Types de dépression, les méthodes de contrôle et de prévention

de temps en temps, tout le monde éprouve la douleur ou la tristesse causée par des facteurs externes.De tels sentiments sont de courte durée et peuvent être facilement expliquées, et l'état où la tristesse et comprend des vitesses injustement peuvent être appelés - la rate.En même temps, l'état de l'homme, quand un sentiment de désespoir, la tristesse et la dépression accompagnée d'un manque d'énergie et de l'apathie, et a une longue dynamique, caractérisée comme un trouble mental et est soumis à un traitement.Le nom de la maladie - la dépression, qui a différents types, les symptômes et les méthodes de traitement.

Contenu:

• Qu'est-ce que la dépression?
• Types de dépression Les symptômes de dépression
• Prévention
• Se débarrasser du cafard?

Qu'est-ce que la dépression?

La dépression peut être décrit comme un trouble temporaire, d'une durée mentale qui est accompagnée d'un ensemble de symptômes en trois phases: l'humeur

• déprimé - anhédonie
• incapacité à penser de façon positive - trouble de la pensée
• diminution de l'activité physique

toute problématique de la maladie estque la plupart des gens vivent dans un état qui est devenu la norme pour eux et ne sont même pas au courant de leur état.

En l'absence de douleur physique et les manifestations psychologiques - le manque de sommeil, perte de poids, la fatigue, les gens, les gens sont déprimés ne peuvent pas montrer leurs expériences émotionnelles, ou d'essayer de faire face eux-mêmes, sans se considérer comme malade ou avoir honte de leur condition.

Cependant, la prévalence de la dépression aujourd'hui est massive.Selon les statistiques d'un état dépressif sont soumis à 10% des personnes sur la planète et ce n'est que les données officielles, en fait deux fois plus de gens ne cherchent pas l'aide professionnelle, et leur cas ne sont pas enregistrés.

Types dépression

, selon la cause, ce qui a provoqué un trouble du psychisme de la dépression peut être divisée en trois groupes:

• somatogènes
• Endogène
• psychogène

somatogènes dépression

racine provoque la dépression somatogenetic est toutmédicale grave ou une maladie chronique, comme la maladie de la thyroïde, une lésion cérébrale traumatique, une tumeur cérébrale, l'encéphalite, ainsi qu'un accident vasculaire cérébral ou alkogCommande de l'intoxication.

Dans les symptômes aigus de dépression somatogènes manifeste avec une vigueur renouvelée et des retraites un peu dans l'amélioration de l'état du patient.

dépression Endogène dépression Endogène

manifeste apathie complète, refus de vivre, de travailler, à quelque chose à atteindre.Dans ce cas, une personne à perdre la motivation.

souvent opprimées et d'humeur dépressive peut être remplacée par l'afflux d'enthousiasme et se développe dans la dépression bipolaire, qui se caractérise par de tels sauts sentiment.Il existe des versions que ces types de dépression est génétique et héréditaire.

La prédisposition génétique à la dépression endogène ne peut se produire à un jeune âge, mais la coïncidence de plusieurs facteurs, tels que les échecs dans sa vie personnelle, les résultats moyens dans leur carrière, le statut social insatisfait peut exacerber les symptômes.

raison d'un tel Etat peut servir de l'incapacité du corps à produire la bonne quantité de sérotonine hormones qui sont responsables de plaisir et de l'humeur.La coïncidence de facteurs internes et externes provoque l'exacerbation de la maladie.

dépression psychogène

psychogène La dépression se produit comme une réaction à un événement particulier dans la vie négative.À ce jour, les types de dépression les plus courants - il est psychogène.Cette sensibilité accrue est facile à expliquer l'accélération du rythme de vie, le stress constant en raison des exigences et des valeurs excessives de la vie.

En outre, une réaction à un événement dramatique ou le deuil peut être la dépression réactive, qui se caractérise par une perte de motivation à la vie, l'apathie, larmoiement et tendances suicidaires se manifestent dans.

de la dépression psychogène peut être divisé en névrotique - léger trouble provoqué par des expériences personnelles et psychotiques - dépression aiguë accompagnée de psychose, hallucinations, hantises.

En fait, les types de dépression il y a beaucoup plus.Nous avons énuméré les types les plus courants.

Symptômes Les principaux symptômes de la dépression peut être appelé un sentiment de dépression, l'insatisfaction de la vie, l'apathie, la culpabilité et le désespoir.

Les symptômes physiques de cette maladie peut se manifester par distraction, perte de force, perte d'appétit et de la libido, de la somnolence ou, au contraire, l'insomnie, la dysautonomie, l'arythmie, la constipation, diminution de la mémoire et de performance.

