Okey docs

Feed-year-old dijete: djetetovo prehrana u godini

što za hranjenje beba

Svaka majka želi svoje dijete odrasti zdravi i jaki.Jedan od najvažnijih uvjeta za normalan fizički i mentalni razvoj bebe-godišnjak je meni dobro izabrao.Većina djece u ovoj dobi već je prešao iz dojenja na umjetne.Čak i ako je beba i dalje primati majčino mlijeko u svojoj prehrani svakako uključiti i druge namirnice.

Napomena: neke djece stari godinu dana pokazuju neku vrstu hrane konzervativizma, napuštanje bilo koje druge hrane osim majčinog mlijeka.

Sadržaj: dijete hranjenja način je godina prehrane djeteta u godini od bilo kojeg proizvoda dok se ne trebaju odreći?Recepti ukusna i zdrava jela za jednu godinu stara beba

hranjenje modu dijete godišnje

dijeta-hrane na godišnjoj razini

godina star dijete treba hraniti 4-5 puta dnevno.jede način pisanja, tako da se vremenski razmak između obroka nisu bile više od 4 sata.Na dan dijete treba pojesti u prosjeku 1000-1200 ml hrane;unos tekućine u ovom slučaju ne smatra.Četvrtina obujma bi trebao pasti za doručak, 35% - za ručak, 15% - u popodnevnim satima, a 25% - za večeru.

Ovaj način je optimalan za djecu od 1 godine do jedan i pol godine.Poželjno je da glavna jela su dosljednost pire od krumpira, ali ako već žvakaća zubi, možete dati i guste komade veličine reda 2-3 cm

Napomena: u praksi, samo nekoliko roditelja vymeryat vremena i volumena; .male greške ne smeta.

način unosa hrane Primjer:

  1. hraniti djecu od jedne godine doručak( 8: 00-8: 30);
  2. ručka( 10: 00-10: 30);
  3. ručka( 13: 00-13: 30);
  4. snack nakon nap( 16: 00-16: 30);
  5. večera( 19: 00-19: 30).

vrlo nepoželjno „zagristi” između glavnih obroka.Ako se dijete ponaša gore, jer je gladan mu može ponuditi voće, ali u svakom slučaju, ne slatko ili brašno.Ovi „brzi ugljikohidrati” samo pokvariti apetit.Osim toga, takve pogreške u toku vremena dijeta može uzrokovati razvoj poremećaja metabolizma.

dječja prehrana godinu

Doručak je najbolja ponuda beba kaša.Za dobivanje odgovarajućeg zob, kukuruz ili heljde.To je vrlo dobro za probavu, na primjer, poznato je da sve „Hercules”.Kaša poželjno je dodati malu kockicu maslaca, bobica ili narezane svježe voće.Možete kuhati dijete, i tako dalje. N.multizlakovuyu kaša, ali samo pod uvjetom da su sve vrste žitarica uključenih u njemu su prije dao.Nakon obroka, dijete može dobiti šalicu čaja ili kompot.Ako on odbije - nije važno;To znači da tijelo ne osjeća potrebu za dodatnim volumenom tekućine.

Važno: obavezno slijediti osnovna pravila higijene kod pripreme hrane.Pazi za čistoću svojih ruku i naučiti svoje dijete da opere ruke temeljito prije jela.To će smanjiti vjerojatnost crijevnih poremećaja.

Izbornik-dijete-jednogodišnji optimalan set za drugi doručak hrane - mliječni proizvodi, keks ili keksi i voće( kruška ili jabuka).Preporučljivo je pripremiti svoj jogurt, ali ako se želi proizvoda Tvornica, proučiti njihov sastav pažljivo.Prisutnost boje ili okusa u mliječnim proizvodima je vrlo nepoželjno.Kolači također je poželjno pripremiti sami - kupnja može sadržavati štetne konzervanse za jednu godinu starog djeteta i drugih neželjenih dodataka.

kompletan obrok se treba sastojati od prvog i drugog predmeta, kao i salatu od svježeg povrća.Poželjno je juha kuhati povrća juhu( optimalan odabir - juhe ili cikle).Na drugom odijelo pare kotleta ili mesne okruglice.Preporučljivo je 1-2 puta tjedno ponuditi beba jela od ribe umjesto mesa.Prednost u ovom slučaju treba dati nemasnog morsku ribu( bijelo).preporučljivo je koristiti lokalne povrće za salate( po mogućnosti - sezonski).Berry sok, sok ili voda mogu se dati nakon obroka ako dijete pita.

Nakon popodnevnog odmora potreban lagani obrok.To je najbolje hraniti godina stare bebe pire od povrća ili beba vrhnjem, kao opcija - da ponudi čašu kiselog mlijeka ili jogurta sa svježim pecivom.

