Traitement cognitif de la dépression

Chaque année, environ quinze pour cent des personnes, dont l'âge varie de 18 à 74, vous pouvez voir une diminution de l'humeur, la réticence à communiquer, la perturbation du sommeil, l'apathie et l'anxiété.Avec la dépression, 75% de toutes les visites aux établissements médicaux psychiatriques et psychothérapeutiques peuvent être associées.

Il existe deux façons de traiter la dépression, qui s'est révélée - cette thérapie est médicale et la psychothérapie. Un effet plus important peut être obtenu en combinant ces méthodes. En utilisant uniquement des substances médicinales, comme l'affirment les études contrôlées de pharmacothérapie dépressive, il est possible d'obtenir une amélioration marquée uniquement dans seulement 60 pour cent des cas. Et les 40% restants des patients souffrant de dépression devraient-ils utiliser différentes méthodes psychothérapeutiques?

Pour obtenir des améliorations exprimées avec précision, il faut prendre des antidépresseurs pendant une longue période et à des doses très élevées. Bien qu'il existe une sécurité relative dans les médicaments modernes, je souhaite réduire leur consommation en termes de durée et de doses au minimum, ce qui réduit les effets secondaires minimaux - cela concerne la somnolence, la léthargie, les reins et les dommages à l'estomac, et bien plus encore.

L'option optimale pour traiter la dépression consiste à combiner les médicaments antidépresseurs et la psychothérapie( psychothérapie cognitive).Dans ce cas, la condition s'améliore très nettement, et la chose principale est d'avoir un effet durable du traitement, car grâce à la psychothérapie, une personne recevra des armes puissantes, c'est-à-direLors des sessions de psychothérapie, il est formé à contrôler ses propres émotions négatives, à reconnaître l'approche de la dépression, à prendre les mesures nécessaires et même à prévenir le retour de la maladie. Comme le disent les données de sources fiables, dans ces cas, le pourcentage de persévérance de traitement atteint près de 99%.

Mieux vaut d'autres méthodes de dépression, d'anxiété, de phobie, d'attaques de panique traitées avec la psychothérapie cognitive. Dans l'approche cognitive, ou plutôt, basée sur elle, réside cette déclaration: le comportement et les émotions d'une personne peuvent être déterminés par son évaluation du monde. Il faut comprendre qu'une personne au fond du subconscient a une telle conviction - le monde est très hostile, et donc son comportement sera approprié.Mais de quelle autre manière une personne peut-elle ressentir, sachant à l'avance qu'elles lui sont hostiles?

Cependant, tout le monde ne reconnaît pas ces croyances. Mais c'est ceci ou quelque chose comme ça qui développe l'anxiété et la dépression. Identifiez ces paramètres de base et les corrigez, développez une nouvelle façon de penser: c'est un problème résolu par le thérapeute et le patient lors des sessions conjointes.

Les premières sessions visent à expliquer la relation entre les pensées du patient, ses émotions et ses comportements, à partir d'exemples d'expérience personnelle. Ensuite, apprenez à reconnaître, suivre et réparer ses pensées négatives avec un journal spécial, qui enregistre des pensées automatiques. Ensuite, avec le thérapeute, ils écrivent ces pensées, les analysent et identifient les irrationnels, c'est-à-dire. Illogique et fausse. Les spécialistes - les techniciens travaillent avec des pensées automatiques et révèlent la base des croyances - un exemple d'une croyance fondamentale est montré dans l'article - l'hostilité du monde. L'étape suivante consiste à corriger les croyances irrationnelles et à la fois fondamentales. Développer une réflexion nouvelle, adéquate et réaliste.

Au cours de ce travail, toute la responsabilité de cette condition est transférée par étapes au patient lui-même.À la fin de la thérapie, le patient joue déjà le rôle de psychothérapeute, mais déjà en relation avec lui-même. Il pose indépendamment ses prévisions et ses conclusions, effectue indépendamment ses corrections et est déjà assez habile.

La thérapie cognitive, ou plutôt un cours, comprend généralement 15 à 25 séances avec deux pauses par semaine( au stade initial).Une fois, ils se reposent aux sessions suivantes. Lors de la dernière étape de la réunion, on peut tenir une fois et demi par mois. Après avoir terminé le cours, le patient subit une thérapie de rappel, c'est-à-direVisitez le thérapeute uniquement lorsque cela est nécessaire - trois, parfois quatre fois par an, pour suivre l'état et obtenir d'autres précisions et devoirs.