Cependant, chaque type de la maladie est caractérisée par un ensemble de symptômes, qui peuvent être mis en commun le diagnostic primaire.

dépendance

du type de symptômes de dépression:

• Quand la dépression agitée une personne est dans un état de surexcitation, et les émotions négatives se manifestent pas dans une humeur dépressive, et se traduire par une vague d'hystériques.la dépression
• adynamique est accompagnée d'un manque de vitalité, humeur dépressive, la somnolence, le manque de volonté.
• dysphorique se manifeste dans une humeur grincheuse, la phobie sociale, l'irritabilité et accès de colère sans fondement.
• dépression postpartum est accompagnée d'estime de soi, larmoiement, sentiment de méfiance, l'apitoiement sur soi.

Au milieu de la tension nerveuse constante et la fatigue se développe un sentiment de peur et les phobies.Dans les cas très avancés, il y a la psychose et des crises d'agressivité.

Prévention de la dépression dépression

n'est à l'abri, et tout le monde peut tomber malade, peu importe l'âge, le sexe, le statut social et la position dans la société.Afin de vous protéger et proches de troubles de santé mentale, il est nécessaire de mener une bonne façon de la vie, de penser positivement et à maintenir au moins une partie des règlements suivants.

Mesures préventives:

• routine quotidienne.Dans l'élaboration des plans pour le lendemain et la distribution correcte de la charge une chance d'entrer dans une situation stressante est considérablement réduite.Une personne ayant un horaire de la journée, à savoir ce que nous nous efforçons et définit clairement les objectifs et les tâches, respectivement, de la planification de leurs forces.Cela augmente la motivation à l'action, réduit le risque de fatigue et d'échec.
• sommeil sain.Pendant la phase de sommeil profond dans le corps sécrète des hormones qui sont responsables de plaisir.La personne qui obtient suffisamment de sommeil, moins irritable et stressoustoychiv.
• Sport.Au cours de l'exercice augmente l'estime de soi, les hormones d'adrénaline support, augmente la vitalité.Les petites réalisations sportives acclamations et ajuster au positif.
• nutrition.Quand il y a pénurie d'éléments monotones alimentaires qui conduisent au développement de maladies et de dépression.Par exemple, une carence en magnésium provoque la névrose et une diminution de la libido chez les femmes, et la carence en iode entraîne une augmentation de la glande thyroïde et peut provoquer la dépression somatogène.une mauvaise nutrition conduit à l'obésité et faible estime de soi, qui est aussi un terrain fertile pour les manifestations neurologiques.
• mode de vie sain.Les mauvaises habitudes, l'alcool et la consommation de drogues conduit à des changements irréversibles dans le cortex cérébral et conduire à la dépression de l'alcool.
• Communication.Les émotions positives qu'une personne se lorsqu'ils traitent avec des êtres chers et des gens agréables, il ne peut pas être comparé à aucun plaisir.Afin d'éviter devrait être évité les situations de conflit dans la mesure du possible ou minimiser le contact avec des gens qui sont désagréables, et provoquer de mauvaises émotions.

Comme vous pouvez le voir, toutes ces règles, vous avez probablement déjà entendu, et ils sont pour n'est pas nouvelle.

Comment se débarrasser du cafard?

Au moindre manifestations de mélancolie nécessaire pour essayer d'adapter à l'humeur positive.les échecs et les frustrations propres à l'auto-flagellation à long terme peuvent se transformer en troubles mentaux où l'humiliation et le sentiment méprisés apportera le plaisir, ce qui est en soi dangereux.

Si une mauvaise humeur est à long terme et accompagné d'autres symptômes de la dépression, il est préférable de consulter un spécialiste et aller à la réception à la psychothérapeute qui diagnostiquent correctement et prescrire la psychothérapie.

de nombreux cas où le médicament est utilisé, mais il est seulement dans des cas très graves de dépression psychotique.

Pour éliminer les formes légères de dépression est nécessaire de restructurer la pensée, essayer d'être avec les gens et moins à être seul, ce qui est forcément visité par de mauvaises pensées.

Marcher dans l'air frais, de nouveaux amis, un changement de décor et de l'activité peut secouer une personne séjournant dans accablement et de l'apathie et de lui faire prendre un nouveau regard sur le monde, pour le voir dans des couleurs plus vives.

En outre, il est utile de sourire plus souvent, même si elle est sans raison, aucun désir particulier.Des études ont montré que l'organisme a une mémoire musculaire.

Lorsque nous nous sentons mal, nous nous tournons en position fœtale dans la recherche de la sécurité, et quand une personne sourit - le cerveau reçoit un signal et il commence à produire des endorphines et la sérotonine, les émotions positives.Même si vous vous forcez à sourire pendant une minute à une mauvaise humeur - l'ambiance est améliorée.

sur la façon dont vous pouvez surmonter la dépression, vous apprendre du programme à vivre en bonne santé.

est important d'avoir des objectifs réalistes dans la vie, chérir chaque minute de la journée, ne pas sombrer dans une discussion sur l'avenir ou farfouillé dans les erreurs du passé.Vous devez être heureux ici et maintenant, plutôt que de chercher la joie petite.