Okey docs

Kava: Šteta i naknada

FC51F9ADA7EC-80 Kava - napitak koji je poznat čovječanstvu za više od 2 stoljeća.Istina je da je u stara vremena takva stvar kao „kavu” ne postoji - plod pržiti kavu stabla u životinjskom masti i koristiti na takav čudan način.No, čak i onih dana iscjelitelji točno podesiti - kava stimulira apetit, je diuretik i može aktivirati snage čak i pri ekstremnim umora.Što oni kažu o opasnostima i prednostima kave modernih znanstvenika?

Nutritivna vrijednost i sastav piti zrna kave

prehrambene vrijednosti od 100 g:

  • kalorija: 118,7 kcal Protein
  • 15 c
  • Fats 3,6 ugljikohidrati
  • c 7 c

Show potpuni popis »

  • vode: 7 gr
  • Ash: 1 oz

makronutrijenata:

  • Kalcij 100 mg
  • Natrij: 3 mg
  • fosfor 250 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 24 mg
  • Vitamin B2( riboflavin): 1 mg Vitamin P
  • P( niacin ekvivalent): 26.49 mg

mikroelementi :

  • Željezo: 6,1 mg

kava nije dijetetski proizvod i može "pokrenuti" princip spalionici masti( iako takve teorije isam iznio neke ljubitelje ekstravagantnog mršavljenja).U

sirova zrna kave na raspolaganju tanina - njegov sadržaj je oko 7, 7%, ali količina tanina prženje značajno smanjena( 0, 56%), što apsolutno ne utječe na kvalitetu konačnog rezultata.

Amerika-najtoplijeg novi-put - na-a-stan-trbuh-934 934 U njemu zrna kave :

  • klorogenska kiselina;
  • esteri kinične kiseline;
  • teofilin;
  • glukozid;
  • tebromin.

No, najvažnija komponenta proizvoda u pitanju, za koji tako ga vole - kofein.Količina kofeina u kavi odrediti nemoguće - to će biti drugačiji u različitim sorti.Na primjer, kofein koji se nalazi u robusta, ali sve zna arabica sadrži manje kofeina.

kava: koristi koje se mogu zrna

Kada ljudi govore o prednostima kave, prvo morate početi uzeti u obzir pozitivan utjecaj kofeina na tijelo - glavni sastojak proizvoda. Znanstvenici potvrdili sljedeće podatke:

  1. kava kofein može značajno poboljšati memoriju, poboljšati koncentraciju, ali samo u kratkotrajnom radu.Osim toga, kofein djeluje brzo - uzimajući u probavnom sustavu, što je gotovo odmah upija i nakon 5 minuta dostiže moždane stanice.
  2. Ova komponenta kave može olakšati disanje - pod utjecajem otkriva i najmanje bronhiole pluća.Postoji inačica da pušači nesvjesno koristiti ovaj kvalitetu kofeina, olakšati njihov dah - nije ni čudo da su toliko vole cigarete pod šalicom kave.
  3. Kofein poboljšava brzinu reakcije, međutim, samo u kratkotrajnom radu.

No, osim kofeina u ovom proizvodu su više od 30 komponenti - njihova svojstva određuju u korist piće:

  1. Kava u prevenciji dijabetesa tipa 2.Istraživanje provedeno od strane američkih znanstvenika već 11 godina, rezultati su to ljudi koji su pili 6 šalice kave dnevno( mali) za 22% manje izglede za stjecanje dijabetesa tipa 2.
  2. predmetni proizvod sprječava razvoj multiple skleroze.Ovaj zaključak je napravljen nedavno, znanstvenici u studiji otkrili da kava mijenja energetski potencijal stanica u mozgu, blokira adenozin - tvar koja je odgovorna za gubitak memorije.
  3. Kava smanjuje rizik od žučnih kamenaca.
  4. Nedavno, američki znanstvenici su napravili zapanjujući zaključak - ako svaki dan popiti 4 šalice kave, to će smanjiti rizik od raka debelog crijeva za 24%.
  5. piti stabilizira i normalizira probavni sustav - na primjer, da se dokaže da kava može se riješiti proljeva.

aparat Postoje oni koji vjeruju u apsolutno čudno korisnim svojstvima kave :

  • ublažava astmu, smanjuje broj napadaja dnevno, pomaže u borbi protiv s kašljem za respiratorne bolesti upalne / zarazne prirode;
  • sprečava uklanjanje iz tijela kalija;
  • smanjuje manifestacije alergijske reakcije;
  • štiti od učinaka zračenja.

Napomena: te ovlasti kave nisu dokazali znanstvenici, i zato su samo pretpostavke.

kava: šteta pića

Unatoč brojnim pozitivnim svojstvima kave i može štetno djelovati na tijelo.Liječnici i znanstvenici su proveli mnogo pokusa ispituje učinak kave na potpuno zdravom tijelu i na ljude već dijagnosticiranom bolesti. slijedeći zaključci izvučeni su:

  • vidvar_z_lystja_brusnyci treba ograničiti ispijanje kave za osobe s kardiovaskularnim bolestima dijagnozom;
  • one s povijesti hipertenzije, kava praktički kontraindicirana;
  • kava leaches kalcija iz tijela - na osnovu tog znanja, mnogi su predložili da potrošnja kave u velikim količinama može uzrokovati osteoporozu;
  • smatra piće može izazvati fizičku ovisnost - kompletan odbijanje korištenja osobu će doživjeti glavobolje, slabost, umor i pospanost.No, to ni na koji način izjednačiti kavu droga!

Mnogi sporovi u tijeku, a oko korištenja kave trudnica - ranije se mislilo da je ovo piće može čak izazvati pobačaj.No, nedavna istraživanja su pokazala da kava nema nikakvog utjecaja na razvoj fetusa, samo trebate uzeti u obzir ženinu stanje - visok krvni pritisak dijagnosticirana bolest bubrega, problemi probavnog trakta je bolje odustati kavu.

štete i koristi od kave - sporna točka, odlučiti o prikladnosti uporabe ovog ukusnog napitka što je potrebno, bilo samostalno ili u kombinaciji s liječnicima.


Feta sir: koristi i štete

Feta sir: koristi i štete

Sirevi - jedan od najstarijih proizvoda koji su u prehrani ljudi.Tradicionalno, ova vrsta sira ...

Čitaj Više

Korištenje visoke masnoće mliječnih proizvoda: mitovi i činjenice

Korištenje visoke masnoće mliječnih proizvoda: mitovi i činjenice

Kako dati prednost proizvodima - niske masnoće jogurt, kiselo vrhnje i mlijeko ili njihovi kole...

Čitaj Više

Kokos: koristi i štete

Kokos: koristi i štete

Jednom davno, kršćanski misionari ozbiljno uzeli oružje protiv kokosa.Svećenici, koji je propov...

Čitaj Više