Za večeru, morate dati bebi par kajgana ili pire povrće s mesom.Dobar izbor je bundeva kaša sa prosa zrna.

dijete neposredno prije odlaska na spavanje je korisno piti 100-200 grama jogurta ili drugih fermentiranih mliječnih pića.

tijekom glavnih obroka preporuča se dati 10-20 g kruha.Raženi kruh nije potrebno ponuditi u večernjim satima, tako da ne izazivaju povećanu nadutosti.

Važno: hraniti year-old dijete treba samo svježe pripremljen jela.Ne ostavljajte prvi i drugi u hladnjak „za sutra”!

Upamtite: više raznolik jelovnik, bolje će biti vaše bebe apetit.

Iz onoga što hrana treba još odbačena?

Mnogi uobičajena za odrasle proizvoda može potaknuti na jednoj godina star dijete probavne smetnje, alergije, metaboličkih poremećaja i drugih problema.

popis proizvoda koji ne nude dijete od jedne godine:

  • izbornik dijete konzervirane hrane( kao što su kuće ili kupili);
  • citrusa;
  • gljiva;
  • čokolada;
  • matice;
  • riblji;
  • riblja jaja;
  • dimljeni;
  • kobasice.

ukusna i zdrava prehrana za godinu dana bebe

pripremili smo za vas nekoliko recepata jednostavnih, ali zdravih jela koja su rado jedu djece mlađe od jedne godine.

Lazy okruglice od tijesta sira s višnjama

Ovo je velik jelo za drugi doručak ili međuobrok.

za njegovo dobivanje zahtijeva sljedeće sastojke:

  • 200 grama skuta( preferirano suhog -);
  • 5 čl.l.brašna
  • jedno jaje;
  • 3 žlice.l.šećer;
  • koštice trešanja( svježe ili smrznute) - 12-15 kom.

hrana za bebe i Jaja funta šećera u najvećoj jednakom gustoćom, zatim dodati sir i miješati temeljito.Zatim polako dodavati brašno da se dobije gusta tijesta.Namočite ruke i napraviti kolač od skute tijesta veličine dlana, stavi ga u sredini 1 višnje i malo šećera.Sada slijep na rubu i kotrljati loptu.Kada su svi lijeni knedle su spremni, postavite ih na parobrod za 20 minuta.Ukusan i zdrav jelo za godinu dana dijete je spremno!

riba s povrćem

riblja jela odgovarajuće uključiti u prehranu djeteta, barem jednom tjedno.Proizvod je vrijedan izvor vitamina i minerala.Riba s povrćem može se dati za ručak, kao glavno jelo ili večeru.

Sastojci:

  • file bijele ribe low-fat sorti;
  • pola prosječna mrkva;
  • treći malih žarulja;
  • 1 rajčica "trešnja".

pripremiti ribu i kuhati ga za par.Temeljito očistite mrkvu i luk, nasjeckajte i kuhati u tavi dok se kuha.Duboki jelo, stavite sloj sjeckani kuhana riba i pokriti ga sa slojem varivo.Rajčica kriška ili kriške, te ga koristiti za ukrašavanje ovog ukusnog i zdravog jela.Čak i djeca koja nisu ljubitelji ribe će jesti sa zadovoljstvom!

cikle i jabuka salata vitamina

Ovo zdravo jelo se kuha vrlo brzo i jednostavno.To može dati svoje dijete i za ručak i večeru.

dječja hrana Sastojci:

  • pola jabuke;
  • pola male repe;
  • biljno ulje.

prethodno kuhane repe oguliti i izrezati na trake ili kockice.Izvadite jabuke oguliti, izrezati na jezgru, a zatim ga i izrezati u male komadiće.Pomiješajte sastojke i dodati žličicu ulja.

Iz onoga što će se jela ponuđena na dijete od 1 godine, uvelike će ovisiti o formiranju njegove prehrambene navike.U prehrani treba biti uravnotežen, a proizvodi sadrže normalnu količinu kalorija, vitamina i minerala koji su važni za rast i razvoj djeteta.

Video:

Plisov Vladimir, medicinska kolumnist


Cistitis kod djeteta

Cistitis kod djeteta

Dječji organizam je vrlo osjetljiv na različite bolesti. Stoga čak i dijete može imati cisti...

Čitaj Više

Uzroci modrice pod očima djeteta

Uzroci modrice pod očima djeteta

Djeca su bolesna mnogo češće od odraslih. Roditelji mogu imati mnogo uzroka za zabrinutos...

Čitaj Više

Vitamini za djecu

Vitamini za djecu

Svaki od nas zna da ne možete dobiti sve potrebne vitamine iz jednog proizvoda. Stoga je ...

Čitaj Više