

Il est important que maman se souvienne que la teneur en calories consommées par jour ne doit pas dépasser 3000 et qu'il est nécessaire de respecter le régime de consommation (pas plus de 2 litres de liquide par jour). Le régime alimentaire d'une mère qui allaite consiste en une liste d'aliments et de règles diététiques recommandés et interdits, car tout ce que la mère mange ou boit finit dans le lait.

Produits autorisés

1. Légumes. Ils garantissent l'apport de vitamines et de minéraux nécessaires à des processus importants dans le fonctionnement de l'organisme. Avant de manger, les légumes doivent être soigneusement lavés et traités thermiquement (cuits au four, cuits ou bouillis).
2. Des fruits. Il est préférable d'utiliser des fruits de fleurs blanches et vertes. Il est conseillé de cuire les pommes au four et de les manger sans les peler.
3. Des viandes maigres. C'est un produit nécessaire dans l'alimentation d'une mère qui allaite. Privilégiez la viande diététique - dinde, lapin, veau. Il vaut mieux le faire bouillir, le cuire à la vapeur ou le mijoter avec des légumes. Il n'est pas recommandé de cuire et de frire.
4. Les produits laitiers. Pendant la période de lactation, il vaut la peine de s'abstenir de boire du lait et de le remplacer par des produits laitiers fermentés. La présence de kéfir fait maison, de yaourt, de fromage cottage et de yaourt dans l'alimentation de la mère fournira au bébé le spectre nécessaire de bactéries lactiques.
5. Des céréales. Cuisiner et consommer des céréales est une condition préalable à l'alimentation d'une mère qui allaite. Les substances transmises dans le lait maternel affectent le développement de la flore intestinale du bébé et aident à prévenir la constipation. Pour les premiers mois du régime, des bouillies d'avoine et de sarrasin cuites dans de l'eau sont recommandées (le lait provoque une augmentation des flatulences et des coliques ultérieures chez le bébé). Le gruau de riz peut causer de la constipation chez un enfant.
6. Le pain ne doit pas être frais, il vaut mieux manger celui d'hier. Les croûtons au son sont parfaits.
7. Les graisses. Une petite quantité de beurre et d'huile végétale doit être ajoutée quotidiennement aux aliments. Les autres graisses et huiles sont exclues de l'alimentation.
8. Des œufs. Au lieu de poulet, il est préférable d'utiliser des cailles. Ils sont bouillis et des omelettes sont faites.
9. Les boissons. Un apport hydrique correct est une considération clé dans tout régime. Pour éviter que l'enfant ne développe des coliques, la mère est censée boire du thé noir ou vert sucré faible, des jus de fruits et de légumes dilués, des compotes, des boissons aux fruits. Dans la lutte contre les coliques, les infusions d'aneth et de fenouil ont fait leurs preuves.
10. L'huile de poisson est tout simplement irremplaçable dans l'alimentation d'une jeune maman. De nombreuses vitamines utiles auront un effet bénéfique non seulement sur le bien-être maternel, mais également sur le bien-être des enfants.
11. Chéri. Ce produit doit être consommé avec beaucoup de précautions en raison de son allergénicité.

Produits interdits

Une mère qui allaite ne doit pas manger d'aliments qui provoquent de graves crises de coliques :

• Pâtisseries et produits chocolatés;
• Lait entier;
• Agrumes;
• Nourriture en boîte;
• Thé fort, café et cacao;
• Boissons gazeuses et eau minérale au gaz;
• Sauces piquantes, ketchup, moutarde, mayonnaise;
• Ail, poivre;
• Viande grasse cuite au feu;
• Produits fumés;
• Saindoux (sous n'importe quelle forme);
• Cornichons;
• Poisson salé fumé, séché et épicé.

Une augmentation des flatulences est provoquée par tous les types de choux et de légumineuses (haricots, pois, lentilles).

Il est important de se rappeler qu'un régime strict est nécessaire dans les premiers jours de la période post-partum. Après la deuxième semaine de la vie de l'enfant, il est permis d'introduire de nouveaux produits un à la fois.

Recommandations pour l'introduction de nouveaux produits

Pour la maturation de la microflore intestinale chez un enfant, il est important pour une mère de connaître l'introduction correcte de nouveaux produits pendant des mois après l'accouchement.

• Le premier mois, la consommation de viande animale est limitée. Pour la normalisation du foie et des reins du bébé, les éléments contenus dans la volaille et le poisson sont parfaits. Les céréales complètes et les produits laitiers sont les bienvenus dans l'alimentation de la mère. Fruits - pommes vertes et blanches.
• Au cours du deuxième mois, de la citrouille au four, des poivrons, des carottes, des pâtes de blé dur, du bœuf bouilli, du veau et du lapin sont introduits.
• Dans la période du troisième au sixième mois, les jus de légumes et de fruits fraîchement pressés, les œufs et le miel dilués avec de l'eau sont autorisés.

Tous les nouveaux produits sont introduits un à la fois et progressivement. La réaction des miettes aux produits inadaptés est visible après 5-6 heures.

L'alimentation d'une jeune maman

En plus des restrictions sur les produits et la préparation d'un menu recommandé, il est nécessaire de suivre des règles simples lors de la consommation :

• Mangez en petites portions;
• Adhérer aux repas fractionnés (5 à 6 fois par jour);
• Prendre de la nourriture 1 heure avant de nourrir le bébé;
• En introduisant un nouveau produit dans l'alimentation, surveillez l'état de l'enfant afin d'exclure la manifestation d'une réaction allergique et de coliques chez le bébé.

Une mère qui allaite doit suivre un régime strict avec des restrictions sur certains types d'aliments. En même temps, le jeûne est catégoriquement contre-indiqué !

Conseils utiles pour faire des menus

Pour qu'une jeune maman optimise son alimentation et planifie un menu diététique, il est recommandé de tenir un journal alimentaire. Pour vous aider à dresser une liste de plats, nous vous suggérons d'utiliser les informations du tableau.

Déjeuner	2 petits déjeuners	dîner	le thé de l'après-midi	dîner
jour 1	gruau compote de fruits secs pomme au four	Cottage cheese thé d'allaitement	bouillon de poulet avec croûtons poisson bouilli légumes à la vapeur	un verre de yaourt Biscuit Biscuit	poulet bouilli pomme de terre au four kéfir
jour 2	bouillie de sarrasin sur l'eau thé faible au miel Biscuit Biscuit	légumes bouillis yaourt maison	soupe aux légumes poitrine de poulet bouillie compote	thé au miel craquelins	poisson cuit pommes de terre bouillies au beurre thé
jour 3	mon pote lait caillé	omelette thé	soupe de poisson légumes au four thé d'allaitement	pomme au four kéfir	casserole de fromage lait caillé Biscuit Biscuit

Grâce à ces données approximatives, une jeune maman peut facilement composer exactement le menu qui lui convient autant que possible à elle et à l'enfant, et sera également en mesure de suivre les changements et la réaction du bébé à la nouvelle introduction des produits.

Les scientifiques ont prouvé que les coliques ne sont pas une maladie, mais une réaction naturelle du corps d'un enfant en développement aux changements de nutrition. Il n'existe pas de médicaments efficaces contre les coliques. De plus, toute substance introduite artificiellement dans le corps de l'enfant "inhibe" le développement naturel des enzymes nécessaires. Le lait maternel de la mère contient les bifidobactéries et lactobacilles nécessaires, et leur concentration dépend directement des recommandations nutritionnelles suivies par la mère. Une alimentation correctement ajustée soulagera le bébé des coliques et aidera maman à continuer à allaiter le plus longtemps possible.